Qhov phom sij ntawd nyob tom qab ntawm koj lub caj pas muaj lub npe - nws yog koj lub zais zis! Qee zaum nws tuaj yeem ua rau o, ua rau nyuaj rau nqos, xav kom zom los yog hnoos, thiab txawm tias ua rau me nyuam yaus. Ob peb yam tuaj yeem ua rau o ntawm koj lub zais zis, suav nrog kab mob thiab kis kab mob, ua xua, lub qhov ncauj qhuav, kua qaub rov qab, lossis txawm tias koj cov noob caj noob ces. Yog tias koj pom tias koj lub qhov ncauj liab lossis o, koj tuaj yeem ua qee yam hauv tsev, zoo li yaug nrog dej sov, nqus ntawm caj pas lozenges, thiab zom cov dej khov, kom txo koj cov tsos mob. Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua lossis yog tias koj pom o o ntawm tus menyuam lub zais zis, mus ntsib koj tus kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Qhov Huv Huv
Kauj Ruam 1. Hnav nrog dej sov thiab ntsev ntsev
Cov dej sov tuaj yeem mloog zoo, thiab ntsev tuaj yeem tshem tawm qhov mob hauv koj lub qhov ncauj. Tsis txhob ua kom dej kub - qhov no tuaj yeem hlawv koj lub caj pas thiab ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv. Ntxiv li 1/4 txog 1/2 teaspoons ntawm cov ntsev ntsev rau 8 ooj dej sov thiab sib tov ua ke kom txog thaum ntsev yaj.
Koj tuaj yeem txhuam nrog dej ntsev sov txog li peb zaug hauv ib hnub, tsuas yog nco ntsoov tsis txhob nqos cov dej ntsev. Ntau ntsev ntau hauv koj lub cev tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem
Kauj Ruam 2. Nqa ntawm lub qhov ncauj lo rau lub caj pas
Koj tuaj yeem siv txhua yam uas koj nyiam, tab sis yog tias koj xav tias tsis xis nyob lossis muaj lub sijhawm nyuaj nqos, yam lo lo lo lo lo lo lo lo lo ntxhuav uas muaj qhov ua rau loog tej zaum yuav zoo tshaj.
Koj tuaj yeem nrhiav caj pas tsis muaj suab thaj lozenges hauv khw muag khoom-nws feem ntau zoo nkauj tau hais meej nyob rau ntawm xub ntiag ntawm lub hnab lossis lub thawv yog tias lozenges tsis muaj suab thaj. Cov no zoo heev yog tias koj hnov mob tab sis muaj lwm yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv zoo li ntshav qab zib
Kauj Ruam 3. Haus cov tshuaj yej kub thiab ua kom lub cev qhuav dej
Cov dej kub tuaj yeem hnov zoo rau ntawm koj lub caj pas thiab pab ua kom koj muaj dej txaus thaum koj ua haujlwm los txo qhov o. Yog tias koj ntxiv zib ntab me ntsis rau nws, nws tuaj yeem ua rau koj lub caj pas me ntsis, ua rau nws nqos tau yooj yim dua.
- Tshuaj ntsuab yog tshwj xeeb tshaj yog zoo rau kho mob caj pas. Chamomile tshuaj yej nrog me ntsis zib ntab yuav ua haujlwm zoo los daws qee qhov koj qhov mob.
- Koj tseem tuaj yeem sim cov qhob cij qhob cij hauv tsev kom so koj lub caj pas. Sib tov 10 grams txhua ntawm cov tawv ntoo elm tawv thiab hauv paus marshmallow, 8 grams ntawm cov qhob cij qhuav, 5 grams ntawm txiv kab ntxwv qhuav, thiab 3 tag nrho cloves hauv 3 khob (24 ooj) dej thiab simmer rau 20 feeb. Tshem tawm cov tshuaj ntsuab thiab ntxiv me ntsis zib ntab yog tias koj nyiam. Koj yuav tsum haus tag nrho cov tshuaj yej tsis pub dhau 36 teev.
Kauj Ruam 4. Chew cov dej khov
Cov dej khov tuaj yeem txo qhov o ntawm koj lub zais zis me ntsis. Thiab qhov txias hauv koj lub caj pas tuaj yeem pab nws hnov me ntsis thiab ua rau nws nqos tau yooj yim dua.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Lub qhov muag o tuaj yeem muaj ntau yam ua rau. Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab qhia lawv txog koj daim ntawv teev npe tag nrho cov tsos mob. Lawv tuaj yeem sau ntawv tshuaj kom yooj yim rau koj cov tsos mob thiab kho qhov laj thawj.
Koj tus kws kho mob yuav xav tau hnia koj lub caj pas txhawm rau txheeb xyuas tag nrho dab tsi ua rau koj lub qhov txhab o. So koj lub caj pas kom ntau li ntau tau - sim tsis nruj txhua - thiab nws yuav tsum yooj yim kom dhau mus
Kauj Ruam 6. Noj tshuaj tua kab mob
Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob rau koj yog tias koj lub qhov txhab o yog qhov tshwm sim ntawm kev kis mob. Xyuas kom koj ua raws cov lus qhia rau daim ntawv yuav tshuaj. Koj yuav tsum noj tshuaj tua kab mob tib lub sijhawm tib lub sijhawm txhua lub sijhawm kom pom zoo kom tshem tawm kev kis tus kabmob tag nrho.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Txheeb rau qhov nqos nqos
Yog tias koj muaj teeb meem nqos, txawm tias nws yog zaub mov, kua, lossis qaub ncaug, koj lub zais zis yuav o tuaj. Sim ob peb xyaum nqos kom paub tseeb tias koj muaj lub sijhawm nyuaj thiab nws tsis yog ib qho khoom loj dua li ib txwm lossis haus ntau dhau ntawm qee yam.
Yog tias koj muaj teeb meem nqos thiab ua pa, hu rau koj tus kws kho mob tam sim
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias muaj qhov hnoos lossis txham
Yog tias koj lub zais zis o, koj yuav pom koj tus kheej hnoos lossis txham txawm tias thaum tsis muaj dab tsi hauv koj lub caj pas. Vim tias koj lub uvula dai rau tom qab ntawm koj lub caj pas, ib qho o tuaj hauv nws tuaj yeem ua rau koj zoo li koj tab tom hnia.
Kauj Ruam 3. Saib rau qhov tso quav
Nov yog cov tsos mob tseem ceeb tshwj xeeb los saib rau hauv cov menyuam yaus, uas yuav tsis tuaj yeem qhia koj tias lawv xav li cas. Yog tias koj pom tias lawv tso zis ntau dua li ib txwm, lawv yuav muaj lub qhov txhab o thiab yuav tsum nrhiav kev pab kho mob xwm txheej tam sim.
Kauj Ruam 4. Coj koj qhov ntsuas kub
Qhov hnoos qeev hauv lub cev feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, thiab cov kab mob feem ntau tuaj nrog kub cev. Yog tias koj muaj teeb meem nqos thiab koj hnoos lossis txham, ntsuas koj qhov kub kom pom tias koj kub taub hau. Qhov kub ib txwm txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg, tab sis txhua yam ntau dua li qib lossis ob qhov siab dua 98.6 degrees Fahrenheit (lossis 37 degrees c Celsius) yog ua npaws.
Yog koj kub taub hau, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim. Ua npaws tuaj yeem qhia qee yam hnyav dua yog qhov tsis raug, thiab ua npaws - txawm tias me me - hauv menyuam yaus tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev
Kauj Ruam 5. Saib rau qhov liab lossis o
Yog tias koj xav tias koj yuav muaj lub qhov txhab o, koj yuav tsum tau kuaj nws hauv daim iav. Sawv ntsug ntawm daim iav uas siab txaus rau koj kom pom koj lub ntsej muag tag nrho lossis tuav lub iav tsom iav. Qhib koj lub qhov ncauj kom dav li koj tuaj yeem ua tau thiab saib koj lub uvula - qhov poob zoo li daim tawv nqaij nyob tom qab ntawm koj lub caj pas. Yog tias nws zoo li liab lossis o, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Ib Qho Qos Hau
Kauj Ruam 1. Tsis txhob haus cawv
Kev haus dej cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub zais zis o. Yog tias koj pom tias nws swells thiab tom qab ntawd ploj mus ntawm nws tus kheej, sim txo koj cov cawv kom tsawg.
Yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm, thiab koj lub qhov ncauj txuas ntxiv mus, mus ntsib kws kho mob
Kauj Ruam 2. Txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb thiab luam yeeb yog ib qho ua rau khaus, thiab yog tias koj tau hnoos ntau heev hauv lub caj pas, nws tuaj yeem ua rau koj lub zais zis o. Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub zais zis o, txiav luam yeeb.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj tsis haum
Vim tias qhov hnoos qeev tuaj yeem yog lub cim ntawm kev tsis haum tshuaj, nco ntsoov tias koj noj tshuaj ua xua uas koj yuav tsum tau noj. Yog tias koj tsis tau kuaj pom tias muaj kev fab tshuaj tab sis pom tias koj lub cev o tuaj thaum koj noj qee yam zaub mov, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim. Ib qho kev fab tshuaj tsis haum zaub mov uas ua rau koj hnoos yuav tsum tau kho tam sim vim nws tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm ua pa.
Kauj Ruam 4. Hais daws cov teeb meem acid reflux
Yog tias cov kua qaub rov qab ua rau koj lub qhov txhab o, sim tswj koj cov tsos mob. Ntxiv rau kev noj tshuaj antacids thaum koj xav tias muaj teeb meem, sim noj zaub mov me me thiab zam cov zaub mov uas ua rau koj cov tshuaj tiv thaiv. Yog tias koj tab tom tawm tsam tswj koj cov kua qaub nyob ntawm koj tus kheej, nrog koj tus kws kho mob tham los tsim txoj kev kho tus kheej.
