Herpes yog tshwm sim los ntawm tus kab mob hu ua herpes simplex. Thaum tus kab mob nkag mus rau ib tus neeg lub cev, nws yuav nyob tas li los ntawm kev nkaum hauv cov hauv paus paj hlwb. Thaum ib tus neeg muaj kev tiv thaiv (lub cev lub peev xwm los tawm tsam kev kis kab mob) tau qis dua, nws yuav ua rau muaj kev sib kis. Qhov txhab feem ntau siv li 1-2 lub lis piam los kho, tab sis muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau kom ua kom sai. Tej yam xws li tso cai rau koj lub qhov txhab kis mus rau huab cua, tham nrog koj tus kws kho mob txog tshuaj, thiab siv tshuaj pleev tuaj yeem pab kho lub sijhawm kom sai. Kuj tseem muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua tau kom txo qis thiab tiv thaiv kev kis mob, xws li txo qis kev raug rau lub hnub ci, txo kev sib txhuam thaum sib deev, thiab tswj kev ntxhov siab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kho Tus Kab Mob
Kauj Ruam 1. Tso cov nqaij kom raug cua
Thaum nws yuav zoo li yog lub tswv yim zoo los npog koj lub qhov txhab nrog daim ntaub qhwv, cov ntaub qhwv qhov txhab ua rau qeeb qeeb. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom nrawm kho lub sijhawm rau koj tus mob khaub thuas yog tso cai rau lawv nthuav tawm huab cua thiab khiav lawv txoj haujlwm.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm qhov chaw mos, hnav khaub ncaws xoob thiab ris tsho hauv qab kom ua kom huab cua ntws mus rau koj qhov chaw mos
Kauj Ruam 2. Cia koj cov leeg nyob ib leeg
Kev khaws ntawm qhov txhab tuaj yeem ua rau kis mob, uas yuav ntxiv sijhawm ntxiv uas nws yuav siv sijhawm rau koj lub qhov txhab kom zoo. Nres koj tus kheej yog tias koj ntes koj tus kheej tuaj ntawm koj qhov txhab. Cia lawv nyob thiab lawv yuav kho sai dua.
Yog tias koj cov tawv nqaij khaus lossis kub hnyiab, siv qee qhov dej khov lossis txias txias los pab daws cov tsos mob no
Kauj Ruam 3. Teem caij ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm tus mob herpes tshwm sim ntau zaus, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev kho mob. Txawm hais tias tsis muaj tshuaj kho tus mob herpes, muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau nws yooj yim nyob nrog tus mob. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua kom luv thiab ntev ntawm kev sib kis, thaum lwm tus tuaj yeem tiv thaiv thiab txo tus naj npawb ntawm kev sib kis uas koj muaj.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj tua kab mob
Cov tshuaj tua kab mob tau npaj los kho tus mob herpes ntawm thawj lub cim ntawm kev sib kis. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sau tshuaj yuav tsum muaj ntawm tes thaum koj muaj cov tsos mob thaum ntxov ntawm tus kab mob thiab tsis tuaj yeem ncav cuag nws. Acyclovir, famciclovir, thiab valacyclovir yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob feem ntau tau sau tseg.
Ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab noj koj cov tshuaj raws li qhia. Tsis txhob noj ntau dua lossis tsawg dua li qhov koj tau sau tseg
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob txog tshuaj pleev rau qhov txhab
Muaj ntau qhov sib txawv ntawm cov tshuaj pleev tshuaj rau tus mob herpes, tab sis koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej xaiv ib qho los siv rau ntawm koj lub qhov txhab. Yog tias koj muaj chaw mos ntawm qhov chaw mos, tom qab ntawv koj yuav xav tau tshuaj pleev.
Xav txog kev siv tshuaj pleev propolis. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, tshuaj pleev propolis tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo dua li acyclovir tshuaj pleev. Cov neeg uas siv tshuaj pleev propolis plaub zaug hauv ib hnub tau tshaj tawm tias lawv lub qhov txhab zoo dua sai dua li cov uas siv acyclovir
Kauj Ruam 6. Txheeb nrog koj tus kws kho mob kom pom tias kev kho mob ua haujlwm li cas
Tom qab koj tau noj tshuaj tiv thaiv kab mob rau ob peb lub hlis, nws yog lub tswv yim zoo los nrog koj tus kws kho mob tham txhawm rau txiav txim siab tias kev kho mob puas ua haujlwm. Yog tias nws tsis ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau, tom qab ntawd koj tus kws kho mob yuav hais qhia lwm yam kev kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tiv Thaiv Kev Mob Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Txo kom raug tshav ntuj ntev
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob herpes, koj yuav muaj feem yuav tshwm sim tom qab siv sijhawm ntev nyob hauv tshav. Koj tuaj yeem tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo kis mob los ntawm kev txo koj qhov raug tshav ncaj qha.
Sim nyob hauv qhov ntxoov ntxoo lossis hnav lub kaus mom dav dav thaum koj yuav nyob sab nraud ntev
Kauj Ruam 2. Siv dej raws cov roj nplua nyeem thaum sib deev
Kev sib txhuam tsim thaum sib deev tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis. Txhawm rau txo kev sib txhuam thaum pw ua ke, siv cov dej raws cov kua nplaum. Ib txwm looj hnab looj tes ib yam nkaus yog tias koj raug mob ntawm chaw mos lossis koj tuaj yeem kis tus mob rau koj tus khub.
- Tsis txhob siv cov roj nplua nyeem uas yog roj raws lossis muaj cov phev tua kab mob nonoxynol-9 tau teev tseg hauv nws cov khoom xyaw. Roj raws cov roj nplua nyeem tuaj yeem ua rau tsis muaj hnab looj tes thiab nonoxynol-9 tuaj yeem ua rau khaus khaus.
- Zam kev sib deev thaum koj muaj tus kab mob tshwm sim. Koj muaj feem ntau yuav kis tus mob herpes thaum koj muaj tus kab mob tshwm sim yog li nws yog qhov zoo tshaj kom zam kev sib deev tag nrho thaum muaj qhov txhab tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Nrhiav txoj hauv kev los tswj koj qib kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab yog ib qho ua rau muaj tus kab mob sib kis, yog li tswj koj qhov kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb. Xav txog kev kawm chav yoga, ua kev nqus pa tob tob hauv koj lub hnub, kawm paub xav txog, lossis so so ua npuas dej tas li. Nrhiav txoj hauv kev los so thiab txo koj cov kev ntxhov siab kom pab tiv thaiv kev kis mob. Qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txo kev ntxhov siab suav nrog:
- Tau txais kev tawm dag zog ntau dua. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab koj kom noj qab nyob zoo thiab tswj kev ntxhov siab. Lub hom phiaj rau 30 feeb ntawm kev tawm dag zog lub cev nruab nrab txhua hnub.
- Noj tau zoo dua. Kev noj zaub mov kom zoo tuaj yeem pab koj zoo siab thiab txo kev ntxhov siab. Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau thiab zam cov zaub mov tsis zoo.
- Pw tsaug zog ntau dua. Kev pw tsaug zog tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau. Nco ntsoov tias koj tau txais tsawg kawg xya teev ntawm kev pw tsis tsaug zog txhua hmo.
- Nyob txuas nrog. Kev ncav tes rau ib tus neeg thaum koj hnov ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem pab txo koj cov kev ntxhov siab. Hu ib tus phooj ywg los tham nrog yog tias koj muaj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 4. Saib mus ntxiv lysine rau koj cov zaub mov noj
Lysine yog cov amino acid uas siv los tiv thaiv thiab kho mob khaub thuas. Lysine ua los ntawm kev thaiv qhov kev ua ntawm arginine (uas ua rau kev sib ntxiv ntawm tus kab mob herpes). Lysine tuaj yeem siv tau thaum twg koj muaj tus mob khaub thuas tshwm sim lossis ua ntej pib mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txiav txim siab suav nrog Lysine ua ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kab mob hauv lub raum lossis yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis.
- Ua raws li cov lus qhia khoom lag luam yog tias koj txiav txim siab suav nrog Lysine ua cov khoom ntxiv.
