Cov kev tshawb fawb pom tias qee qhov teeb meem qhov muag tsuas tuaj yeem kho tau los ntawm kev phais. Lub sijhawm rov zoo tuaj yeem nyob ntawm hom kev phais koj tau txais thiab koj saib xyuas koj lub qhov muag zoo li cas tom qab ntawd. Cov kws tshaj lij sau tseg tias tsis hais hom txheej txheem twg koj muaj, koj yuav tsum tau muab koj lub qhov muag lub sijhawm los so thiab kho kom zoo kom rov zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Tiv Thaiv Koj Lub Qhov Muag
Kauj Ruam 1. Tsis txhob haus dej hauv qhov muag cuam tshuam
Thaum cov dej txaws rau ntawm koj lub ntsej muag yuav zoo heev, nws tuaj yeem kis tus kab mob thiab ua rau lub qhov muag tsis xis nyob tom qab phais tas. Nyob ntawm kev phais, lub sijhawm ntev kom tsis txhob muaj dej hauv qhov muag tuaj yeem sib txawv. Piv txwv, tom qab LASIK phais, koj yuav tsum siv tsom iav thaum da dej txog li ib lub lim tiam. Tham nrog koj tus kws kho mob kom tau txais kev qhia tshwj xeeb.
- Qhov no tsis tas yuav siv rau txhua qhov kev phais, yog li nrog koj tus kws kho mob tham. Tom qab phais qhov muag, piv txwv li, nws zoo li yuav tau dej me ntsis hauv koj lub qhov muag ib hnub tom qab phais tas.
- Ua zoo heev thaum twg koj lub ntsej muag qhuav.
Kauj Ruam 2. Kho koj li kev ntxuav
Es tsis txhob muab cov dej los ntxuav koj lub ntsej muag, ntub cov ntaub so tes thiab yaug koj lub ntsej muag nrog lub teeb pom kev. Cov dej nag tuaj yeem ua rau txoj cai tom qab phais tas, vim tias koj xav tau kom tsis txhob cia cov dej ntws los rau hauv koj lub qhov muag (tshwj tsis yog thaum phais qhov muag). Txog thaum koj tus kws kho mob muab koj lub teeb ntsuab, nws yuav yooj yim dua los da dej hauv cov dej uas nce mus txog rau caj dab. Txhawm rau ntxuav koj cov plaub hau, tig koj lub taub hau rov qab kom koj cov plaub hau ntub thaum koj lub ntsej muag tseem qhuav.
Kauj Ruam 3. Zam cov khoom kom zoo nkauj nyob ib ncig ntawm lub qhov muag
Koj yuav tsum zam kev muab lwm yam khoom txawv teb chaws tso rau ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag kom txog thaum pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob. Qhov no suav nrog tsis tsuas yog pleev, tab sis kuj muaj roj thiab pleev qhov uas koj tuaj yeem siv tsis tu ncua ntawm koj lub ntsej muag. Kev khaus qhov muag los ntawm cov khoom no tuaj yeem ua rau kis mob uas yuav ua rau muaj kev phom sij rau lub qhov muag.
Yog lawm, koj tuaj yeem hnav daim di ncauj los yog daim di ncauj, tab sis zam txhua yam pleev uas tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub qhov muag
Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm tshav ntuj ncaj qha
Tom qab phais tas, koj lub qhov muag yuav tsis tuaj yeem hloov kho kom pom kev sai. Kev pom lub teeb ci ci tuaj yeem ua rau lub teeb pom kev hnyav thiab mob. Vim tias qhov tsis zoo no, tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm txhua yam uas tuaj yeem ua rau lawv mob.
Hnav looj tsom iav dub thaum koj tawm mus thaum nruab hnub kom ntev li koj tus kws phais tau qhia. Qhov no feem ntau kav ntev li ntawm 3 hnub mus rau ib lub lim tiam, tab sis nws yuav txawv nyob ntawm seb hom kev phais twg. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia
Kauj Ruam 5. Hnav daim npog koj lub qhov muag thaum koj tsaug zog
Qee qhov xwm txheej, koj tus kws phais yuav qhia koj kom hnav daim npog koj lub qhov muag thaum pw ob peb hnub mus rau ob lub lis piam tom qab phais. Qhov no yog txhawm rau tiv thaiv koj los ntawm rub lub qhov muag lossis rub nws thaum pw.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob plua plav thiab pa luam yeeb
Tsawg kawg yog thawj lub lim tiam tom qab kev phais, kho cov kev tsis txaus siab uas muaj peev xwm ua rau kis mob. Hnav cov iav tiv thaiv yog tias muaj kev pheej hmoo plua plav nkag hauv koj lub qhov muag. Cov neeg haus luam yeeb yuav tsum txiav luam yeeb tsawg kawg ib lub lim tiam, tab sis looj tsom iav tiv thaiv thiab zam cov pa luam yeeb ntau li ntau tau yog tias raug cov pa luam yeeb.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob txhuam koj lub qhov muag
Koj lub qhov muag yuav khaus tom qab phais, tab sis tiv thaiv kev ntxias kom rub nws. Kev rub koj lub qhov muag tuaj yeem cuam tshuam qhov txhab thiab qhov muag ntawm qhov muag. Koj kuj tseem tuaj yeem hloov cov kab mob los ntawm koj txhais tes.
- Koj tus kws kho mob yuav muaj peev xwm muab kev tiv thaiv qhov muag, zoo li daim npog qhov ncauj lossis tsom iav tiv thaiv. Koj tuaj yeem tshem qhov kev tiv thaiv los tswj hwm qhov muag qhov muag.
- Nco ntsoov tias koj hnav tiv thaiv ntev li koj tus kws phais neeg qhia. Thaum koj tsaug zog, saib xyuas kom tsis txhob siv lub siab rau lub qhov muag thiab nco ntsoov tswj hwm ib qho chaw tshwj xeeb uas koj tus kws kho mob pom zoo.
Kauj Ruam 8. Ceev faj txog kab mob
Ntxuav koj txhais tes thaum twg muaj kev pheej hmoo kis kab mob: sab nraum zoov, chav da dej, mus ncig, thiab lwm yam. Tsis txhob nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog coob leej neeg rau thawj ob peb hnub tom qab phais tas; nyob hauv tsev yuav txo koj qhov kev raug mob.
Kauj Ruam 9. Qhia cov tsos mob hnyav rau koj tus kws kho mob tam sim
Tshaj qhia cov tsos mob tom qab phais thiab koom nrog kev teem sijhawm taug qab yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom muaj teeb meem. Yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim tom qab tshwm sim tab sis nyob twj ywm, koj yuav tsum tseem qhia rau koj tus kws kho mob. Yog ua tau, sau lub sijhawm uas pib pom cov tsos mob. Qhia koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav hauv qab no:
- Kev phais cataract: Ua rau mob ntxiv, tsis pom kev lossis pom qhov muag/ntais dej.
- LASIK phais: Ua rau mob ntxiv lossis ua rau pom tsis zoo nyob rau hnub tom qab kev phais.
- Kev phais tshem tawm qhov muag: Koj tseem tuaj yeem pom qhov muag pom kev, tab sis lawv yuav tsum maj mam ploj mus. Yog tias koj tau ntsib teeb pom kev tshiab, ua rau cov neeg dhia dej ntau ntxiv lossis poob qhov muag pom, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Txhua qhov kev phais: mob ntau dhau, tso ntshav tawm, lossis tsis pom kev.
Kauj Ruam 10. Saib xyuas koj tus kheej
Txhawm rau tswj koj txoj kev noj qab haus huv zoo tom qab phais mob, noj zaub mov zoo ntawm cov protein qis, txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, mis nyuj, thiab kua txiv nyoos. Nyob zoo kom muaj dej kom nrawm cov txheej txheem kho kom zoo. Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Tshuaj pom zoo 13 khob dej (3 litres) ib hnub rau cov txiv neej, thiab 9 khob (2.2 litres) rau poj niam.
Kauj Ruam 11. Noj cov vitamins rov qab
Txawm hais tias tsis hloov pauv rau kev noj zaub mov zoo, cov vitamins ntau tuaj yeem pab tawm koj cov zaub mov. Tshwj xeeb, vitamin C pab txhawb kev kho kom zoo; vitamin E, lutein, thiab zeaxanthin tiv thaiv cov ntaub so ntswg tshiab los ntawm cov dawb radicals uas tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj; thiab vitamin A yog qhov tseem ceeb rau kev pom kev. Cov hauv qab no yog FDA qhov kev pom zoo txhua hnub rau cov vitamins:
- Vitamin C: 90 mg rau txiv neej; 75 mg rau poj niam; +35 mg rau cov neeg haus luam yeeb
- Vitamin E: 15 mg ntawm cov vitamin E ntuj lossis 30 mg ntawm cov vitamins sib xyaw E
- Lutein thiab Zeaxanthin: 6 mg
Kauj Ruam 12. Txwv tsis pub lub computer tshuaj ntsuam
Nyob ntawm kev phais thiab koj tus kheej rov zoo, koj tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia tshwj xeeb rau koj ntawm lub sijhawm tshuaj ntsuam. Piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob saib ntawm cov ntxaij vab tshaus tsawg kawg 24 teev tom qab kev phais Lasik. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev txwv tshuaj ntsuam raws li koj phais thiab rov zoo.
Ntu 2 ntawm 4: Siv Tshuaj Kho Kom raug
Kauj Ruam 1. Siv qhov muag qhov muag raws li qhia
Koj tus kws kho mob feem ntau yuav sau ib ntawm ob hom kev tso qhov muag: tshuaj tua kab mob los yog tshuaj tiv thaiv kev mob. Cov tshuaj tua kab mob tiv thaiv los ntawm kev kis kab mob, thaum cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv kev o. Yog tias koj muaj teeb meem kho koj tus kheej lub qhov muag, thov kom phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg pab.
Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj dauv uas ua rau lub qhov muag nthuav dav, zoo li atropine, txhawm rau pab tiv thaiv qhov caws pliav ntawm cov menyuam kawm ntawv thiab mob. Nws kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj kom txo qis qhov muag, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj roj lossis roj txhaj rau hauv qhov muag thaum phais
Kauj Ruam 2. Tswj qhov muag qhov muag
Qaij koj lub taub hau rov qab thiab tsom ob lub qhov muag sab saud kom tsis txhob ntsais muag. Rub koj lub hau qis nrog ib tus ntiv tes los tsim lub hnab tshos hauv qab qhov muag, thiab tswj hwm qhov poob. Kaw koj ob lub qhov muag, tab sis tsis txhob txhuam lawv. Tos tsawg kawg tsib feeb ntawm kev tswj hwm ntawm txhua qhov poob.
Tsis txhob kov koj lub qhov muag nrog qhov muag qhov muag
Kauj Ruam 3. Kawm paub yuav siv tshuaj pleev qhov muag li cas
Kev siv tshuaj pleev qhov muag yog ntau yam zoo li siv qhov muag qhov muag. Ntsuas koj lub taub hau rov qab thiab maj mam rub ntawm koj lub hau qis kom tsim lub hnab tshos. Tig lub raj mis rov qab rau koj lub qhov muag thiab maj mam nyem nws kom nchuav cov kua tshuaj pleev rau hauv hnab tshos. Kaw qhov muag li ib pliag kom cov tshuaj pleev kis thoob qhov muag thiab pib ua haujlwm.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub qhov muag raws li kws kho mob hais
Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj kom ntxuav ib ncig koj ob lub qhov muag ib hnub. Piv txwv li, koj tuaj yeem rhaub dej thiab tso daim ntaub huv huv rau hauv dej kom tsis muaj menyuam. Ntxuav koj ob txhais tes kom paub tseeb tias lawv huv, tom qab ntawd siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws maj mam hla koj daim tawv muag sab saud thiab qis. Nco ntsoov tias koj tseem siv daim ntaub hla ntawm koj lub qhov muag.
Ntxuav daim ntaub hauv dej npau lossis xaiv daim ntaub tshiab, huv ua ntej siv. Daim ntaub yuav tsum tsis muaj menyuam, vim lub qhov muag tsis yooj yim rau kis tom qab phais tas
Ntu 3 ntawm 4: Rov Pib Dua Koj Lub Neej Li Cas
Kauj Ruam 1. Koom nrog kev ua ub no
Koj tuaj yeem ua lub teeb txav ib hnub koj tau los tsev los ntawm kev phais. Txawm li cas los xij, zam kev ua haujlwm hnyav xws li nqa hnyav, dhia, caij tsheb kauj vab, lossis ua luam dej ntev npaum li koj tus kws kho mob qhia. Lifting thiab straining nce siab hauv qhov muag. Qhov siab no tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kho kom zoo thiab tuaj yeem ua rau cov ntaub so ntswg puas.
Nug lwm tus neeg kom pab thaum ua ib yam dab tsi hnyav heev. Koj cov phooj ywg thiab tsev neeg yuav zoo siab tshaj los pab koj thaum koj rov zoo
Kauj Ruam 2. Tos ua ntej rov pib muaj kev sib deev
Zoo li nrog kev tawm dag zog, koj yuav tsum tau ua haujlwm qeeb rov qab rau kev sib deev. Txhua yam kev coj tus cwj pwm hnyav tuaj yeem ua rau lub siab txhim kho hauv koj lub qhov muag, ua rau cov txheej txheem kho kom qeeb. Nug koj tus kws phais neeg thaum koj tuaj yeem rov ua cov haujlwm no.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tsav tsheb tam sim tom qab phais tas
Qhov muag tsis pom tom qab phais tuaj yeem cuam tshuam koj kev nyab xeeb thaum tsav tsheb. Koj yuav tsum zam kev tsav tsheb kom txog thaum pom kev zoo lossis koj tus kws phais neeg tso cai rau koj tsav tsheb. Feem ntau, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem pib tsav tsheb thaum koj lub qhov muag tuaj yeem tsom thiab poob lawv lub teeb-rhiab heev.
Nco ntsoov tias koj muaj ib tus neeg tuaj yeem tuaj tos koj tom qab phais
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob thaum koj tuaj yeem rov ua haujlwm tau
Ib zaug ntxiv, lub sijhawm rov zoo nyob ntawm hom kev phais thiab koj tus kheej rov zoo li cas. Qee hom kev phais mob hu mus txog rau rau lub lis piam ntawm lub sijhawm rov zoo. Kev phais cataract, ntawm qhov tod tes, tuaj yeem muaj lub sijhawm rov zoo dua li ntawm ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob haus cawv thaum rov zoo
Thaum ib khob cawv tuaj yeem zoo li qhov koj xav tau kom zoo dua, cawv ua rau lub cev nyiam khaws cov kua. Yog tias cov kua ua rau hauv koj lub qhov muag rov zoo, nws tuaj yeem nce siab ib yam. Qhov no, nyeg, yuav ua rau qeeb txoj kev kho lossis ua rau lub qhov muag puas ntxiv.
Ntu 4 ntawm 4: Rov Qab Los Ntawm Kev Kho Qhov Muag Sib txawv
Kauj Ruam 1. So kom tsawg kawg 24 teev tom qab phais qhov muag
Kev phais cataracts tshem tawm qhov cataract, lossis lub lens pos huab uas ib txwm txhim kho nrog lub hnub nyoog. Tus kws phais neeg ntxig rau ib qho khoom siv tsom iav qhov muag. Tom qab phais cataract, cov neeg mob feem ntau yws ntawm "lub cev txawv teb chaws" qhov kev nkag siab ntawm lub qhov muag. Qhov no feem ntau yog tshwm sim los ntawm qhov muag qhuav tshwm sim los ntawm kev xaws lossis txiav cov hlab ntsha, lossis ua rau tawv nqaij/tsis xwm yeem/qhuav los ntawm cov tshuaj tua kab mob siv ua ntej kev phais thiab kom qhuav ntawm lub qhov muag thaum lub sijhawm phais.
- Cov hlab ntsha feem ntau siv li ob peb hlis los kho, thaum lub sijhawm koj lub qhov muag yuav hnov txawv.
- Txhawm rau tiv thaiv cov tsos mob no, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tso kua nplaum thiab tshuaj tua kab mob txhawm rau tiv thaiv kev kis mob.
Kauj Ruam 2. Ua siab ntev tom qab phais qhov muag tawm
Cov tsos mob uas ua rau koj xav tau phais thawj zaug yuav mob rau qee lub sijhawm tom qab phais, tab sis yuav maj mam ploj mus. Kev phais yuav tsum tiv thaiv qhov muag tsis pom kev. Cov tsos mob suav nrog qhov muag tsis pom kev zoo ib yam li daim ntaub thaiv qis; qhov muag pom ntawm lub qhov muag ntawm lub qhov muag; thiab qhov tshwm sim sai ntawm ntau tus floaters.
- Lub sijhawm rov zoo rau kev phais no yog li ib txog rau yim lub lis piam.
- Tej zaum koj yuav hnov qee qhov mob, tom qab phais, tab sis feem ntau nws tuaj yeem kho nrog cov tshuaj tom khw lossis cov dej khov.
- Koj kuj tseem yuav ntsib kev ntab ntab lossis teeb ci uas yuav tsum maj mam ploj mus. Yog tias koj tau ntsib teeb pom kev tshiab uas tsis tau ntsib dua ua ntej phais, hu rau koj tus kws kho mob tam sim.
- Koj kuj tseem tuaj yeem pom kab dub lossis nyiaj hla ntawm koj lub zeem muag. Qhov no yog vim muaj cov pa npuas; raws li cov pa nqus hauv koj lub qhov muag nrog lub sijhawm, qhov no yuav tsum ploj mus.
Kauj Ruam 3. Npaj kom rov zoo los ntawm kev phais LASIK
Txawm hais tias tus txheej txheem nws tus kheej yog nrawm, lub sijhawm rov zoo tuaj yeem nyob txhua qhov chaw ntawm 2 txog 3 hlis. LASIK yog kev phais kho rau cov uas hnav tsom iav lossis tiv tauj. Nws tau ua tiav nrog lub laser uas hloov pauv qhov curvature ntawm lub lens kom pom kev pom tseeb. Tom qab phais, nws yog qhov ib txwm rau koj lub qhov muag los kua muag ntau dua li ib txwm, lossis rau koj kom pom qhov muag lossis pom kev tsis meej. Koj kuj tseem yuav hlawv lossis khaus, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob kov lub qhov muag. Hloov chaw, qhia rau koj tus kws kho mob txog teeb meem yog tias nws ua tsis tau.
- Koj tus kws kho mob yuav npaj rov mus ntsib 24- 48 teev tom qab phais mob txhawm rau kuaj koj lub zeem muag thiab kuaj mob. Qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov mob lossis phiv tshuaj uas koj yuav muaj nyob rau lub sijhawm ntawd, thiab npaj phiaj xwm rau kev mus ntsib ntxiv.
- Koj tuaj yeem maj mam rov qab mus ua haujlwm ib txwm muaj, tab sis ua raws txoj kev npaj los ntawm koj tus kws kho mob. Tom qab 2 lub lis piam, koj tuaj yeem pib hnav pleev thiab pleev tshuaj rau ntawm lub ntsej muag dua. Tom qab 4 lub lis piam, koj tuaj yeem koom nrog hauv cov dej num muaj zog thiab tiv toj kev ua kis las.
- Tsis txhob txhuam koj daim tawv muag los yog nkag mus rau hauv qhov dej kub lossis dej txias rau 1-2 lub hlis, lossis raws li qhia los ntawm tus kws saib xyuas qhov muag.
Lub tswv yim
- Qee cov tsos mob tom qab txheej txheem uas koj yuav tsum tsis txhob txhawj txog suav nrog qhov liab, qhov muag plooj, dej, hnov tias muaj qee yam hauv koj lub qhov muag, lossis pom qhov muag. Cov no yuav tsum ploj mus sai. Yog tias lawv nyob ntev, tham nrog kws kho mob.
- So kom txaus. Yog tias koj lub qhov muag hnov zoo li nws nruj lossis hnyav dhau, muab nws so los ntawm kev kaw koj ob lub qhov muag lossis tso koj lub qhov muag thaiv.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tab tom ntsib kev mob ntau dhau, tso ntshav tawm, qhov muag tsis pom kev, lossis pom qhov dub, tham nrog koj tus kws kho mob tam sim.
- Yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim tom qab txheej txheem tshwm sim tab sis tsis ploj mus, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, nco tseg lub sijhawm uas cov tsos mob pib.
