Cov tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim thoob plaws lub cev, tab sis pob tawm ntawm lub caj dab yuav ua rau koj txaj muag ntau vim tias nws nyuaj rau npog. Ua pob ua pob yog ib qho tshuaj tiv thaiv, yog li ua ntej koj tuaj yeem kho tus pob liab liab nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los txheeb xyuas seb yog vim li cas. Nyob ntawm seb hom pob khaus uas koj muaj, muaj ntau qhov kev kho mob hauv tsev uas yuav tshem tawm nws rau koj. Yog tias koj cov pob khaus tsis ploj hauv ob peb hnub lossis mob hnyav dua nrog kev kho, mus ntsib kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Qhov Ua Rau
Kauj Ruam 1. Ntsuam xyuas koj qhov xwm txheej ua ntej qhov pob tshwm tuaj
Koj nyob qhov twg thiab koj tau ua dab tsi ua ntej pib ua pob tuaj yeem muab cov ntsiab lus tseem ceeb hais txog dab tsi ua rau pob khaus. Xav txog txhua yam tshiab lossis txawv txawv uas koj yuav tau nthuav tawm rau.
- Yog tias koj hnav txoj saw caj dab tshiab thawj zaug, tau sim tshuaj pleev los yog xab npum tshiab, lossis tau noj zaub mov tshiab, koj cov pob khaus tuaj yeem ua rau tsis haum tshuaj. Nco tseg ntau npaum li cas lub sij hawm dhau los ntawm qhov tshwm sim thawj zaug kom txog thaum kev txhim kho ntawm pob. Qhov no yuav qhia koj qee qhov kev nkag siab txog qhov hnyav ntawm koj qhov kev tsis haum tshuaj.
- Retinoids, pom muaj ntau yam khoom tu tus kheej thiab khoom siv tshuaj pleev ib ce, qee zaum tuaj yeem ua rau pob khaus lossis khaus ncig lub caj dab.
- Kev ua xua tuaj yeem tsim nrog lub hnub nyoog. Xav txog cov tshuaj uas koj tsis tau ntsib nrog rau ib ntus, txawm tias koj tsis tau muaj kev tawm tsam rau lawv ua ntej.
- Koj qhov pob khaus tuaj yeem tshwm sim los ntawm kab tom, tshuaj lom ntoo qhib, lossis tshuaj lom sumac - tshwj xeeb yog tias koj nyuam qhuav siv sijhawm nyob nraum zoov.
Kauj Ruam 2. Sau cov npe ntawm cov tsos mob
Qee lub sij hawm muaj pob tshwm tuaj nyob ib leeg. Txawm li cas los xij, koj yuav muaj lwm yam tsos mob tshwm sim tib lub sijhawm, lossis sai tom qab, ua pob ua pob. Tsuas yog tshem tawm cov tsos mob yog tias koj paub tias lawv tsis cuam tshuam nrog.
Yog tias koj lub caj pas txhaws lossis koj ua pa nyuaj, uas tuaj yeem yog qhov cim ntawm anaphylaxis - qhov ua xua loj heev uas xav tau kev kho mob tam sim
Kauj Ruam 3. Tshuaj xyuas qhov pob khaus kom zoo dua hauv daim iav
Cov tsos mob ntawm pob khaus tuaj yeem muab qee qhov qhia rau koj tias yog dab tsi ua rau nws, nrog rau koj yuav tsum kho nws li cas. Nco tseg qhov pob khaus xim, kev ntxhib los mos, thiab qhov chaw nyob. Nws tuaj yeem npog thaj chaw uas tsis tu ncua, lossis ua rau pom ntau dua.
- Xav txog qhov mob ntawm koj cov tawv nqaij ib yam. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, tawg, lossis tawv, nws yuav tsum tau ua kom noo.
- Yog tias koj cov tawv nqaij o lossis o, qhov no feem ntau qhia qee yam kev tsis haum tshuaj. Hom pob no kuj yuav khaus. Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob khawb pob - khawb feem ntau ua rau nws tsis zoo thiab tuaj yeem ua rau txheej txheem kho kom zoo lossis ua rau kis mob rau lwm qhov chaw.
Kauj Ruam 4. Nrhiav tus cim lossis tom
Kab tom thiab muv stings yog ib qho ua rau ua pob. Feem ntau, cov pob yuav zoo li tawm los ntawm qhov tom los yog tus cim. Txawm li cas los xij, nrhiav qhov cim tsis yog ntawm koj lub caj dab nkaus xwb, tab sis kuj tseem nyob ntawm koj lub taub hau, xub pwg, nraub qaum, thiab hauv siab.
Piv txwv li, nyuj qhov muag pob ib puag ncig zuam tom tej zaum yuav yog ib qho cim ntawm tus kab mob Lyme
Kauj Ruam 5. Txheeb xyuas yog tias qhov pob tau nthuav tawm
Ib qho pob yuav kis tau ntawm kev sib cuag, lossis nws yuav maj mam kis ntawm nws tus kheej. Yog tias koj tsis tuaj yeem qhia tau tias pob tau nthuav tawm, koj tuaj yeem kos kab ib ncig ntawm pob nrog tus cwj mem lossis tus cim. Txheeb xyuas tom qab kom pom tias pob tau nthuav dav dhau koj kab.
- Yog tias qhov pob tau tshwm sim los ntawm kev sib cuag nrog tshuaj lom ntoo qhib, tshuaj lom sumac, lossis zoo sib xws, nws yuav kis tau yooj yim. Yog tias koj tau chwv lossis khawb ntawm qhov ua pob nrog koj txhais tes liab qab thiab tom qab ntawd kov lwm qhov ntawm koj lub cev yam tsis tau ntxuav koj txhais tes, koj yuav muaj pob liab liab nyob ntawd ib yam.
- Kev tawm pob los ntawm kab tom los yog muv sting tuaj yeem nthuav dav ntxiv tom qab tom lossis tom tshwm sim. Qhov no feem ntau qhia tias tshuaj lom lossis lwm yam khoom uas ua rau pob tawm tuaj tseem nyob hauv koj lub cev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv cov khoom siv tawv nqaij tshiab
Yog tias koj nyuam qhuav pib siv cov khoom lag luam tawv nqaij tshiab xws li tshuaj pleev, xab npum, lossis kho lub ntsej muag, nres tam sim ntawd. Yog tias pob tawm mus, koj yuav xav txiav txim siab tsis siv qhov khoom ntawd mus tas li.
Kauj Ruam 2. Ntxuav thaj chaw kom zoo nrog xab npum thiab dej sov
Cov tawv nqaij ntawm koj lub caj dab yog qhov muag me me hauv qhov xwm txheej zoo ib yam, tab sis koj xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb thaum daim tawv nqaij tau ua pob liab liab. Siv dej sov thiab dej huv, thiab tsis txhob txhuam lossis txhuam cov tawv nqaij.
- Yog tias koj qhov pob khaus tshwm sim los ntawm kev sib cuag nrog cov khoom lossis cov khoom koj ua xua rau, qhov ua pob tuaj yeem pib nqig lossis ploj thaum lub sijhawm cov khoom lossis cov khoom raug tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Piv txwv li, yog tias koj hnav txoj saw caj dab tshiab thiab tsim tawm pob, tshem tawm txoj saw caj dab thiab ntxuav koj lub caj dab yuav yog txhua yam koj yuav tsum tau ua los kho pob khaus.
- Tom qab ntxuav koj lub caj dab, ua kom koj cov tawv nqaij qhuav kom zoo los ntawm kev muab nws qhwv nrog daim phuam uas nqus tau. Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij kom nws qhuav - koj tuaj yeem kis tus kab mob.
Kauj Ruam 3. Ua kom ci dej qab zib ci
Txhawm rau ua kom nrawm, siv ib feem ntawm ci dej qab zib rau peb ntu dej sov. Dip ib daim ntaub huv huv rau hauv qhov sib tov no thiab nias nws maj mam rau koj lub caj dab. Koj tuaj yeem siv cov txiv maj phaub roj hloov dej.
Tom qab 10 mus rau 15 feeb, tshem cov ntaub qhwv thiab ntxuav koj cov tawv nqaij maj mam muab. Tawm cov dej qab zib ci rau ntawm koj cov tawv nqaij ntev heev yuav ua rau muaj kev khaus ntxiv
Kauj Ruam 4. Siv pob khov los ua kom kub hnyiab
Yog tias koj tau tawm hauv lub hnub thiab muaj qhov kub hnyiab, ua kom tawv nqaij txias nrog cov dej khov (lossis hnab ntim cov zaub khov) qhwv hauv phuam mos muag lossis lub tsho qub. Tso cov dej khov rau ntawm koj cov tawv nqaij tsis pub ntev tshaj 20 feeb.
Tsis txhob tso ib lub khov nab kuab (lossis dej khov nab kuab) ncaj qha rau ntawm koj daim tawv nqaij. Nws tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij thiab ua rau tawv nqaij ntau dua
Kauj Ruam 5. Ntxiv kev noj zaub mov zoo rau koj noj
Muaj ntau ntau cov khoom noj muaj nyob uas tuaj yeem kho thiab pab kho qhov mob pob khaus. Yog tias koj qhov pob khaus tshwm sim los ntawm kev ua xua lossis ua xua, cov tshuaj ntxiv no tuaj yeem pab koj daws qee yam kev nyuaj siab.
- Vitamin C muaj cov tshuaj antihistamine uas tuaj yeem txo qhov mob, thiab tseem yog cov tshuaj tua kab mob muaj zog uas txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob. Siv li ntawm 2,000 mg txhua hnub.
- Nettle nplooj extract muaj cov tshuaj antihistamine ib yam nkaus, thiab tuaj yeem ua tau zoo hauv kev kho mob khaus. Noj txog 300 mg peb zaug ib hnub.
- Quercetin yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob flavonoid tam sim no hauv cov tshuaj yej ntsuab, cawv liab, thiab dos. Hauv daim ntawv ntxiv, nws tuaj yeem txo qhov mob thiab ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Siv li ntawm 1,000 mg peb zaug ib hnub.
Kauj Ruam 6. Sim cov roj yam tseem ceeb
Yog tias koj nkag tau rau cov roj yam tseem ceeb, sib tov 2 lossis 3 tee ntawm geranium, sawv, lossis roj lavender nrog kwv yees li ib nrab ib diav (2 txog 3 ml) ntawm cov txiv maj phaub roj thiab siv nws ncaj qha rau thaj chaw cuam tshuam.
Chamomile roj kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem siv los kho pob khaus
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Kho Mob Ib Ntus
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub caj dab kom huv
Ua ntej thov tshuaj rau thaj chaw muaj mob, xyuas kom koj cov tawv nqaij huv. Pat, tsis txhob txhuam, siv cov tshuaj ntxuav kom huv thiab dej sov. Tej zaum koj yuav xav tau yooj yim txaws koj lub caj dab yog tias nws ua rau khaus nws.
Tom qab ntxuav tas, xyuas kom koj lub caj dab qhuav tag. Npuaj koj daim tawv nqaij maj mam, tsis yog rub nws
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj antihistamine rau qhov ua xua
Cov tshuaj antihistamines nyob tom khw, xws li Benadryl, tuaj yeem pab kho pob khaus los ntawm kev kis rau qee yam uas koj ua xua rau. Tsis txhob noj tshuaj antihistamine yog tias koj tsis paub meej txog qhov ua rau koj pob.
Yog tias koj hnov qhov nruj ntawm koj lub caj pas lossis ua pa nyuaj, qhov ntawd yuav yog ib qho cim ntawm kev ua xua. Nrhiav kev kho mob tam sim. Ib lub khw muag tshuaj antihistamine yuav tsis pib ua haujlwm sai txaus los kho cov tsos mob no
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj hydrocortisone los yog tshuaj pleev
Ntau 1 feem pua kev kho mob hydrocortisone muaj nyob tom khw hauv cov tshuaj nplaum, tshuaj pleev, lossis tshuaj pleev. Ua ntawv thov ncaj qha mus rau thaj chaw cuam tshuam, lawv tuaj yeem pab ua kom qhov mob zoo li txo qhov khaus lossis hlawv.
- Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav tshwj xeeb, xaiv cov tshuaj pleev lossis tuab cov nplaum tshaj cov gel. Cov gel yuav qhuav koj cov tawv nqaij ntxiv.
- Kev siv cov khoom no ntev tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj. Yog tias koj cov pob khaus tseem nyob ntev dua ib hnub lossis ob hnub txawm hais tias kho mob, nrog tus kws kho mob tham.
Kauj Ruam 4. Ua kom khaus khaus nrog aloe lossis tshuaj pleev calamine
Tshuaj pleev Calamine ua haujlwm zoo ib yam rau lwm cov pob raws li nws ua rau muv stings lossis kab tom. Yog tias koj muaj cov tshuaj pleev aloe lossis gel, xws li cov uas siv los kho tshav ntuj, uas tuaj yeem ua rau mob pob ib yam.
Tsis zoo li hydrocortisone cream, aloe thiab calamine lotion maj mam siv kom ntev mus yam tsis ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias pob khaus ntau dua
Feem ntau, yog tias koj cov pob khaus tsis zoo dua tom qab ob peb hnub ntawm kev kho mob, mus ntsib kws kho mob kom tshuaj xyuas nws. Qhia rau lawv paub tias qhov pob khaus tau tsim thiab koj tau ua dab tsi los kho nws. Lawv tuaj yeem xaj tshuaj tiv thaiv kab mob lossis sau tshuaj.
Yog tias koj sim kho thiab nws tsis muaj qhov cuam tshuam rau pob, tsum tsis ua. Koj tsis xav kom muaj kev phom sij ntxiv rau koj cov tawv nqaij lossis ua rau pob khaus tuaj
Lub tswv yim
- Tom qab kho tas, tso cov pob liab liab rau saum huab cua kom ntau li ntau tau, tsis txhob npog nws nrog ntaub los yog ntaub qhwv.
- Tsis txhob hnav turtlenecks lossis cov khaub ncaws uas tuaj yeem ua rau koj khaus ntxiv.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, rub nws tawm thiab tawm mus. Sim ua kom nws tawm ntawm koj lub caj dab kom txog thaum pob khaus zoo.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob khawb lossis txhuam koj cov tawv nqaij, ntawm lossis ib ncig ntawm thaj chaw cuam tshuam. Koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj lossis ua rau pob khaus tuaj.
- Tsis txhob sim npog daim tawv nqaij nrog pleev, lossis siv cov tshuaj pleev kom zoo nkauj. Lawv tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij mob ntxiv thiab ua kom ntev dua.
- Yog tias ua pob ua npaws nrog kub taub hau, caj dab tawv, lossis ua pa nyuaj, mus ntsib kws kho mob tam sim.
