Yog tias koj xav tsis thoob txog seb koj puas nyiam lossis tsis nyiam, muaj ntau txoj hauv kev los qhia. Cov txheej txheem lom neeg tom qab kev hlub ua rau muaj kev phom sij rau lub cev thiab hloov pauv hloov hauv koj tus cwj pwm. Ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej thiab yuav ua li cas koj cuam tshuam nrog koj tus khub tuaj yeem pab koj qhia yog tias koj muaj kev hlub.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qhov kev xav ntawm koj tus khub
Pom tseeb, tshuaj xyuas koj xav li cas txog koj tus khub tuaj yeem pab koj qhia yog tias koj muaj kev hlub. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib txoj hauv kev uas koj yuav xav txog. Ntxiv rau kev txiav txim siab ib txwm muaj xws li npauj npaim hauv koj lub plab, nco ntsoov tias koj xav li cas txog nws lossis nws li tus neeg.
- Koj puas xav tias koj tus khub tshwj xeeb? Thaum nyob hauv kev hlub, tib neeg nyiam ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm lwm tus neeg thaum tsis quav ntsej lossis saib xyuas qhov tsis zoo. Koj yuav tsum xav tias koj tus khub yog qee yam tshwj xeeb tshwj xeeb thiab sawv tawm ntawm lwm tus neeg.
- Koj puas pom koj tus kheej ploj koj tus khub ntau thaum koj nyob sib nrug, txawm tias luv luv? Thaum tib neeg muaj kev hlub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib, lawv xav nyob ua ke txhua lub sijhawm. Npaum li cas koj nco ib tus neeg tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov koj nyiam ntawm nws lossis nws. Xav txog ntau npaum li cas koj nco koj tus khub. Qhov no tuaj yeem yog qhov taw qhia muaj zog ntawm seb koj puas nyiam.
- Koj puas nyiam koj tus khub ua ib tus neeg? Nws suab txawv txawv, tab sis ntau tus neeg muaj kev sib hlub uas zoo li nyiam kev hlub nrog cov neeg uas lawv tsis nyiam tiag. Thaum koj muaj kev hlub, koj yuav tsum xav tias koj tus khub muaj tus yam ntxwv nyiam. Kev phooj ywg nyob ib puag ncig, lossis tsawg kawg yog kev sib nyiam, yog qhov tseem ceeb ua ntej rau kev hlub.
Kauj Ruam 2. Xav seb koj puas txhawb koj tus khub txoj kev vam meej
Koj yuav tsum xav kom koj tus khub ua tiav yog tias koj muaj kev hlub. Yog tias koj hlub nrog ib tus neeg, koj yuav pom koj tus kheej zoo siab rau nws tus kheej qhov kev kov yeej.
- Cov neeg feem ntau xav tias ua tsis tau zoo nyob rau lub ntsej muag ntawm kev ua tiav ntawm lwm tus, txawm tias cov phooj ywg nyob ze, tab sis qhov sib txawv ntawm kev hlub hauv kev hlub yog qhov koj tsis hnov qhov kev nkag siab qis dua thaum koj tus khub ua tiav.
- Txawm hais tias koj tsis tau ua tiav lossis tau ntsib kev tsis ntev los no, koj tseem yuav muaj kev zoo siab ntawm koj tus khub txoj kev vam meej. Nov yog ib txoj hauv kev uas cov neeg koom nrog kev hlub xav tias muaj kev sib txuas. Koj tus khub txoj kev vam meej yuav tsum zoo li koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kheej yog tias koj tus khub koom nrog hauv koj li kev txiav txim siab
Thaum nyob hauv kev hlub, tib neeg muaj feem yuav txiav txim siab ib puag ncig lawv cov koom tes. Qhov no tsis yog siv rau kev txiav txim siab loj, zoo li yuav ua haujlwm lossis tsiv mus rau lub nroog tshiab. Txawm tias kev txiav txim siab me me tuaj yeem ua raws koj tus khub txoj kev nyiam.
- Thaum nyob hauv kev hlub, txawm tias txhua hnub ua ntej yuav ua rau koj xav txog koj tus khub. Thaum koj hnav khaub ncaws thaum sawv ntxov, piv txwv li, koj yuav pom koj tus kheej xaiv ib pab tub rog uas koj xav tias koj tus khub yuav nyiam rau koj.
- Koj yuav pom koj tus kheej txaus siab los ntsib yam tshiab raws li koj tus khub nyiam. Piv txwv li, tej zaum koj yuav xav mus hiking yog tias koj tus khub nyiam nws txawm hais tias koj ib txwm tsis yog neeg nyob sab nraum zoov. Tej zaum koj yuav xav mloog nkauj thiab saib yeeb yaj kiab sab nraud ntawm koj li kev nyiam ib txwm tsuas yog vim koj tus khub nyiam lawv.
Kauj Ruam 4. Xav txog koj lub neej yav tom ntej
Thaum koj hlub, koj yuav hnov nws nyob rau lub sijhawm ntev. Thaum koj npau suav txog koj tus kheej lub neej yav tom ntej, zoo li txoj haujlwm tshiab lossis hloov mus rau lub nroog tshiab, koj yuav muaj peev xwm koom nrog koj tus khub rau hauv kev npau suav hauv qee txoj hauv kev.
- Yog tias koj xav tau menyuam, koj puas xav txog menyuam nrog koj tus khub? Koj puas txiav txim siab seb nws puas yuav yog niam txiv zoo? Koj puas tuaj yeem xav tias muaj menyuam nrog lwm tus lossis tsuas yog nrog koj tus khub? Koj ob tus tau tham txog menyuam yaus lossis yav tom ntej? Yog muaj, tej zaum yuav yog kev hlub.
- Koj puas xav txog kev laus zuj zus nrog koj tus khub? Koj puas nyiam lub tswv yim ntawm koj ob leeg laus dua ib sab? Koj puas xav txog tej yam nyob deb, xws li kev so haujlwm thiab 50th hnub tseem ceeb?
- Thaum koj txiav txim siab loj rau koj tus kheej yav tom ntej, puas yog koj tus khub koom nrog? Koj puas tuaj yeem tsis pom daim duab tsiv mus rau lub nroog tshiab lossis ua haujlwm tshiab yam tsis muaj koj tus khub txhawb lossis muaj?
Kauj Ruam 5. Xav txog tias koj xav li cas txog koj tus khub qhov tsis xws luag
Thaum koj ua kom muaj txiaj ntsig zoo nyob rau theem pib ntawm kev hlub, thaum kawg koj yuav paub tias koj tus khub tsis raug. Koj xav li cas txog nws qhov tsis zoo tuaj yeem yog qhov taw qhia tias koj puas muaj kev hlub lossis tsis yog.
- Yog tias koj zoo siab lees tias koj tus khub muaj qhov tsis zoo, thiab tuaj yeem lees txais nws lossis nws txawm tias lawv, qhov no yog lub cim zoo. Lub tswv yim ntawm koj tus khub zoo tshaj tsuas yog nyob ntev thiab koj yuav tsum tuaj yeem lees txais qhov tsis zoo nrog rau qhov zoo. Kev muaj peev xwm lees txais yam tsis zoo txog koj tus khub yuav pab koj mob siab rau nws.
- Koj puas tuaj yeem tham nrog koj tus khub txog nws qhov tsis zoo? Koj puas tuaj yeem luag txog lawv? Koj puas xav pab koj tus khub daws nws qhov tsis raug yog tias lawv tab tom ua tiav? Yog tias koj tau nqis peev los ua koj tus khub qhov zoo tshaj plaws ntawm nws lossis nws tus kheej, qhov no yog lub cim nws yuav yog kev hlub.
Kauj Ruam 6. Saib seb koj ob leeg puas pom zoo
Thaum tib neeg muaj kev hlub, lawv txaus siab rau kev sib cav. Thaum koj thiab koj tus khub tsis pom zoo, koj yuav tsum muaj peev xwm txiav txim siab uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj ob leeg. Kev hlub txhais tau tias xav kom lwm tus neeg nyob zoo thiab muaj kev zoo siab, yog li yog tias koj muaj kev hlub koj yuav tsum txaus siab rau kev sib cav.
Ntu 2 ntawm 3: Pom Koj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Saib seb koj puas xav kom lwm tus nyiam koj tus khub
Thaum koj hlub nrog ib tus neeg, koj yuav tau nqis peev hauv qhov kev xav uas lawv ua rau phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg. Saib koj xav li cas thaum koj tus khub ntsib cov neeg nyob ze koj. Koj saib xyuas ntau npaum li cas tias lawv nyiam tus neeg no?
- Koj lub zej zog kev sib raug zoo ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua tiav ntawm koj txoj kev sib raug zoo. Txawm hais tias koj nyiam ib tus neeg tiag tiag, yog tias koj tsev neeg lossis phooj ywg tsis ua qhov no ua rau muaj kev nruj. Yog li ntawd, yog tias koj muaj kev hlub koj yuav kis tus kab mob hnyav li cas koj tus khub tau pom los ntawm lwm tus.
- Yog tias koj pom koj tus kheej ua tib zoo saib yuav ua li cas koj cov phooj ywg thiab tsev neeg ua nyob ib puag ncig koj tus khub, qhov no yog lub cim zoo. Nws txhais tau tias koj tau nqis peev rau txoj kev sib raug zoo thiab koj yuav muaj kev hlub.
Kauj Ruam 2. Xav seb koj ntsib kev khib siab li cas
Kev khib siab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib hlub. Txawm li cas los xij, qhov koj ntsib kev khib siab yog qhov tseem ceeb.
- Hais lus hloov pauv, kev khib siab ua rau muaj kev nkag siab. Nws txhais tau tias koj xav tsis thoob txog qhov yuav muaj kev hem thawj uas txhais tau tias koj tau cog lus tias yuav ua tiav ntawm koj txoj kev sib raug zoo. Yog tias koj muaj kev hlub, koj yuav pom koj tus kheej tau khib koj tus khub kev cuam tshuam nrog lwm tus neeg thiab xav tias muaj peev xwm me ntsis thaum koj tawm hauv zej tsoom.
- Txawm li cas los xij, kev khib siab tuaj yeem ua tshuaj lom yog tias nws tshwm sim nws tus kheej hauv kev ua xyem xyav. Kev tsis ntseeg siab yog lub cim uas koj yuav tsis muaj kev hlub tiag. Koj puas xav tias yuav tsum tau tshuaj xyuas koj tus khub cov ntawv xov xwm thiab email? Yog tias yog, koj yuav xav rov tshuaj xyuas koj li kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 3. Nug cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev seb koj puas tau hloov pauv
Thaum koj hlub, koj yuav pom koj tus kheej hloov. Yam me me, zoo li koj nyiam, nrog rau cov teeb meem loj, zoo li koj lub neej ua ntej, yuav hloov pauv thaum koj nyob nrog koj tus khub.
- Thaum koj hlub, koj yuav coj tus yam ntxwv tshiab. Koj yuav pom koj tus kheej tsim kev nyiam sib txawv thiab yam zoo li koj lub siab thiab kev nyiam yuav hloov me ntsis. Koj yuav tsis hnov qhov sib txawv no, txawm li cas los xij, vim nws tshwm sim me ntsis me ntsis.
- Nug cov neeg nyob ze koj, xws li cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg, seb lawv puas tau pom koj hloov pauv. Puas yog koj tus kheej, nyiam, lossis tus yam ntxwv sib txawv dua li nws yog thaum kev sib raug zoo pib? Yog tias lo lus teb yog yog, tej zaum koj yuav hlub.
Kauj Ruam 4. Saib seb koj puas zoo li koj tuaj yeem qhia koj tus kheej
Yog tias koj hlub nrog ib tus neeg, koj yuav tsum xav tias hlub dua. Ntau tus neeg piav qhia kev xav hauv kev hlub zoo li xav tias lwm tus neeg nkag siab lawv. Yog tias qhov no yog, koj yuav tsum tsis muaj teeb meem qhia koj tus kheej ib puag ncig koj tus khub.
- Koj puas zoo li koj tuaj yeem tham txog koj tus kheej thiab koj cov teeb meem yam tsis ntshai kev txiav txim? Koj puas tuaj yeem coj tus cwj pwm tsis zoo uas koj tab tom xav, txawm tias ua rau tus kheej, yam tsis xav tias koj tus khub yuav xav tsawg dua ntawm koj?
- Koj puas xav tias koj tuaj yeem tsis pom zoo nrog koj tus khub, txawm tias muaj teeb meem loj? Yog tias koj muaj kev ntseeg lossis kev ntseeg sib txawv, piv txwv li, koj puas xav tias koj tus khub hwm koj txoj kev ntseeg txawm tias thaum tsis qhia rau lawv?
- Koj puas xis nyob nrog koj tus kheej ntawm koj tus khub? Koj puas tuaj yeem siv koj tus kheej qhov kev tso dag, luag, quaj, thiab ntsib ntau yam kev xav nyob ib puag ncig nws lossis nws?
Kauj Ruam 5. Xav seb koj puas zoo siab ib puag ncig koj tus khub
Thaum qhov no yuav zoo li pom tseeb, ntau tus neeg yuav paub tias lawv tsis yog lawv qhov kev zoo siab tshaj plaws nyob ib puag ncig lawv tus khub. Thaum koj tus khub yuav tsum tsis yog tib yam uas ua rau koj muaj kev xyiv fab, koj yuav tsum muaj kev zoo siab thiab txaus siab tiag tiag hauv nws lub xub ntiag. Tsis yog txhua hnub yuav tsum muaj kev txaus siab kiag li, tab sis koj yuav tsum tos ntsoov pom koj tus khub thiab ib txwm pom koj ob leeg muaj kev lom zem ua ke. Txawm tias yam me me, zoo li saib TV, tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem ntau dua los ntawm koj tus khub lub xub ntiag.
- Qhov no tsis txhais tau tias koj zoo siab zoo siab txhua txhua ob lub sijhawm uas koj ob leeg nyob ua ke. Xws li kev cia siab tsis muaj tiag; kev sib raug zoo yog kev ua haujlwm, txawm tias ntawm cov neeg sib raug zoo, thiab qee zaum kev tsis sib haum xeeb thiab kev tsis sib haum xeeb tshwm sim. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias qhov sib piv ntawm qhov zoo rau kev paub tsis zoo hauv kev sib raug zoo yog kwv yees li 20: 1. Qhov tseeb, koj yuav tsum muaj kev zoo siab hauv koj tus khub lub xub ntiag ntau dua li tsis yog.
- Kev tsis txaus siab tsis tu ncua lossis ntxhov siab ib puag ncig koj tus khub yog ib qho cim ntawm teeb meem kev sib raug zoo.
Ntu 3 ntawm 3: Paub Cov Cim Cim
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj lub siab lub ntsws
Koj lub paj hlwb zais peb yam tshuaj, phenethylamine, dopamine, thiab oxytocin, thaum koj pib hlub. Cov tshuaj no muaj qhov cuam tshuam loj rau koj tus cwj pwm kev xav. Dopamine tshwj xeeb yog cuam tshuam nrog koj lub paj hlwb "khoom plig" txoj hauv kev, txhais tau tias kev xav "hauv kev hlub" yog qee yam uas koj lub hlwb nyiam thiab xav paub ntau ntxiv.
- Thaum lub sijhawm pib ntawm kev hlub, koj yuav pom tias muaj kev xav zoo, muaj kev ntseeg tus kheej siab, thiab nyiam ua tej yam uas tsis zoo rau koj. Piv txwv li, tej zaum koj yuav tau kev tshoov siab kom ua qhov ntxim nyiam ntxim nyiam xws li yuav khoom plig kim.
- Koj kuj tseem tuaj yeem pom koj tus kheej muaj kev ntxhov siab, tshuaj xyuas koj lub xov tooj, e-mail, lossis nplooj ntawv social media kom pom tias tus neeg no tau hu xovtooj rau koj li cas.
- Koj kuj tseem yuav ntsib qee yam kev xav tsis zoo. Tej zaum koj yuav muaj kev ntshai ntau ntawm kev tsis lees paub thiab muaj kev xav tam sim. Koj tuaj yeem rov ua lub sijhawm tseem ceeb ntau thiab ntau dua, txhawj xeeb tias koj thawj hnia tsis raug lossis yog koj hais qee yam uas tsis zoo mloog thaum noj hmo.
- Kev xav ntawm lub siab tom qab kev hlub tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntev. Yog tias koj xav tias mob hnyav, txawm tias tom qab luv luv sib nrug, koj yuav muaj kev hlub.
Kauj Ruam 2. Saib rau lub cev hloov pauv
Vim yog cov tshuaj tso tawm los ntawm lub paj hlwb thaum muaj kev hlub, muaj cov lej ntawm lub cev lus ib yam thiab. Nws yuav yog kev hlub yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Ua kom muaj zog ntxiv
- Tsis qab los noj mov
- Tshee
- Lub plawv sib tw
- Ua pa nyuaj
Kauj Ruam 3. Paub txog koj lub siab nyiam
Lub cev, koj yuav ntsib kev ntshaw rau koj tus khub. Qhov no yuav tsum tsis yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev xav ntawm kev sib deev tab sis kuj tau tshwm sim hauv lub siab xav kov thiab khawm txhua hnub.
- Oxytocin yog qhov ua rau koj xav tau lub cev thaum koj muaj kev hlub. Nws qee zaum hu ua cuddling hormone. Koj yuav pom koj tus kheej xav hnia, puag, thiab kov koj tus khub txhua hnub. Koj yuav xav kom muaj qhov hnyav ntawm kev sib cuag nrog tus neeg no txhua lub sijhawm.
- Thaum pw ua ke yog ib feem tseem ceeb rau kev hlub nrog ib tus neeg, nws yuav tsis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Cov neeg feem coob hauv kev hlub pom tias kev sib txuas nrog kev xav nrog lawv tus khub tseem ceeb dua li tsuas yog kev sib deev nkaus xwb. Yog tias koj muaj kev hlub, koj yuav hnov zoo li koj txoj kev sib raug zoo tsis yog kev sib deev xwb.
