Mob caj pas yog qhov txaus ntshai heev, tab sis hmoov zoo, nws tsis tas yuav kav ntev! Muab hais tias koj dhau los ntawm kev tiv thaiv niaj hnub, koj tuaj yeem tshem qhov mob caj pas sai nrog tshuaj tom tsev thiab qee yam zaub mov. Txawm li cas los xij, yog tias koj mob caj pas ntev dua 3 hnub, mus ntsib kws kho mob, vim tias koj yuav muaj mob hnyav dua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Siv Kev Kho Tsev Hauv Tsev kom daws tau qhov mob caj pas
Kauj Ruam 1. Hniav kom pab txo qhov o thiab txo qhov tsis xis nyob
Sib tov 1 teaspoon ntsev rau hauv 8 ooj dej sov. Nqa cov kua mus rau tom qab ntawm koj lub caj pas, yaug nrog koj lub taub hau tig me ntsis, thiab ntuav cov dej tawm. Quav ib zaug ib teev los yog li ntawd. Koj yuav tsum ntxuav koj lub qhov ncauj tawm tom qab yog li koj lub qhov ncauj tsis hnov tsw phem.
Yeem yeem: Muab ib diav ntawm txiv qaub kua txiv los yog kua txiv hmab txiv ntoo rau hauv dej thiab yaug raws li ib txwm muaj. Tsis txhob nqov!
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj lozenges caj pas uas tsis tau hais qhia txog kev kho mob
Ntau cov tshuaj lozenges uas koj tuaj yeem yuav tau hauv lub txee muaj cov tshuaj ua kom zoo li txiv qaub lossis zib ntab.
- Qee lub caj pas lozenges, zoo li Sucrets Qhov Siab Tshaj Plaws lossis Spec-T, muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj tshuaj (tshuaj loog hauv zos) uas loog caj pas kom mob.
- Sim tsis txhob haus cov tshuaj loog ntev ntau dua peb hnub, vim cov tshuaj loog tuaj yeem npog cov kab mob loj xws li Streptococcus (strep caj pas) uas xav tau kev kho mob.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tsuag caj pas kom pab daws tau qhov mob
Zoo li lozenges, tshuaj tsuag caj pas xws li Cepacol, pab daws qhov mob los ntawm loog sab hauv lub caj pas. Ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo rau qhov tsim nyog noj, thiab sab laj nrog kws kho mob lossis kws muag tshuaj kom paub cov ntaub ntawv hais txog kev siv nrog lwm cov tshuaj thiab/lossis kev kho mob.
Kauj Ruam 4. So koj lub caj pas mob nrog kom sov
Koj tuaj yeem so qhov mob sab hauv koj lub caj pas nrog tshuaj yej sov, lozenges, thiab tshuaj tsuag caj pas, tab sis yuav ua li cas thiaj tawm tsam qhov mob sab nraud? Qhwv kom sov sov nyob ib ncig ntawm koj lub caj pas. Qhov no tuaj yeem yog lub ncoo sov sov, lub raj dej kub, lossis daim ntaub sov, sov.
Kauj Ruam 5. Ua kom nrawm ntawm chamomile
Ua ib pawg ntawm chamomile tshuaj yej (lossis tsau 1 tablespoon qhuav chamomile paj hauv ib mus rau ob khob dej npau thiab cia ntxhab). Thaum cov tshuaj yej sov txaus los kov, tsau cov phuam huv hauv cov tshuaj yej, rub nws tawm, thiab siv rau thaj tsam caj dab. Cia nws nyob ntawd rau 30-45 feeb thiab rov ua ob peb zaug hauv ib hnub, yog tias koj xav tau. Xwb, koj tuaj yeem yuav cov paj chamomile thiab muab tso rau hauv lub khob dej thiab cia nws zaum li tsib feeb hauv dej kub.
Kauj Ruam 6. Ua ib qho plaster nrog dej hiav txwv ntsev thiab dej
Sib tov 2 khob dej hiav txwv ntsev nrog 5 mus rau 6 diav dej sov kom tsim tau ntub, tab sis tsis ntub, sib xyaw. Muab cov ntsev tso rau hauv nruab nrab ntawm lub tais huv. Yob daim phuam raws nws sab ntev thiab qhwv cov phuam ncig koj lub caj dab. Npog cov plaster nrog lwm daim phuam qhuav. Tawm mus ntev npaum li koj xav tau.
Kauj Ruam 7. Siv lub tshuab ua kom cua txias lossis ua kom lub zog txias
Ua kom sov lossis txias txias txav los ntawm lub tshuab ua pa tuaj yeem pab so ntswg koj lub caj pas, txawm hais tias saib xyuas kom tsis txhob ua rau koj chav tsis xis nyob lossis ntub.
Siv cov tshuaj kho nrog dej sov thiab tais tais. Nqa 2-3 khob dej kom npau npau thiab tshem tawm los ntawm tshav kub. (Tsis teb los tau: ntxaum chamomile, qhiav, los yog txiv qaub tshuaj yej hauv dej.) Tsis txhob so li 5 feeb. Muab koj txhais tes tso rau ntawm cov pa uas tawm hauv dej los kuaj seb nws puas kub heev. Ncuav cov dej mus rau hauv lub tais loj, rub daim ntaub huv huv ntawm koj lub taub hau, thiab nqa koj lub taub hau npog hla cov pa tawm ntawm lub tais. Ua pa tob tob ntawm koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg li 5-10 feeb. Rov ua dua raws li qhov tsim nyog
Kauj Ruam 8. Siv tshuaj acetaminophen lossis ibuprofen
Txhawm rau daws qhov mob, nws tsis ua li cas los siv acetaminophen thiab ibuprofen. Tsis txhob muab cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 20 xyoo ib qho tshuaj aspirin. Kev sib xyaw ua ke tau txuas rau qhov mob hnyav hu ua Reye syndrome. Ua raws li cov lus qhia ntau npaum li cas ntawm daim ntawv lo.
Ntu 2 ntawm 4: Txhim Kho Koj Lub Mob Hnoos nrog Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. So kom txaus
Sim pw thaum nruab hnub, yog tias ua tau thiab tswj koj lub sijhawm pw tsis tu ncua rau hmo ntuj. Tua kom tsaug zog ntau dua li koj niaj hnub faib, txog 11-13 teev thaum cov tsos mob tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Ntxuav lossis ntxuav koj txhais tes tas li
Nws tsis pub leej twg paub tias peb txhais tes yog vectors rau cov kab mob: Peb kov peb lub ntsej muag thiab lwm yam khoom, ua rau muaj feem kis tau tus kab mob ntau ntxiv. Ntxuav koj ob txhais tes ntau zaus yog tias koj mob caj pas lossis mob khaub thuas txhawm rau tiv thaiv kom txhob kis kab mob ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 3. Haus dej kom ntau, tshwj xeeb yog dej
Dej tuaj yeem pab ua kom nyias nyias hauv caj pas, thiab cov dej sov tuaj yeem pab ua kom khaus khaus hauv caj pas. Kev ywg dej rau koj lub cev yuav pab nws tiv thaiv kab mob thiab tshem tawm qhov mob caj pas sai.
- Haus dej sov chamomile los yog qhiav tshuaj yej kom so ntswg.
- Sib tov dej kub ntawm Manuka zib ntab, txiv qaub, thiab dej sov. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom Manuka zib ntab, mus nrog tas li.
- Kev haus cov dej qab zib uas muaj nplua nuj nyob hauv electrolyte, xws li Gatorade, yuav pab koj lub cev ntxiv cov ntsev, suab thaj, thiab lwm yam zaub mov uas tsim nyog nws xav tau los tawm tsam mob caj pas.
Tswv yim:
Tua rau peb litres dej (13 khob) ib hnub rau cov txiv neej, thiab 2.2 litres (9 khob) dej ib hnub rau poj niam.
Kauj Ruam 4. Nqa da dej txhua tag kis thiab txhua hmo
Nquag nquag, da dej. Kev da dej yuav pab ntxuav koj lub cev, muab kev hloov pauv kom sov, thiab tso cai rau lub zog ua kom koj lub caj pas so.
Kauj Ruam 5. Noj cov vitamin C
Vitamin C ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tiv thaiv cov cell los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Dawb radicals yog cov sib txuas tsim thaum peb lub cev hloov cov zaub mov peb noj rau hauv lub zog. Cov pov thawj tshawb fawb txog seb vitamin C tshwj xeeb pab mob caj pas muaj teeb meem, tab sis nws yeej yuav tsis ua rau koj mob caj pas. Koj kuj tseem yuav coj nws mus.
Lwm cov zaub mov muaj cov tshuaj tua kab mob muaj xws li: tshuaj yej ntsuab, blueberries thiab cranberries, taum (pinto taum, taum taum, thiab taum dub), artichokes, prunes, apples, thiab pecans, thiab lwm yam
Kauj Ruam 6. Ua qej tshuaj yej
Qhov no tuaj yeem ua haujlwm tau zoo, vim qej yog cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim.
- Txiav ib co qej tshiab rau hauv me me (nruab nrab slices).
- Muab cov qej tso rau hauv lub khob/teacup. Sau nrog dej.
- Muab lub khob tso rau hauv lub microwave. Boil rau ob feeb.
- Tshem lub khob. Thaum tseem kub, tshem tawm cov qej.
- Ntxiv koj lub hnab tshuaj yej uas koj nyiam (nyiam dua ib qho tsw qab kom tua tsw qab ntawm qej), xws li vanilla tsw.
- Ntxiv qee cov zib ntab lossis lwm yam qab zib (txaus kom haus tau qab).
- Haus (nws yuav saj zoo heev ua tsaug rau lub hnab tshuaj yej thiab qab zib). Koj tuaj yeem muaj khob ntau npaum li koj nyiam.
Ntu 3 ntawm 4: Zam Cov Khoom Noj Tshwj Xeeb Thaum Cov tsos mob tshwm sim
Kauj Ruam 1. Zam cov khoom noj mis nyuj, yog tias lawv ua rau koj tsis zoo
Cov kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias tsis muaj kev sib txuas tiag ntawm ntau npaum li cas cov mis nyuj koj haus thiab cov hnoos qeev koj muaj. Txawm li cas los xij, qee tus neeg xav tias txhaws ntau ntxiv tom qab noj mis nyuj thaum lawv mob caj pas lossis mob khaub thuas. Sim cov khoom siv mis nyuj, xws li khob mis nyuj, qee cov cheese, lossis khob mis. Yog tias koj hnov zoo tom qab, koj tuaj yeem noj mis nyuj txuas ntxiv. Yog tias koj lub caj pas mob ntau dua lossis koj xav tias txhaws ntau ntxiv, txiav txim siab noj tsawg dua thaum koj tseem mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj cov khoom qab zib ntau dhau, xws li khob noom cookie lossis ncuav qab zib
Noj qab zib, ua zaub mov noj nrog tus nqi noj haus tsawg yuav tsis muab cov vitamins thiab minerals uas koj xav tau kom zoo dua qub. Cov khoom qab zib uas qhuav, zoo li ncuav mog qab zib thiab ncuav qab zib, yog qhov phem dua, vim lawv yuav khawb ntawm koj lub caj pas thiab nyuaj rau nqos.
Cov kua qab qab los yog kua zaub sov kuj tseem yuav pab koj zoo siab
Tswv yim:
Yog tias koj xav tau qee yam qab zib, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub smoothies. Rau pluas tshais, sim sov oatmeal.
Kauj Ruam 3. Zam cov zaub mov txias thiab dej qab zib
Tsis txhob cia qhov txias txias ntawm cov dej qab zib thiab mis nyuj khov ua rau koj dag: Koj xav kom koj lub cev kub cev nce. Cov dej qab zib sov, zoo li tshuaj yej, yog qhov zoo tshaj plaws rau haus. Yog tias koj tsuas xav tau dej, sim haus nws kom sov lossis tsawg kawg yog sov.
Kauj Ruam 4. Sim tsis txhob noj cov txiv kab ntxwv
Txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv qaub, thiab txiv lws suav tuaj yeem ua rau koj mob caj pas ntau dua. Hloov chaw, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv hmab txiv ntoo, uas yog txiv hmab txiv ntoo thiab ua kom sov tab sis tsis acidic.
Ntu 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj mob caj pas ntev tshaj peb hnub
Nws zoo dua kom nyab xeeb dua li thov txim. Koj tus kws kho mob tuaj yeem saib koj lub caj pas, tham txog koj cov tsos mob, thiab ua qhov kev sim uas vam tias yuav ua rau koj rov qab mus rau txoj hauv kev kom rov zoo sai.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm tus mob caj pas
Koj mob caj pas tej zaum tsuas yog qhov ntawd - mob. Tab sis muaj txoj hauv kev uas koj xav tias mob caj pas yog, qhov tseeb, mob caj pas lossis lwm qhov tuaj yeem muaj kev phom sij txaus ntshai. Ua tib zoo saib rau cov cim no uas koj muaj tus mob caj pas:
- Mob hnyav thiab mob hnyav tam sim ntawd yam tsis muaj cov cim qhia tias mob khaub thuas (hnoos, txham, los ntswg, thiab lwm yam).
- Ua npaws tshaj 101 ° F (38.3 ° C). Kev kub taub hau qis qhia tias yuav muaj feem kis tau tus kab mob ntau ntxiv, tsis yog kis mob.
- Cov qog ntshav qog nyob hauv caj dab.
- Dawb los yog daj me ntsis los yog txheej rau ntawm caj pas thiab tonsils.
- Lub caj pas liab liab los yog cov xim liab tsaus rau ntawm lub ru tsev ntawm lub qhov ncauj nyob tom qab ze ntawm caj pas.
- Scarlet blotches hauv thaj tsam caj dab lossis lwm qhov ntawm lub cev.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm mononucleosis, lossis mono
Mono yog tshwm sim los ntawm tus kab mob Epstein-Barr thiab feem ntau cuam tshuam nrog cov hluas thiab cov hluas, vim tias cov neeg laus feem ntau muaj kev tiv thaiv kab mob. Cov tsos mob ntawm mono suav nrog:
- Ua npaws kub, nyob qhov twg los ntawm 101 ° - 104 ° F (38.3 ° - 40 ° C), nrog tus ua kom txias.
- Mob caj pas, nrog thaj ua rau thaj dawb rau ntawm cov tonsils.
- Cov pob qij txha o thiab cov qog ua qog tuaj thoob lub cev.
- Mob taub hau, qaug zog, thiab tsis muaj zog.
- Mob nyob rau sab laug sab sauv ntawm lub plab, nyob ze koj tus spleen. Yog tias koj tus po mob, nrhiav kev kho mob tam sim, vim nws tuaj yeem txhais tau tias koj tus po tau tawg.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsa koj lub taub hau thaum tsaug zog thiab tso qee Vaporub rau ntawm koj lub hauv siab, hauv qab koj lub qhov ntswg, thiab me ntsis ntawm koj lub hauv pliaj. Vaporub tuaj yeem pab koj ua pa yooj yim dua, ua kom cov pa ntws ntau ntxiv.
- Cov hnoos qeev yuav ua rau mob me ntsis thiab.
- Coj koj qhov ntsuas kub txhua 24 teev thaum mob caj pas. Yog tias txhua lub sijhawm nws nce siab tshaj 101 degrees Fahrenheit (38 ° C), mus ntsib kws kho mob vim qhov no tuaj yeem yog cov cim ntawm kev kis kab mob lossis kab mob xws li mono.
- Haus laus-paj tshuaj yej. Nws zoo tiv thaiv txhua yam mob caj pas/bronchi/ntsws. Nws yuav pab koj kom zoo sai dua.
- Sim siv mint los yog mint pos hniav.
- Boil ib co lavender hauv dej. Tom qab ntawd, ntxiv ib co zib ntab rau nws. Nws hnov tsw zoo heev thiab nws tuaj yeem ua rau koj lub caj pas.
- Zib ntab thiab txiv qaub yuav ua haujlwm ib yam nkaus.
- Tsaug zog.
- Sim tsis txhob tham ntau. Nws yuav pab koj so koj lub caj pas. Kev tham lus tuaj yeem ntxiv kev ntxhov siab ntxiv rau koj lub suab ib yam.
- Noj ibuprofen lossis lwm yam sib npaug rau kev pab ib ntus. Tsis txhob muab cov tshuaj no rau menyuam yaus, tshwj xeeb yog tshuaj aspirin, yam tsis tau kev tso cai ua ntej ntawm kws kho mob thiab/lossis kws kho mob. Kev siv tshuaj aspirin los ntawm menyuam yaus tau txuas rau Reye's syndrome.
- Tsis txhob haus cawv ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj zog.
- Kev zom cov qhiav tshiab tuaj yeem pab tau.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob haus luam yeeb lossis luam yeeb.
- Tsis txhob haus dej qab zib thiab lwm yam khoom qab zib thiab dej qab zib. Ginger ale yog qhov kev zam, vim tias Ginger muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo uas tuaj yeem pab ua kom koj lub caj pas mob thiab ua rau cov pob qij txha o.
