Raws li koj nyob ze koj lub sijhawm, koj yuav zoo siab pom koj tus menyuam thiab nkees nkees cev xeeb tub. Koj tuaj yeem cia siab tias yuav xa koj tus menyuam sai dua los ntawm kev nthuav dav sai dua. Ua ntej koj mus ua haujlwm, koj lub tsev menyuam mos muag thiab pib nthuav dav ntawm nws tus kheej, thiab kev cog lus yuav pab nws nthuav dav sai dua thaum koj tus menyuam npaj txhij tuaj txog. Thaum tsis muaj kev lees paub tias cov txheej txheem ntuj ua haujlwm, koj yuav sim lawv los pab koj lub ncauj tsev menyuam nrawm dua. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab koj lub ncauj tsev menyuam nrawm dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Txoj Kev Zoo
Kauj Ruam 1. Taug kev kom tso oxytocin thiab txhawb kev ua haujlwm
Ua haujlwm nquag yuav tso tawm oxytocin, uas tuaj yeem pab koj nthuav dav sai dua los ntawm kev pib cog lus. Mus taug kev qeeb ib ncig ntawm koj ib puag ncig, lossis nce ntaiv hauv koj lub tsev. Nug ib tus neeg nrog koj kom koj tsis nyob ib leeg thaum koj xav tau kev pab.
Yog tias koj cov dej tawg, tsis txhob taug kev thiab hu rau koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam
Kauj Ruam 2. Muaj kev sib deev los txhawb koj lub tsev menyuam thiab ua kom muaj zog
Ob qho orgasm thiab prostaglandins hauv phev ib txwm ua rau koj lub tsev menyuam thiab ua rau koj lub ncauj qis qis, uas pab nws nthuav dav. Ib qho ntxiv, koj lub paj hlwb tso cov tshuaj oxytocin thaum pw ua ke, uas tseem pab pib ntog. Sim sib deev kom pab koj nthuav nrawm dua yog tias nws yog yam koj nyiam.
Tsis txhob sib deev yog tias koj cov dej tau tawg lawm vim tus menyuam tsis tau tiv thaiv los ntawm cov kua amniotic lawm
Kauj Ruam 3. Sim txhawb koj lub mis kom tso oxytocin
Maj mam rub lub ncoo ntawm koj tus ntiv tes hla koj lub txiv mis lossis yob lub txiv mis hauv qab koj tus ntiv tes. Koj yuav tsum hnov qhov hnov mob, uas txhais tau tias koj lub txiv mis tau txhawb zog. Thaum qhov no tshwm sim, koj lub paj hlwb yuav tso oxytocin los pab pib koj txoj hlab ntaws.
- Ua kom koj lub txiv mis tso tsawg tus oxytocin uas muaj kev nyab xeeb rau koj tus menyuam.
- Cov txheej txheem no yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus, tab sis nws yuav tsis mob siab rau sim.
Kauj Ruam 4. Siv kev pom kev thiab ua pa tob tob kom so
Kev ntxhov siab ua rau nws nyuaj rau koj lub cev pib cog lus, uas ua rau qeeb ntawm koj lub ncauj tsev menyuam. Hmoov zoo, kev so kom txaus yuav ua rau koj lub cev pib mob plab. Pom qhov muag los ntawm kev xav txog koj tus kheej hauv qhov chaw so lossis duab koj tus kheej muaj menyuam mos noj qab nyob zoo. Ib qho ntxiv, ua pa tob tob thaum suav txog 5 thiab ua pa mus rau 5 suav, tom qab ntawd rov ua dua 5 zaug.
Koj kuj tseem tuaj yeem sim mloog cov suab nkauj ua kom sov, da dej sov, lossis nyeem phau ntawv
Kauj Ruam 5. Noj cov pineapple kom ua rau koj lub ncauj tsev menyuam qeeb thiab pab nws nthuav dav sai dua
Tsis muaj kev lees paub tias txiv puv luj yuav pab koj lub ncauj tsev menyuam nrawm dua, tab sis nws tuaj yeem pab qhib koj lub ncauj tsev menyuam sai dua. Txij li cov txiv puv luj muaj cov prostaglandins, nws tuaj yeem pab koj lub ncauj tsev menyuam sai dua yog li koj yuav nthuav dav sai dua. Siv.5 khob (113 g) ntawm pineapple txhua hnub kom txog thaum koj mus ua haujlwm.
Ceeb toom: Tsis txhob noj pineapple yog tias koj ua xua rau nws lossis yog tias nws cuam tshuam koj lub plab.
Kauj Ruam 6. Nug koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam txog kev noj cov roj primrose yav tsaus ntuj
Ntsib nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam kom paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb rau koj siv roj thaum yav tsaus ntuj. Noj 500 mg ntxiv qhov ncauj lossis qhov ncauj 3 zaug hauv ib hnub rau zaum kawg 4 lub lis piam ntawm cev xeeb tub. Nws tuaj yeem ua rau koj lub tsev menyuam mos thiab ua rau nws nyias nyias kom nws yooj yim rau nws nthuav dav sai dua.
Tej zaum koj tuaj yeem noj tau txog 3 ntsiav tshuaj ib zaug. Nug koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam qhov zoo tshaj rau koj
Txoj Kev 2 ntawm 2: Pom Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog kev noj cov tshuaj prostaglandins kom ua rau koj lub tsev menyuam nrawm dua
Tus kws kho mob yuav tso tus prostaglandin zoo li misoprostol (Cytotec) lossis dinoprostone (Cervidil) rau hauv koj lub paum thiab tso nws ze koj lub ncauj tsev menyuam. Qhov no yuav ua rau muag thiab nyias tawm ntawm koj lub ncauj tsev menyuam, uas pab nws nthuav dav sai dua. Cov tshuaj no ua haujlwm li 4-12 teev thiab ua rau muaj kev cog lus uas ua rau muag thiab ua rau koj lub ncauj qis qis. Koj yuav xav tau ntau koob los nthuav koj lub ncauj tsev menyuam kom txaus rau kev pib ua haujlwm. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb qhov no puas yog qhov kev xaiv rau koj.
- Thaum txoj kev kho mob no zoo heev, nws tsis ua haujlwm rau txhua tus. Txawm li cas los xij, prostaglandins yog qhov zoo dua rau oxytocin vim tias lawv tuaj yeem txo qhov xav tau rau kev yug menyuam.
- Koj yuav tsis muaj peev xwm siv cov tshuaj ua kom tawg yog tias koj twb tau cog lus lawm.
- Yog tias koj lub tsev menyuam tsis pib loj tuaj tom qab ob peb teev, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus tsev. Nws tuaj yeem siv sijhawm nyob qhov twg los ntawm ntau teev mus rau hnub rau koj lub ncauj tsev menyuam kom qhuav, nyob ntawm seb qhov muag thiab qhov muag nws tau ua ntej koj tus kws kho mob muab tshuaj prostaglandins. Koj yuav paub tias cov tshuaj ua haujlwm thaum koj pib hnov mob plab.
Ceeb toom: Nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob yog tias yav dhau los koj tau yug menyuam los yog phais lub tsev menyuam loj. Misoprostol (Cytotec) tsis pom zoo hauv cov xwm txheej no vim tias cov tshuaj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub tsev menyuam tawg.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab kom tau txais oxytocin IV kom pib txhaws thiab nthuav tawm sai dua
Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj oxytocin rau koj rau hauv cov hlab ntshav txhawm rau nce kev cog lus thiab pib ua haujlwm. Kev cog lus ua rau koj lub ncauj tsev menyuam nthuav dav, yog li qhov no tuaj yeem pab koj nthuav dav sai dua. Tham nrog qhov kev xaiv no nrog koj tus kws kho mob kom paub seb nws puas yog rau koj.
- Oxytocin tau siv los ntxias kom ua haujlwm thaum koj dhau koj lub sijhawm lossis koj tus kws kho mob xav tias nws zoo tshaj rau koj thiab koj tus menyuam.
- Koj tus kws kho mob yuav tsis tswj hwm oxytocin tshwj tsis yog koj twb dhau sijhawm lawm, koj cov dej tau tawg lawm, lossis koj muaj mob xws li ntshav siab lossis ntshav qab zib.
Kauj Ruam 3. Tham nrog lub zais pa uas muaj kua ntsev nrog koj tus kws kho mob tham
Koj tus kws kho mob tuaj yeem tso lub raj yas hloov pauv rau hauv koj lub paum kom ua rau lub zais pa nrog cov kua ntsev. Lub zais pa yuav siv lub zog ncaj qha rau koj cheeb tsam hauv plab qis thiab qhov no tuaj yeem pab ua kom koj lub ncauj tsev menyuam nthuav dav. Koj tuaj yeem khaws lub zais pa hauv koj qhov chaw mos mus txog 12 teev lossis txog thaum nws ib txwm ntog tawm ntawm nws tus kheej. Qhov no tuaj yeem pab ua kom koj lub ncauj tsev menyuam nrawm dua kom lub zog tuaj yeem loj tuaj. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus.
- Qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zais zis ntawm lub ncauj tsev menyuam yog tias lawv suav tias yog qhov kev xaiv tsis yog kho mob.
- Yog tias koj tau xeeb tub ua ntej yug menyuam, lub zais pa ntawm lub ncauj tsev menyuam yuav yog koj qhov kev xaiv zoo tshaj.
