5 Txoj Hauv Kev Ncaj Ncees

Cov txheej txheem:

5 Txoj Hauv Kev Ncaj Ncees
5 Txoj Hauv Kev Ncaj Ncees

Video: 5 Txoj Hauv Kev Ncaj Ncees

Video: 5 Txoj Hauv Kev Ncaj Ncees
Video: Pauj Kev Ncaj Ncees Nrog Lub Zog Xob 2 (04/04) END 2024, Plaub Hlis Ntuj
Anonim

Muaj ntau txoj hauv kev los kho cov khau tsis xis nyob. Yog tias koj muaj teeb meem ua txhaum lawv lossis lawv tsis haum rau qee qhov ntawm koj txhais taw lossis pob tw, ib txoj hauv kev no yuav ua haujlwm. Kev ncab tag nrho me me lossis ntau dua yog qhov nyuaj dua, tab sis ua tau rau khau tawv yog tias koj siv cov kua dej ncab thiab cov khau ncab. Nco ntsoov tias ntau qhov kev rov ua dua ntawm txoj kev ncab yuav tsum tau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov khoom siv hluavtaws.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 5: Ncab nrog Dej khov

Stretch Boots Kauj Ruam 1
Stretch Boots Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Kawm paub siv txoj hauv kev no kom raug

Nov yog txoj hauv kev yooj yim thiab siv tau rau kev hloov me me mus rau nruab nrab, tab sis koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yuav hloov pauv tag nrho. Rau qhov ntawd, koj yuav xav tau khau ncab kua thiab lub ncab khau raj.

Txoj kev no ua haujlwm vim tias cov dej yuav nthuav dav thaum khov, thawb rau hauv khau. Nws tsis muaj dab tsi ua nrog cov khau ua ntub, uas tuaj yeem ntsws lossis ua rau lawv puas tsuaj

Stretch Boots Kauj Ruam 2
Stretch Boots Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Sau ob lub hnab ntim rov tuaj yeem tau ntim nrog dej

Sau ob lub hnab Ziploc lossis lwm lub hnab yas kom khov-khov li 1/3 puv dej. Nyem tawm ntawm huab cua kom ntau li ntau tau ua ntej kev sib khi.

  • Siv lub hnab uas yuav haum haum rau hauv ib feem ntawm khau raj uas xav tau ncab. Ib lub quart (litre) lub hnab ua haujlwm rau feem ntau cov ntiv taw thiab pob taws cuam tshuam nrog kev hloov kho, thaum koj yuav xav tau ib nkas loos (4 litres) lub hnab kom ncab lub plab hlaub ntawm khau raj.
  • Txhawm rau tshem tawm huab cua, kaw txoj kev feem ntau thiab tso qhov sib txawv me me. Maj mam nias ib feem ntawm lub hnab uas muaj cua kom txog thaum feem ntau ntawm cov huab cua tau tawm thiab cov yas yuav luag tiaj.
  • Hnab tsis sau rau siv lub tub yees txias tuaj yeem tawg tom qab hauv cov txheej txheem, dej ntws mus rau koj lub khau thiab ua rau lawv puas tsuaj.
Stretch Boots Kauj Ruam 3
Stretch Boots Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Thawb lub hnab mus rau thaj chaw uas koj xav ncab

Muab txhua lub hnab dej tso rau hauv ib lub khau. Yog tias koj xav ncab cov ntiv taw, qaij lub khau raj rau pem hauv ntej thiab maj mam thawb lub hnab kom deb li nws yuav mus.

Yog tias koj xav tau ncab tus menyuam nyuj, khaws lub hnab kom tsis txhob plam los ntawm cov ntiv taw nrog cov ntawv xov xwm

Stretch Boots Kauj Ruam 4
Stretch Boots Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Tso lub khau rau hauv lub tub yees txias thaum hmo ntuj

Muab koj lub khau tso rau hauv lub tub yees lossis lub khov nab kuab thiab cia lawv nyob ntawd rau 8-12 teev. Tsis zoo li feem ntau cov kua, dej nthuav dav thaum nws khov, thawb khau raj sab hauv los ntawm sab hauv.

Yog tias lub hnab ntim tawm ntawm cov ntiv taw thaum koj txav lub khau, qaij lub khau rau pem hauv ntej thiab txhawb nqa lawv ntawm cov ntoo lossis lwm yam uas yuav ua rau lawv ruaj khov

Stretch Boots Kauj Ruam 5
Stretch Boots Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Thaw rau 20 feeb lossis ntau dua

Tshem cov khau ntawm lub tub yees thiab tos kom cov dej khov yaj ua ntej tshem lub hnab. Qhov no yuav siv sijhawm ntev npaum li cas nyob ntawm qhov kub thiab txias.

Tsis txhob sim tshem lub hnab tam sim, vim tias koj tuaj yeem ua rau lub khau puas tsuaj los rub lawv tawm

Stretch Boots Kauj Ruam 6
Stretch Boots Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Tshem lub hnab thiab sim khau

Koj yuav tsum hnov qhov sib txawv pom hauv thaj chaw uas nthuav tawm. Yog tias nws tseem tsis txaus, lossis yog tias lub khau raj pib nqaim rov qab, koj tuaj yeem rov ua txoj hauv kev no kom ncab nws ntxiv.

Yog tias koj lub khau looj plab hlaub tau ua los ntawm roj hmab, lawv yuav tsis ncab ntau vim cov khoom tsis muaj ntau muab

Cov qhab nia

0 / 0

Txoj Kev 1 Xeem

Koj tuaj yeem cia siab tias yuav ncab koj lub khau nrog dej khov nyob deb npaum li cas?

Cov khau loj.

Sim dua! Dej khov yuav tsis cuam tshuam rau koj lub khau kom txaus los hloov qhov khau loj. Xav txog qhov sib txawv ncab kev xaiv yog tias koj xav tau qhov hloov pauv ntau. Sim lwm lo lus teb…

Kev hloov me me.

Raws nraim! Yog tias koj tsuas xav tau kev hloov pauv me ntsis, qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj rau koj. Dej khov yuav hloov pauv lub khau los ntawm kev nthuav dav thaum dej khov, yog li thaum nws tuaj yeem hloov pauv me me, nws yuav tsis muab tag nrho cov khau loj lossis ntiv tes rau koj! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Muaj ntau qhov chaw hauv lub nroog.

Tsis yog! Txawm hais tias nws yog ko taw lossis thaj chaw me me, dej khov yuav tsis ncab koj lub khau tawm ntau. Xaiv lwm txoj hauv kev yog tias koj xav tau kev hloov pauv loj! Sim dua …

Ntau npaum li koj xav tau.

Tsis tas yuav! Thaum dej khov yog txoj hauv kev ncab tau zoo, nws yuav tsis ncab kom deb li qhov koj xav tau. Cov dej khov tsuas tuaj yeem ntws mus txog tam sim no! Xaiv lwm cov lus teb!

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Txoj Kev 2 ntawm 5: Siv Dej Ncuav Ncuav

Stretch Boots Kauj Ruam 7
Stretch Boots Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 1. Xaiv lub khau ncab kua

50/50 sib tov ntawm cawv thiab dej yuav ua haujlwm yog tias koj tsis xav yuav cov kua tshwj xeeb. Qhov no yuav ua rau kom nrawm dua ntawm kev tsoo nws los ntawm kev taug kev lossis ua ke nrog khau ncab kom ua rau muaj kev hloov pauv ntau.

  • Cov tawv nqaij ncab kua yuav tsis ua haujlwm rau khau hluavtaws. Qee qhov tshwj xeeb rau daim tawv nqaij patent lossis lwm yam subtypes, yog li nyeem daim ntawv ua tib zoo.
  • Kos daim ntawv lo rau cov lus qhia tshwj xeeb. Yog tias cov khoom tshwj xeeb xav tau txoj hauv kev sib txawv, ua raws nws cov lus qhia.
  • Txhawm rau zam kev rhuav tshem khau raj cov khoom, ua kom cov cawv ntxhua nrog cov dej sib npaug.
Stretch Boots Kauj Ruam 8
Stretch Boots Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Npaj qhov chaw ua haujlwm

Nthuav qee cov ntawv xov xwm dub thiab dawb kom ntes cov dej ntws thiab cov dej ntws, lossis ua haujlwm ntau dua qhov uas lawv yuav tsis muaj teeb meem.

Tsis txhob siv cov ntawv xov xwm xim, vim tus number case tuaj yeem hloov mus rau khau

Stretch Boots Kauj Ruam 9
Stretch Boots Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Kuaj thaj tsam me me

Xaiv ib qho chaw uas tsis muaj kev cuam tshuam ntawm ib qho ntawm cov khau, xws li pob taws nraub qaum lossis sab hauv. Thov ib qho me me ntawm cov kua ncab rau ntawd thiab tos kom nws qhuav. Yog tias nws tawm ntawm qhov qub, sim ua cov kua sib txawv lossis siv txoj hauv kev ncab.

  • Tsuas yog ntsuas sab hauv yog tias nws yog cov khoom ib yam li sab nraud ntawm khau raj.
  • Txheeb xyuas cov xim nyob hauv ob lub ntuj thiab lub teeb pom kev, yog ua tau.
Stretch Boots Kauj Ruam 10
Stretch Boots Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 4. Rub los yog tsuag qhov chaw nruj

Thov siv cov kua ua kom ncab mus rau thaj chaw uas koj xav kom nthuav dav thiab thaj tsam ib puag ncig kom txog thaum tawv tawv los yog cov khoom siv hluavtaws pom tau tias ntub.

  • Thov tshuaj tsuag txog 5 ntiv tes (12 cm) kom deb ntawm lub khau.
  • Koj tuaj yeem thov cov kua rau sab nraud lossis sab hauv ntawm khau. Nws yuav tsum ncab ob txoj kev.
  • Yog tias cov kua pib tawm ntawm khau, nres thiab so tawm qhov tshaj.
Stretch Boots Kauj Ruam 11
Stretch Boots Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 5. Muab ib lossis ob khub ntawm thom khwm tuab

Ua kom koj txhais taw ntau dua kom nthuav tawm cov khau ntau dua.

Yog tias khau tsuas yog txhuam me ntsis, hnav tsuas yog ib nkawm thom khwm zoo. Siv ob nkawm thom khwm rau kev ncab tseem ceeb dua

Stretch Boots Kauj Ruam 12
Stretch Boots Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 6. Mus ncig hauv khau thaum lawv tseem ntub thiab yoog raws

Hnav lawv tas hnub thiab taug kev ib puag ncig kom ntau li ntau tau txhawm rau ua kom ncab tau ntau tshaj plaws.

Tsis txhob taug kev hauv khau uas ua rau koj mob. Hla mus rau kauj ruam tom ntej xwb

Stretch Boots Kauj Ruam 13
Stretch Boots Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 7. Yog tias lawv xav tau kev ncab ntau, siv lub ncab khau raj

Tsuas muaj ntau yam koj tuaj yeem ua tiav los ntawm hnav thom khwm tuab. Yog tias khau looj plab tseem nruj heev, yuav lub khau khau thiab siv nws los rub khau raj thaum hmo ntuj:

  • Nrhiav lub khau ncab uas nthuav tawm thaj chaw raug. Qee qhov tshwj xeeb rau cov ntiv taw, lub hauv caug, lossis lub plab hlaub ncab, thaum "ob txoj hauv kev" ntau yam nce qhov dav dav ntawm thaj chaw ko taw.
  • Muab lub khau ncab rau hauv khau. Thawb cov khoom zoo li tus ko taw mus rau qhov kawg ntawm khau raj. Yog tias koj siv lub ncab ncab, muab tso rau hauv pob taws pob taws ntawm khau raj.
  • Tig tus kov ntawm lub ncab ob peb zaug kom txog rau thaum koj pom thaj tsam nruj pom pom ncab tawm sab nraud. Tsis txhob ua kom nruj heev.
  • Tawm hauv lub ncab rau 8-48 teev. Kev hloov me me tuaj yeem ua rau hmo ntuj. Qhov sib txawv me me xav tau ib hnub lossis ob hnub.

Cov qhab nia

0 / 0

Txoj Kev 2 Xeem

Vim li cas koj thiaj xav kuaj cov kua ua ntej koj siv nws rau tag nrho khau raj?

Nws yuav ua kom tawv nqaij puas.

Kiag! Txawm hais tias nws yog qhov ua ntej los yog hauv tsev, ncab kua tuaj yeem ua rau koj lub khau looj plab hlaub. Kuaj nws sab hauv ntawm koj lub khau raj yog tias nws tau ua los ntawm cov khoom siv tib yam kom ntseeg tau tias koj yuav tsis rhuav koj lub khau ua ntej! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Nws yuav hnav cov tawv.

Tsis yog raws nraim! Thaum khaws cov kua yuav pab koj tsoo hauv koj lub khau, nws yuav tsis ua rau lawv hnav ntau dua. Txheeb xyuas ob zaug cov ntaub ntawv koj lub khau looj plab hlaub tau ua tawm ua ntej thov ncab kua. Xaiv lwm cov lus teb!

Nws yuav ua rau tawv nqaij tawv.

Tsis yog! Qhov no tsis yog qhov yuav tshwm sim. Yog tias koj lub khau twb tau ua los ntawm cov tawv tawv tawv, ua qee qhov kev tshawb fawb ua ntej koj siv cov khoom siv dag ua kua rau lawv! Xaiv lwm lo lus teb!

Tag nrho cov saum toj no.

Tsis yog! Tsuas yog ib qho ntawm cov lus teb yav dhau los yog qhov tseeb. Koj tuaj yeem ua koj tus kheej ncab kua tawm ntawm cawv thiab dej yog tias koj tsis xav yuav ib qho ua ntej ua ntej! Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Txoj Kev 3 ntawm 5: Siv Boot Stretchers

Stretch Boots Kauj Ruam 14
Stretch Boots Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 1. Xaiv lub ncab raug

Xaiv ib qho uas tsim los txhawm rau thaj tsam koj xav tau, lossis koj yuav nthuav lub khau raj hauv qhov chaw tsis raug. Stretchers yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua tiav kev ncab, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua ke nrog khau ncab kua.

  • Ob txoj hauv kev ncab yuav ncab ko taw ntev thiab dav.
  • Tus ntiv taw ncab nqa cov ntiv taw ntau dua.
  • Lub vamp lossis lub ncab ncab nqa lub taw taw siab dua.
  • Ib tus menyuam ncab ncab yuav nthuav dav ntawm lub khau raj. Lub sij hawm "khau ncab ncab" kuj tuaj yeem hais txog ntau yam no lossis cov khau nqa ntev, yog li ntim kom zoo.
  • Yog tias koj tsis paub koj li khau raj loj npaum li cas, coj nws mus rau hauv lub khw los sib piv rau lub ncab. Stretchers siv rau ntau qhov ntau thiab tsawg, yog li qhov haum tsis xav tau kom zoo meej.
Stretch Boots Kauj Ruam 15
Stretch Boots Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 2. Npaj khau nrog khau ncab kua (yeem)

Cov khau yuav tau txais kev hloov pauv ntau yam xav tau yog tias koj thov khau ncab kua ua ntej, ua kom yooj yim dua.

  • Yog tias koj tsis xav yuav khau rub cov kua dej, sib tov koj tus kheej ncab kua los ntawm kev sib txuas cawv thiab dej sib npaug.
  • Xyuas kom cov kua uas koj siv haum rau koj cov khoom siv khau, tom qab ntawd thov rau ntawm qhov chaw nruj kom txog thaum khau ntub. Txuas ntxiv mus rau cov kauj ruam tom ntej tam sim.
Stretch Boots Kauj Ruam 16
Stretch Boots Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 3. Txiav txhua lub ncab rau hauv khau raj

Siv lub pob qhov rooj kho nws kom haum haum ua ntej muab tso rau hauv khau raj. Yog tias tus kov tau nqos los ntawm pob taws, koj yuav tsum tau qhib lub khau raj lossis siv lub ncab nrog lub tes ntev.

Stretch Boots Kauj Ruam 17
Stretch Boots Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 4. Tig tus tes kom nthuav lub ncab

Tig tus kov, feem ntau yog thim rov qab, ua kom cov npoo dav dua. Koj yuav tsum hnov lossis pom khau raj nthuav dav me ntsis hauv thaj chaw uas lub ncab tau tsim los cuam tshuam.

Qhov no feem ntau siv sijhawm 1-3 zaug, tab sis koj yuav tsum txiav txim siab qhov nyiaj los ntawm kev nrhiav kev nthuav dav me me thiab kev xav nruj

Stretch Boots Kauj Ruam 18
Stretch Boots Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 5. Tos

Feem ntau koj yuav tsum tso lub ncab rau hauv 24-48 teev. Yog tias koj txhawj xeeb tias khau looj plab yuav xoob dhau, koj yuav tsum ntsuas lawv tom qab 8 teev tos.

  • Yog tias koj sim lub khau thiab lawv tseem nruj, koj tuaj yeem tso lub ncab rov qab tam sim lossis thawj zaug siv cov khau ntxiv ncab kua.
  • Tom qab rub cov khau looj plab hlaub, ntim cov khau nrog ntawv xov xwm yog tias koj tsis hnav lawv.

Cov qhab nia

0 / 0

Txoj Kev 3 Xeem

Ntev npaum li cas koj yuav tsum tawm lub ncoo ncab hauv khau raj?

Txog thaum nws zoo li nws yog qhov loj me.

Tsis yog! Nws yuav tsis tuaj yeem pom qhov txawv txav ntawm koj lub khau. Sim ua lub sijhawm tshwj xeeb ntawm thawj zaug, thiab tom qab ntawd sim lawv! Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …

Txog thaum koj tuaj yeem tshem nws yooj yim.

Tsis yog! Koj yuav tsis tuaj yeem tshem lub khau raj ncab tau yooj yim, thiab qhov ntawd tsis ua li cas! Yog tias koj xav kom ntseeg tau tias lawv tsis xoob dhau, koj tuaj yeem sim lawv tom qab 8 teev. Yog tias lawv tseem nruj heev, muab lub ncab rov qab! Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!

24-48 teev.

Yog lawm! Nov yog lub sijhawm zoo tshaj los pib nrog. Nco ntsoov tias koj lub ncab tau tsom mus rau thaj chaw uas koj xav tau kom ncab, thiab txiav txim siab siv cov dej ncab! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Tsawg kawg ib lub lim tiam.

Yeej tsis yog! Qhov no tuaj yeem hla koj lub khau. Yog tias koj txhawj xeeb txog lawv xoob dhau, txheeb xyuas lawv tom qab 8 teev! Xaiv lwm lo lus teb!

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Txoj Kev 4 ntawm 5: Siv Lub Tshuab Khaub Ncaws

Stretch Boots Kauj Ruam 19
Stretch Boots Kauj Ruam 19

Kauj Ruam 1. Paub txog qhov txaus ntshai

Cov cua sov ntau dhau tuaj yeem ua rau khau tsis zoo, yog li tsis txhob tuav lub tshuab ziab plaub hau tawm tsam lawv lossis ua kom sov lawv ntev dhau. Txoj hauv kev no yog qhov zoo rau kev ua rau koj khau raj zoo dua, tab sis tsis tuaj yeem ncab nws mus rau qhov loj me.

Stretch Boots Kauj Ruam 20
Stretch Boots Kauj Ruam 20

Kauj Ruam 2. Hnav thom khwm tuab hauv cov khau

Muab tso rau ntawm ob nkawm thom khwm yuav tso cai rau ncab ntau dua. Koj yuav tsis tas yuav khau rau ntev, yog li tsis txhob txhawj ntau txog qhov ua rau koj txhais taw mob.

Stretch Boots Kauj Ruam 21
Stretch Boots Kauj Ruam 21

Kauj Ruam 3. Qhib lub tshuab ziab plaub hau

Ntsuas lub tshuab ziab plaub hau ntawm thaj chaw khau raj uas xav tau ncab. Tuav nws ob peb ntiv tes (li 10 cm) kom deb ntawm lub khau raj thiab tsuas yog tig rau nws li ob peb feeb.

Tsiv koj txhais taw ib puag ncig hauv khau raj lossis curl thiab ncab koj cov ntiv taw kom ncab zoo dua

Stretch Boots Kauj Ruam 22
Stretch Boots Kauj Ruam 22

Kauj Ruam 4. Hnav lawv kom txog thaum lawv txias

Taug kev kom txog thaum lub khau tau poob cua sov los ntawm lub tshuab ziab plaub hau.

Yog tias nws mob rau taug kev hauv khau, nyob twj ywm zaum thiab ncab lawv los ntawm kev yoog koj cov ntiv taw thiab taw

Stretch Boots Kauj Ruam 23
Stretch Boots Kauj Ruam 23

Kauj Ruam 5. Kuaj nrog thom khwm ib txwm, tom qab ntawd rov ua dua yog xav tau

Yog tias khau looj plab hlaub tsis ncab txaus, ua kom sov thiab taug kev dua.

Stretch Boots Kauj Ruam 24
Stretch Boots Kauj Ruam 24

Kauj Ruam 6. Thov tawv tawv txias (ua tau)

Thaum tshav kub kub tuaj yeem qhuav tawv nqaij thiab ua rau nws txhav, yog li thov siv tawv tawv tom qab yog tias siv txoj hauv kev no ntawm khau tawv.

Tsis tas yuav xav tau cov khoom siv hluavtaws zoo li cov yas

Cov qhab nia

0 / 0

Txoj Kev 4 Xeem

Koj siv lub tshuab ziab plaub hau kom ncab koj lub khau li cas?

Tsom lub tshuab ziab plaub hau ntawm lub khau thaum koj hnav lawv.

Yog! Muab tso rau ntawm ob txheej txheej thom khwm thiab tom qab ntawd muab tso rau ntawm koj lub khau looj plab hlaub. Tsom lub tshuab ziab plaub hau ntawm koj lub khau thaum koj hnav lawv kom lawv ncab me ntsis. Nws yuav tsis muab khau rau koj, tab sis nws yuav muab chav ua pa rau koj! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Khaws lub tshuab ziab plaub hau sab hauv lub khau.

Tsis yog! Qhov no tsuas yog ua kom puas rau khau xwb! Ib txwm siv cua sov rau sab nraum lub khau, thiab tsuas yog siv cua sov rau thaj chaw uas xav tau kev ncab. Sim dua …

Ua kom pom lub tshuab ziab plaub hau ntawm lub khau rau ncua sijhawm ntxiv.

Yeej tsis yog! Kev kub ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub khau looj plab hlaub. Txiav txim siab siv qee qhov tawv tawv ntawm koj lub khau yog tias lawv saib puas tom qab siv tshuaj kho plaub hau. Xaiv lwm lo lus teb!

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Txoj Kev 5 ntawm 5: Tuav Koj Lub Khau Thaum Ncab

Stretch Boots Kauj Ruam 25
Stretch Boots Kauj Ruam 25

Kauj Ruam 1. Zam kom koj lub khau ntub

Koj yuav tau hnov qee tus neeg pom zoo kom so koj lub khau tawv kom hnav nws sai dua. Txawm hais tias qhov no ua haujlwm, koj yuav ua rau cov khoom puas thiab nws tuaj yeem thim rov qab thaum nws qhuav.

Thaum ncab koj lub plab hlaub nrog dej khov, ceev faj tsuas yog siv lub hnab ntim khoom khov thiab kom ntseeg tau tias lub foob yuav tuav nruj

Stretch Boots Kauj Ruam 26
Stretch Boots Kauj Ruam 26

Kauj Ruam 2. Tsis txhob nthuav koj lub khau kom kub ntev

Lawv tuaj yeem ua rau cov khoom tsis muaj zog. Yog tias cov khau tau ntub, cia lawv qhuav ib yam nkaus li tso rau pem hauv ntej ntawm qhov hluav taws kub kom txo qis me me.

Siv qhov nruab nrab thaum ncab koj lub khau khiab nrog lub tshuab ziab plaub hau rau qhov laj thawj no

Stretch Boots Kauj Ruam 27
Stretch Boots Kauj Ruam 27

Kauj Ruam 3. Tsis txhob yuam koj txhais taw mus rau khau khau

Yog tias taug kev hauv khau raj ua rau koj mob, koj yuav xav tau txoj hauv kev muaj zog thiab nyab xeeb dua li yooj yim "taug nws hauv." So so thaum koj tab tom tsoo koj lub khau. Sim ncab nws nrog dej khov, lossis siv lub ncoo khau rau kev hloov pauv ntau dua. Cov qhab nia

0 / 0

Txoj Kev 5 Xeem

Muaj tseeb lossis Tsis raug: Taug kev hauv khau uas tsis haum tsis yog txoj hauv kev zoo rau ncab khau.

Tseeb

Yog! Taug kev hauv khau uas tsis haum yuav tsuas ua rau koj mob! Sim ib qho ntawm lwm txoj hauv kev no xwb! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.

Cuav

Tsis yog! Tsis txhob ua phem rau koj tus kheej rau koj lub khau! Sim siv lub ncoo khau rau kev hloov pauv loj lossis siv dej khov lossis cua sov rau me me. Xaiv lwm cov lus teb!

Xav tau cov lus nug ntxiv?

Kuaj koj tus kheej!

Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

Lub tswv yim

  • Yog tias koj tsis muaj kev vam meej nrog cov hauv kev no, coj lub khau mus rau cobbler lossis khw kho khau.
  • Cov khoom siv hluavtaws zoo li yuav rov zoo li qub. Tej zaum koj yuav tsum tau ncab cov khau tawv tawv ob peb zaug ua ntej lawv hloov mus tas li.

Lus ceeb toom

  • Thaum ncab, cov khau tawv yuav tsis rov qab mus rau lawv lub cev qub.
  • Yog tias koj cov khau tawv tau ntub dej, cia lawv qhuav tawm ib txwm tsis txhob siv cov cua sov kom txo qis.

Pom zoo: