Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj cov tawv nqaij, siv dab ntxwg nyoog hauv koj daim tawv nqaij ib txwm ua. Vim tias dab ntxwg nyoog muaj cov tshuaj tua kab mob thiab cov kab mob tua kab mob, nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv lossis ua rau tawv nqaij. Spritz witch hazel toner ntawm koj lub ntsej muag lossis txhuam nws ncaj qha mus rau qhov ua paug. Sib tov dab ntxwg nyoog rau hauv aloe vera gel thiab kis rau ntawm daim tawv nqaij sunburn. Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej cov tshuaj ntsuab-siv cov kua txiv hmab txiv ntoo kom siv rau hauv lub ntsej muag lub ntsej muag lossis ua tom qab shave.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Dab Ntxwg Nyoog ntawm Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag kom huv
Txau koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab maj mam txhuam koj cov tshuaj ntxuav ntsej muag uas koj nyiam. Siv dej txias los yaug cov tshuaj ntxuav koj lub ntsej muag. Npuaj koj daim tawv nqaij kom qhuav siv daim ntaub mos muag, huv.
Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij lossis siv tshuaj ntxhua khaub ncaws hnyav vim tias cov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas
Kauj Ruam 2. Ua qhov chaw kuaj thawj zaug kom pom tias koj cov tawv nqaij ua li cas
Yog tias koj xav tias koj daim tawv nqaij ua rau khaus, ua rau me ntsis dab ntxwg nyoog nyob ntawm 1 sab ntawm koj lub puab tsaig kab. Tos 5 txog 10 feeb kom pom tias koj cov tawv nqaij ua li cas. Dab ntxwg nyoog feem ntau ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov tawv nqaij oily vim dab ntxwg nyoog yog cov tshuaj tsw qab.
- Yog tias koj cov tawv nqaij ua xua, koj yuav pom liab, tawv nqaij lossis ua pob liab liab. Tsis txhob siv cov dab ntxwg nyoog yog tias koj muaj tshuaj tiv thaiv rau qhov chaw kuaj.
- Txij li kev tshawb fawb xav tau los txiav txim siab yog dab ntxwg nyoog muaj kev nyab xeeb siv thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum zam nws yog tias koj cev xeeb tub.
Kauj Ruam 3. So lub pob paj rwb los yog ntaub qhwv hauv dab ntxwg nyoog
Yuav cov txiv hmab txiv ntoo zoo zoo los ntawm cov khw muag khoom ntuj lossis chaw muag tshuaj. Yog tias koj muaj daim tawv nqaij rhiab, nrhiav rau dab ntxwg nyoog nrog cawv tsawg kom tiv thaiv nws kom tsis txhob qhuav ntawm koj cov tawv nqaij. Dip lub pob paj rwb los yog ntaub qhwv rau hauv dab ntxwg nyoog kom txog thaum paj rwb ntub.
Kauj Ruam 4. Los so lub ncoo thoob plaws koj lub ntsej muag kom hnov koj cov tawv nqaij
Txhuam cov pob paj rwb ntub los yog ntaub qhwv rau ntawm koj lub ntsej muag huv. Koj cov tawv nqaij yuav tsum ntub ob peb feeb, tab sis dab ntxwg nyoog yuav qhuav sai.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo mloog rau thaj chaw tshwj xeeb kom so qhov khaus thiab pob txuv
Vim tias dab ntxwg nyoog tuaj yeem ntxuav thiab ua kom tawv nqaij tawv, txhuam nws hla thaj chaw oily lossis pob txuv. Piv txwv li, so ib daim ntaub paj rwb ntub hla koj T-cheeb tsam (nruab nrab ntawm koj lub hauv pliaj thiab lub qhov ntswg) yog tias nws muaj roj.
Kauj Ruam 6. Siv dab ntxwg nyoog rau ntawm koj cov tawv nqaij 1 mus rau 2 zaug hauv ib hnub
Yog tias koj nyuam qhuav pib siv dab ntxwg nyoog ntawm koj lub ntsej muag, txhuam nws ntawm koj cov tawv nqaij 1 zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij kom siv tau thiab yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom qhuav sai sai. Thaum koj tau siv nws tau ob peb hnub, koj tuaj yeem siv cov dab ntxwg nyoog mus txog 2 zaug hauv ib hnub.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kho Teeb Meem Teeb Meem nrog Dab Ntxwg Nyoog
Kauj Ruam 1. Siv dab ntxwg nyoog tom qab ntxuav kom huv koj cov tawv nqaij thiab ua rau lub qhov hws nqaim
Tawm kom huv 1-ounce (30-ml) lub raj mis tsuag thiab hliv 1/2 ounce (15 ml) ntawm cov dej rose thiab 1/2 ounce (15 ml) ntawm cov hmuv hazel rau hauv. Ntxiv 9 tee ntawm koj cov roj yam tseem ceeb uas koj nyiam (xws li ntoo tshuaj yej, lavender, lossis geranium) thiab ntswj lub hau rau. Co lub raj mis kom sib xyaw toner. Txau nws rau ntawm koj cov tawv nqaij lossis txau nws rau ntawm daim ntaub paj rwb uas koj tuaj yeem txhuam koj lub ntsej muag.
- Koj tuaj yeem siv ua ke ntawm cov roj yam tseem ceeb sib txawv. Piv txwv li, sim 4 tee ntawm geranium thiab 5 tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj.
- Txhawm rau tshem tawm cov pleev lossis cov av uas tau tso tseg tom qab ntxuav koj lub ntsej muag, siv cov nyiaj tsis tseem ceeb ntawm cov pob paj rwb thiab so nws maj mam hla koj lub ntsej muag thiab caj pas.
Kauj Ruam 2. Txo qhov muag puffiness thiab tsis pom lub hnab
Nqa 2 lub paj rwb huv si thiab muab lawv tso rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis koj cov kua txiv hmab txiv ntoo. Kaw koj ob lub qhov muag thiab tso rau ntawm daim tawv nqaij puffy hauv qab koj ob lub qhov muag. Cia qhov puag ncig zaum ntawm koj daim tawv nqaij li 3 txog 5 feeb thiab tshem tawm lawv.
Hazel dab yuav tsum ua kom tawv nqaij nruj thiab txo qhov puffiness
Kauj Ruam 3. Tshem tawm qhov tsis xis nyob los ntawm tshav kub
Squirt ib feem peb ntawm cov aloe vera gel rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes. Ntxiv 1 mus rau 2 teaspoons (5 txog 10 ml) ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab muab sib xyaw ua ke siv koj lub ntsis ntiv tes. Tshaj tawm cov poj dab hazel aloe vera gel hla cov tawv nqaij sunburn ntawm koj lub ntsej muag thiab cia nws qhuav. Rov ua dua cov gel ntau npaum li koj xav tau.
- Tshaj ib txheej nyias kom cov gel tuaj yeem qhuav. Koj yuav tsum hnov qhov txias txias ntawm koj lub ntsej muag thaum tus poj niam hazel aloe vera gel pib ua haujlwm.
- Dab ntxwg nyoog tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, yog li tsis txhob siv nws ib leeg rau qhov kub hnyiab.
Kauj Ruam 4. So kom tawv nqaij tawv thiab tiv thaiv pob txuv
Yog tias koj cov tawv nqaij tau tawg tawm hauv pob ntxau thiab zits, muab lub pob paj rwb tso rau hauv dab ntxwg nyoog. Muab cov pob paj rwb tso ncaj qha rau ntawm qhov chaw uas tsis zoo ntawm koj cov tawv nqaij thiab tuav nws li ob peb feeb. Koj tuaj yeem ua qhov no 1 txog 2 zaug hauv ib hnub kom txog thaum koj pob txuv tshem tawm.
Kev tshawb fawb qhia tias vim nws yog tshuaj tua kab mob thiab muaj cov kab mob tua kab mob, dab ntxwg nyoog tuaj yeem txo qhov mob los ntawm pob txuv thiab eczema
Kauj Ruam 5. Kho qhov nqaij ntuag thiab ua kom cov nqaij puas
Dip lub pob paj rwb los yog ntaub qhwv rau hauv dab ntxwg nyoog thiab nias nws mus rau ib qho kev txiav lossis nqaij tawv ntawm koj lub ntsej muag. Tuav cov paj rwb tso rau qhov chaw li 2 mus rau 3 feeb. Cov dab ntxwg nyoog yuav txhim kho cov kua dej hauv koj lub ntsej muag, uas yuav ua rau kom sai dua.
Thov tus poj dab hazel rau qhov nqaij tawv lossis txiav 2 rau 3 zaug hauv ib hnub
Kauj Ruam 6. Tshem tawm cov tawv ncauj los yog pleev dej kom maj mam muab
Ntub pob paj rwb nrog cov txiv hmab txiv ntoo dub, thiab so nws maj mam hla koj lub ntsej muag thiab caj pas. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los tshem tawm cov tawv tawv uas tsis muaj tshuaj txhuam uas yuav ua rau koj tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Cov Khoom Siv nrog Witch Hazel
Kauj Ruam 1. Thov siv daim npog ntsej muag tiv thaiv qhov txhab nrog dab ntxwg nyoog
Yog tias daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag liab lossis khaus, ua daim npog ntsej muag. Sib tov 1 teaspoon (5 ml) ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog 2 teaspoons (10 ml) ntawm zib ntab, yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, sib tov cov dab ntxwg nyoog nrog 1 lub qe dawb. Tshaj tawm daim npog ntsej muag dab ntxwg nyoog hla koj lub ntsej muag thiab tso nws li 20 feeb. Yaug lub npog ntsej muag nrog dej txias thiab muab koj lub ntsej muag qhuav.
Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij thaum koj tshem daim npog vim qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj pleev nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo los ua kom koj cov tawv nqaij ntub thiab ua rau lub qhov hws sib sib zog nqus
Yuav cov tshuaj pleev ntsej muag uas muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab thiab siv nws tom qab koj tau ntxuav koj lub ntsej muag. Cov tshuaj pleev hazel dab yuav xauv hauv qhov dej noo thiab yuav ua rau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij. Siv cov tshuaj ntxaum hazel ib zaug ib hnub.
Kauj Ruam 3. Thov cov kua nplaum ua kua nplaum los kho cov kab mob eczema
Yuav cov tshuaj pleev tawv nqaij uas muaj 10 txog 20% cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab phosphatidylcholine. Rub qhov no tshaj qhov khaus, tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag 2 txog 3 zaug hauv ib hnub. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev sib xyaw ua ke ntawm dab ntxwg nyoog thiab phosphatidylcholine muaj txiaj ntsig zoo li 1% hydrocortisone.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Tshuaj ntsuab-Siv Tshuaj Dab Ntxwg Nyoog
Kauj Ruam 1. Yuav cov roj hmab zoo heev
Mus rau lub khw muag khoom ntuj, chaw muag tshuaj, lossis khw muag khoom noj thiab saib rau cov txiv maj phaub uas muaj tsawg kawg 86% cov kua txiv hmab txiv ntoo. Nws yuav tsum tsis txhob muaj cawv ntau tshaj 14% lossis nws yuav ua rau tawv nqaij lossis qhuav koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov tshuaj ntsuab qhuav kom muab cov kua txiv hmab txiv ntoo tso rau
Siv koj cov tshuaj ntsuab qhuav uas koj nyiam lossis sib xyaw ua ke ntau ntxiv rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo. Xaiv cov tshuaj ntsuab uas yuav ua haujlwm zoo ua ke. Xav txog kev siv:
- Zaub basil
- Calendula
- Chamomile
- Ntsuab sencha nplooj tshuaj yej
- Paj yeeb
- Txiv qaub balm los yog tev
- Lemongrass
- Txiv kab ntxwv tev
- Peppermint
- Paj yeeb
- Rosemary
- Vanilla taum
Kauj Ruam 3. Muab koj cov tshuaj ntsuab tso rau hauv lub hwj thiab nchuav cov kua txiv hmab txiv ntoo rau lawv
Txiav txim siab npaum li cas koj xav kom cov tshuaj infusion. Rau qhov kev txhaj tshuaj me me, tso ob peb diav ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav rau hauv qab ntawm lub lauj kaub mason. Txhawm rau kom muaj zog txaus, koj tuaj yeem ntim lub khob yuav luag rau saum. Ncuav cov kua txiv hmab txiv ntoo txaus rau ntawm cov tshuaj kom lawv npog los ntawm tsawg kawg 2-nti (5-cm).
Cov tshuaj ntsuab xav tau chav me me txhawm rau nthuav dav thiab o tuaj thaum lawv nkag mus rau hauv cov dab ntxwg nyoog
Kauj Ruam 4. Muab lub hwj tso rau hauv qhov chaw txias, tsaus
Ntsia lub hau rau ntawm lub hwj thiab muab tso rau qhov chaw txias thiab qhuav. Khaws lub hwj kom deb ntawm lub teeb. Khaws lub hwj rau qhov chaw uas qhov kub yuav tsis hloov pauv.
Xav txog kev khaws lub thawv rau hauv lub txee lossis lub txee dai khaub ncaws. Tsis txhob khaws cia rau hauv lub txee hauv chav tso tsheb lossis nthab, vim tias qhov kub tuaj yeem hloov pauv ntau dhau
Kauj Ruam 5. Co lub hwj txhua hnub rau 2 lub lis piam
Txhawm rau kom ntseeg tau tias cov tshuaj ntsuab tuaj thiab ua rau cov kua txiv hmab txiv ntoo qhuav, co lub khob tsawg kawg ib zaug ib hnub thaum tus poj niam hazel infuse. Infuse cov roj roj tsawg kawg 2 lub lis piam ua ntej koj siv nws.
Yog tias cov tshuaj ntsuab swell ntau heev uas lawv tsis tau npog los ntawm cov poj niam hazel, ncuav ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo rau hauv lub hwj
Kauj Ruam 6. Lim lub dab ntxwg nyoog rau hauv lub hwj tshiab
Teem lub lauj kaub mason huv rau hauv lub dab dej thiab teeb lub mesh zoo lim rau nws. Qhib lub thawv nrog tshuaj ntsuab infused dab ntxwg nyoog thiab maj mam nchuav nws los ntawm tus lim dej mus rau hauv lub thawv tshiab. Sau lub thawv nrog hnub uas koj lim nws thiab cov tshuaj uas koj tau siv.
Kauj Ruam 7. Siv cov tshuaj ntsuab infused dab ntxwg nyoog
Muab lub pob paj rwb tso rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab muab txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag kom sai sai. Los yog dab me ntsis raws koj lub puab tsaig ua yooj yim tom qab. Txhawm rau siv cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau siv ua cov pleev pleev, txhuam me ntsis ntawm koj lub ntsej muag. Yaug koj lub ntsej muag kom tshem tawm cov pleev thiab dab ntxwg nyoog.
