Yuav Tiv Thaiv Li Cas Thaum Koj Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj: 12 Kauj Ruam

Cov txheej txheem:

Yuav Tiv Thaiv Li Cas Thaum Koj Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj: 12 Kauj Ruam
Yuav Tiv Thaiv Li Cas Thaum Koj Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj: 12 Kauj Ruam

Video: Yuav Tiv Thaiv Li Cas Thaum Koj Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj: 12 Kauj Ruam

Video: Yuav Tiv Thaiv Li Cas Thaum Koj Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj: 12 Kauj Ruam
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla use for? 2024, Tej zaum
Anonim

Yog tias koj tau txhim kho kev sib raug zoo nrog koj tus kws kho mob, nws tuaj yeem nyuaj rau tiv thaum lawv mus so. Tej zaum koj yuav xav tias raug tso tseg, tsis xav txog, lossis tsis txaus siab-thiab tus neeg uas feem ntau tham nrog koj txog koj txoj kev xav tsis nyob ib puag ncig los pab! Tab sis txawm hais tias nws yuav tsis yog lub sijhawm koj nyiam tshaj plaws ntawm lub xyoo, koj tus kws kho mob so haujlwm tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev muab sijhawm rau koj los xyaum cov txuj ci uas koj tau kawm hauv kev kho mob. Koj tuaj yeem ua kev daws teeb meem nrog koj tus kws kho mob qhov tsis tuaj yeem yooj yim dua los ntawm kev npaj ua ntej ua ntej, nrhiav lwm txoj hauv kev los daws koj cov kev xav, thiab xyaum saib xyuas tus kheej kom zoo thaum so.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Npaj rau Kev So

Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Ua Duab Ntxoo Kauj Ruam 17
Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Ua Duab Ntxoo Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 1. Tsis txhob npog thaj av tshiab hauv lub lis piam ua ntej mus so

Yog tias koj sim ua kom nkag siab tshiab, cov ncauj lus nyuaj ua ntej koj tus kws kho mob mus so, koj yuav poob koj lub zog thaum so. Qhov tsis zoo, koj yuav pom qhov kev xav tsis zoo thiab tom qab ntawd koj yuav tsum nrog lawv nyob ntawm koj tus kheej. Siv koj li ob peb ntu kawg ua ntej hnub so los khi qhov xaus xoob xwb.

Paub yog tias Koj Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 14
Paub yog tias Koj Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txhawj xeeb uas koj muaj

Tus kws kho mob zoo yuav nkag siab tias lawv cov neeg siv khoom tuaj yeem ntxhov siab thaum lawv mus so, thiab tej zaum lawv yuav muaj qee lub tswv yim seb koj tuaj yeem tswj hwm lub sijhawm so li cas. Yog tias koj txhawj xeeb txog tsis muaj koj li kev mus ntsib ob peb lub lis piam, qhia rau koj tus kws kho mob tias koj xav li cas thiab lawv tuaj yeem pab koj npaj.

Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Saib Ntxim Ua Ua Ntej 7
Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Saib Ntxim Ua Ua Ntej 7

Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob txog lawv txoj cai tiv toj thaum lub caij so

Qee tus kws kho mob yuav txaus siab teb email lossis tham hauv xov tooj luv luv nrog koj yog tias koj muaj teeb meem thaum lawv nyob deb. Lwm tus muaj txoj cai txwv tsis pub sib cuag rau hnub so. Nco ntsoov tias koj nkag siab koj tus kws kho mob txoj haujlwm ntawm qhov no ua ntej lawv tawm mus.

Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem muaj tus npoj yaig uas tuaj yeem sau rau lawv thaum lawv mus. Nws yuav tsis zoo ib yam nkaus, tab sis nws tuaj yeem pab yog tias koj xav tau ib tus neeg tham nrog thaum lawv nyob deb

Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob rau yam khoom hloov pauv

Yam khoom hloov pauv yog ib yam uas ua rau koj nco txog koj tus kws kho mob. Yog tias koj xav tias raug tso tseg lossis txhawj xeeb thaum koj tus kws kho mob so haujlwm, cov khoom hloov pauv ua lub luag haujlwm txhawb kev ceeb toom tias koj txoj kev sib raug zoo tseem muaj nyob. Cov khoom hloov pauv tuaj yeem suav nrog kaw koj tus kws kho mob lub suab, khoom me me los ntawm lawv lub chaw haujlwm, lossis sau ntawv koj tus kws kho mob sau rau koj. [Duab: Tsim-a-Self-Hypnosis-Recording-Step-12-j.webp

Nco ntsoov tias muaj lub sijhawm no sib nrug ntawm koj tus kws kho mob yog lub sijhawm zoo los xyaum thiab siv qee yam uas koj tau kawm

Ntu 2 ntawm 3: Nrhiav Lwm Txoj Hauv Kev daws Teeb Meem

Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Ua Duab Ntxoo Kauj Ruam 9
Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Ua Duab Ntxoo Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 1. Nug koj cov neeg hlub kom tau txais kev txhawb nqa ntxiv

Koj tus kws kho mob yuav yog koj thawj qhov kev xav, tab sis lwm tus neeg hauv koj lub neej tuaj yeem pab koj ib yam nkaus. Nug koj tsev neeg thiab cov phooj ywg rau qee qhov kev txhawb siab thiab kev nkag siab thaum koj tus kws kho mob tsis nyob.

Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Ua Duab Ntxoo Kauj Ruam 8
Pab Ib Tus Neeg Kawg Qhov Kev Ntxim Saib Ntxim Ua Duab Ntxoo Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Koom nrog pab pawg txhawb nqa

Tham nrog lwm tus neeg uas tab tom daws teeb meem tib yam li koj tuaj yeem kho tau zoo heev. Saib rau pab pawg txhawb nqa hauv koj cheeb tsam lossis online, thiab txiav txim siab mus ntsib cov rooj sib tham thaum koj tus kws kho mob tsis nyob hauv nroog.

Yog tias koj muaj kev ntseeg, koj lub tsev teev ntuj, tsev teev ntuj, lossis mosque kuj tseem tuaj yeem yog qhov chaw txhawb nqa zoo

Ntiav Tus Kws Tshawb Fawb Tus Kheej kom paub tseeb tias tsis ncaj ncees Theem 3
Ntiav Tus Kws Tshawb Fawb Tus Kheej kom paub tseeb tias tsis ncaj ncees Theem 3

Kauj Ruam 3. Sau rau hauv phau ntawv xov xwm

Sau ntawv yog ib txoj hauv kev zoo los ua koj txoj kev xav ntawm koj tus kheej. Yog tias koj nthuav tawm ib qho kev xav lossis kev nkag siab lub sijhawm no, koj tuaj yeem sau lawv thiab tham nrog lawv nrog koj tus kws kho mob thaum lawv rov qab los.

  • Koj tseem tuaj yeem sau ntawv mus rau koj tus kws kho mob thiab faib rau lawv thaum lawv rov qab los ntawm hnub so.
  • Cov kev xav no yuav pab koj pom tias koj daws teeb meem li cas thaum koj muaj sijhawm nyob deb ntawm koj tus kws kho mob. Nws kuj tseem yuav qhia koj tias koj muaj peev txheej ntau tus kheej uas koj paub tias koj muaj.
Ua Rational Step 2
Ua Rational Step 2

Kauj Ruam 4. Xyaum cov txuj ci uas koj tau kawm hauv kev kho mob

Koj tus kws kho mob so yuav nyuaj rau hla, tab sis nws yog lub sijhawm los muab koj cov txuj ci rau siv tau zoo. Xav rov qab rau yam uas koj tau ua haujlwm nyob rau yav dhau los nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav txoj hauv kev los siv lawv rau koj qhov xwm txheej tam sim no.

  • Qhov zoo tshaj, kev kho mob yuav tsum tsis txhob nyob ntev mus ib txhis. Txawm hais tias koj tseem tsis tau npaj tawm tsam koj tus kheej tsis tau, koj tus kws kho mob so haujlwm muab sijhawm rau koj saib ua ntej koj yuav daws tau zoo npaum li cas thaum koj txiav txim siab tso tseg kev kho mob.
  • Txawm hais tias qhov kev paub tsis mus raws qhov koj xav tau, qhov ntawd yuav muab rau koj thiab koj tus kws kho mob ua haujlwm thaum lawv rov qab los.

Ntu 3 ntawm 3: Xyaum Kho Tus Kheej Zoo

Deal With PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) Kauj Ruam 10
Deal With PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Mus yooj yim ntawm koj tus kheej

Nws yog ib txwm muaj teeb meem ntau dua li ib txwm tiv nrog lub neej thaum koj tus kws kho mob nyob deb. Koj tau ua haujlwm los daws cov kev mob siab thiab nco, thiab tam sim no tus neeg koj ntseeg thiab tso siab rau pab koj tsis muaj. Tsis txhob ntaus koj tus kheej yog tias koj pom tias koj zoo li tsis muaj zog lossis txhawj xeeb ntau dua li ib txwm muaj.

Kho koj tus kheej nrog tib txoj kev khuv leej koj yuav qhia rau tus phooj ywg hauv koj qhov xwm txheej. Koj yuav tsis txiav txim rau lawv - koj yuav nkag siab thiab sim pab lawv

Paub yog tias Koj Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 16
Paub yog tias Koj Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 2. Khaws koj cov kev ntxhov siab kom tsawg li koj ua tau

Tsis nco koj cov kev kho ib txwm tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, yog li khaws koj lub neej tas li kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntau li ntau tau. Siv sijhawm los so txhua hnub, thiab zam kev ua lub luag haujlwm ntau dua li koj tuaj yeem ua. Yog tias koj muaj cov phiaj xwm loj nyob rau tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv, ua haujlwm rau lawv ua ntej lub sijhawm yog li koj yuav tsis tau ntsib lub sijhawm kawg.

Kev siv cov txheej txheem so kom tsis tu ncua tuaj yeem pab koj tswj koj lub siab thaum koj tus kws kho mob so haujlwm. Sim ua tib zoo xav, ua pa tob tob, thiab xyaum ua lub siab kom nyob ntsiag to thiab nyob nruab nrab

Nyob nrog Herpes Kauj Ruam 8
Nyob nrog Herpes Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv

Koj yuav hnov lub siab thiab lub siab zoo yog tias koj ua tib zoo saib xyuas koj lub cev xav tau. Kev pw tsaug zog, kev tawm dag zog ib txwm muaj, thiab kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj taug qab thiab tswj hwm koj txoj kev xav.

  • Tiv thaiv qhov kev ntxias kom ua rau koj txhawj xeeb nrog pint ntawm cov mis nyuj khov. Cov zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau koj zoo li ob peb feeb, tab sis koj txoj kev xav yuav rov qab los tom qab, thiab koj tseem yuav muaj qab zib tsoo lossis mob plab los daws.
  • Tsis txhob haus cawv lossis siv tshuaj tsis raug cai los so koj lub siab. Cov tshuaj no tsuas yog ua kom koj cov teeb meem nyob ntev.
Ua Rau Ib Tus Neeg Hlub Nrog Koj Kauj Ruam 18
Ua Rau Ib Tus Neeg Hlub Nrog Koj Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 4. Nyob tsis khoom

Nrhiav txoj hauv kev kom cuam tshuam koj tus kheej thaum koj tus kws kho mob so haujlwm. Pib ua haujlwm ntawm txoj haujlwm tshiab, teem sijhawm ntsib nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, lossis kho koj tus kheej rau phau ntawv tshiab lossis yeeb yaj kiab. Ua kom koj lub siab tsis khoom yuav ua rau lub sijhawm dhau mus sai dua, thiab koj tseem tuaj yeem pom koj tus kheej txaus siab rau qhov so.

Pom zoo: