Xav txog koj tus kheej ua koj lub neej zoo tshaj. Qhov ntawd zoo li tsis tuaj yeem ncav cuag? Yog tias yog, nws muaj peev xwm tias koj tau teeb tsa tus qauv qis rau koj lub neej. Koj cov qauv yog yam koj yuav lees txais rau koj tus kheej, txawm nws yog tib neeg ua rau koj lossis tus cwj pwm uas koj ua. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tsa koj tus qauv los pab koj hloov koj lub neej kom zoo dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tsa Koj Tus Kheej Cov Qauv
Kauj Ruam 1. Siv kev tham tus kheej zoo los txhawb koj tus kheej kom ua neej nyob zoo dua
Koj yuav muaj lub suab tsis zoo hauv koj lub taub hau uas qee zaum thuam koj lub ntsej muag, txawj ntse, txuj ci, lossis ua tiav. Qhov tsis txaus ntseeg, lub suab tseem ceeb no feem ntau sim tiv thaiv koj los ntawm kev txaj muag thiab mob siab los ntawm kev ntseeg koj kom ua si kom nyab xeeb, txawm tias qhov ntawd ua rau koj rov qab los ntawm koj txoj kev npau suav. Yog tias koj mloog lub suab tsis zoo no, koj yuav zoo li tsis muaj tus qauv rau koj tus kheej vim tias koj yuav ntshai dhau ntawm qhov ua tsis tau raws li qhov koj xav tau. Hloov chaw, hloov lub suab tsis zoo no nrog kev tham tus kheej zoo los ntawm kev qhia koj tus kheej tias koj muaj zog, muaj peev xwm, thiab zoo kawg nkaus.
- Koj tuaj yeem qhia koj tus kheej xws li, "Kuv tuaj yeem ua txhua yam uas kuv tau npaj siab," "Nws tsis ua li cas yog kuv ua yuam kev tsuav yog kuv kawm los ntawm lawv," lossis "Kuv tsim nyog tau txais kev hlub."
- Nws tsis ua li cas yog tias koj plam rov qab rau qhov tsis zoo tham nrog koj tus kheej qee zaum. Maj mam ceeb toom koj tus kheej kom siv koj tus kheej tham zoo thiab sim ua kom zoo dua mus tom ntej.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj kev pw tsaug zog zoo los pab koj so kom txaus
Kev nkees txhua lub sijhawm tuaj yeem ua rau nyuaj rau koj lub neej zoo tshaj. Ib qho ntxiv, kev qaug zog ua rau koj nyuaj rau kev xaiv noj qab haus huv, zoo li xaiv cov me nyuam carrots rau khoom noj txom ncauj tsis yog khoom qab zib. Teem sijhawm pw rau koj tus kheej uas tso cai rau koj kom tau txais 7 txog 9 teev pw tsaug zog txhua hmo. Siv sijhawm li 30 feeb mus rau ib teev ua ntej yuav pw nrog kev so kom txaus nyiam nyeem ntawv, da dej, lossis mloog suab paj nruag tso siab.
- Sim ntau txoj hauv kev los so kom txaus ua ntej yuav pw kom pom dab tsi ua haujlwm rau koj. Piv txwv li, koj yuav pom tias kev nyeem ntawv yog qhov txhawb rau koj heev, tab sis kev xav yav tsaus ntuj tuaj yeem ua qhov dag. Nrhiav dab tsi pab koj pw tsaug zog zoo tshaj.
- Ua ib daim ntawv teev cov laj thawj vim li cas kev tsaug zog ntxiv yog ib qho tseem ceeb heev los pab koj mob siab rau pw ntau dua.
Kauj Ruam 3. Hloov pauv me me rau koj cov zaub mov kom koj noj zaub mov zoo
Tej zaum koj paub tias noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau koj. Thaum txhim kho koj cov zaub mov noj yog lub hom phiaj zoo, sim hloov koj noj tag nrho ib zaug tuaj yeem nyuaj heev, thiab koj tuaj yeem teeb tsa koj tus kheej rau qhov ua tsis tiav. Hloov chaw, tsom mus rau kev hloov pauv me me. Nov yog qee cov tswv yim rau kev pib:
- Yog tias koj nquag hla pluas tshais, ua oats ib hmos lossis yuav qee yam yogurt yog li koj cov pluas tshais tau npaj thaum sawv ntxov.
- Rau cov khoom noj txom ncauj thaum nruab hnub, hla cov khoom qab zib thiab khoom qab zib qab ntsev. Hloov chaw, xaiv menyuam yaus carrots nrog hnav khaub ncaws ua liaj ua teb, kua txiv txiv ntoo nrog txiv laum huab xeeb, lossis hlua cheese nrog cov txiv hmab txiv ntoo puv puv.
- Thaum noj hmo, sau ib nrab ntawm koj lub phaj nrog cov zaub kom koj thiaj li tsis tshaib plab rau lwm yam zaub mov tsis zoo.
- Muab cov ntawv sau cia lossis lus tso rau ib puag ncig koj chav ua noj thiab chaw ua haujlwm kom ceeb toom koj tus kheej tias kev noj zaub mov zoo txhim kho koj lub neej li cas. Koj cov ntawv tuaj yeem hais tias, "Txiv hmab txiv ntoo thiab veggies = lub zog," "Kev noj zaub mov zoo tsim lub neej zoo," lossis "Kuv tso khoom zoo rau hauv kuv lub cev yog li kuv xav tias kuv zoo tshaj plaws."
Kauj Ruam 4. Teeb lub hom phiaj kev tawm dag zog tsim nyog txhua lub lim tiam
Kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv, tab sis ua ntau dhau ib zaug tuaj yeem ua teeb meem rau koj lub cev. Xaiv qhov kev tawm dag zog uas koj nyiam, thiab nrhiav txoj hauv kev yooj yim los ua nws hauv koj hnub. Koj tsuas xav tau kwv yees li 30 feeb ntawm kev tawm dag zog 5 hnub hauv ib lub lis piam, thiab nws tsis ua li cas txhawm rau txhawm rau txhawm rau 10- txog 15 feeb yog tias koj muaj lub sijhawm tsis khoom.
- Koj tuaj yeem mus rau 15 feeb taug kev nrawm thaum noj su thiab tom qab noj hmo. Yog tias koj nyiam qee yam kev teeb tsa ntau dua, koj tuaj yeem koom nrog chav dhia ua si, kawm chav seev cev, lossis ua raws cov vis dis aus.
- Hnub so, koj tuaj yeem taug kev lossis sim qee yam lom zem, xws li ntaus pob ntaus pob puam.
- Yog tias koj nkag tau rau hauv pas dej, ua luam dej yog ib txoj hauv kev zoo rau kev tawm dag zog.
- Ua si nrog phooj ywg kom lom zem dua. Ib qho ntxiv, xaiv cov haujlwm uas koj nyiam yog li koj tos ntsoov nws txhua hnub.
Kauj Ruam 5. Pair tus cwj pwm tshiab nrog qee yam uas koj twb tau ua los pab lawv ua kom khov
Tsim kom muaj tus cwj pwm tshiab yog qhov nyuaj heev, thiab koj yuav muaj kev poob qis. Txawm li cas los xij, koj yuav muaj peev xwm nce koj txoj hauv kev ua rau koj tus cwj pwm tshiab tas mus li los ntawm kev ua nws tib lub sijhawm ib yam li koj twb tau ua lawm. Sim ua khub koj tus cwj pwm tshiab nrog qee yam uas nws ib txwm mus nrog. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm yuav ua li cas thiaj ua haujlwm no:
- Mus taug kev nrawm li 15 feeb thaum koj tawm ntawm koj lub tsheb tom qab ua haujlwm.
- Txiav cov veggies rau pluas tshais thiab su thaum koj npaj noj hmo.
- Ua calisthenics thaum koj saib koj lub TV nyiam.
Kauj Ruam 6. Teeb tsa koj ib puag ncig los txhawb nqa koj tus cwj pwm tshiab
Koj yuav tsis paub qhov no, tab sis koj ib puag ncig tuaj yeem ua rau koj tus cwj pwm. Yog tias koj ua kom koj ib puag ncig zoo ib yam, nws yuav nyuaj rau tawm ntawm tus cwj pwm tsis zoo uas ua rau koj tus qauv qis. Rearrange koj lub tsev los txhawb tus cwj pwm uas koj xav txhawb thiab lub neej uas koj xav tau rau koj lub neej yav tom ntej.
- Raws li qhov piv txwv, koj yuav tso koj cov cuab yeej ua haujlwm qhov twg koj tuaj yeem yooj yim rub nws lossis koj lub hauv ncoo xav hauv lub ces kaum ntawm koj chav nyob raws li kev ceeb toom kom siv nws txhua hnub.
- Yog tias koj tab tom sim kawm paub txuj ci tshiab lossis ua haujlwm yam koj nyiam, muab koj cov cuab yeej uas koj tuaj yeem nkag mus tau yooj yim. Piv txwv li, muab koj cov khoom siv kos duab tso rau ntawm lub laub nqa khoom kom koj tuaj yeem rub lawv tawm txhua hnub lossis khaws koj cov khaub ncaws hauv pob tawb los ntawm koj lub rooj zaum.
Kauj Ruam 7. Sim ua yam tshiab los pab koj tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob
Tshawb nrhiav cov tswv yim tshiab thiab cov dej num tuaj yeem pab koj loj hlob los ua ib tus neeg thiab hloov kho koj cov qauv. Sau cov npe ntawm yam tshiab uas koj xav sim, tom qab ntawd pib tshuaj xyuas lawv. Piv txwv li, koj yuav sim cov hauv qab no:
- Sau npe rau chav kawm lossis chav cob qhia, nyob ntawm tus kheej lossis online.
- Siv txoj hauv kev tshiab los ua haujlwm.
- Noj hauv tsev noj mov ib txwm koj tsis sim.
- Tham nrog ib tus neeg txawv hauv zej zog.
- Mus rau qhov kev tshwm sim suab paj nruag nyob.
- Yuav cov khaub ncaws tshiab uas yog yam uas koj ib txwm xav sim.
- Pib yam haujlwm tshiab.
Kauj Ruam 8. Mus koom chav kawm lossis kev cob qhia kom kawm tau cov txuj ci tshiab
Kev kawm tej yam tshiab tuaj yeem pab koj thaum koj ua haujlwm los txhawb koj tus qauv. Nrhiav cov chav kawm lossis kev cob qhia ntawm tus kheej lossis online uas txhawb koj lub hom phiaj. Ua kom zoo dua ntawm kev pub dawb, tab sis tsis txhob ntshai nqis peev hauv koj tus kheej yog tias koj tuaj yeem ua tau.
- Koj tuaj yeem nrhiav chav kawm dawb online los ntawm cov kev pabcuam zoo li edx.org.
- Muaj tswv yim thaum xaiv cov chav kawm. Piv txwv li, yog tias koj xav ua phooj ywg lossis ntsib tus khub tshiab hlub, koj tuaj yeem ua chav kawm kho kom pab koj xis nyob nrog cov neeg thiab xav txog yam yuav hais.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Koj Txoj Kev Sib Txheeb
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qhov kev cia siab rau kev sib hlub
Koj tsim nyog tau tus khub uas ua zoo rau koj thiab hlub koj ib yam. Thaum koj nyiam ib tus neeg, nws yooj yim los saib xyuas qhov laj thawj uas lawv ua tsis yog rau koj, tab sis kev paub koj li kev cia siab tuaj yeem pab tau. Xav txog koj tus khub zoo tshaj plaws thiab txheeb xyuas qhov zoo uas lawv yuav muaj. Tom qab ntawd, sau cov khoom uas koj yuav tsis zam rau hauv koj tus khub.
- Piv txwv li, koj yuav xav tau tus khub uas yuav ua rau koj xub thawj hauv lawv lub neej, leej twg muab kev rau siab sib npaug hauv kev sib raug zoo, thiab leej twg hais lus zoo rau koj.
- Tej yam uas koj yuav tsis zam tuaj yeem suav nrog yam xws li dag, hu lub npe, thiab thuam koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Txheeb tawm yam koj xav tau ntawm koj cov phooj ywg
Koj cov phooj ywg yuav yog qee qhov ntawm koj txoj kev sib raug zoo thiab txawm tias yuav zoo li tsev neeg rau koj. Hmoov tsis zoo, qee zaum cov phooj ywg tuaj yeem siv qhov zoo ntawm koj yog tias koj zam lawv ua phem rau koj. Xav txog cov phooj ywg uas koj nyiam, tsis hais lawv yog dab neeg lossis tiag tiag, thiab txheeb xyuas seb cov kev sib raug zoo ntawd muaj qhov zoo li cas. Tom qab ntawd, sau cov npe ntawm qhov zoo uas koj cov phooj ywg yuav tsum muaj.
- Piv txwv li, koj yuav xav tau cov phooj ywg uas yuav mloog koj yam tsis txiav txim siab, leej twg yuav muab kev thuam thiab tsis zoo nrog kev hlub, thiab leej twg yuav nyob ntawd rau koj thaum koj xav tau.
- Ib qho ntxiv, koj yuav xav tau cov phooj ywg uas yuav txhawb koj ntau dua li rub koj mus.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb koj xav kom koj tsev neeg saib xyuas koj li cas
Koj tsev neeg tuaj yeem yog ob qho kev nplij siab thiab qhov chaw mob. Teeb tsa kev noj qab haus huv ib puag ncig nrog koj tsev neeg tuaj yeem pab koj tsim kev sib raug zoo nrog lawv thiab tuaj yeem pab koj txwv kev paub tsis zoo nrog lawv. Daim duab uas koj xav kom koj cov kev sib tham nrog cov neeg hauv tsev neeg mus txheeb seb koj xav tau dab tsi los ntawm lawv. Ib qho ntxiv, txiav txim siab ze npaum li cas koj xav kom koj txoj kev sib raug zoo nrog lawv.
- Feem ntau, koj yuav cia siab tias koj cov txheeb ze hlub koj yam tsis muaj kev txwv vim tias koj yog tsev neeg. Qhov no tuaj yeem txhais tau tias lawv tsis thuam koj rau kev ua yuam kev thiab lawv txhawb koj mus rau koj lub hom phiaj.
- Koj kuj tseem xav tau kev sib raug zoo nrog koj cov nus muag lossis kwv tij txheeb ze uas koj tuaj yeem suav nrog lawv nyob rau lub sijhawm xav tau.
- Yog tias koj tsev neeg muaj tus lej sib txawv, koj yuav xav kom lawv lees txais koj cov kev xav thiab kom zam cov ncauj lus tsis sib haum thaum koj nyob ua ke.
Kauj Ruam 4. Tham txog koj thaj tsam nrog cov neeg hauv koj lub neej raws li xav tau
Koj tsis tas yuav xa txhua tus neeg koj paub cov npe kev cia siab. Txawm li cas los xij, koj yuav xav tham nrog cov neeg uas feem ntau ua txhaum koj li ciam teb. Qhia lawv tias koj nyiam tiag tiag hauv lawv lub neej, tab sis koj tsis ua li cas nrog koj raug kho.
- Tej zaum koj yuav hais tias, "Kuv yeej muaj txiaj ntsig rau peb kev phooj ywg, tab sis kuv xav kom koj khaws koj cov lus hais txog kuv cov khaub ncaws rau koj tus kheej," lossis "Kuv nyiam siv sijhawm nyob nrog koj, tab sis kuv cia siab tias koj yuav tsis tso dag rau kuv cov nuj nqis."
- Thaum koj tab tom nrog tus khub tshiab, koj tuaj yeem hais tej yam xws li, "Kuv xav tau kev sib raug zoo uas peb hloov pauv ua cov phiaj xwm rau hnub tim," lossis "Kuv xav tau tus khub tiag tiag uas txheeb xyuas kuv txhua hnub, txawm tias nws tsuas yog hais 'Nyob zoo sawv ntxov' thiab 'Nyob zoo hmo ntuj.'"
Kauj Ruam 5. Sawv ntsug rau koj tus kheej yog tias ib tus neeg ua txhaum koj li ciam teb
Koj cov phooj ywg thiab cov neeg hlub tseem tuaj yeem ua yuam kev uas ua rau koj mob, txawm tias lawv tab tom sim ua kom hwm koj li ciam teb. Thaum qhov no tshwm sim, koj muaj txoj cai los rau ntawm koj tus kheej thiab qhia rau lawv tias nws tsis ua li cas. Thaum koj tham nrog ib tus neeg txog koj thaj tsam, tsis txhob cia lawv khiav mus tsis quav ntsej lawv.
- Cia peb hais koj nug koj tus muam kom tsis txhob tso dag txog koj lub neej kev hlub. Yog tias nws tseem ua dag, hais tias, "Kuv hais rau koj tias tsis lom zem. Yog tias koj yuav thuam kuv, kuv yuav mus tsev."
- Ib yam li ntawd, koj yuav tau ntsib nrog ib tus neeg uas tsuas yog tiv tauj koj thaum nws yooj yim rau lawv. Lwm zaus lawv sau ntawv lossis hu xov tooj rau koj, koj yuav hais tias, "Kuv tau lom zem nrog koj, tab sis kuv tsis zoo nrog kev sib tham nyob ib puag ncig koj lub sijhawm."
- Nco ntsoov siv kev tham tus kheej zoo txhawm rau txhawb koj kom sawv ntawm koj tus kheej. Koj tsim nyog tau qhov zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 6. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas cia koj ua koj tus kheej
Thaum koj muaj tus qauv qis rau koj tus kheej, koj yuav xav tias nyuaj siab kom zais qee qhov ntawm tus neeg uas koj xav ua rau lwm tus. Qhov no tsis ncaj ncees rau koj thiab lub ntiaj teb. Koj yog tus neeg tshwj xeeb, tsis txaus ntseeg, yog li qhia rau tib neeg kom paub qhov tseeb koj.
Tsis muaj leej twg tuaj yeem txaus siab rau txhua tus, yog li koj yuav plam ob peb tus phooj ywg uas tsis yog rau koj. Txawm li cas los xij, qhov no yuav qhib lub qhov rooj rau koj kom ntsib cov neeg uas hwm koj rau koj yog leej twg
Kauj Ruam 7. Siv sijhawm tsawg nrog cov neeg uas coj koj los
Tej zaum koj yuav muaj qee tus neeg hauv koj lub neej uas sim ua rau koj tsis ntseeg siab lossis tsuas yog qhov tsis zoo. Hmoov tsis zoo, cov neeg no tuaj yeem ua rau koj nyob rau hauv lub voj voog ntawm cov qauv qis. Sim txwv ntau npaum li cas koj siv sijhawm nyob ib puag ncig lawv kom lawv tsis tuaj yeem ua phem rau koj thaum koj hloov pauv qhov zoo.
Koj tsis tas yuav txiav neeg tawm ntawm koj lub neej. Txawm li cas los xij, koj yuav thim cov phiaj xwm nrog lawv yog tias koj xav tias lawv yuav poob qis lossis tuaj yeem tos ntev dua ua ntej teb lawv cov ntawv lossis hu xov tooj
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tsim Koj Txoj Haujlwm thiab Nyiaj Txiag
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj lub hom phiaj kev ua haujlwm
Nws nyuaj rau koj txoj haujlwm npau suav yog tias koj tsis paub tias nws yog dab tsi. Xav txog hom haujlwm twg uas koj xav ua thiab seb koj xav siv koj lub hnub twg. Tom qab ntawd, nrhiav cov haujlwm uas haum rau koj nyiam. Teem lub hom phiaj kom tau txais txoj haujlwm zoo tshaj rau koj.
- Piv txwv li, koj yuav txiav txim siab mus rau hauv tsev laus yog tias koj xav pab tib neeg thiab txaus siab rau ib puag ncig nrawm. Yog tias koj nyiam ua haujlwm hauv computer thiab txaus siab rau kev muaj tswv yim, koj tuaj yeem nkag mus rau lub khoos phis tawj programming. Ntawm qhov tod tes, koj yuav nyiam nplawm cov zaub mov txawv thiab ua rau tib neeg zoo siab, uas yuav ua rau koj ua tus kws ua zaub mov zoo.
- Koj yuav tsum tau ua haujlwm ntawm ob peb txoj haujlwm sib txawv ua ntej koj mus txog koj lub hom phiaj kawg. Qhov ntawd yog qhov ib txwm muaj, thiab txhua yam ntawm koj txoj haujlwm tuaj yeem ua tus kauj ruam rau koj txoj kev npau suav. Ib yam li ntawd, koj yuav tsis tuaj yeem ncav cuag koj txoj haujlwm npau suav, tshwj xeeb yog tias nws yog lub hom phiaj nyuaj. Txawm li cas los xij, ua haujlwm rau yam koj xav tau thiab ua haujlwm sib cuam tshuam nrog txoj hauv kev tseem yuav ua tiav.
Kauj Ruam 2. Txheeb koj lub hom phiaj kev ua haujlwm mus rau cov kauj ruam me me kom lawv yooj yim dua rau ua tiav
Mus txog koj lub hom phiaj kev ua haujlwm tuaj yeem xav tias nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyuam qhuav pib. Tsis txhob txhawj xeeb txog txhua txoj haujlwm koj yuav tsum tau ua. Hloov chaw, sau cov npe ntawm txhua qib me me uas koj yuav tsum tau ua kom mus txog koj lub hom phiaj. Piv txwv li, koj cov kauj ruam yuav suav nrog cov hauv qab no:
- Ua cov chav kawm txhim kho txuj ci.
- Tau txais daim ntawv kawm tiav.
- Koom nrog cov koom txoos kev sib tham.
- Tau txais kev xyaum ua haujlwm.
- Tsim kom tau rov pib dua.
- Ua ntawv thov tsawg kawg 2 txoj haujlwm txhua lub lim tiam.
- Nrhiav ib tus kws cob qhia.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov kauj ruam me me rau koj lub hom phiaj kev ua haujlwm
Nws tsis ua li cas yog tias nws siv sijhawm ntev los tsim koj txoj haujlwm. Qhov tseem ceeb yog tias koj tab tom ua haujlwm rau koj txoj kev npau suav. Thaum koj muaj koj daim ntawv teev cov kauj ruam, kho txhua cov kauj ruam me me ua lub hom phiaj me me. Ua kev zoo siab txhua lub sijhawm koj ua tiav lub hom phiaj me me kom pab koj mob siab rau ua haujlwm txuas ntxiv.
- Piv txwv li, koj yuav pib los ntawm kev cuv npe hauv chav kawm online dawb lossis kev cob qhia uas cuam tshuam nrog koj lub hom phiaj kev ua haujlwm. Thaum kawg ntawm chav kawm, ua kev zoo siab rau koj kev nce qib mus rau koj lub hom phiaj!
- Lwm qhov thawj kauj ruam zoo yog tham nrog ib tus neeg hauv thaj chaw uas koj xav ua haujlwm thiab nug lawv cov lus qhia. Tus neeg no tuaj yeem dhau los ua tus cob qhia.
Kauj Ruam 4. Ua ib pob nyiaj kom koj thiaj li pib tsim kev muaj nyiaj
Kev siv nyiaj txiag yuav tsis zoo li lom zem, tab sis nws yog cov cuab yeej zoo los pab koj ua lub neej zoo. Yog tias koj xav tsim koj cov peev nyiaj koj tus kheej, ntxiv nyiaj ntau npaum li cas koj ua thiab sau tag nrho koj cov nuj nqis txhua hli. Rho tawm koj cov nuj nqis los ntawm koj cov nyiaj tau los txhawm rau paub seb koj yuav tsum tau siv nyiaj ntau npaum li cas. Teem tseg qee qhov ntawm koj cov nyiaj ntxiv rau kev txuag nyiaj thiab qee qhov rau kev siv nyiaj.
- Txog kev pab nyiaj txiag, rub tawm ib qho app, xws li Mint, PocketGuard, lossis Goodbudget, los pab koj taug qab koj cov nyiaj.
- Yog tias koj xav tau pob nyiaj ntxaws ntxaws ntxaws, tsim pawg siv nyiaj kom zoo dua taug qab koj cov nyiaj. Qhov no tuaj yeem pab koj pom qhov twg koj cov nyiaj yuav mus yog li koj tuaj yeem hloov pauv yog tias tsim nyog.
- Yog tias koj tsis tau nyiaj txaus los npog koj cov nuj nqis, nrhiav txoj hauv kev kom tau nyiaj ntxiv. Koj tuaj yeem tau txais txoj haujlwm tshiab lossis muag cov khoom uas koj muaj los pab them nuj nqis.
Kauj Ruam 5. Pib txoj kev them nuj nqis yog tias koj tshuav nyiaj
Nqa ib puag ncig cov nuj nqis tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev thiab tuaj yeem ua rau nyuaj rau koj lub hom phiaj nyiaj txiag. Txhawm rau tsim txoj kev npaj them nuj nqis, sau tag nrho cov nyiaj koj tshuav thiab tus nqi ntawm koj cov nyiaj them txhua hli. Tom qab ntawd, xam ntau npaum li cas koj tuaj yeem faib nyiaj rau koj cov nuj nqis txhua lub hlis. Nco ntsoov tias koj tau them ntau dua qhov tsawg kawg nkaus.
- Them koj cov nuj nqis nrog tus paj laum siab tshaj plaws ua ntej. Piv txwv li, yog tias koj muaj 2 daim npav rho nyiaj uas muaj 11% paj thiab 8% paj, koj yuav tsum them yam tsawg kawg nkaus ntawm daim npav nrog 8% paj laum yog li koj tuaj yeem them ntau dua ntawm daim npav siab dua.
- Nws yog ib txwm muaj kom muaj nuj nqis, yog li koj tsis nyob ib leeg.
Kauj Ruam 6. Pib txuag nyiaj me me los tsim cov peev txheej xwm txheej ceev
Tej zaum koj paub tias txuag nyiaj yog qhov tseem ceeb, tab sis nws nyuaj heev ua, tshwj xeeb yog tias koj tab tom tawm tsam them nqi. Tsis txhob txhawj txog ntau npaum li cas koj "yuav tsum" txuag tam sim no. Hloov chaw, teeb lub hom phiaj me me uas koj tuaj yeem them taus, txawm nws yog $ 5 ib hlis lossis $ 100 ib hlis. Ua kom pom tseeb ntawm kev coj tus cwj pwm ntawm kev txuag thiab nce nyiaj thaum koj tuaj yeem ua tau.
- Feem ntau, cov peev txheej xwm txheej kub muaj nyiaj txaus los them rau 6 lub hlis ntawm koj cov nuj nqis thaum muaj xwm txheej ceev, xws li poob koj txoj haujlwm. Nws yuav siv sijhawm ntev los khaws nyiaj ntau ntau, yog li sim tsis txhob ntxhov siab yog tias koj nyuam qhuav pib.
- Yog tias koj tau nyiaj tiag tiag, saib yog tias koj tuaj yeem txiav tawm qee yam me me los ntawm koj li kev siv nyiaj ib txwm, xws li haus dej kas fes lossis npe khoom noj khoom haus, yog li koj tuaj yeem tso ob peb pob tseg rau kev khaws nyiaj. Koj kuj tseem tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev kom tau txais nyiaj ntsuab ntxiv me ntsis, zoo li kev tu menyuam yaus lossis tsiaj zaum rau ib tus neeg.
- Txhawm rau kom koj mob siab rau txuag, ua cov npe ntawm cov hom phiaj mus sij hawm ntev uas txuag tau yuav pab koj ua tiav, xws li kev ywj pheej nyiaj txiag lossis kev so ua npau suav. Koj tseem tuaj yeem tsim lub rooj saib xyuas lub zeem muag nrog cov duab uas sawv cev rau koj lub neej yav tom ntej.
Lub tswv yim
- Txheeb xyuas koj cov qauv yog tias koj pib hnov zoo li koj tsis muaj kev vam meej hauv lub neej ntxiv lawm. Tej zaum koj yuav tsum tau tsa koj cov qauv dua.
- Ua tej yam qeeb thaum koj pib tsa koj tus qauv thiab ua siab ntev rau koj tus kheej. Kev hloov pauv yog qhov nyuaj, yog li nws zoo yog tias koj ua yuam kev.
