Hnov zoo li koj yog qhov tsis tsim nyog tuaj yeem tuav koj rov qab thiab ua rau koj plam qhov zoo tshaj plaws uas lub neej tau muab rau. Hmoov tsis zoo, kev xav ntawm kev tsis tsim nyog yog qhov ncaj ncees. Koj tuaj yeem tawm tsam lawv thiab maj mam pom koj tus kheej ua tus neeg tsim nyog nrog kev ua siab ntev txaus, txawm li cas los xij.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntu Ib: Txheeb Xyuas Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Txais nws
Ua siab ncaj txog qhov koj xav tam sim no. Koj yuav tsis paub txog txoj hauv kev uas koj txiav koj tus kheej, tab sis yog tias koj xav tsis thoob tias yuav tsim nyog li cas, qee qhov ntawm koj tau ua haujlwm raws li qhov kev xav tias koj tsis tsim nyog.
Saib hauv daim iav thiab lub xeev, "Kuv yog tus neeg tsim nyog thiab tsim nyog." Yog tias koj tuaj yeem hais kab ntawd nrog kev ntseeg siab thiab tsis muaj qhov tsis ntseeg, koj txoj kev xav tam sim no tej zaum yuav zoo. Yog tias koj xav tias tsis ntseeg lossis tsis ntseeg, txawm li cas los xij, koj yuav tuav txoj kev ntseeg tias koj tsis tsim nyog
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kheej tias yam twg yuav ua rau koj tsis tsim nyog tau txais
Thaum koj lees paub tias tsis tsim nyog, nug koj tus kheej tias yam zoo lossis yam ntxwv ua rau koj tsis tsim nyog. Cov txiaj ntsig no yuav tsis ua rau koj tsis tsim nyog-qhov tseeb, lawv yuav zoo li tsis yog-tab sis lawv yuav tsum yog yam ua rau koj xav zoo li koj yog.
Sau koj cov lus teb thiab ua ncaj ncees li sai tau. Qee qhov ntawm koj qhov laj thawj yuav pom tseeb tsis zoo-piv txwv li, kev ua haujlwm cuam tshuam nrog koj li poj niam txiv neej, haiv neeg, lossis chav kawm hauv zej zog. Txawm li cas los xij, yog tias cov no yog yam uas ua rau koj xav tias tsis tsim nyog, koj yuav tsum ua siab ncaj rau nws
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov ua rau koj ntseeg
Tom qab txheeb xyuas cov yam ntxwv uas ua rau koj xav tias tsis tsim nyog, nug koj tus kheej vim li cas koj thiaj xav tias cov yam ntxwv ntawd ua rau koj tsis tsim nyog. Qhov no yuav xav tau kev tshuaj xyuas me ntsis ntxiv. Feem ntau, koj yuav paub tias xwm txheej los ntawm yav dhau los tau txuas ncaj qha rau txoj kev koj xav hauv lub sijhawm tam sim no.
- Nug koj tus kheej ntev npaum li cas koj txoj kev xav tias tsis tsim nyog tau mob siab rau. Thaum koj paub ntev npaum li cas koj tau hnov txoj kev koj tau hnov, koj tuaj yeem taug qab cov khoom rov qab thiab pib txheeb xyuas qhov qub ntawm qhov kev xav ntawd.
- Txheeb xyuas seb koj qhov kev txhaum pib los qhov twg los. Feem ntau ntawm cov teeb meem no yuav zoo li txuas nrog qee lub zog sab nraud. Tej zaum nws yuav yog qee yam hauv koj tus kheej lub neej ua rau koj xav lossis nws tuaj yeem yog qee yam hauv koj lub zej zog lossis zej zog nias rau koj.
Kauj Ruam 4. Tso kev khuv xim yav dhau los
Paub txog tias yav dhau los yog yav dhau los. Kev ua yuam kev thiab txoj hauv kev tsis tau tiav thiab ua tiav, yog li tsis muaj laj thawj rau lawv kom nyob twj ywm hauv koj lub siab thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob mus tom ntej.
- Kev khuv leej tus kheej yog qhov tsim nyog yog tias koj xav saib koj tus kheej li ib tus neeg uas tsim nyog ib yam li lwm tus, tab sis kev ua txhaum ua rau kev khuv leej tus kheej ua tsis tau.
- Qee zaum, tso tseg ntawm kev khuv xim yav dhau los yuav txhais tau tias hloov kho rau qee yam uas koj tau ua tsis raug. Lwm lub sijhawm, tej zaum yuav tsis muaj txoj hauv kev rau koj los kho, thiab koj tsuas yog yuav tsum tau cog lus rau lub hom phiaj ntawm kev ua kom zoo dua tam sim no thiab yav tom ntej.
Ntu 2 ntawm 3: Ntu Ob: Nyeem Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Saib ib ncig
Ua tib zoo saib lub neej ntawm cov neeg uas muaj yam koj xav tias tsis tsim nyog ntawm. Nug koj tus kheej seb lawv puas tsim nyog tsim nyog tau txais yam zoo dua li koj. Tsis muaj leej twg muaj nqi ntau dua thaum lub sijhawm lawv yug dua li lwm tus muaj.
Qhov tseeb, saib nrawm hauv xov xwm yuav nthuav tawm ntau tus neeg uas muaj kev vam meej txawm tias lawv paub zoo tias yog neeg dag, dag, lossis tub sab. Yog tias tib neeg tsis ncaj ncees tuaj yeem tau txais kev zoo siab, tsis muaj laj thawj xav tias koj tsis tsim nyog rau koj tus kheej kev zoo siab
Kauj Ruam 2. Saib koj tus kheej los ntawm tus neeg sab nrauv qhov kev xav
Hloov chaw ua koj tus kheej qhov kev thuam tsis zoo, dhau los ua koj tus phooj ywg zoo tshaj. Xav txog tias koj tab tom tham nrog tus neeg hlub uas nws tus yam ntxwv yuav luag zoo ib yam rau koj. Koj yuav paub tias koj yuav kho tus neeg ntawd zoo dua li koj kho koj tus kheej.
- Xav txog ib tus neeg txhawb nqa hauv koj lub neej. Nug koj tus kheej tias tus neeg ntawd yuav hais lossis ua dab tsi los txhawb koj los ntawm koj qhov kev xav tsis tsim nyog, tom qab ntawd hais lossis ua tib yam rau koj tus kheej.
- Hloov pauv, xav txog yam koj yuav hais lossis ua rau ib tus neeg koj hlub yog tias lawv tau tawm tsam nrog cov teeb meem zoo sib xws, tom qab ntawd hais lossis ua tib yam rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 3. Txhob ua qhov sib piv
Txhua tus neeg muaj qhov xwm txheej sib txawv, yog li kev ua tiav ntawm ib tus neeg tsis tuaj yeem sib piv nrog kev ua tiav ntawm lwm tus. Koj lub neej yog koj li nyob, thiab tsis muaj laj thawj xav tias lwm tus tau ua tiav yog yam uas koj yuav tsum tau ua tiav, ib yam.
Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus, piv koj tus kheej rau koj tus kheej. Saib seb koj tuaj txog deb npaum li cas, thiab tsom mus rau koj qhov kev ua tiav es tsis yog koj qhov ua tsis tau raws li koj xav
Kauj Ruam 4. Sib cais qhov tseeb ntawm cov ntawv tseeb
Koj qhov kev cia siab thiab kev cia siab uas lwm tus muaj ntawm koj yuav tsis yog qhov tseeb. Koj yuav tsis ua neeg zoo tag nrho, yog li thaum koj tswj hwm tus yam ntxwv zoo tag nrho, koj yuav poob qis ntawm koj lub hom phiaj. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav ib txwm hnov zoo li koj tsis zoo txaus.
Koj yuav tsis tuaj yeem zam txim rau koj tus kheej rau yam uas koj tsis tau ua tiav kom txog thaum koj kawm hloov kho koj cov qauv. Qhov no kuj tseem yuav txhais tau tias koj yuav tsum tso tseg cov qauv uas lwm tus tau teev tseg rau koj
Kauj Ruam 5. Tshem qhov kev xav ntawm kev qia dub uas koj xav
Koj yuav pom koj tus kheej xav tias, "Dab tsi ua rau kuv tsim nyog qhov no thaum lwm tus neeg yuav tsis muaj nws?" Yuav muaj qhov xav tau nyob hauv lub ntiaj teb, tab sis, thiab ua rau koj tus kheej ntawm qee yam yuav tsis hloov qhov tseeb tias lwm tus tsis muaj nws.
- Qhia koj tus kheej tias koj tsim nyog tau txais ib yam dab tsi tsis txhais hais tias lwm tus tsis tsim nyog tib yam.
- Xav tias tsim nyog tsis muaj dab tsi ua nrog koj qhov kev xav ntawm lwm tus. Hloov chaw, nws yooj yim txhais tau tias koj hwm koj tus kheej cov kev xav tau thiab kev xav tau.
- Ib qho ntxiv, thaum koj xav tias tsim nyog txaus los saib xyuas koj tus kheej, koj yuav zoo li muaj zog dua. Lub zog ntawd ntau dhau tuaj yeem siv los hais txog qhov xav tau ntawm lwm tus. Hauv qhov kev nkag siab no, tso cai rau koj tus kheej kom tsim nyog tuaj yeem ua rau koj ua tus neeg qia dub.
Ntu 3 ntawm 3: Ntu Peb: Mus Tom Ntej
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kws thuam sab hauv kom tsum
Sai li qhov kev puas tsuaj lossis ua rau lub siab xav nkag mus rau hauv koj lub taub hau, qhia koj tus kheej kom nres. Kho qhov kev xav tsis zoo nrog qhov ua tau zoo thiab nias rau.
- Kev xav puas yog cov uas tawm tsam koj li kev tsim txiaj raws li tib neeg. Lawv suav nrog kev xav xws li, "Kuv tub nkeeg," "Kuv tsis muaj txuj ci," thiab "Kuv tsis zoo."
- Hais lus txib kom nres thaum cov kev xav no nkag rau hauv koj lub siab. Koj tuaj yeem hais tawm suab "STOP," lossis koj tuaj yeem xaiv lwm lo lus lossis kab lus: "nqig," "tsis txhob mus," thiab ntxiv rau.
- Thaum koj nres koj qhov kev thuam sab hauv, hloov koj lub zog mus rau qee yam kev tsim kho kom tiv thaiv koj cov kev xav los ntawm kev poob rov qab.
Kauj Ruam 2. Kawm paub txhawb koj tus kheej li cas
Thaum koj tsis tuaj yeem txhawb koj tus kheej, koj yuav tsis muaj peev xwm ua thawj kauj ruam tsim nyog rau tom ntej. Qhov tsis muaj kev txav mus los tom ntej tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis tsim nyog thiab tsis mob siab rau. Ua txhaum lub voj voog los ntawm kev kawm paub dab tsi ua rau koj zuam thiab yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig ntawm nws.
- Sim ceeb toom koj tus kheej ntawm cov txiaj ntsig hauv kev ua tiav qee yam haujlwm. Yog tias tsim nyog, sau cov txiaj ntsig no tseg thiab tshaj tawm tsab ntawv hauv qhov chaw uas koj yuav pom txhua hnub.
- Txiav txim siab rov tsom koj lub zog ntawm cov hom phiaj uas koj xav tau tiag tiag lossis cov haujlwm koj nyiam ua. Cov hom haujlwm no tuaj yeem ua tau yooj yim dua mus nrhiav, txawm tias koj pib xav tias tsis tsim nyog ntawm txoj cai tshwj xeeb kom ua raws lawv.
Kauj Ruam 3. Ua tsaug rau koj qhov ua tau zoo
Siv ob peb feeb txhua hnub los sau cov npe ntawm ob rau plaub qhov zoo uas koj tuaj yeem txaus siab rau. Cov yam ntxwv no tsis tas yuav muaj dab tsi loj. Qhov tseeb, cov npe loj ntawm qhov zoo me me tuaj yeem muaj kev cuam tshuam ntau dua li cov npe luv ntawm cov txiaj ntsig zoo.
Piv txwv li, ib qho zoo tuaj yeem yog qhov koj tuaj yeem mloog tus phooj ywg teeb meem ob peb feeb ua ntej hnub ntawd. Lwm qhov tuaj yeem yog tias koj muaj lub siab xav ua zaub mov noj qab haus huv xaiv thaum noj su ntau dua li koj raug ntxias kom ua
Kauj Ruam 4. Yuam koj tus kheej kom ua qhov yog
Txawm hais tias nyuaj npaum li cas los ua siab ncaj rau qee yam, ua zoo rau lwm tus, lossis ua lwm yam kom raug, koj yuav tsum yuam koj tus kheej kom ua. Kev coj tus cwj pwm uas koj paub tias ua tsis raug yuav ua rau koj lub siab xav ua phem rau koj, thiab qhov kev xav ntawm kev ua txhaum yuav tiv thaiv koj ntawm kev tsim nyog.
Kev kho ib tus neeg nrog kev hwm yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua. Thaum koj tuaj yeem lees paub qhov tsim nyog los ntawm lwm tus neeg, koj yuav maj mam pib pom tias qhov kev nkag siab zoo ib yam tuaj yeem siv rau koj lub neej, ib yam nkaus
Kauj Ruam 5. Tawm ntawm koj qhov chaw xis nyob
Sim ib yam tshiab. Tsiv mus rau qhov kev coj ua uas zoo tab sis txawv teb chaws rau koj. Tej zaum koj yuav ntsib qee qhov kev ua tsis tiav, tab sis koj yuav muaj qee qhov ua tiav, ib yam. Ua tiav ntawm qee yam uas koj tsis tau txawm tias koj tuaj yeem ua tau tuaj yeem ua tus txhawb kev ntseeg siab.
Sim ua kom koj qhov kev cia siab qis mus rau qhov tsawg kawg thaum koj ua qee yam tshiab. Teeb lub bar siab dhau tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis tsim nyog yog tias koj ua tsis tau raws li koj lub hom phiaj, tab sis txo qis bar ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub siab ntseeg tias koj tsis muaj peev xwm ua tiav ib yam dab tsi ntau dua. Txawm hais tias koj sim dab tsi, tsom mus rau qhov kev paub dhau los ntawm kev ua nws thiab pom nws dhau los tsis txhob nyob ntawm qhov uas yuav los ntawm nws
Kauj Ruam 6. Siv sijhawm nrog cov neeg txhawb nqa
Gravitate mus rau cov neeg uas txhawb koj thiab ua rau koj xav tias tsim nyog thaum nyob deb ntawm koj tus kheej los ntawm kev sib raug zoo uas ua rau koj xav tias tsis tsim nyog.
- Cov neeg uas ua zoo rau koj nrog kev hwm xa xov uas koj tsim nyog tau txais kev hwm ntawd. Ntau zaus koj tuaj yeem tso koj tus kheej rau hauv ib puag ncig zoo li ntawd, cov lus ntawd yuav ntxaws dua.
- Ib yam li ntawd, cov neeg tsis txhawb nqa yuav ib txwm xa xov uas koj tsis muaj peev xwm lossis tsis tsim nyog. Siv sijhawm ntau nyob ib puag ncig cov neeg no tsuas yog ua rau koj qhov kev xav tsis tsim nyog tam sim no.
Kauj Ruam 7. Ua ntej koj ntseeg
Koj yuav zaum yuav tsum tau ua koj thawj kauj ruam tom ntej ua ntej koj ntseeg tag nrho hauv koj tus kheej thiab koj tus kheej tsim nyog. Kev txuas ntxiv ua raws li qhov tsim nyog tuaj yeem maj maj cuam tshuam koj cov qauv kev xav, txawm li cas los xij, ua kom yooj yim rau thaum kawg ntseeg tias koj tsim nyog raws li koj qhov kev coj ua qhia.
Pib me me los ntawm kev ua tej yam me me rau koj tus kheej txhawm rau txhawb kev xav ntawm kev tsim nyog. Yuav ib yam dab tsi zoo rau koj tus kheej lossis siv sijhawm hnub so mus ntsib qee qhov chaw nyob ze uas koj xav mus. Thaum koj coj koj tus kheej mus rau kev xyaum ua siab zoo rau koj tus kheej, koj tuaj yeem maj mam pib ua qhov kev ua siab zoo tseem ceeb rau koj tus kheej
Kauj Ruam 8. Muab koj tus kheej ceeb toom txhua hnub
Siv sijhawm me ntsis txhua hnub los qhia rau koj tus kheej, "Kuv tsim nyog." Tau koj tus kheej siv rau qhov kev xav no. Kev rov ua dua tuaj yeem ua rau koj xis nyob ntau dua, thiab thaum koj yooj yim dua nrog kev xyaum qhia koj tus kheej tias koj tsim nyog tau txais yam zoo, koj tuaj yeem dhau los ua neeg nyiam nrog kev coj ua ntawm kev ntseeg nws.
- Xav txog kev qhia qhov kev xav no hais lus thiab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav. Qhov kev tawm dag zog yuav zoo li ua dag thaum xub thawj, tab sis nrog kev xyaum txaus, thaum kawg nws yuav pib hnov zoo li qub.
- Thaum koj ua tiav lossis ua haujlwm zoo ntawm qee yam, siv sijhawm me ntsis los lees paub nws thiab muab nqi zog rau koj tus kheej.
