Koj puas tau nug koj tus kheej "Kuv puas haus dej ntau dhau?" lossis "Kuv puas yog cawv?" Thaum ntau tus neeg nyiam haus cawv thiab haus dej haus cawv, lwm tus yuav pom tias lawv haus ntau dua li lawv tau npaj los haus, lossis pom qhov hloov pauv ntawm lawv tus cwj pwm vim yog cawv. Yog tias koj pom tias koj haus ntau dhau, muaj kev pab muaj.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Koj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Ua siab ncaj rau koj tus kheej
Nws raug nquahu kom txiv neej haus tsis pub ntau tshaj ob thiab poj niam tsis haus cawv ntau tshaj ib khob hauv ib hnub, thiab tsis txhob haus txhua hnub. Koj haus pes tsawg zaus thiab koj haus ntau npaum li cas hauv ib lub sijhawm? Nws yuav zoo li cas thiaj li tsis haus cawv rau ib lub lim tiam? Ib hlis?
- Yog tias koj tsis paub meej txog tus nqi, txiav txim siab taug qab koj haus cawv li ob peb lub lis piam.
- Xav txog yog vim li cas koj thiaj xaiv haus cawv, thiab yog tias cov no yog cov laj thawj zoo los txuas ntxiv haus.
Kauj Ruam 2. Paub qhov xwm txheej txaus ntshai
Ua qhov ntsuas tus kheej online uas saib cov tsos mob cuam tshuam nrog kev quav cawv. Qee qhov kev qhia pom muaj xws li:
- Koj siv cawv thaum koj tsis npaj siab siv, thiab koj tseem siv txuas ntxiv txawm tias muaj txiaj ntsig tsis zoo.
- Koj dag txog lossis zais koj cov cawv. Qhov no tuaj yeem suav nrog mus rau cov khw muag cawv sib txawv kom yuav cawv los yog zam txim rau koj haus.
- Koj pom koj tus kheej haus thaum sawv ntxov, feem ntau qaug cawv ntev, lossis haus ib leeg.
- Koj cov phiaj xwm kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog cawv.
- Koj muaj lub siab xav txiav luam yeeb tab sis xav tias tsis tuaj yeem tso tseg.
Kauj Ruam 3. Ntsuas seb koj xav li cas hnub tom ntej
Hangovers thiab/lossis qaug cawv tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub tsawg lossis tsis zoo. Kev haus cawv ntau dhau yuav cuam tshuam rau tus neeg lub luag haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm ntev. Xav txog hnub koj sawv tom qab haus dej haus cawv piv rau hnub koj tsis haus dej, thiab saib seb koj li kev ua haujlwm sib txawv.
Kev haus cawv ntau dhau los lossis qaug cawv ntau yuav cuam tshuam rau koj cov dej num tom ntej thiab yuav qhia tias muaj teeb meem nrog cawv
Kauj Ruam 4. Saib kev hloov pauv tus cwj pwm thiab kev ua neej nyob
Qhov no tuaj yeem suav nrog tsis saib xyuas lub luag haujlwm tas li thiab/lossis hauv tsev, siv cawv hauv qhov xwm txheej pheej hmoo, muaj teeb meem kev cai lij choj thiab teeb meem cuam tshuam los ntawm kev haus cawv.
Kauj Ruam 5. Nug cov neeg nyob ze koj tshaj plaws rau lawv txoj kev xav ncaj ncees
Qee zaum lwm tus neeg yuav pom qhov hloov pauv tus cwj pwm uas koj tsis pom. Tsis txhob sib cav, sib cav lossis sib cav lawv cov kev xav (tom qab tag nrho, koj nug). Ua tsaug rau lawv rau kev saib xyuas txaus los qhia lawv cov kev xav nrog koj.
Tau txais cov lus tsis zoo los ntawm cov phooj ywg lossis tsev neeg txog kev coj tus cwj pwm vim haus cawv tuaj yeem yog qhov qhia tias koj siv cawv tau cuam tshuam rau cov neeg nyob ze koj
Ntu 2 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Kev Hloov Lub Cev
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj li kev noj qab haus huv tag nrho
Kev haus cawv tuaj yeem ua rau hnyav nce, teeb meem tawv nqaij, thiab cuam tshuam kev tsaug zog. Lwm yam cuam tshuam ntawm cawv tuaj yeem suav nrog teeb meem nrog lub plawv, daim siab, lub ntsws, plab, thiab ob lub raum. Dej cawv tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tiv thaiv kab mob thiab ua rau koj muaj feem ntau mob.
Xav txog koj kev noj qab haus huv ua ntej haus piv rau koj xav li cas tam sim no. Yog tias koj ntsib teeb meem ntau nrog koj kev noj qab haus huv, nws yuav cuam tshuam nrog cawv
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj qhov ua siab ntev
Yog tias koj pom koj tus kheej tsim kev zam rau cawv, lossis yuav tsum haus ntau ntxiv kom ua tiav qhov kev xav, qhov no tuaj yeem qhia teeb meem cawv. Xav txog cov cawv koj haus thiab seb nws puas tau nce mus kom tau txais kev xav.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov tsos mob tawm
Kev rho tawm tshwm sim thaum koj lub cev tau txais cov tshuaj tsawg dua li nws tau dhau los ntawm kev tau txais. Kev rho tawm tuaj yeem tshwm sim thaum txiav cawv thiab nws yog qhov zoo tshaj los npaj kom ntsib cov tsos mob no. Cov tsos mob ntawm kev rho tawm tuaj yeem suav nrog tawm hws, tshee tes, pw tsaug zog nyuaj, tsis muaj zog, thiab ntxhov siab. Kev tshem tawm hnyav tuaj yeem suav nrog kev xav tsis meej, nce lub plawv dhia, ua npaws, thiab qaug dab peg.
Yog tias koj muaj kev tshem tawm hnyav, nrhiav kev kho mob tam sim
Ntu 3 ntawm 4: Paub Koj Qhov Risk
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj muaj kev nyiam rau kev quav yeeb quav tshuaj
Kev quav yeeb quav tshuaj tshwm sim thaum kev ua si lom zem dhau los thiab pib cuam tshuam nrog kev ua ub no txhua hnub xws li kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, tus kheej, thiab nyiaj txiag lub neej.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tsev neeg keeb kwm
Muaj ib tus neeg hauv tsev neeg uas tau raug kev quav dej quav cawv ua rau koj muaj teeb meem nrog kev tsim txom. Muaj kev pheej hmoo siab dua rau cov neeg hauv tsev neeg tam sim, tab sis kev sab laj nrog tsev neeg tseem pom zoo. Ua tib zoo saib keeb kwm ntawm kev coj tus cwj pwm.
Kauj Ruam 3. Xav txog lwm yam kev pheej hmoo
Thaum cov noob caj noob ces thiab tus yam ntxwv ua lub luag haujlwm loj hauv kev quav tshuaj, lwm yam tuaj yeem cuam tshuam rau teeb meem cawv. Piv txwv li, txiv neej muaj peb npaug yuav tsim kev quav dej quav cawv ntau dua li poj niam. Tsis tas li, kev haus cawv thaum ntxov tseem ua rau muaj kev pheej hmoo rau kev quav tshuaj tom qab. Ntxiv mus, muaj teeb meem kev noj qab haus huv hauv lub hlwb kuj ua rau muaj feem tsim teeb meem cawv.
Ntu 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob thiab/lossis kws kho mob
Lawv tuaj yeem tshuaj xyuas koj lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv txhawm rau txheeb xyuas txhua yam teeb meem uas cawv tuaj yeem ua. Ib qho ntxiv, tuaj yeem muab kev txhawb nqa los pab koj kom rov zoo.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev nyob ntsiag to
Lub tsev muaj kev nyob ntsiag to muab tsev nyob nyab xeeb nrog lwm tus neeg uas tab tom sim haus cawv. Cov chaw nyob huv si muaj txoj cai nruj tsis pub haus cawv. Cov txiaj ntsig ntawm kev ua neej nyob ntsiag to suav nrog ntsib lwm tus neeg uas tab tom ua lub neej tsis huv, nrhiav kev txhawb nqa thiab lav ris, thiab tsis nyob ib puag ncig nrog cawv nyob hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho mob
Yog tias koj muaj kev tshem tawm hnyav lossis ntseeg tias koj yuav xav tau detox, nrhiav kev saib xyuas kev kho mob. Muaj ntau lub chaw kho mob rov qab los pab rau kev rov kho cawv uas muab kev saib xyuas zoo thiab saib xyuas zoo ib yam. Kev ua raws txoj haujlwm tso cai rau koj kom tau txais kev kho mob thiab kho mob hlwb txog teeb meem cawv.
