Txhua tus neeg tsim nyog tau lub neej uas muaj kev hlub. Yog tias koj yog autistic, koj yuav pom nws tshwj xeeb nyuaj rau kev kov yeej kev txaj muag, ua raws cov kev cai yos hav zoov ntawm cov neurotypicals, thiab kov yeej kev ntxub ntxaug ntawm kev puas hlwb. Txawm li cas los xij, nrog rau kev mob siab rau thiab xyaum, txhua tus tuaj yeem muaj kev sib ntsib zoo hauv lub neej thiab nrhiav kev koom tes zoo siab nrog ib tus neeg uas nkag siab tias kev puas hlwb yog dab tsi tiag thiab nws tsis yog thiab paub tias txhua tus muaj qhov tshwj xeeb.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntsib Tus Phooj Ywg Muaj Peev Xwm
Kauj Ruam 1. Ntsib ib tus neeg los ntawm kev nyiam sib xws
Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los nrhiav cov neeg muaj peev xwm yog txuas nrog tib neeg los ntawm yam uas koj ob leeg nyiam ua. Qhov no ua haujlwm rau ob qho tib si neurotypicals thiab tib neeg ntawm cov kab mob autistic.
- Ib qho ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm tib neeg ntawm cov kab mob autistic yog "kev txaus siab tshwj xeeb" thiab nws yuav yog qhov yooj yim lossis nyuaj nrhiav qee tus neeg uas koom nrog koj qhov kev txaus siab tshwj xeeb.
- Qhov no muab rau koj pib ua kev sib tham uas yog lub hauv paus zoo rau hnub tim.
- Sim nrhiav cov pab pawg ua tej yam uas koj nyiam los ntawm cov vev xaib xws li Meetup lossis los ntawm kev kawm hauv ib cheeb tsam.
- Xav txog kev ua ub no uas koj twb koom nrog. Koj puas paub leej twg uas koj yuav xav tsim kev sib raug zoo?
- Xav unconventionally. Kev sib raug zoo tsis tas yuav yog lub cev. Cov vis dis aus, zoo li Minecraft, tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los tsim zej zog thiab ntsib cov neeg uas muaj kev nyiam sib xws yam tsis muaj kev nyuaj siab ntawm kev sib tham tim ntsej tim muag ua ntej.
Kauj Ruam 2. Xyaum nyeem cov lus qhia txog kev sib raug zoo yog tias tus poj niam koj tab tom nrhiav yog tus neeg tsis zoo
Txawm hais tias, thaum kawg, koj xav nrhiav ib tus neeg uas lees txais koj txoj kev sib txuas lus, thaum xub thawj koj yuav xav tau kawm paub yaum thiab nkag siab yuav qhia li cas yog tias ib tus neeg nyiam.
- Saib cov yeeb yaj kiab hauv TV thiab yeeb yaj kiab kom tau txais lub tswv yim ntawm cov cues no tab sis paub tias cov lus piav qhia no tsis yog qhov tiag.
- Ua lossis ua ntsej muag muag ob peb feeb, tom qab ntawd tsoo nws. Sim ceeb toom yog tias nws zoo li tau ntsib koj, vim qhov no txhais tau tias nws nyiam koj.
- Luag nyav me ntsis. Koj yuav tsum luag rau tus neeg uas koj nyiam, tab sis ua rau nws luag nyav, thiab tig rov tom qab ob peb feeb.
- Ua kom ntseeg siab. Txawm tias thaum koj txhawj xeeb txog seb ib tus neeg nyiam koj li cas, ua zoo li koj tsis ntshai dab tsi hlo li.
Kauj Ruam 3. Nrhiav tus kws qhia
Nug tus phooj ywg, txheeb ze, lossis tus kws qhia ntawv los pab koj npaj kom tau txais hnub tim. Xaiv ib tus phooj ywg uas muaj kev paub zoo hauv ntiaj teb kev sib tham. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov txuj ci kev sib tham, koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm, lossis tseem ua hnub xyaum ua haujlwm.
- Nug koj tus kws qhia saib lawv nrhiav dab tsi hauv tus khub. Koj ua dab tsi uas lawv yuav pom qhov txawv ntawm hnub tim? Lawv xav tau dab tsi? Qhia lawv tias koj txaus siab rau lawv txoj kev ncaj ncees.
- Nws tuaj yeem pab khaws phau ntawv ntawm cov lus qhia yos.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev sib tham online
Thaum koj muaj autistic, nws yooj yim dua los qhia koj txoj kev xav hauv kev sau ntawv dua li ntawm tus kheej. Kev yos hauv online tuaj yeem yog txoj hauv kev kom tau ntsib cov neeg zoo li nyob hauv ib puag ncig uas muaj kev nyab xeeb thiab teeb tsa.
- Paub tias koj xav tau dab tsi hauv kev sib raug zoo. Puas yog koj tab tom nrhiav qee yam tsis xws luag lossis ntev? Qhia meej txog qhov no nrog koj tus kheej yog li koj paub yuav ua li cas ntxiv. Cov chaw sib tham sib txawv haum rau qhov xav tau sib txawv.
- Txiav txim siab qhov chaw sib tham twg yog qhov zoo tshaj rau koj. Yog tias koj xav tau, tseem muaj cov vev xaib uas sib phim cov tib neeg ntawm cov kab mob autism uas yuav sib xws nrog lwm tus. Qhov no tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom yooj yim qee qhov kev nyuab siab ntawm kev nyeem cov lus qhia txog kev sib tham.
Kauj Ruam 5. Tswj koj qhov tsos
Thaum koj pib yos hav zoov, koj xav kom ntseeg tau tias koj saib zoo tshaj.
- Da dej tas li thiab txiav koj cov plaub hau thiab plaub hau ntsej muag (yog tias koj muaj).
- Hnav cov khaub ncaws uas huv, hlau, thiab haum zoo. Tsis txhob ntshai nug tus phooj ywg-paub zam lossis tus neeg hauv tsev neeg mus yuav khoom nrog koj. Lawv tuaj yeem xaiv cov khaub ncaws uas txhim kho koj qhov ntxim nyiam.
Ntu 2 ntawm 3: Kev Paub Tus Neeg
Kauj Ruam 1. Pib maj mam
Thaum koj xub nug ib tus neeg tawm ntawm hnub tim, koj xav zoo li zoo li ntawd kom koj tsis txhob hla dhau qhov raug cai.
- Tsuas hais ib yam dab tsi zoo li "Hav koj puas xav mus saib yeeb yaj kiab rau hnub Saturday?"
- Kev xa xov lossis tham online tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau xa koj thawj zaug kev caw. Nug koj tus kws saib xyuas saib xyuas koj cov lus ua ntej koj xa tuaj.
Kauj Ruam 2. Npaj hnub tim
Qhov no yuav pab ua kom koj lub qab haus huv yooj yim dua, thiab qhia rau koj paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim ntawm koj hnub.
- Tsis txhob xav tias koj yuav tsum xaiv thawj hnub uas raug yog tias koj tsis xav tau. Ib lub bar yuav nrov heev, thiab mus noj hmo yuav ua rau muaj kev nyuaj siab ntau ntawm kev tham me me.
- Sim hnub ua haujlwm raws hnub. Piv txwv li, yog tias koj nyiam tais, caw koj hnub mus ua bowling nrog koj. Thaum muaj qhov khoob hauv kev sib tham, koj tuaj yeem tham txog koj qhov kev ua si. Yog tias koj nyiam kos duab, coj nws mus rau lub tsev khaws khoom kos duab. Koj yuav tuaj yeem tham txog kev kos duab ua ke, thiab teeb tsa ua rau me ntsis ntsiag to ntau qhov lees paub. Yog tias koj pom qee tus neeg uas koom nrog koj qhov kev txaus siab tshwj xeeb, sim teeb hnub uas cuam tshuam nrog qhov kev txaus siab tshwj xeeb no.
- Sau cov phiaj xwm rau koj hnub tim. Koj lub hnub yuav zoo li txaus siab rau qhov pib uas koj tau npaj rau nws txhua qhov thiab pom nws zoo nkauj.
Kauj Ruam 3. Cia nws tham
Thaum koj nyob rau hnub tim, xyuas kom tseeb tias koj cia koj hnub tham tham tsawg kawg ib nrab ntawm lub sijhawm. Thaum koj tab tom mloog, tsa koj lub taub hau qee zaum thiab cuam tshuam cov lus me me zoo li "uas yog qhov txaus siab" kom qhia nws paub tias koj tab tom mloog.
- Nug cov lus nug qhib, thiab yog tias koj nug yog lossis tsis muaj lus nug, ua raws qee yam qhib-xaus. Piv txwv li, yog koj nug, "Koj puas muaj cov kwv tij lossis muam?" thiab nws hais tias, "Yog lawm, ob tug tij laug," hais ib yam zoo li, "Auj, lawv zoo li cas?"
- Thaum koj hnub nug koj cov lus nug, tsis txhob luv luv nrog koj cov lus teb tab sis tsis txhob hla kev sib tham, ib yam.
Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav nws nyiam
Saib yam khoom twg nws nyiam. Nws nyiam tsos, phau ntawv, suab paj nruag, lossis kev ua si li cas? Nws nyiam yam dabtsi?
Tom qab nws qhia koj qhov nws nyiam, mus tsev thiab txheeb xyuas lawv. Mloog nws zaj nkauj nyiam, lossis nyeem nws phau ntawv nyiam. Qhov no yuav muab tswv yim zoo rau koj tias nws zoo li cas, thiab muab qee yam los tham txog rau hnub thib ob
Kauj Ruam 5. Txais kev lees paub yog tias nws tshwm sim
Nws mob heev, tab sis nco ntsoov tias txhua tus neeg hla nws hauv qee kis hauv lub neej. Saib ib ncig ntawm tib neeg ntawm txoj kev. Puas yog txhua tus neeg ntawd yog koj li? Tsis tau. Nws tsis txhais tau tias tsis muaj dab tsi txhaum rau lawv; lawv tsuas yog tsis yog rau koj. Ib yam li ntawd, koj yuav tsis raug rau nws, thiab qhov ntawd tsis tau txhais hais tias muaj dab tsi tsis zoo rau koj.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog kev raug tsis lees paub, sim ua cov lus teb ua ntej rau kev tsis lees paub, xws li hais tias "Okay, ntsib koj ib puag ncig thaum ntawd," thiab taug kev mus.
- Yog tias koj nug ib tus neeg hauv online lossis nrog sau ntawv, kev ntsiag to feem ntau txhais tau tias "tsis yog." Tsis txhob teb ntxiv.
- Tsis txhob tso tseg tom qab ib qho kev tsis pom zoo. Tsiv mus rau lwm tus. Kev yos hav zoov yuav tsum nyob ruaj khov. Kev tsis lees paub tsuas yog txhais tau tias koj ob leeg yog qhov sib tw tsis zoo. Nws tsis muaj dab tsi phem hais txog koj.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Koj Txoj Kev Sib Raug Zoo
Kauj ruam 1. Piav qhia txog koj tus kheej.
Thaum koj xis nyob, qhia nws txog koj qhov kev xiam oob qhab, thiab piav qhia tias nws cuam tshuam rau koj tus kheej li cas. Yog tias koj tab tom ntsib ib tus neeg tsis zoo, koj yuav tsum tau ntsib hauv nruab nrab.
- Npaj rau ob peb lo lus nug txawv txawv. Muab cov lus teb ncaj ncees, qhov tseeb.
- Kev sib raug zoo yog hais txog ob tus neeg koom tes nrhiav kom nkag siab ib leeg. Txhawb koj tus hluas nkauj siv cov peev txheej hauv online xws li Autism Txais Lub Hlis, Lub Koom Haum Poj Niam Autism, thiab WikiHow kom paub ntau ntxiv txog kev puas hlwb tus kheej.
- Qhia nws tias koj tuaj yeem yog tus saib xyuas zoo, tab sis qee zaum cov xwm txheej hauv zej zog siv dag zog ntau rau koj.
Kauj Ruam 2. Ua kom muaj ciam teb meej
Hauv txhua txoj kev sib raug zoo, koj yuav tsum muaj ciam teb, ob qho kev sib deev thiab tsis yog poj niam txiv neej, thiab kev puas siab ntsws tuaj yeem ua rau nyeem ntawv cues zoo li lub cev lus nyuaj. Kom meej meej thiab tsis txiav txim siab sib tham koj tus ciam rau koj tus khub, thiab thov kom nws ua ib yam.
- Nug koj tus khub kom qhia ncaj ncees rau koj yam uas ua rau nws tsis xis nyob thiab yam uas nws xav kom koj tsis ua hauv kev sib raug zoo. Ib yam nkaus, qhia koj tus khub tias ua rau koj tsis xis nyob, vim nws yuav tsis paub tias koj tsis nyiam lub ntsej muag me me los ntawm nws.
- Nws yuav pab koj ob leeg sau cov no rau ntawm ib daim ntawv lossis hauv cov lus. Nws tuaj yeem yooj yim dua los nrog ciam teb hauv kev sau ntawv, thiab koj yuav muaj lawv xa rov qab rau tom qab.
Kauj Ruam 3. Muab kev khuv leej teb rau qhov ncaj ncees ncaj ncees
Thaum koj nyob ntawm tus kheej kev xav, koj feem ntau muaj txiaj ntsig qhov tseeb thiab pom tias nws nyuaj rau dag. Qhov no tuaj yeem yog tus yam ntxwv zoo, tab sis nws tuaj yeem hla dhau qhov tsis meej pem hauv qee qhov xwm txheej.
- Nkag siab thaum nws yog qhov zoo tshaj los muab me me "dag dawb" kom tsis txhob ua phem rau koj tus khub txoj kev xav.
-
Piv txwv li, yog tias koj tus hluas nkauj rov los tsev nrog hnav khaub ncaws tshiab, hnav nws, thiab nug koj tias nws zoo li cas, koj yuav tsum hais tias, "yog," txawm tias koj tsis xav li ntawd.
Hauv qhov xwm txheej no, tsis txhob xav txog nws cov lus nug ntau npaum li nws tau nug koj qhov kev xav ntawm nws hnav khaub ncaws, tab sis ntau dua li nws zoo siab hauv qhov hnav thiab nws tau caw koj los koom nrog qhov kev zoo siab ntawd nrog nws
- Ib qho ntxiv, nkag siab tias koj tus khub yuav tsis tas nrog koj li. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum zam qhov dag dag, tab sis tsis xav kom koj tus khub qhia koj txhua yam ntawm nws lub neej.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas ib leeg
Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj los qhia koj cov kev xav qee zaum, nws tuaj yeem yog lub tswv yim zoo kom muaj kev kuaj xyuas tas li hauv txhua lub lim tiam. Qhov no yuav yog kas fes lossis noj hmo.
- Sim ua cov lus nug uas koj ib txwm nug. Qhov no tuaj yeem yog kev coj noj coj ua qab zib rau koj raws li ob niam txiv thiab txoj hauv kev zoo los npaj kom nyob sib ze. Nws yuav ua rau koj ob leeg hnov thiab muaj nuj nqis.
- Ib qho piv txwv ntawm cov lus nug tuaj yeem yog:
- Dab tsi yog yam kuv tau ua uas ua rau koj zoo siab rau lub lim tiam no?
- Dab tsi yog yam kuv tau ua uas ua rau koj tu siab rau lub lim tiam no?
- Dab tsi yog yam koj xav kom peb ua ua ke rau lub lim tiam tom ntej?
Kauj Ruam 5. Ua tes taw ntawm kev hlub
Ua tib zoo xav txog tej yam uas koj tuaj yeem ua kom ua rau koj tus hluas nkauj luag ntxhi.
- Khaws cov npe hauv koj lub xov tooj ntawm yam uas koj tus hluas nkauj nyiam. Yog tias nws hais tias ib hnub nws nyiam peonies thiab hom chocolate tshwj xeeb, sau nws.
- Txhua zaus, txheeb xyuas cov npe ntawm koj lub xov tooj. Tawm mus thiab yuav nws peonies thiab chocolate tsis muaj laj thawj hlo li.
Kauj Ruam 6. Sau ntawv
Tsis muaj teeb meem yog tias koj nyob ntawm tus kheej kev xav lossis tsis yog, kev sau ntawv tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los qhia koj li cas rau ib tus neeg.
- Koj cov ntawv tuaj yeem yog cov ntawv nyuaj lossis email.
- Sau tej yam uas koj nyiam txog koj tus khub thiab cia nws nyeem cov ntawv ntawd.
Lub tswv yim
-
Yog tias koj tsis paub tias nws yog ib leeg, koj tuaj yeem nug "Yog li koj puas pom leej twg?" Nov yog cov lus nug uas yuav qhia koj yog tias nws muaj thiab qhia tias koj yuav nyiam nws.
Txawm li cas los xij Koj tsis xav kom nws xav tias koj tab tom nrhiav nws. Yog tias koj tsis xis nyob txog nug nws ncaj qha, sim nug qee tus phooj ywg
- Ceev nrooj thov txim yog tias koj chim rau nws. Piav seb vim li cas koj thiaj ua li koj tau ua, thiab qhia tias koj thov txim uas koj ua phem rau nws. Nug koj tuaj yeem ua dab tsi kom ua rau nws thiab zam kev rov ua dua. Qhov no sib txuas lus tias koj mob siab rau nws, thiab nws yog txoj hauv kev nrawm tshaj plaws rau kev zam txim.
- Yog tias nws teb tsis zoo los hnov txog koj tus mob vwm, tsis txhob coj nws tus kheej. Qhov teeb meem yog nws tsis paub; koj tsim nyog ib tus neeg uas hwm koj yog leej twg.
- Yog tias nws sim ua kom ze rau koj, cia nws (tsuav nws nyob hauv ib thaj tsam). Txhua tus ntxhais hlub tus menyuam zoo thiab yuav zoo siab heev uas koj cia nws nyob ze koj.
- So kom txaus thiab ib txwm yog koj tus kheej.
