Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog pob txuv, koj yuav muaj av, roj, lossis lwm yam hmoov av nyob hauv koj lub qhov hws. Thaum qhov loj me thiab pom ntawm koj lub qhov hws yog caj ces thiab tsis tuaj yeem hloov pauv, muaj ob peb txoj hauv kev sib sib zog nqus-ntxuav koj cov tawv nqaij thiab tshem tawm cov blackheads uas tuaj yeem ua rau koj qhov pores zoo li pom dua. Txhawm rau ua kom cov av thiab av nplaum, piv txwv li, koj tuaj yeem sim ua kom koj lub ntsej muag ua ntej koj ntxuav nws, txawm hais tias qhov no tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij yog tias koj ua ntau dhau. Koj tseem tuaj yeem siv daim npog qhov ncauj los yog tev kom tau koj cov tawv nqaij kom huv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Steaming Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj ntxuav koj nyiam
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev kho koj lub zog, pib los ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag. Qhov ntawd yuav tso cai rau cov pa nkag mus tob rau hauv koj lub qhov hws, pab yaug tawm cov av thiab cov roj uas tuaj yeem nkag rau hauv.
Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav lossis koj nquag ua rau rosacea, koj yuav tsis xav siv chav dej. Nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau liab dua
Kauj Ruam 2. Sau cov ntim khoom loj nrog dej thiab ua kom sov kom sov
Nrhiav lub lauj kaub loj, zoo li qhov koj yuav siv rau nplej zom lossis ua cov kua zaub loj, thiab sau nws li 2/3 ntawm txoj kev uas muaj dej puv nkaus. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub kom sov siab, thiab nqa dej tsuas yog kom npau.
Tsis txhob sau lub lauj kaub tag nrho txoj kev mus rau saum. Nws tuaj yeem rhaub dhau, thiab nws yuav nyuaj rau txav lub lauj kaub yam tsis nchuav dej
Tswv yim:
Sim tossing hauv cov paj paj, paj yeeb lavender, lossis eucalyptus nplooj rau lawv cov ntxhiab thiab tshem tawm cov yam ntxwv. Koj tseem tuaj yeem siv cov roj yam tseem ceeb yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub lauj kaub uas muaj cua sov los yog cov phuam qhwv
Sim nrhiav qhov chaw uas koj tuaj yeem yooj yim zaum, sawv, lossis txhos caug thaum koj txiav txim siab muab lub lauj kaub tso rau qhov twg. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tso daim phuam qhwv rau hauv qab nws kom lub lauj kaub kub tsis kub ib yam twg uas koj siv.
Piv txwv li, koj yuav xav txhos caug ntawm lub rooj zaum ntawm koj lub rooj noj mov, lossis koj yuav xav tso lub lauj kaub rau ntawm koj lub txee rau chav dej
Kauj Ruam 4. Khaws daim phuam hla koj lub taub hau
Nqa daim phuam loj, tuab thiab rub nws hla koj lub taub hau, tab sis npaj nws kom nws tsis npog koj lub ntsej muag. Qhov no yuav pab ntxiab cov pa, tso cai rau nws ntau los rau hauv kev sib cuag nrog koj cov tawv nqaij.
Cov phuam tuab yuav tuav hauv cov dej kom zoo dua ib daim nyias nyias, tab sis koj tuaj yeem siv txhua yam uas koj muaj ntawm tes
Kauj Ruam 5. Tuav koj lub ntsej muag kom ze rau cov pa raws li koj tuaj yeem ua tau rau 5-10 feeb
Qhib koj lub ntsej muag mus rau lub lauj kaub kom cov phuam qhwv rau ntawm ob sab ntawm nws. Tsis txhob tuav koj lub ntsej muag ze dua 18 hauv (46 cm) los ntawm dej lossis koj tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Lub hom phiaj kwv yees li 20 txog 24 hauv (51 txog 61 cm) kom deb ntawm cov dej. Nyob ntawd txog 5 feeb, lossis 10 yog tias koj xis nyob txaus.
- Yog tias koj tsis xis nyob los tuav koj lub ntsej muag 20 txog 24 hauv (51 txog 61 cm) los ntawm dej, nws zoo rau thim me ntsis.
- Contrary to nrov tswv yim, chav tsis qhib koj lub qhov hws. Nws so cov leeg hauv qab ntawm koj cov tawv nqaij thiab ua kom yooj yim los ntxuav, yog li nws tuaj yeem pab koj tshem tawm cov av uas tau ntxaum tob hauv.
Kauj Ruam 6. Ntxuav koj lub ntsej muag dua nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws
Steaming koj lub ntsej muag tuaj yeem tshem tawm cov av thiab cov roj mus rau ntawm koj cov tawv nqaij. Ib qho ntxiv, nws ua rau koj hws, uas tuaj yeem thawb cov khoom tsis huv tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Txhawm rau kom ntseeg tau tias cov no tsis ua haujlwm lawv rov qab mus rau hauv koj lub qhov hws, ua raws nrog cov tshuaj ntxuav kom huv.
Sim siv lub ntsej muag me me, tsis muaj ntxhiab tsw ntxhua rau qhov no
Kauj Ruam 7. Qhuav koj lub ntsej muag kom tiv thaiv qhov qhuav los ntawm cov pa
Txij li thaum cua sov tuaj yeem ua rau qhuav ntawm koj cov tawv nqaij, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj dej noo tom qab koj tau ua tiav cov dej kub thiab ntxuav nws. Koj tsis tas yuav siv cov tshuaj tshwj xeeb rau qhov no; txhua lub ntsej muag lub ntsej muag lub ntsej muag yuav ua haujlwm.
Tshwj tsis yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav heev, koj tuaj yeem rov kho qhov no ib zaug ib lub lim tiam
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxuav Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag kom tshem cov av tawm ntawm koj lub qhov hws
Yog tias koj pom ntau lub ntsej muag dub, uas tshwm sim thaum cov roj thiab cov hmoov av nkag rau hauv koj lub qhov hws, pib los ntawm kev tu koj cov tawv nqaij. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog koj lub cev huv huv thiab dej sov kom tshem tau cov av hauv koj lub qhov hws.
- Ua raws li koj lub ntsej muag ntxuav nrog lub toner los pab rov ua kom pH ntawm koj cov tawv nqaij.
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug vim qhov no tshem tawm cov roj ntau ntawm koj lub ntsej muag thiab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav dhau.
Kauj Ruam 2. Tshem koj lub ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam kom tshem tawm cov av thiab cov tawv nqaij tuag
Exfoliating txhais tau tias maj mam txhuam cov tawv nqaij qub tuag, cov roj, thiab cov av uas sau rau ntawm koj cov tawv nqaij. Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem ua qhov no. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj los siv tshuaj exfoliant yog tias koj muaj tawv nqaij ua pob. Cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo dua li lub cev exfoliants ntawm kev tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab ntxuav koj cov pores yam tsis ua rau khaus.
- Ceev faj tsis txhob txhuam tawv heev, vim koj tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, koj yuav tsum tsis txhob exfoliate ntau dua ib zaug ib lub lim tiam lossis txhua lub lim tiam.
- Ib txwm moisturize tom qab koj exfoliate.
Koj Puas Paub?
Koj tuaj yeem ua koj tus kheej lub ntsej muag tawm ntawm cov khoom xyaw xws li tshuaj yej ntsuab, zib ntab, thiab qab zib, lossis txiv maj phaub roj, qab zib, thiab txiv qaub.
Kauj Ruam 3. Siv daim npog ntsej muag txhawm rau tshem tawm cov tsis huv ntawm koj cov tawv nqaij
Ntau lub qhov ncauj qhov ntswg tau ua kom nruj dua thaum lawv qhuav, uas tuaj yeem pab rub cov khoom tsis huv tawm ntawm koj lub qhov ncauj txhaws. Mus ntsib lub khw muag khoom loj lossis khw muag khoom zoo nkauj kom pom daim npog ntsej muag uas zoo rau koj hom tawv nqaij. Tom qab ntawd, siv nws thiab tso nws raws li cov lus qhia ntim khoom. Thaum koj ua tiav, koj yuav xav tau tev lossis yaug lub npog qhov ncauj tawm, lossis koj tsuas tuaj yeem rub daim npog tawm yog tias koj siv daim npog ntsej muag.
- Cov qhov ncauj qhov ntswg tshwj xeeb yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, thiab lub qhov ncauj qhov ntswg ua los ntawm cov hmoov tshauv tau zoo heev ntawm kev tshem tawm koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua koj lub ntsej muag lub ntsej muag hauv tsev!
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj tev kom tshem tawm txheej txheej saum toj kawg ntawm koj cov tawv nqaij
Cov tev no koom nrog siv cov tshuaj muaj zog kom yaj cov roj, av, thiab cov cell nyob rau txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm koj cov tawv nqaij, ua rau koj cov tawv nqaij tsis txhaws thiab saib zoo dua qub. Yog tias koj tsis tau muaj tshuaj tua kab ua ntej, nws yog qhov zoo tshaj mus ntsib koj tus kws kho mob dermatologist lossis kws tshaj lij rau ib tus. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem yuav cov tshuaj tua kab mob los siv hauv tsev.
- Yog tias koj xaiv rau tshuaj tua kab tom tsev, ua raws cov lus qhia kom raug. Kev ua tsis tiav tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas, liab, thiab khaus.
- Txawm hais tias koj ua tev nyob hauv tsev lossis muaj tus kws tshaj lij ua tiav, koj cov tawv nqaij yuav zoo li mos thiab rhiab rau ib hnub lossis ob hnub tom qab.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho mob daim tawv nqaij kom tshem tawm yog tias koj muaj tawv ncauj txhaws qhov hws
Koj tus kws kho mob dermatologist tuaj yeem siv cov cuab yeej rho tawm kom tshem tawm cov av tawm ntawm koj lub qhov hws sai. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm blackheads los yog breakouts, tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pom zoo cov phiaj xwm kev tu tawv nqaij.
- Lwm cov kev pabcuam koj tus kws kho mob dermatologist yuav muab rau blackheads suav nrog microneedling, uas cuam tshuam nrog kev txhaj koob me me rau hauv koj cov tawv nqaij, lossis microdermabrasion, uas kws kho mob siv lub tshuab me me los tshem tawm koj cov tawv nqaij sab saum toj.
- Txhawm rau zam kev pheej hmoo ntawm kev mob hnyav lossis txawm tias kis tau tus mob, tsis txhob ua cov tshuaj rho tawm hauv tsev.
Kauj Ruam 6. Tham nrog koj tus kws kho mob daim tawv nqaij txog qhov muaj peev xwm ua rau txhaws qhov hws
Koj lub qhov hws kuj tseem tuaj yeem txhaws tau los ntawm kev tawm hws ntau dhau, cov tshuaj hormones, lossis tshuaj. Qhia rau koj tus kws kho mob tawv nqaij yog tias koj tab tom ntsib qib pob txuv ntau dua lossis ua rau lub qhov hws ntau dua li ib txwm kom lawv tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem. Koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem pom zoo kho mob pob txuv, hloov pauv koj li kev tu huv, lossis tej zaum yuav kho tshwj xeeb ntawm daim tawv nqaij kom pab txo koj cov qhov quav txhaws.
- Piv txwv li, yog tias koj tab tom txhaws qhov hws vim tawm hws ntau dhau, koj tus kws kho mob tawv nqaij yuav qhia kom koj ntxuav koj lub ntsej muag ntau dua.
- Yog tias koj lub qhov hws tau txhaws los vim yog kev laus thiab tawv nqaij nthuav koj lub qhov hws, koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem qhia kev kho mob txhawm rau txhim kho koj cov tawv nqaij.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Sim Kho Tej Yam Zoo
Kauj Ruam 1. Boil cov zaub txhwb qaib kom tshem cov impurities tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Muab ib txhais tes ntawm parsley hauv lub lauj kaub dej thiab coj nws mus rau ib lub rhaub. Thaum cov dej tau kub heev, tua lub cua sov thiab tso dej thiab zaub txhwb qaib kom txias. Thaum cov dej tseem sov tab sis nyiam kov, poob ib daim ntaub ntxuav hauv dej thiab nyem tawm qhov tshaj, tom qab ntawd muab tso rau ntawm koj lub ntsej muag li 10-15 feeb.
- Parsley yog astringent, uas txhais tau tias nws ntxuav thiab ua kom tawv nqaij nruj. Kev rho tawm los ntawm zaub txhwb qaib txawm siv hauv qee cov khoom siv tshuaj pleev ib ce.
- Koj tuaj yeem siv thyme yog tias koj xav tau.
- Koj tuaj yeem rov kho qhov no txhua txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Ua ib qho tshuaj txhuam tawm ntawm cov dej qab zib los ntxuav koj cov tawv nqaij
Hauv ib lub tais me me, sib tov ua ke 2 tsp (12 g) ntawm ci dej qab zib thiab 1 teaspoon (4.9 mL) dej kom txog thaum lawv tsim cov tshuaj txhuam. Zaws cov tshuaj txhuam rau hauv koj lub ntsej muag thiab tso nws li ntawm 5 feeb, tom qab ntawd yaug nws tam sim ntawd. Raws li cov ci dej qab zib qhuav, nws yuav rub cov khoom tsis huv tawm ntawm koj cov tawv nqaij.
Koj tuaj yeem ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam
Kauj Ruam 3. Rub ib lub txiv qaub rau ntawm koj lub ntsej muag kom maj mam tev
Txiav ib lub txiv qaub hauv ib nrab, tom qab ntawd txiav qhov sab hla koj cov tawv nqaij qhov twg koj tau ntsib kev txhaws los yog blackheads. Tso cov kua txiv qaub rau ntawm koj daim tawv nqaij li 5 feeb, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias.
- Cov kua qaub ntawm cov txiv qaub yuav pab zom cov av, hmoov av, thiab cov tawv nqaij qub. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij yog tias koj tso nws ntev dua 5 feeb.
- Yog tias koj muaj kev tsis xis nyob ua ntej 5 feeb sawv, yaug koj cov tawv nqaij nrog dej txias.
Kauj Ruam 4. Siv rosewater ua cov tshuaj toner
Ua ntawv thov dej txaus rau pob paj rwb kom nws ntub, tom qab ntawd txhuam cov pob paj rwb hla koj daim tawv nqaij. Cov dej hauv dej yuav ua rau koj cov tawv nqaij maj mam tsis ua rau khaus. Nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tseem tuaj yeem pab txo qhov pom ntawm cov kab zoo thiab tawv nqaij.
Koj tuaj yeem yuav lub toner dej los yog ua koj tus kheej
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
