Cov plaub hau dawb feem ntau pom tias yog lub cim ntawm kev laus, yog li nws nkag siab tias koj xav tshem lawv. Luckily muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los npog cov plaub hau dawb, tiv thaiv ntau ntxiv los ntawm kev loj hlob thiab txawm tias thim rov qab cov txheej txheem. Tsuas yog pib nrog Kauj Ruam 1 hauv qab no kom paub ntau ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Cov Plaub Hau Dawb
Kauj Ruam 1. Noj cov plaub hau kom noj qab haus huv
Kev noj qab haus huv, noj zaub mov zoo ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm koj cov plaub hau, yog li ua kom ntseeg tau tias koj lub cev tau txais tag nrho cov vitamins zoo rau cov plaub hau thiab cov as-ham nws xav tau tuaj yeem pab tiv thaiv plaub hau dawb.
- Nco ntsoov tias koj tau noj cov protein ntau (cov plaub hau yog tsim los ntawm cov protein), txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cov nplej tag nrho. Haus dej kom ntau rau dej.
- Tshwj xeeb, nco ntsoov tias koj tau txais cov vitamin B12 txaus thiab cov zaub mov zinc. Yog tias koj tsis xav tias koj tau txais txaus hauv koj cov zaub mov ib txwm muaj.
- Tsis tas li nco ntsoov tias koj tau txais cov vitamins A, C thiab E txaus thiab cov zaub mov zoo li tooj liab, hlau thiab folic acid.
- Biotin (qee zaum hu ua vitamin H) yog lwm cov vitamins tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, plaub hau xim ib txwm muaj. Nws muaj nyob hauv cov khoom noj xws li dib, oats thiab almonds.
Kauj Ruam 2. Zam cov khoom plaub hau tsis zoo
Cov khoom lag luam plaub hau tsis zoo muaj cov tshuaj xws li sulfates, phosphates, chlorine thiab ammonia uas ua rau plaub hau qhuav thiab ua rau cov hauv paus tsis muaj zog, ua rau koj nquag muaj plaub hau dawb. Yog li ntawd, koj yuav tsum lo rau cov khoom lag luam plaub hau nrog ntau cov khoom xyaw ntuj kom ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 3. Muab koj tus kheej zaws taub hau
Kev zaws taub hau pab txhawb cov ntshav ntws mus rau saum taub hau, uas ua rau cov plaub hau loj hlob zoo. Yog tias ua tau, zaws cov roj ntuj ib yam li almond lossis txiv maj phaub roj rau hauv taub hau, vim qhov no pab ua kom cov hauv paus plaub hau muaj zog.
Kauj Ruam 4. Txiav luam yeeb
Raws li ib txoj kev tshawb nrhiav, cov neeg haus luam yeeb yog plaub zaug zoo li muaj cov plaub hau dawb lossis grey raws li lawv cov neeg tsis haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb kuj ua rau cov plaub hau zoo li npub thiab nkig thiab ua rau nws nquag ntog tawm.
Kauj Ruam 5. Coj Melancor
Melancor yog cov khoom siv tshuaj ntsiav uas ua rau cov plaub hau zoo nkauj dua qub los ntawm kev txhawb kev tsim cov melanin hauv cov hauv paus plaub hau. Nws tuaj yeem pab rov qab xim rau cov plaub hau grey, thiab tseem tiv thaiv cov plaub hau tshiab grey los ntawm kev tsim. Nws yuav tsum tau noj ib hnub ib zaug thiab tsis muaj kev phiv ntau yam. Nws tuaj yeem yuav hauv online.
Nco tseg tias tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tias Melancor ua haujlwm. Koj tuaj yeem sim cov tshuaj ntxiv no, tab sis yuav tsum paub txog cov kev mob tshwm sim uas koj yuav ntsib thiab nkag siab tias koj yuav tsis tau txais cov txiaj ntsig uas koj cia siab rau
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xim Plaub Hau Dawb
Kauj Ruam 1. Mus rau txhua qhov xim
Cov plaub hau tag nrho cov xim yuav ua kom tiav rau hauv cov plaub hau dawb, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj cov plaub hau ntau dua 40% grey.
- Koj tuaj yeem xaiv rau cov xim ib nrab uas nyob ntev li ob peb lub lis piam, lossis mus rau cov xim ruaj khov uas yuav nyob mus txog thaum cov plaub hau loj tuaj.
- Yog tias koj tab tom sim ua kom cov plaub hau zas xim rau koj cov xim ntuj, nws yog lub tswv yim zoo kom ua rau koj cov plaub hau ua haujlwm zoo, vim nws nyuaj rau kwv yees tias cov khoom siv xim hauv tsev yuav ua rau koj cov plaub hau zoo li cas. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg siv qhov tsim nyog ntawm zas lawv cov plaub hau raws li lub sijhawm los sim nrog cov xim tshiab.
- Yog tias koj txiav txim siab zas koj cov plaub hau tom tsev, zam cov khoom siv xim hauv tsev uas muaj ammonia, uas tuaj yeem ua kom puas thiab qhuav cov plaub hau.
- Nco ntsoov tias kev mus rau txoj kev no yuav xav tau kev saib xyuas ntau, vim tias koj yuav tsum tau rov thov dua cov xim (lossis tsawg kawg kov-txog cov hauv paus hniav) txhua zaus cov plaub hau loj tuaj.
Kauj Ruam 2. Tau txais cov ntsiab lus tseem ceeb
Cov ntsiab lus tseem ceeb yog lwm txoj hauv kev los npog cov plaub hau dawb. Ntau dua li tha xim tag nrho lub taub hau ntawm cov plaub hau, xaiv cov plaub hau yog tshuaj dawb los yog zas xim txhawm rau ntxiv kev ntxhib los mos thiab lub neej rau cov plaub hau.
- Cov ntsiab lus tuaj yeem ua tau zoo heev, ntxiv cov xim hloov maj mam thiab ci rau cov plaub hau, lossis lawv tuaj yeem ua qhov loj thiab siab tawv, ntxiv ntau yam thiab sib piv.
- Cov ntsiab lus tseem ceeb yuav tsum tau ua los ntawm cov kws tshaj lij plaub hau plaub hau thiab tuaj yeem ua tau tus nqi zoo heev. Txawm li cas los xij, lawv zoo li yuav siv sijhawm ntev me ntsis dua li cov plaub hau tag nrho.
Kauj Ruam 3. Sim henna
Henna yog ib hom xim ntuj plaub hau. Nws tsis muaj tshuaj lom neeg thiab yuav ua rau cov plaub hau muaj tseeb, ua rau nws ci thiab noo.
- Henna yuav tsim cov xim liab nplua nuj hauv koj cov plaub hau. Qhov sib zog ntawm koj cov plaub hau (lossis cov plaub hau dawb koj muaj) qhov ci xim liab yuav yog.
- Henna tuaj yeem ntxhov siab heev - nws los ntawm daim av uas yuav tsum tau yaj, lossis hauv cov hmoov uas yuav tsum tau tov nrog kua txiv qaub lossis tshuaj yej lossis kas fes. Nws muaj cov av nkos zoo li kev ntxhib los mos thiab yuav tsum tau zaum hauv cov plaub hau li ob peb teev thaum cov xim tsim.
- Ib yam yuav tsum paub txog yog cov tshuaj plaub hau plaub hau tsis tuaj yeem siv rau cov plaub hau kho henna, yog li txiav txim siab siv henna ntawm koj cov plaub hau nrog kev saib xyuas, zoo li koj yuav nyam nrog nws ib pliag!
Kauj Ruam 4. Sim nrog ntau qhov kev daws teeb meem ib ntus
Yog tias koj tseem tsis tau npaj siab yuav zas koj cov plaub hau tam sim no, tseem muaj lwm qhov, cov kev daws teeb meem ib ntus los npog koj cov plaub hau dawb.
- Siv cov plaub hau mascara. Qhov no yog qhov nws zoo li - mascara rau koj cov plaub hau! Nws yog qhov zoo rau npog ib tus neeg cov plaub hau nyob ib puag ncig cov tuam tsev thiab kab plaub hau. Nws yuav kav mus txog rau lub sijhawm tom ntej koj zawv plaub hau.
- Siv lub hauv paus concealer. Lub hauv paus concealer ua haujlwm zoo li tsuaj zawv plaub hau qhuav - nws los hauv daim ntawv aerosol thiab tuaj yeem ua rau cov plaub hau daj nyob ze cov hauv paus hniav, qhov twg nws yuav kho rau koj cov plaub hau ib txwm. Nws yuav yaug tawm nrog koj cov zawv plaub hau tom ntej.
- Siv cov xim tso tshuaj zawv plaub hau thiab txias txias. Cov tshuaj zawv plaub hau tso rau hauv tsev thiab tso dej txias los pab kom tshem cov plaub hau dawb los ntawm kev faib lawv nrog cov xim zoo ib yam li koj qhov ntxoov ntxoo. Tom qab ib qho ntxuav nrog cov zawv plaub hau tso xim thiab txias, cov xim yuav tsum dhau los ntawm peb qhov kev ntxuav tom ntej.
Kauj Ruam 5. Siv yaug plaub hau ntuj
Muaj ntau qhov kev kho mob hauv tsev tawm uas cuam tshuam nrog yaug cov plaub hau nrog kev sib xyaw ntawm cov kua sib txawv, uas tuaj yeem muaj peev xwm ntxiv xim. Txawm hais tias ib txoj hauv kev no ua haujlwm lossis tsis yog rau kev sib cav, tab sis lawv tsim nyog sim!
-
Rosemary thiab Sage:
Boil ib nrab khob ntawm rosemary thiab ib nrab khob ntawm sage hauv lub lauj kaub dej loj rau li 30 feeb. Lim cov tshuaj ntsuab tawm, tom qab ntawd tso dej kom txias. Thaum txias, nchuav cov dej hla koj cov plaub hau thiab tawv taub hau thiab tso koj cov plaub hau kom qhuav ib txwm, tom qab ntawd ntxuav tawm nrog siv zawv plaub hau ntuj. Rov ua dua ib zaug ib lub lim tiam.
-
Gooseberries:
Boil tus naj npawb ntawm Indian gooseberries (hu ua amla) hauv qee cov txiv maj phaub roj kom txog thaum lawv tig dub. Cia qhov sib xyaw kom txias me ntsis ces siv rau cov plaub hau thiab tawv taub hau, zaws nrog cov ntiv tes. Tawm rau 30 feeb, tom qab ntawd yaug tawm.
-
Dub walnut:
Qhib qee cov txiv ntoo dub thiab ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv lub lauj kaub dej. Boil rau 15 feeb, tom qab ntawd cia kom txias. Tshem cov noob txiv ntoo los ntawm dej, tom qab ntawd yaug koj cov plaub hau nrog nws thiab tso cov plaub hau kom qhuav ib txwm ua ntej zawv plaub hau. Rov ua ob zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 6. Qhib qhov txho
Tsis txhob sim npog lossis tshem koj cov plaub hau dawb, txiav txim siab puag lawv! Tsuav koj saib xyuas nws zoo, cov plaub hau dawb tuaj yeem saib zoo nkauj. Nws tseem yuav txuag koj ntau lub sijhawm thiab nyiaj txiag.
-
Saib xyuas kev txiav niaj hnub.
Ntau tus poj niam (thiab txiv neej) koom nrog cov plaub hau dawb nrog saib qub, tab sis qhov no feem ntau vim tias lawv cov plaub hau txiav qub. Sim ua qhov tshiab, txiav niaj hnub los ntawm cov kws tshaj lij kev ua haujlwm - ib yam dab tsi zoo li cov plaub hau ntse los yog cov plaub hau ncaj. Qhov no yuav pab khaws koj cov plaub hau zoo li hluas.
-
Khaws cov plaub hau zoo nkauj.
Cov plaub hau dawb thiab grey nyhav kom qhuav tawm thiab saib zoo nkauj, uas tuaj yeem ua rau koj hnub nyoog. Khaws koj cov plaub hau saib zoo nkauj thiab muaj dej zoo los ntawm kev siv cov tshuaj zawv plaub hau kom huv thiab txias, siv kev kho plaub hau raws cov plaub hau (xws li argan lossis txiv maj phaub roj) thiab los ntawm kev siv cov hlau tiaj tiaj kom ua rau cov plaub hau ploj mus.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Cov Plaub Hau Dawb
Kauj Ruam 1. Paub tias cov plaub hau dawb feem ntau yog los ntawm caj ces
Txawm hais tias tib neeg feem ntau cuam tshuam nrog cov plaub hau dawb nrog rau kev loj hlob, tsis muaj hnub nyoog tshwj xeeb uas tib neeg "xav tau" kom mus txho.
- Qee tus neeg pom lawv thawj cov plaub hau dawb hauv lawv cov hluas, thaum lwm tus tsis mus grey txog thaum muaj hnub nyoog nruab nrab. Raws li qhov muaj cov plaub hau dawb yog qhov tshwj xeeb rau cov noob caj noob ces, yog tias koj niam koj txiv tau mus grey thaum muaj hnub nyoog ntxov, koj kuj yuav ib yam nkaus.
- Haiv neeg kuj ua lub luag haujlwm. Cov neeg dawb feem ntau yuav pib pom cov plaub hau dawb los ntawm lub hnub nyoog ntawm 35, Neeg Asians thaum muaj hnub nyoog 40 thiab cov neeg dub los ntawm lawv nruab nrab plaub caug xyoo.
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias tsis muaj pov thawj txuas ntawm kev ntxhov siab thiab plaub hau dawb
Nws yog kev ntseeg ib txwm hais tias cov plaub hau dawb yog tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab, tab sis tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tseeb rau qhov kev xav no. Nws muaj peev xwm tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau tsim cov dawb radicals uas ua rau cov plaub hau grey, lossis nws yuav tiv thaiv melanocytes (qia hlwb koom nrog tsim cov plaub hau tshiab) los ntawm kev xa cov xim rau koj cov plaub hau. Txawm hais tias muaj qee qhov pov thawj txhawb nqa qhov muaj peev xwm no, thiab thaum ntau tus kws kho mob ntseeg tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua kom nrawm dua, qhov no tseem tsis tau muaj pov thawj pom tseeb.
- Cov plaub hau tig dawb thaum cov xim tsim cov cell hauv cov hauv paus plaub hau tsis ua cov xim, xws li Melanin (uas yog dab tsi muab cov plaub hau nws xim). Cov noob caj noob ces tuaj yeem piav qhia thaum twg thiab yuav ua li cas cov txheej txheem no tshwm sim hauv txhua tus neeg.
- Nws kuj tseem tau hais qhia tias kev tsim cov hydrogen peroxide ncig cov hauv paus plaub hau tuaj yeem ua kom cov xim dawb los ntawm cov plaub hau los ntawm kev ntxhov siab oxidative.
- Txawm li cas los xij, kev ntxhov siab muaj ntau lwm yam tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv (suav nrog cov plaub hau tuaj yeem ploj) yog li txo kev ntxhov siab tseem yog lub tswv yim zoo.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas txhua qhov xwm txheej uas muaj feem cuam tshuam
Qee lub sij hawm thaum tib neeg cov plaub hau hloov dawb ua ntej, nws yog qhov tshwm sim ntawm qhov pib autoimmune lossis kev mob caj ces.
- Qee qhov xwm txheej tshwj xeeb uas qee zaum txuas nrog cov plaub hau tig dawb suav nrog vitiligo (teeb meem thyroid) thiab ntshav tsis txaus. Teeb meem nrog lub caj pas pituitary kuj tuaj yeem yog qhov tseem ceeb.
- Yog li, yog tias koj cov plaub hau tig dawb ua ntej thiab koj tau ntsib lwm cov tsos mob txuas nrog ib qho ntawm cov xwm txheej no, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob.
Lub tswv yim
- Txhua lub lim tiam, sim muab cov roj ntuj tso rau koj cov plaub hau li ib teev, tom qab ntawd ntxuav tawm. Qhov no yuav ua rau koj cov plaub hau saib zoo nkauj thiab zoo nkauj.
- Henna zoo dua thiab noj qab haus huv dua li cov plaub hau zas xim, vim nws los ntawm cov nroj tsuag thiab ua rau koj cov plaub hau muaj kev noj qab haus huv, ci thiab muaj ntau ntxiv.
- Zoo siab nrog koj tus kheej! Cov plaub hau tsis yog txhua yam hauv lub neej, koj muaj koj tsev neeg & phooj ywg uas yuav hlub koj txawm li cas los xij!
- Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas zas koj cov plaub hau ntawm koj tus kheej, mus rau tom khw thiab tawm mus rau cov kws tshaj lij.
- Thaum da dej, sim siv cov tshuaj zoo tom qab zawv plaub hau, qhov no yuav ua rau koj cov plaub hau zoo li ci thiab noj qab nyob zoo, thiab txo kev puas tsuaj los ntawm kev tuag nws.
- Yog tias koj xaiv zas koj cov plaub hau, xaiv cov plaub hau ntuj uas haum rau koj cov tawv nqaij thiab koj cov style.
