Teeb meem nruab nrab lub neej tuaj yeem ua rau kev loj hlob lossis kev puas tsuaj. Thaum nws yog ib txwm xav hloov pauv raws li koj hnub nyoog, xaiv yam uas txhawb koj kom loj hlob zoo thiab tsis xaus nrog kev puas tsuaj. Tsis txhob txhuam koj cov kev xav, cuam tshuam nrog lawv hauv txoj kev tsim nyog. Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem, lees paub tias nyiaj yuav tsis daws lawv. Hloov chaw, thov tswv yim thiab xav txog koj cov kev xaiv.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Txheeb Koj Li Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias teeb meem nruab nrab lub neej yog qhov teeb meem
Ua ntej koj pib kho cov teeb meem uas koj muaj xws li teeb meem nruab nrab lub neej, nws yog lub tswv yim zoo los txiav txim siab tias yog qhov koj tab tom ntsib. Koj yuav xav tham nrog kws kho mob kom ntseeg tau tias koj tsis cuam tshuam nrog lwm qhov teeb meem. Nco ntsoov tias teeb meem nruab nrab lub neej yuav zoo ib yam rau txiv neej ntau dua rau poj niam. Tsis tas li, teeb meem kev sib yuav ua txij nkawm yog thaum lawv cov menyuam tawm hauv tsev lossis mus kawm ntawv qib siab.
- Cov txiv neej yuav xav tias yuav tsum hloov pauv tam sim lossis hloov pauv hauv lawv lub neej, xws li los ntawm kev hloov pauv haujlwm, cais tawm lossis sib nrauj lawv tus txij nkawm, lossis tsiv mus rau lub nroog tshiab.
- Cov poj niam yuav ntsib kev poob qis hauv lawv qhov kev txhawb siab kom ua tiav kev nce qib hauv kev ua haujlwm lossis lawv yuav nug yog vim li cas lawv thiaj ua qee yam, xws li ua haujlwm rau kev nce qib hauv kev ua haujlwm.
- Qee zaum, yam koj xav tias yog teeb meem nruab nrab ntawm lub neej yog qhov tseeb ntawm kev txhim kho kev xav hauv lub hlwb hu ua kev tsim dua tshiab thiab tsis muaj zog. Kev koom tes nrog cov tub ntxhais hluas los ntawm kev pab dawb lossis qhia paub tuaj yeem pab koj ua haujlwm dhau ntawm cov teeb meem no. Yog xav paub ntxiv, mus rau
Kauj Ruam 2. Fim koj cov teeb meem
Tej zaum koj yuav los txog lub ntsiab lus hauv koj lub neej thaum koj pom ntau yam teeb meem nyob ib puag ncig koj. Tej zaum koj xav tias nyam hauv koj txoj kev sib yuav, xav tau txoj haujlwm sib txawv, thiab xav tau qhov pib tshiab nyob rau lwm qhov. Thaum koj yuav hnov cov khoom no, koj tsis tas yuav ua rau lawv. Yog tias koj xav tias zoo li khiav ntawm koj cov teeb meem, sim ua haujlwm dhau los ua ntej. Xav txog dab tsi tshwj xeeb yog ua rau koj tsis txaus siab, tom qab ntawd sim tsim cov kev daws teeb meem ib puag ncig ntawd.
- Piv txwv li, yog tias koj xav tias tsis zoo siab hauv koj txoj kev sib yuav, nco ntsoov tias kev hloov pauv feem ntau tshwm sim hauv kev koom tes thiab koj tuaj yeem tuaj yeem ua haujlwm dhau los. Txiav txim siab ntsib tus kws kho mob lossis tham nrog koj tus txij nkawm txog kev tsim cov kev daws teeb meem.
- Nco ntsoov tias koj tab tom saib xyuas rau ib qho kev xav ntawm kev cia siab. Yog tias koj pom ib yam dab tsi zoo li no, tom qab ntawd nco ntsoov siv qhov zoo tham nrog tus kheej los hloov qhov kev xav tsis zoo nrog qhov zoo.
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub hom phiaj tshiab
Tej zaum koj yuav muaj lub siab xav thiab lub hom phiaj uas yuav tsis yog qhov tseeb. Thaum koj yuav xav tso koj txoj kev npau suav hauv qee thaj chaw, tsim cov hom phiaj hauv lwm tus. Tej zaum koj tsis tau txais koj phau ntawv tshaj tawm lossis ua tiav lub koob meej, tab sis koj tau ua tiav lub neej nyob rau lwm txoj hauv kev. Koj yuav tsis ncav cuag koj txoj kev npau suav thaum tseem hluas los ua tus neeg ya saum ntuj, tab sis koj tuaj yeem ua tiav lwm txoj kev npau suav.
- Tsim nyiaj txiag, tsev neeg, kev hlub, kev ua haujlwm, thiab kev noj qab haus huv lub hom phiaj. Piv txwv, npaj kom ua tiav kev sib tw marathon lossis ua tiav kev xav ntsiag to.
- Nco ntsoov tias koj tsis piv koj tus kheej rau lwm tus neeg. Yog tias koj pom tias koj tab tom ua qhov no, tom qab ntawd sim so ntawm social media kom tsis txhob pom lwm tus neeg li cas.
Kauj Ruam 4. Txaus siab rau lub neej uas koj muaj
Txais tias koj yog neeg laus thiab muaj lub luag haujlwm. Hloov chaw ntawm kev tsis txaus siab rau koj lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm, nrhiav yam koj tuaj yeem ua kev ris txiaj rau hauv koj lub neej. Piv txwv li, yog tias koj khib koj cov menyuam lub neej tsis muaj kev saib xyuas thaum koj ua haujlwm nkees nkees ntawm txoj haujlwm uas koj tsis nyiam, nco ntsoov tias koj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lawv lub neej thiab tau txais koob hmoov los ntawm kev ua haujlwm.
- Es tsis txhob pom tej yam xws li lub nra, saib lawv ua khoom plig uas pab txhawb rau lub neej uas koj tau tsim thiab koj tab tom tsim. Nco ntsoov tias muaj cov neeg uas xav tau ntau, thov rau, thiab xav tau yam uas koj yuav pom tias yog lub nra.
- Pib sau phau ntawv sau txiaj ntsig kom nkag mus rau hauv ib txwm ua ntawm kev ua tsaug.
Ntu 2 ntawm 4: Txiav txim siab loj
Kauj Ruam 1. Xaiv cov kev xaiv
Yog tias koj xav tias kev txiav txim siab hnyav yog tib txoj kev tawm lossis tsuas yog ib yam uas yuav ua rau koj zoo siab, xav dua. Koj yuav muaj ntau dua 1 txoj kev xaiv los ntawm. Piv txwv li, yog tias koj tsis txaus siab ntawm koj txoj haujlwm, txiav txim siab hloov chaw ua haujlwm, ua haujlwm ntawm lwm ceg, lossis thov kom nce hauv koj lub tuam txhab. Thaum nws tuaj yeem lom zem los txiav txim siab tsis xav, tsis txhob cia lawv kav koj lub neej. Sau cov ntaub ntawv thiab tshuaj xyuas koj cov kev xaiv ua ntej.
- Yog tias koj xav tias zoo li kev yuav khoom zoo nkauj yog tib txoj hauv kev uas koj muaj kev zoo siab, nrhiav lwm txoj hauv kev kom ua tiav, zoo li cog lub vaj lossis kawm yuav ua las voos. Nkag mus rau tus cwj pwm tos 24 txog 48 teev ua ntej yuav khoom uas koj xav tau tam sim ntawd.
- Ua tib zoo thiab ua tib zoo xav txog koj cov kev xaiv ua ntej yuav mus tom ntej. Koj tsis tas yuav txiav txim siab ua kom muaj kev zoo siab. Sim muab koj tus kheej ob peb lub hlis los xav txog kev hloov pauv loj, xws li hloov kev ua haujlwm lossis hloov mus rau lub nroog tshiab.
Kauj Ruam 2. Tau txais qee cov lus qhia
Yog tias koj xav tias npaj tau los txiav txim siab loj, nrhiav qee cov lus ntuas zoo los ntawm ib tus neeg uas koj ntseeg. Qhov no yuav yog niam txiv, phooj ywg, kws kho mob, lossis tus thawj coj ntawm sab ntsuj plig. Mloog lawv yuav tsum hais dab tsi, txawm tias koj tsis nyiam nws. Lawv yuav qhia qee qhov kev xav uas koj tsis tau xav txog.
Yog tias koj tab tom npaj yuav tawm ntawm koj txoj haujlwm, tawm ntawm koj tus txij nkawm, lossis yuav khoom loj, tham nrog nws ua ntej yuav hla nrog nws
Kauj Ruam 3. Mus tom ntej, tsis rov qab
Coob leej neeg uas tsoo lub neej nruab nrab xav tias tig rov qab lub moos yog cov lus teb rau kev mus tom ntej. Thaum ua yeeb yam hluas, saib hluas, thiab ntsib cov hluas yuav zoo siab rau ob peb lub sijhawm, nws yuav tsis daws koj cov teeb meem. Koj tuaj yeem ncua ncua kev xav ntawm kev tsis meej pem tab sis lawv yuav zoo li tsis ploj mus. Tsis muaj ntau yam zoo nkauj lossis lub tsheb zoo yuav tig rov qab. Nws yog qhov zoo tshaj los lees paub koj lub hnub nyoog thiab ua tau zoo nrog nws.
- Piv txwv li, yog tias koj tau muab koj tus nqi tsim nyog rau hauv koj lub ntsej muag tag nrho koj lub neej, sim nrhiav kom muaj nqis hauv koj tus kheej hauv lwm txoj hauv kev uas muaj sia nyob ntxiv, zoo li koj ua siab zoo thiab ua siab dawb. Txhua tus neeg hnub nyoog thiab laus dua, nws tsuas yog teeb meem li cas koj lis nws thiab loj hlob los ntawm nws.
- Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws yog qhov zoo los nqis peev hauv koj lub ntsej muag kom muaj kev noj qab haus huv, tsis muaj kev cuam tshuam, xws li los ntawm tus kws qhia tus kheej los ua haujlwm ntawm koj lub cev lossis ua kom koj cov plaub hau thiab pleev ua tiav. Qhov no tuaj yeem yog qhov zoo rau koj tus kheej.
Ntu 3 ntawm 4: Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm nyob ib leeg
Yog tias koj lub neej tau dhau los ntawm kev saib xyuas menyuam yaus, txaus siab rau koj tus thawj coj lossis cov neeg ua haujlwm sib raug zoo, thiab ua tus txij nkawm lossis niam txiv lossis hlub, koj yuav xav tau qee lub sijhawm rau koj tus kheej. Teem tseg qee lub sijhawm txhua hnub uas koj tuaj yeem siv nyob ib leeg. Cia koj lub siab khiav mus thiab xav txog qhov koj tab tom ua. Muab koj tus kheej rau qee qhov chaw los xav, hnov, thiab nyob ntawm koj tus kheej cov lus.
Mus taug kev, siv sijhawm me ntsis hauv lub ntuj, lossis xav txog qhov tseeb
Kauj Ruam 2. Txhawb koj cov phooj ywg
Siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los daws kev ntxhov siab. Teem tseg qee lub sijhawm txhua lub lim tiam kom ntsib nrog phooj ywg thiab caum cuag, xws li mus taug kev lossis tau txais ib khob kas fes ua ke. Tsuas yog xyuas kom cov neeg uas koj siv sijhawm nrog noj qab haus huv rau koj siv sijhawm nyob ib puag ncig, thiab tsis yog cov neeg uas koj xav tias tsis xis nyob.
Kauj Ruam 3. So kom txaus
Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom muaj kev ntxhov siab nrog nyob hauv theem ntawm lub neej no, pib daws cov kev ntxhov siab kom zoo. Ua kev tawm dag zog txhua hnub lossis kev coj ua tuaj yeem pab koj nrhiav kev nyob ntsiag to thiab tiv nrog kev ntxhov siab thaum nws tshwm sim es tsis txhob cia nws txhim kho. Siv qee lub sijhawm thiab muab koj tus kheej rau qee yam khoom noj.
Lub hom phiaj ua qee qhov so txhua hnub rau 30 feeb. Koj tuaj yeem sim yoga, qi gong, lossis kev xav
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tig mus rau cawv thiab tshuaj
Nws yuav zoo li lom zem lossis txaus siab koom nrog tshuaj lossis haus cawv hauv theem ntawm lub neej no. Koj yuav xav tias zoo li muaj tsawg los poob lossis xav tau qee qhov kev paub tshiab uas ua rau koj zoo siab. Txawm li cas los xij, tshuaj thiab cawv tsis ua tiav thiab tuaj yeem ua rau koj mob lossis ua rau koj lub neej puas tsuaj, xws li ua rau koj poob haujlwm, poob kev hwm ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, sib cais lossis sib nrauj, lossis muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem lossis nyiaj txiag nyuaj, tig mus rau kev noj qab haus huv zoo dua tsis siv tshuaj lossis dej cawv.
Yog tias koj muaj teeb meem nrog tshuaj lossis cawv, nrhiav kev pab thiab nrhiav kev kho mob. Mus koom kev kho mob sab hauv lossis kho mob sab hauv, mus rau qhov chaw nyob tsis huv, thiab ua kom huv
Ntu 4 ntawm 4: Tswj Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm dhau kev nyuaj siab thiab ntxhov siab
Qee tus neeg xav tias muaj kev ntxhov siab lossis nyuaj siab nyob ib puag ncig lub neej. Tej zaum koj xav tu siab txog qhov ua tsis tiav koj lub hom phiaj lossis muaj lub neej sib txawv dua li qhov koj xav tau. Koj kuj tseem tuaj yeem pib txhawj xeeb txog kev hloov pauv uas koj tau ntsib lub cev thiab yuav los txog rau hnub nyoog laus thiab tuag. Tsis txhob quav ntsej koj txoj kev xav lossis txhuam lawv. Paub qhov koj xav li cas thiab tsis txhob ntshai kom tau txais kev pab.
Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab thiab nrhiav kev pab yog tias koj xav tau
Kauj Ruam 2. Phau ntawv journal
Xav txog kev khaws phau ntawv xov xwm, lossis phau ntawv sau txog tus kheej. Sau koj cov kev xav, kev xav, thiab kev paub dhau los tuaj yeem pab koj xav txog lub neej uas koj tau coj thiab lub neej uas koj xav tau. Khaws ib phau ntawv xov xwm tseem tuaj yeem pab koj tswj hwm kev pom thiab pom cov xwm txheej thiab cov xwm txheej los ntawm ntau qhov kev xav.
Kev sau txog koj lub neej tuaj yeem pab koj nkag siab qee qhov txog koj cov kev xaiv thiab yam koj tau kawm los ntawm lawv. Txawm hais tias koj lub neej tsis yog yam koj xav tau, koj tuaj yeem xav txog txhua txoj hauv kev koj tau loj hlob los ntawm koj cov kev paub dhau los
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob
Xaiv tus kws kho mob uas yuav pab koj txav mus los ntawm cov txheej txheem ntawm koj cov teeb meem, tsis xaus nws sai li sai tau. Ua hauj lwm mus rau rediscovery ntawm koj yog leej twg thiab koj xav tau dab tsi. Qhib thiab ncaj ncees thiab tso cai rau koj tus kheej qhia koj cov kev xav thiab kev xav thaum kho.
