Kev xav tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho kev nyuaj siab hauv kev tshawb fawb soj ntsuam. Kev xav txog lub siab xav tshwj xeeb tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau txo qis cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, xws li kev xav tsis zoo, lus xaiv, thiab tsis ua kom pom tseeb. Thaum kev xav tuaj yeem ua tau zoo hauv kev kho kev nyuaj siab, txawm tias nyob hauv cov neeg uas muaj kev kho mob tiv thaiv kev nyuaj siab, nco ntsoov tias nws tsuas yog ib feem ntawm dab tsi yuav tsum yog ntau txoj hauv kev los kho kev nyuaj siab. Kev xav yuav tsum tau siv ua ke nrog kev kho mob thiab tej zaum lwm txoj hauv kev los kho kev nyuaj siab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Zaum ncaj
Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev xav zoo yog muaj txiaj ntsig hauv kev tiv thaiv kev nyuaj siab, thiab tshwj xeeb yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kev rov qab los rau cov neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej ntawm kev nyuaj siab loj. Txhawm rau xyaum ua tib zoo xav, koj yuav tsum xub zaum ncaj ntawm lub rooj zaum lossis hauv pem teb.
- Xaiv ib chav uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Nws yuav yog qhov zoo tshaj los xaiv lub ces kaum tshwj xeeb ntawm chav. Tsis txhob ntsib ib yam dab tsi uas txhawb nqa, zoo li lub TV lossis lub qhov rais. Sim fim phab ntsa dawb paug yog ua tau.
- Zaum ib yam uas xis nyob. Koj xav kom muaj peev xwm tsom mus rau koj cov pa thiab tus kheej ntau dua li kev xav ntawm lub cev tsis xis nyob. Koj tuaj yeem zaum hauv av, lub hauv ncoo, lossis lub rooj zaum nrog lub nraub qaum ncaj. Nco ntsoov tias koj xaiv lub rooj zaum uas tsis txav ib ncig. Sim zaum ncaj ncaj thaum koj tab tom xav txog kev ua pa kom yooj yim dua.
- Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj tus ncej puab, tig mus rau hauv qab. Khaws koj ob lub qhov muag qhib, nrog koj saib tsom mus rau ntawm phab ntsa lossis hauv pem teb. Xyuas kom koj lub duav siab dua koj lub hauv caug.
Kauj Ruam 2. Zaum ob peb pliag, ua rau koj lub siab tsom mus rau lub sijhawm tam sim no
Thaum koj zaum, siv sijhawm me ntsis los ua lub sijhawm tam sim no. Paub txog koj lub cev, koj lub cev, thiab koj ib puag ncig. Koj lub siab yuav xav mus ib ntus. Thaum qhov no tshwm sim, maj mam coj koj cov kev xav rov qab rau koj lub cev thiab koj ib puag ncig.
Kauj Ruam 3. Xav tias koj ua tsis taus pa
Tom qab siv ob peb lub sijhawm tsom mus rau tam sim no, tig koj lub siab rau koj cov pa. Kev ua pa yog lub ntuj, txheej txheem txheej txheem. Ua tib zoo saib seb cua nkag los thiab tawm ntawm koj lub ntsws li cas.
- Channel tag nrho koj cov xim ntawm koj ua tsis taus pa. Tsis tas yuav tsum tswj hwm koj cov pa lossis ua pa ntawm txoj hauv kev tshwj xeeb. Tsuas yog ua tib zoo mloog nws lub suab sib dhos.
- Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev thiab ib puag ncig ntxiv rau koj ua pa. Sim siv ob peb feeb ua pa thiab tsom mus rau tam sim no. Ib zaug ntxiv, yog tias koj lub siab xav txav mus los, sim coj txhua yam rov los rau tam sim no.
- Sim xyaum ua pa diaphragm ua zaum zaum lossis pw. Yog tias koj npaj yuav zaum, xyuas kom koj zaum ncaj ncaj kom koj tuaj yeem ua pa yooj yim dua. Muab ib txhais tes tso rau ntawm koj lub hauv siab thiab lwm tus ntawm koj lub plab. Ua pa raws li txoj hauv kev uas txhais tes ntawm koj lub plab nce thaum ib qho ntawm koj lub hauv siab tseem nyob. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg thiab tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Rov ua dua kom ntau npaum li ua pa raws li nws siv rau koj kom pib muaj kev nyob ntsiag to thiab kev xav qeeb.
Kauj Ruam 4. Cia kev xav ntws los ntawm koj
Tom qab ob peb feeb ntawm kev ua pa, cia koj lub siab xav mus. Tsis txhob txiav txim lossis tshuaj xyuas koj cov kev xav. Tsuas yog cia lawv nkag los thiab tawm ib txwm.
- Kev xav yuav pib tshwm sim yog tias koj xav ntev txaus. Tej zaum lawv yuav yog kev nco, kev txhawj xeeb, kev txhawj xeeb, lossis cov ntawv luv hauv TV qhia. Sim tsis txhob tswj koj txoj kev xav. Tsuas yog cia lawv tuaj thiab mus ntawm lawv tus kheej.
- Tsis txhob txiav txim siab koj cov kev xav lossis sim ua haujlwm dhau los lossis txheeb xyuas ib yam dab tsi. Tsuas yog cia cov kev xav tshwm sim. Nws tuaj yeem pab tau rau npe koj cov kev xav hauv koj lub taub hau thaum lawv tuaj. Xav qee yam xws li, "Nov yog lub cim xeeb txij thaum yau," lossis "Nov yog qee qhov txhawj xeeb txog kuv txoj haujlwm."
Kauj Ruam 5. Npaj rau ob-thiab-ib nrab teev ntawm kev xav ua tib zoo xav hauv ib lub lis piam
Sib zog ua tib zoo xav me ntsis txhua hnub. Cov kev tshawb fawb qhia ob-thiab-ib nrab teev ntawm kev xav ua tib zoo txhim kho cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv qee tus neeg mob. Sim ua haujlwm xav txog koj lub sijhawm tsis tu ncua. Piv txwv, npaj xav txog tom qab txhuam koj cov hniav txhua hmo ua ntej mus pw. Txoj kev no, nws yuav dhau los ua ntu zus.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Ua Lub Cev Tshawb Xyuas Lub Cev
Kauj Ruam 1. Sawv hauv qhov chaw xis
Kev ntsuas lub cev xav tuaj yeem pab koj nyob twj ywm hauv lub sijhawm tam sim no. Tsom ntsoov rau tam sim no tuaj yeem pab pab kev nyuaj siab. Coob leej neeg tshaj tawm tias muaj kev so ntau tom qab ob peb lub lis piam ntawm kev xyaum ua lub cev ntsuas kev xav. Thawj kauj ruam hauv kev tshuaj xyuas lub cev yog xav pw. Xaiv qhov chaw yooj yim, zoo li lub lev lossis koj lub txaj.
Kauj Ruam 2. Pom koj lub cev thiab teeb koj lub hom phiaj
Siv qee lub sijhawm tsom mus rau koj lub cev. Tom qab ntawd, teeb tsa koj lub hom phiaj rau qhov kev tawm dag zog. Koj lub hom phiaj yog lub hom phiaj lossis lub hom phiaj uas qhia tias koj xav ua lub neej li cas. Nws tuaj yeem yog qee yam xws li, "Qhib kuv lub siab," lossis "Muaj kev khuv leej rau kuv tus kheej." Koj lub hom phiaj yuav tsum yog qhov zoo.
- Koj lub cev xav li cas txog ntawm daim lev, txaj, lossis hauv pem teb? Dab tsi ntawm lub cev zoo li nruj? Puas muaj dab tsi nias rau hauv koj lub duav lossis nraub qaum? Xav txog qhov ua kom cov cheeb tsam muag muag, ua rau lawv xis nyob thiab xis nyob. So ib feem ntawm lub cev, zoo li lub puab tsaig lossis lub xub pwg, uas zoo li nruj.
- Lub ntsiab lus ntawm lub cev ntsuas kev xav yog kom pom koj lub siab. Siv ib pliag qhia koj lub hom phiaj hauv koj lub taub hau. Pom zoo tso rau yav dhau los thiab yav tom ntej thiab tso cai rau txhua yam tab sis koj lub cev ploj mus rau tom qab.
Kauj Ruam 3. Pib luam theej duab
Thaum koj xis nyob thiab xis nyob, pib ntsuas. Kev ntsuas lub cev xav yog kev xyaum ua kom mob siab rau ib cheeb tsam ntawm lub cev ib zaug.
- Kev kuaj lub cev yog zoo li kev ncig xyuas koj lub cev. Tsis txhob thaij koj lub cev lossis txav lawv. Tsuas pom tias lawv xav li cas.
- Pib nrog koj txhais taw. Puas yog koj cov ntiv taw txias dua li koj lub cev? Koj puas hnav thom khwm? Yog tias yog, khaws cov ntaub ntawv zoo li cas ntawm koj cov tawv nqaij. Tsiv mus rau ko taw thiab tom qab ntawd txhais ceg.
- Thaum koj luam theej duab koj lub cev, cia lawv ploj mus. Cia koj cov ntiv taw ploj ntawm kev paub thaum koj tshawb xyuas koj txhais ko taw tas li. Cia koj txhais taw plam ntawm koj lub siab thaum koj nce koj txhais ceg.
- Mus ncig lub cev kom txog thaum koj ncav cuag koj lub taub hau, tso cai rau koj lub cev maj mam ploj mus thaum koj mus.
Kauj Ruam 4. Txuas nws tag nrho ua ke
Thaum koj tau mus txog koj lub taub hau, nws yog lub sijhawm los txuas koj lub cev rov qab ua ke. Pib nrog lub taub hau. Hnov lub taub hau txuas rau lub caj dab, lub cev, caj npab, thiab lwm yam. Tom qab ntawd, hnov koj cov tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub cev. Tso cai rau koj tus kheej kom muaj kev nkag siab zoo ntawm lub cev.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Xyaum Ntxiv
Kauj Ruam 1. Sim hlub kev xav ua tib zoo xav
Kev hlub ua siab zoo yog ib hom kev xav, feem ntau siv rau menyuam yaus, uas tau qhia tias muaj txiaj ntsig ntawm kev tiv thaiv kev nyuaj siab. Sim suav nrog kev hlub ua siab zoo xav hauv koj li niaj hnub ua.
- Lub tswv yim tom qab kev ua siab zoo xav yog zaum kom xis nyob thiab xav txog yam koj xav tau hauv lub neej. Nrhiav qhov chaw xis nyob hauv pem teb thiab pib mantra. Hais ib yam zoo li, "Thov kom kuv zoo siab, thov kom kuv muaj zog thiab noj qab nyob zoo, kuv puas yuav xis nyob." Mus txuas ntxiv, sau cov kev cia siab rau koj tus kheej.
- Los ntawm qhov ntawd, sau cov kev cia siab zoo rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Coj tib txoj kev xav rau ib tus neeg uas koj ua tsaug rau. Piv txwv li, "Thov kom kuv niam zoo siab, thov kom kuv niam muaj zog thiab noj qab nyob zoo, thov kom kuv niam zoo siab …"
- Pom ib tus neeg uas koj xav nruab nrab txog, uas yog ib tus neeg uas koj tsis nyiam lossis tsis nyiam. Xa cov kev xav tib yam lawv txoj hauv kev. Nws tuaj yeem pab tau los coj cov kev xav no rau cov neeg uas koj muaj kev ua siab phem rau. Kev xa kev hlub rau cov neeg uas ua rau koj nyuaj siab tuaj yeem ua rau muaj zog ntxiv.
- Thaum kawg, coj koj lub mantra tawm mus rau lub ntiaj teb. Xaus nrog qee yam xws li, "Thov kom txhua yam uas muaj sia nyob txhua qhov txhia chaw zoo siab."
Kauj Ruam 2. Saib cov txheej txheem kev coj ua coj ncaj ncees
Koj tuaj yeem pom cov txheej txheem kev xav hauv online. Koj kuj tseem tuaj yeem xaj cov txheej txheem kev xav li CD's lossis mp3 files. Cov kev ua ub no tuaj yeem pab koj pom cov xwm txheej nyob ntsiag to, tsom mus rau koj lub cev thiab ua pa, thiab ua rau koj nyob rau lub sijhawm tam sim no. Qhov no yuav pab nrog kev nyuaj siab.
Kauj Ruam 3. Hu rau tus kws qhia kev xav lossis coj chav kawm hauv chaw xav
Yog tias koj xav sim qee hom kev xav, xws li kev xav hauv Buddhist, nws yuav yog lub tswv yim zoo los saib hauv chav kawm. Saib seb puas muaj cov kws qhia kev xav lossis chav kawm xav hauv koj thaj chaw. Ntxiv rau kev pab nrog kev xav zoo, qhov no yog txoj hauv kev zoo los ntsib cov neeg tshiab. Txhawb kev noj qab haus huv kev sib raug zoo kuj tseem tuaj yeem pab nrog kev nyuaj siab.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob thaum xyaum ua tib zoo xav
Kev tshawb fawb txog kev ua tau zoo ntawm kev xav los kho kev nyuaj siab tseem tab tom muaj, thiab nws yog qhov tseem ceeb uas koj tsis txhob cia siab rau tus kheej nkaus xwb los kho kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab yog ib qho teeb meem loj rau kev puas siab puas ntsws thiab yuav tsum tsis txhob maj maj. Koj tuaj yeem nrhiav tus kws kho mob los ntawm kev nug koj tus kws kho mob tas li kom xa mus. Koj tseem tuaj yeem pom cov npe kws kho mob online los ntawm koj tus kws kho mob pov hwm. Yog tias koj yog tub ntxhais kawm qib siab, koj tuaj yeem muaj cai tau txais kev pab tswv yim dawb los ntawm koj lub tsev kawm qib siab. Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab muaj xws li:
- Kev xav ntawm qhov tsis muaj peev xwm, tsis muaj kev cia siab, poob siab, lossis tu siab
- Kev chim siab los yog kev xav hloov pauv
- Tsis txaus siab rau yam uas koj siv los txaus siab
- Cov qauv pw txawv txawv (tsaug zog ntau dhau lossis tsawg dhau)
- Tsis qab los noj mov (xav noj tsawg dua, xav noj ntau dua)
- Hloov qhov hnyav (poob phaus lossis nce hnyav)
- Kev qaug zog, qaug zog, tsis muaj zog
- Kev ntxhov siab lossis ntxhov siab
- Kev xav qeeb lossis txav mus los, zoo li hnyav
- Kev xav ntawm qhov tsis muaj nqis lossis kev ua txhaum
- Nyuaj siab mloog, xav, lossis txiav txim siab
- Qhov mob ntawm lub cev uas piav tsis tau, nyiam mob lossis mob
- Kev xav lossis kev sim tua tus kheej
