Mob caj pas yog mob khaus khaus ntawm koj lub caj pas uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau nqos lossis hais lus. Koj qhov mob caj pas tuaj yeem muaj ntau yam ua rau, suav nrog lub cev qhuav dej, ua xua, thiab mob leeg. Txawm li cas los xij, feem ntau ua rau mob caj pas yog kis kab mob thiab kab mob zoo li mob khaub thuas lossis mob caj pas. Mob caj pas feem ntau daws tau zoo hauv ob peb hnub, tab sis koj tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau ua kom nrawm dua. Txawm li cas los xij, mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob tseem nyob, koj muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob, lossis koj muaj teeb meem ua pa lossis nqos.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Lub Mob Mob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab nqus dej
Cov cua qhuav yuav tsuas ua rau koj lub caj pas mob zuj zus nrog txhua qhov ua pa uas koj ua. Txhawm rau pab ua kom koj lub caj pas noo thiab soothed, sim ua kom cov qib dej noo nyob hauv huab cua. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj nyob hauv ib puag ncig qhuav.
- Ntxuav koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws txhua lub lim tiam txhawm rau tiv thaiv cov kab mob lossis pwm tuaj ntawm nws.
- Yog tias koj lub caj pas xav tias khaus tshwj xeeb, sim da dej kub thiab siv sijhawm nyob hauv chav da dej.
Kauj Ruam 2. Hniav nrog dej ntsev
Ntxiv txog 1 teaspoon ntawm cov lus ntsev los yog ntsev hiav txwv rau 8 oz. ntawm dej sov thiab do kom yaj ntsev. Qhuav nrog tshuaj rau li 30 vib nas this thiab ntuav nws tawm. Rov ua dua ib zaug txhua teev. Cov ntsev txo qhov o los ntawm kev kos cov dej hauv cov nqaij o.
Kauj Ruam 3. Noj cov zaub mov mos mos uas yuav tsis ua rau koj caj pas
Xaiv cov khoom xws li txiv applesauce, txhuv, cov qe sib tov, cov nplej zom zoo, oatmeal, smoothies, thiab taum siav thiab taum pauv. Cov khoom noj txias thiab dej qab zib zoo li dej khov thiab khov khov tuaj yeem ua rau koj lub caj pas.
- Zam cov khoom noj ntsim xws li nqaij qaib tis, pepperoni pizza, lossis txhua yam uas muaj kua txob kub, curry, lossis qej.
- Zam cov zaub mov nyuaj lossis nplaum uas yuav nyuaj rau nqos. Piv txwv xws li txiv laum huab xeeb, qhob cij qhuav, toast lossis crackers, zaub nyoos lossis txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nplej qhuav.
Kauj Ruam 4. Chew koj cov zaub mov kom zoo
Txiav koj cov zaub mov ua me me nrog rab diav rawg thiab rab riam ua ntej muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj. Nco ntsoov zom nws txaus kom tawg nws ua ntej nqos. Kev zom thiab tso cov qaub ncaug ntub cov zaub mov yuav ua rau koj nqos tau yooj yim dua.
Koj kuj tseem yuav siv lub tshuab ua zaub mov kom huv cov zaub mov kom yooj yim rau nqos
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nyob Hauv Dej
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau
Cov dej haus tiv thaiv lub cev qhuav dej thiab ua rau koj lub caj pas ntub dej kom txo tau qhov tsis xis nyob. Cov neeg feem coob nyiam dej kub hauv chav thaum lawv mob caj pas. Yog tias dej txias lossis dej kub ua rau koj zoo siab, tab sis, haus qhov ntawd.
Sim ntxiv ib diav ntawm zib ntab rau hauv dej. Zib ntab muaj cov kab mob tua kab mob thiab tuaj yeem pab soothe thiab npog lub caj pas
Kauj Ruam 2. Muaj ntau cov kua zaub thiab kua zaub
Cov dab neeg qub ntawm kev kho mob khaub thuas nrog kua zaub qaib yog qhov tseeb! Cov kua tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob qhov txhab thaum tseem so ntswg koj lub caj pas, txo qis hnoos, thiab ua kom koj lub cev qhuav dej.
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau tshuaj ntsuab
Tshuaj ntsuab uas muaj cov hauv paus licorice, sage, hauv paus qhiav, thyme, oregano, thiab marshmallow paus tuaj yeem so koj lub caj pas thiab pab koj so. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab tua cov kab mob sib kis vim lawv cov tshuaj tua kab mob. Pib los ntawm kev ua khob ntawm koj nyiam cov tshuaj yej thiab ntxiv 1 tsp (5 g) ntawm cov tshuaj ntsuab kom muaj txiaj ntsig zoo. Muaj 3-5 khob ib hnub rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Ntxiv qee cov zib ntab lossis txiv qaub rau koj cov tshuaj yej kom tsw
Txoj Kev 3 ntawm 3: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tau txais kev saib xyuas tam sim rau ua pa nyuaj, nqos tau, lossis cov tsos mob hnyav
Nov yog cov tsos mob xwm txheej ceev uas xav tau kev kho mob. Hu rau koj tus kws kho mob kom teem sijhawm ib hnub, lossis mus ntsib chaw kho mob sai lossis chav kho mob xwm txheej ceev rau kev kho mob. Cov tsos mob hnyav suav nrog cov hauv qab no:
- Mob caj pas uas kav ntev tshaj li ib lub lim tiam lossis zoo li mob hnyav
- Nyuaj nyuaj
- Ua pa nyuaj
- Nyuaj rau qhib koj lub qhov ncauj
- Mob hauv koj lub puab tsaig
- Mob sib koom, tshwj xeeb tshaj yog mob tshiab
- Pob ntseg
- Pob khaus
- Ua npaws siab dua 101 F (38.3 C)
- Ntshav hauv koj cov qaub ncaug los yog hnoos qeev
- Nquag hnov mob caj pas
- Ib pob lossis loj nyob hauv koj lub caj dab
- Hoarseness uas kav ntev dua ob lub lis piam
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj cov tsos mob tsis zoo lossis koj yuav muaj kab mob sib kis
Feem ntau, koj qhov mob caj pas yuav pib zoo dua hauv ib lub lis piam. Txawm li cas los xij, koj qhov mob caj pas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev kis kab mob lossis kab mob. Yog tias kis tau tus kab mob, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob los pab koj rov zoo. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj pom cov tsos mob hauv qab no:
- Ua npaws
- Ua daus no
- Hnoos
- Los ntswg
- Txham
- Mob lub cev
- Mob taub hau
- Xeev siab lossis ntuav
Kauj Ruam 3. Mus kuaj mob lub cev yooj yim ntawm koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm
Koj tus kws kho mob yuav saib koj lub caj pas, hnov koj lub caj dab txhawm rau kuaj seb lub qog o, mloog koj cov pa, thiab nug koj txog koj cov tsos mob. Tom qab ntawd, lawv tuaj yeem siv lub caj pas swab los saib seb koj lub caj pas puas yog los ntawm kev kis kab mob lossis kab mob. Txawm hais tias lub caj pas swab yuav tsum tsis ua rau koj mob, nws yuav ua rau qee qhov tsis xis nyob yog tias nws ua rau koj lub ntsej muag rov ua dua. Tom qab kuaj lub caj pas swab, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob zoo tshaj plaws.
Tus kws kho mob tseem tuaj yeem xaj CBC (ua tiav suav cov ntshav) txhawm rau tshuaj xyuas tus kab mob, lossis lawv tuaj yeem kuaj koj rau qhov ua xua
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj tua kab mob rau kab mob kis kab mob, raws li tau hais tseg
Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob yog tias koj mob caj pas yog tshwm sim los ntawm kab mob. Cov tshuaj yuav pab koj lub cev tiv thaiv kab mob sib kis kom koj thiaj li zoo sai dua. Xyuas kom koj noj txhua yam tshuaj raws li tau hais tseg, txawm tias koj pib zoo li ntxov ntxov. Txwv tsis pub, koj cov tsos mob yuav rov qab los.
Kauj Ruam 5. Noj tshuaj tom khw los daws qhov tsis xis nyob los ntawm kev kis kab mob
Hmoov tsis zoo, tsis muaj tshuaj rau kis kab mob. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem siv tshuaj kho mob zoo li NSAIDs lossis acetaminophen (Tylenol) los pab kho qhov mob lossis tsis xis nyob. Ib txwm noj cov tshuaj no raws li qhia hauv daim ntawv lo, thiab nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej.
- Hla lub txee NSAIDs suav nrog ibuprofen (Advil, Motrin) thiab naproxen (Aleve).
- Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau tus menyuam hnub nyoog qis dua 16 xyoos, vim nws tuaj yeem ua rau Reye's Syndrome.
