Tau txais teeb meem los kho tab sis khiav qis zog? Tsis hnov ib puas feem pua? Txhua tus neeg xav tau qee lub sijhawm tsuas yog so kom txaus rau lawv tus kheej. Txawm hais tias qhov no yog los ntawm kev pw tsaug zog zoo lossis ua qee yam uas koj nyiam ua, txhua tus xav tau sijhawm rau lawv tus kheej. Ua raws li phau ntawv qhia no rau so, de-stress thiab txias tawm, kom koj tuaj yeem ua pa thiab so kom txaus.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm so ntawm txhua yam
Siv ib hnub so los txheeb xyuas dab tsi ua rau koj thiab kom so. Tsis muaj leej twg tuaj yeem txuas mus tas li lub qhov rooj yam tsis tau so. Siv sijhawm me ntsis los txheeb koj cov kev xav - sau txhua yam ntawm ib daim ntawv lossis hauv phau ntawv teev npe, nchuav rau hauv tus kheej blog, qhia rau koj tus tsiaj noog - xijpeem ua haujlwm rau koj, ua nws. Tshem tag nrho koj cov kev txhawj xeeb thiab teeb meem tawm ntawm koj lub cev, thiab tawm ntawm koj lub siab.
- Kev teeb tsa koj li kev ua haujlwm niaj hnub tuaj yeem yog cov kauj ruam tseem ceeb hauv txoj kev yog. Muab sijhawm rau koj tus kheej txaus los ua tej yam yam tsis tas yuav maj kom koj txaus siab rau yam.
-
Tshawb nrhiav yog tias koj txoj haujlwm tau them nyiaj kho mob rau hnub mob lossis hnub tus kheej. Yog lawv ua, siv lawv!
- Nws tau pom zoo tias koj khaws cov ntaub ntawv ntawm koj cov kev xav los ntawm kev sau lawv vim tias qhov no pab koj txheeb xyuas lawv thiab tseem muab lub hauv paus ntsiab lus rau koj mus rau tom ntej.
- Ceev faj yam koj tshaj tawm hauv is taws nem thaum siv blog, vim tias sai li sai tau thaum koj nyem xa, tshwj tsis yog koj tau ua kom ntseeg tau tias nws tau teeb tsa rau kev tshaj tawm ntiag tug nkaus xwb, tom qab ntawv txhua yam uas koj tau sau tau dhau los ua pej xeem. Nws yog tsis ib lub tswv yim zoo los nthuav tawm txog cov neeg uas ua rau koj tsis zoo hauv kev tshaj tawm pej xeem!
Kauj Ruam 2. Ua pa thiab paub tias kev txhawj xeeb yuav tsis daws koj cov teeb meem
Txhawm rau so, koj yuav tsum tau sim so kom txaus thiab muab koj tus kheej qhov chaw thiab sijhawm los ua li ntawd. Ua ob peb qhov ua pa tob tob thiab nco ntsoov tias kev txhawj xeeb yuav ua rau muaj qhov tsis zoo, thiab tias koj muaj cai nrhiav qhov chaw sab hauv nruab nrab los pab koj mus tom ntej
- Kev xav yuav pab so koj lub cev thiab lub siab. Nqa 20 nqus pa tob tob hauv thiab tawm rau qhov ua kom lub siab nrawm. Saib wikiHow ntau yam kev xav hauv kab lus rau ntau cov lus qhia zoo thiab cov lus dag ntawm kev xav.
- Nrhiav cov chav qhia kev xav. Qee lub sij hawm nws yooj yim dua los kawm so nrog lwm tus neeg.
Kauj Ruam 3. Kawm paub yuav ua dab tsi tshiab
Cov tshooj lus, kev cob qhia, tom qab teev sijhawm kawm, thiab lwm yam, txhua tus tuaj yeem muab sijhawm rau koj los so thiab kawm paub ntau ntxiv txog lub ntiaj teb thiab koj tus kheej tib lub sijhawm. Koj yuav tsis xav tias nws tuaj yeem so thaum kawm tab sis muab nws lom zem thiab nws nrog cov neeg uas mob siab rau, qhov no tuaj yeem yog lub suab nrov tsis txaus ntseeg thiab lub sijhawm ntawm kev muaj tswv yim zoo rau koj.
Kauj Ruam 4. Nrhiav qee yam zoo txog txhua qhov xwm txheej
Nkees? Nyuaj siab? Kev ua tau zoo tuaj yeem ua qhov sib txawv loj rau koj txoj kev xav thiab koj qhov kev pom ntawm cov teeb meem hauv koj txoj kev. Nco ntsoov txhua qhov muaj tus pro, thiab qhov tsis zoo yuav tsis pab koj txheeb xyuas cov kev xaiv. Ua sarcastic txog txhua yam yuav tsis muab txoj cai rau koj txhawm rau qhib kev daws teeb meem. Tso koj lub kaus thiab nyob tshav ntuj. Qhov zoo yog tus kab mob txhua leej txhua tus xav tau, yog li kis nws!
- Nyob ib puag ncig cov neeg zoo. Kev nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg tsis zoo tuaj yeem ua rau koj poob siab. Thiab qhov ntawd tsis txhais tau tias nyob ib puag ncig qhov luag ntawm tog txhua lub sijhawm - nws tsuas yog txhais tau tias nrhiav cov neeg uas ua rau koj zoo siab thaum koj nyob ntawm lawv xub ntiag. Thiab tsis txhob tso txhua tus neeg uas tsis zoo siab - paub tias txhua tus tau poob qis me ntsis tam sim no thiab tom qab ntawd poob ntau hauv lawv lub neej; txiav txim siab txog koj tus kheej yog leej twg zoo nyob ib puag ncig raws li kev paub tib neeg, tsis yog los ntawm qhov xwm txheej txawv txawv.
- Ua tej yam me me tab sis muaj txiaj ntsig rau zej zog. Cov kev pabcuam hauv zej zog ua rau koj zoo siab rau sab hauv, nrog rau tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg koj pab. Nws tuaj yeem yooj yim xws li pab sau koj cov neeg nyob sib ze xa ntawv thaum lawv nyob rau hnub so kom koom tes nrog kev pab nrog chav ua noj kua zaub hauv zos. Muab sijhawm rau koj.
- Qoj ib ce! Kev tawm dag zog pab koj kom muaj kev zoo siab, thiab nws yog ib qho kev nyuaj siab zoo. Lub sijhawm tom ntej koj yuav tsum tau so, dhia ib ncig ntawm qhov thaiv lossis ua ob peb zaug hauv koj lub pas dej ua haujlwm kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov lossis ntxhov siab.
Kauj Ruam 5. Tham nrog nws
Tham lus yog twv yuav raug hu yog ib qho kev kho zoo tshaj plaws. Txawm hais tias nws yog koj tus txij nkawm, koj niam koj txiv, koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws lossis koj tus kws pab tswv yim, yog tias kev txiav txim siab koj xav tau los yog yam uas koj xav yog nyuaj dhau, tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab los pab koj daws cov teeb meem. Tham nrog ib tus neeg koj paub tias koj tuaj yeem ntseeg siab tas li, thiab leej twg nyob ntawd rau koj. Pw tsaug zog ntawm koj cov teeb meem, thiab thaum koj sawv, hais qhov koj yuav tsum hais.
Kauj Ruam 6. Qhia rau tib neeg thaum lawv tau hla koj li ciam teb lawm
Qhia rau lawv paub tias lawv txoj kev kho koj tsis raug txais tos, thiab tias lawv yuav tsum tso tseg. Cia lawv hais lawv sab ntawm zaj dab neeg thiab cia siab tias lawv yuav mloog koj li. Txais lawv cov kev xav rau lawv yog dab tsi, thiab nco ntsoov tias kev ncaj ncees yog txoj cai zoo tshaj. Txawm li cas los xij, ua siab ncaj thaum ua ncaj ncees.
Kauj Ruam 7. Ntxhi
Txawm tias thaum koj poob siab, luag ntxhi tuaj yeem ua qhov sib txawv loj rau koj txoj kev xav thiab rau lwm tus neeg. Sim ua kom muaj kev zoo siab thaum ib tus neeg nyob ib puag ncig tuaj yeem ua rau lawv zoo siab thiab tuaj yeem ua rau txhua tus xav li cas. Thiab yog tias luag tsis txaus, luag yog tshuaj zoo tshaj.
Kauj Ruam 8. Tsaug zog
Kev tsaug zog yog ib txoj hauv kev kaw thiab rov pib dua koj lub cev. Tsis nco qab txog kev sib cav sab nraud thiab so rau lub zog sab hauv. Ua kom koj lub txaj nyob ib puag ncig zoo los ntawm kev ntxiv ntau lub tog hauv ncoo, pov ib daim pam zoo rau saum thiab ntxiv yam twg ua rau koj tsaug zog yooj yim dua (suab paj nruag, nyeem, teeb/tsaus ntuj, cua sov/cua txias thiab lwm yam) Muaj da dej sov lossis da dej ua ntej kom koj rov zoo siab, tau txais zaws kom so thiab tsaug zog. Txaus siab rau koj tus kheej. Koj tsis tsim nyog raug teeb meem. Pw tsaug zog yog lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev so. Tej yam yuav pom meej dua thaum koj sawv los.
- Nco ntsoov kom tau txais tsawg kawg xya mus rau yim teev pw ib hmo. Paub koj qhov kev xav tau ntawm kev pw tsaug zog thiab ua raws lawv.
- Sim mus pw ntxov thiab sawv ntxov. Qhov no tuaj yeem tso cai rau koj qhov chaw thaum pib ntawm hnub kom tau txais ntau yam ua tiav thaum koj rov ua dua tshiab thiab nws nyob ntsiag to nyob ib puag ncig koj.
Kauj Ruam 9. Coj yam maj mam - tsis tas yuav maj
Ua qeeb thiab txaus siab rau lub neej. Kev mus nrawm yuav hnav koj tawm, thaum mus rau qhov siab tshaj plaws tau lees tias yuav ua rau koj cua, uas swb lub hom phiaj ntawm koj lub siab xav so. Paub tias nws tsis yog hais txog qhov koj tuaj yeem ua tau nrawm. Nws yog hais txog qhov txiaj ntsig koj ua tiav. Cov txiaj ntsig koj tab tom npaj rau yog so, so so! Tsis tas yuav maj - sau tseg qhov kev paub no rau lwm lub sijhawm.
Kauj Ruam 10. Ua si qhov ntsuas
Txhua yam twj paj nruag, los ntawm koj lub piano qub, mus rau baritone saxophone, lossis piccolo. Ib qho cuab yeej xav tau kev qhuab qhia, tsom mus rau, kev nkag siab ntawm lub suab thiab yuav pab koj rov txuas nrog ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo nrog cov nkauj thiab thaum kawg, nrog lub neej.
Kauj Ruam 11. Yog tias tsis muaj ib qho haujlwm saum toj no, mus ntsib kws tshaj lij
Qhov no tseem ceeb. Tsis muaj tib neeg zoo tsim nyog tau txais kev ntxhov siab. Kev lees paub koj yuav tsum pom ib tus neeg nyuaj, tab sis qhia tau lub siab tawv ntau thaum koj ua. Muaj kev pab ntau kom tau txais los ntawm kev pab tsis txiav txim siab.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov ua ncaj ncees. Mloog lwm sab ntawm tus neeg zaj dab neeg, thiab lees paub tias lawv yuav xav tias tsis zoo ib yam li koj ua, txawm lawv qhia nws lossis tsis yog.
- Haus dej ntau thiab ua kom noj zaub mov zoo. Ntau yam kev mob tshwm sim los ntawm cov dej tsis txaus thiab noj zaub mov tsis zoo hauv cov as -ham thiab cov no yog ob qho kev kho dua uas koj tau ua tiav kev tswj hwm.
- Xav rau koj tus kheej; "Qhov no puas tsim nyog nws?" Nug koj tus kheej tias qhov zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov xwm txheej nyuaj dua li tsom mus rau qhov phem yog los ntawm nws.
- Tawm sab nraud thiab ua tej yam uas zoo. Tawm mus thiab ua koj lub neej. Tsuas yog tso tag nrho koj cov teeb meem thiab khiav dawb yuav ua rau koj zoo li koj yog qhov tseeb dawb.
- Nco ntsoov tias nws tsuas yog tib neeg xav tau qee lub sijhawm rau koj tus kheej. Tsis txhob thawb koj tus kheej hla kab lossis koj yuav tsum tau ntsib lub txim.
- Ua kom yooj yim thiab tsaug zog. Pw tsaug zog yog ib qho kev kho kom rov zoo thiab ua kom nyob ntsiag to uas yuav tsum tsis txhob poob siab. Kuj kawm kom so kom raug; kev so yog ib feem tseem ceeb ntawm kev daws teeb meem.
- Sau ib daim ntawv teev cov khoom zoo thiab tsis zoo. Rau txhua qhov con, ntxiv tus pro thiab rov ua dua. Muaj tus neeg (yog tias muaj ib tus) koj muaj qhov tsis sib haum nrog kev nyeem nws, thiab saib seb koj puas tuaj yeem ua kom zoo dua los ntawm qhov ntawd.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj nrhiav tsis tau kev txhawb nqa, cov neeg zoo nyob offline, txiav txim siab nrhiav kev txhawb nqa online rau koj cov teeb meem tshwj xeeb. Nco ntsoov, nws tsis muaj teeb meem yog tias cov neeg zoo feem ntau txhawb nqa yog tias lawv tsis nkag siab cov teeb meem koj tab tom hla vim tias lawv tsis tau ntsib dua ib yam li nws. Yog tias lawv tsis nkag siab txog qhov txaus ntshai thiab kev nyuaj siab uas koj ntsib txhua hnub, nrhiav cov pab pawg uas tau muaj txoj sia nyob lossis dhau los ua cov xwm txheej zoo sib xws ntau dua li kev cia siab ntau dhau los ntawm cov neeg uas tsis tau pom dua tias tej yam tuaj yeem ua phem.
- Yog tias muaj teeb meem koj tab tom ntsib yog ua rau muaj kev nyuaj siab, mus ntsib koj tus GP sai. Tsis muaj leej twg yuav tsum raug cuam tshuam rau lub neej dhau ntawm qhov teeb meem uas tuaj yeem tham los ntawm lossis qhov twg qee txoj hauv kev kho lossis txhawb nqa tuaj yeem nrhiav tau.
- Yog tias koj muaj teeb meem nyiaj txiag lossis nyob nrog kev poob haujlwm ntev, tsis ua haujlwm lossis tsis muaj neeg txom nyem, ntau cov lus qhia hauv kab lus no yuav tsis siv tau. Tsis txhob txaj muag lossis txaj muag txog qhov no. Txais tias koj qhov xwm txheej tsis zoo, nco txog ntau tus neeg nyob hauv tib qhov xwm txheej tsis zoo thiab nrhiav kev txhawb nqa los ntawm cov neeg uas ua tiav txoj kev muaj yeej ntawm koj cov teeb meem.
- Ntsuam xyuas cov teeb meem sab nraud hauv koj lub neej. Kev sau xov xwm thiab kev xav yog ib qho tseem ceeb hauv kev ntsib teeb meem. Kev ntxhov siab ntau dhau yog kev sib xyaw ntawm ntau qhov xwm txheej tsis zoo xws li kev ua haujlwm tsis zoo ntawm tus kheej ua ke nrog teeb meem nyiaj txiag lossis kev poob haujlwm thiab kev qias neeg lossis kev ntxub ntxaug. Xav txog dab tsi yuav tshwm sim yog tias koj tau hloov pauv loj hauv lub neej xws li tawm hauv kev sib raug zoo, hloov chaw mus rau qhov chaw uas muaj kev txhawb nqa zoo dua, tsis muaj kev ntxub ntxaug thiab muaj sijhawm ntau dua, tau txais kev pab los ntawm kev pabcuam hauv zej zog lossis ntau yam kev siab hlub. Koj yuav tsum tsis txhob raug kev tsim txom nyob hauv tsev lossis tom haujlwm, yog li saib mus rau hauv kev ntsib cov teeb meem sab nrauv no raws li kev tsis sib haum xeeb.
