Koj tus mob qog noj ntshav yog lub qog me me uas nyob hauv qab koj lub zais zis, thiab yog tias koj yog txiv neej hnub nyoog tshaj 25 xyoos, nws loj dua. Tab sis, qhov ntawd yog qhov ib txwm muaj thiab yuav tsum tsis txhob mob txhua. Thaum koj loj tuaj koj cov prostate tseem yuav loj tuaj ntxiv. Qee zaum, koj tus mob qog noj ntshav tuaj yeem ua rau kis mob thiab ua rau mob, uas tuaj yeem ua rau muaj tsos mob. Yog tias koj tab tom ntsib mob prostate, mus ntsib koj tus kws kho mob kom txiav txim siab teeb meem kev kho mob hnyav xws li mob qog noj ntshav. Peb tau teb ob peb nqe lus nug txog dab tsi ua rau mob prostate thiab koj tuaj yeem ua dab tsi txog nws los pab koj kom paub.
Cov kauj ruam
Nqe Lus Nug 1 ntawm 7: Qhov mob prostate zoo li cas?
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem muaj mob hauv koj lub plab, puab tais, thiab sab nraub qaum
Qhov mob prostate tuaj yeem nthuav tawm ib puag ncig thaj tsam sib txawv hauv koj lub plab thiab puab tais. Koj tuaj yeem muaj qhov mob ntawm lub hauv paus ntawm koj tus qau, hauv koj cov noob qes, thiab hauv perineum, uas yog thaj tsam ntawm koj lub zais zis thiab qhov quav. Koj kuj tuaj yeem muaj qhov mob hauv koj lub nraub qaum lossis qhov hnov ntawm qhov quav tag nrho.
Cov tsos mob tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg thiab tuaj yeem hloov chaw. Piv txwv li, koj tuaj yeem muaj mob hauv koj lub nraub qaum ib hnub thiab tom qab ntawd muaj cov noob qau mob lwm hnub
Kauj Ruam 2. Koj kuj tuaj yeem muaj teeb meem tso zis lossis tso zis
Teeb meem nrog koj cov prostate, xws li prostatitis lossis prostate cancer, tuaj yeem ua rau koj hnov mob lossis kub hnyiab thaum twg koj tso zis. Koj tseem tuaj yeem hnov qhov mob thaum twg koj ejaculate.
Nqe lus nug 2 ntawm 7: Dab tsi ua rau mob prostate?
Kauj Ruam 1. Prostatitis yog qhov ua rau mob prostate ntau tshaj plaws
Prostatitis yog ib hom kab mob sib kis ntawm koj cov prostate. Nws tuaj yeem ua rau mob, liab, cov nqaij o tuaj ntxiv rau qhov mob thaum twg koj tso zis lossis tso zis.
Prostatitis tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob ncaj qha uas ua rau koj cov qog nqaij hlav o tuaj thiab ua rau khaus
Kauj Ruam 2. Cancer prostate kuj tuaj yeem ua rau mob
Txawm hais tias tsawg dua li mob prostatitis, cov tsos mob tuaj yeem yog cov cim qhia ntxov ntawm mob qog noj ntshav prostate. Vim tias koj cov qog ntshav nyob ze koj lub zais zis thiab cov zis, nws tuaj yeem ua rau kub hnyiab lossis hnov mob thaum twg koj tso zis. Nws kuj tuaj yeem ua rau mob thaum twg koj ejaculate.
Nqe lus nug 3 ntawm 7: Cov tshuaj twg pab kho mob qog noj ntshav?
Kauj Ruam 1. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tuaj yeem pab kho qhov mob
NSAIDs yog cov tshuaj yuav tom khw xws li ibuprofen (Advil) thiab naproxen (Aleve). Koj kuj tseem tuaj yeem sim tshuaj aspirin, uas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o. Nqa qee cov tshuaj kho mob los ntawm koj lub tsev muag tshuaj hauv nroog thiab ua raws cov lus qhia ntawm lub ntim thaum koj coj lawv los pab daws koj qhov mob.
Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj NSAIDs rau koj yog tias lawv xav tias nws yuav pab tau
Kauj Ruam 2. Tshuaj tua kab mob tuaj yeem tshem tawm tus kab mob thiab pab tshem qhov mob
Yog tias koj tus mob prostatitis tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob rau koj. Coj lawv raws li tau hais tseg kom txog thaum lawv ua tiav txhawm rau txhawm rau kis tus kab mob, uas tuaj yeem pab txo koj qhov mob thiab ua kom koj cov tsos mob tsis zoo.
Nqe lus nug 4 ntawm 7: Kuv tuaj yeem ua dab tsi hauv tsev kom xis nyob?
Kauj Ruam 1. Cov da dej kub lossis lub ncoo cua sov tuaj yeem pab txo koj qhov mob ib yam
Ua kom sov thiab sov tuaj yeem pab kho qhov mob. Rau koj tus mob qog noj ntshav, koj tuaj yeem tsau rau hauv da dej kub zoo lossis zaum ntawm lub raj mis dej kub lossis lub ncoo cua sov kom pom tias qhov ntawd puas pab tau.
Kauj Ruam 2. Siv lub tog hauv ncoo los yog lub hauv ncoo ua pa yog zaum ua rau mob
Rau qee tus txiv neej, zaum tuaj yeem ua rau tsis xis nyob yog tias koj muaj o lossis mob qog noj ntshav. Yog tias qhov xwm txheej no rau koj, sim siv lub hauv ncoo mos mos los yog lub hauv ncoo los pab qee yam kev pab thaum twg koj xav tau zaum rau kev ua ub no xws li tsav tsheb lossis thaum koj tab tom ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Txo koj txoj kev ntxhov siab nrog rau kev so kom txaus thiab ua haujlwm ib txwm muaj
Kev nyuab siab thiab kev ntxhov siab tau pom tias ua rau cov tsos mob prostate mob hnyav. Siv kev ua pa tob tob los yog xav kom pab so koj lub siab thiab lub cev. Ib qho ntxiv, sim ua kom qoj ib ce tsawg kawg 30 feeb 2-3 zaug hauv ib lub lis piam los txo koj cov kev ntxhov siab.
Nws tsis tas yuav muaj dab tsi vwm. Txawm tias taug kev 30-feeb zoo lossis dhia qis tuaj yeem muab rau koj tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab txo koj qhov mob prostate
Nqe lus nug 5 ntawm 7: Cov zaub mov twg zoo rau koj tus mob qog noj ntshav?
Kauj Ruam 1. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov zoo rau koj cov prostate
Cruciferous veggies zoo li zaub paj, zaub qhwv, thiab zaub qhwv tau ntim nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob, cov vitamins, cov zaub mov, thiab cov phytochemicals tshwj xeeb uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav ntawm tes thiab pab txo qhov mob. Txiv lws suav nplua nuj nyob hauv lycopene, muaj zog tiv thaiv kab mob uas zoo heev rau koj cov prostate. Txiv hmab txiv ntoo xws li txiv pos nphuab, txiv pos nphuab, blueberries, thiab txiv pos nphuab kuj tseem txhaws cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem txhawb koj txoj kev noj qab haus huv prostate.
Ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau pluas noj lossis txaus siab rau lawv ua khoom noj txom ncauj
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov ntses dej txias rau koj cov zaub mov kom rog rog
Ntses dej txias muaj ntses xws li ntses salmon, sardines, thiab trout. Lawv nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids, uas yog cov rog noj qab haus huv uas tuaj yeem tiv thaiv kev mob qog noj ntshav. Txaus siab rau qhov qab ntawm cov ntses tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam kom tau txais cov rog txaus thiab ua rau koj txoj kev noj qab haus huv prostate nce.
Tsis yog txhua tus ntses tau tsim sib npaug. Cov kev tshawb fawb pom tias cov nqaij nruab deg xws li cov kaus poom tuna thiab lwm yam, cov ntses uas tsis txias-dej, muaj mob ntau dua li ntses xws li ntses salmon
Kauj Ruam 3. Haus tshuaj yej ntsuab thiab tshuaj yej hibiscus rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob
Ob yam ntawm cov tshuaj yej no muaj ntau cov tshuaj antioxidants thiab zoo rau koj kev noj qab haus huv prostate. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj hauv hibiscus nplooj tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav prostate. Ib yam li ntawd, lwm cov kev tshawb fawb tau pom tias cov tshuaj tiv thaiv qog noj ntshav ntawm cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav ib yam nkaus. Ua rau koj tus kheej lub khob zoo ntawm cov tshuaj yej raws li cov dej qab qab uas koj tuaj yeem txaus siab uas tseem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv prostate nce ntxiv.
Nqe lus nug 6 ntawm 7: Cov zaub mov twg tsis zoo rau koj tus mob qog noj ntshav?
Kauj Ruam 1. Txwv cov cawv, caffeine, thiab cov khoom noj ntsim lossis qaub
Caffeine, cawv, thiab ntsim lossis zaub mov acidic tuaj yeem ua rau koj cov prostate thiab ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Txiav kom tsis txhob haus cawv lossis haus dej ntau nrog caffeine xws li kas fes thiab tshuaj yej dub. Xaiv cov khoom noj uas muaj acidic tsawg thiab zam kev ntxiv cov txuj lom ntxiv rau koj cov zaub mov los pab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv prostate.
Nqe lus nug 7 ntawm 7: Kev mob prostate ntev npaum li cas?
Kauj Ruam 1. Cov mob prostatitis ntev tuaj yeem kav ntev li 3 lub hlis lossis ntev dua
Prostatitis tuaj yeem ua rau tus mob hu ua mob mob pelvic syndrome (CPPS). Nws yog ntau heev-19 ntawm txhua 20 tus txiv neej uas muaj tus mob prostatitis muaj nws. Prostatitis tshwm sim los ntawm kev kis kab mob tuaj yeem tawm nrog cov tshuaj tua kab mob tau zoo, tab sis cov tsos mob tseem tuaj yeem ua rau ib ntus. Feem ntau, cov tsos mob tuaj yeem kav ntev li 3 lub hlis, tab sis qee zaum koj tuaj yeem muaj qhov mob tshwm sim ntau xyoo.
- Cov kws kho mob tsis paub tseeb tias dab tsi ua rau CPPS, tab sis qhov kub hnyiab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, ntxhov siab, lossis kev nyuaj siab.
- Yog tias koj tsis tso zis ntau npaum li cas lossis tsis tuaj yeem tso zis tau 24 teev, nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev vim tias yuav muaj qhov txhaws.
