Kev txiav txim siab muab cov plaub muag muag yog qhov kev txiav txim siab loj uas yuav ua rau koj tsis xis nyob. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj tuaj yeem saib zoo nkauj yam tsis tas yuav pleev los ntawm kev saib xyuas koj cov tawv nqaij, tswj koj kev noj qab haus huv, thiab muaj tus yam ntxwv zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Saib Xyuas Koj Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj hom tawv nqaij
Thaum saib xyuas koj cov tawv nqaij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau txiav txim siab seb hom tawv nqaij twg koj muaj yog li koj tuaj yeem ua txhua yam koj tuaj yeem ua los saib xyuas nws kom raug. Cov tawv nqaij sib txawv muaj xws li: ib txwm, qhuav, oily, thiab rhiab. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem muaj qee qhov tawv nqaij uas muaj roj ntau dua li lwm tus, thiab koj hom tawv nqaij tuaj yeem hloov pauv. Txhawm rau txheeb xyuas seb koj muaj tawv nqaij zoo li cas, xav txog cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm txhua hom tawv nqaij:
- Cov neeg uas muaj cov tawv nqaij ib txwm muaj qhov hws me me, ob peb qhov tsis zoo (xws li pob ntxau lossis khaus khaus), tawv nqaij tsis nkag siab, thiab ua rau lub ntsej muag ci.
- Cov neeg uas muaj tawv nqaij qhuav muaj qhov hws me me uas nyuaj rau pom, thaj ua rau thaj liab lossis blotches ntawm qhov sib txawv ntawm lawv cov tawv nqaij, tawv nqaij tawv, thiab kab uas pom tau yooj yim dua li ntawm cov neeg uas muaj lwm hom tawv nqaij. Cov neeg uas muaj daim tawv nqaij qhuav feem ntau cuam tshuam nrog cov tawv nqaij lossis tawv nqaij.
- Cov neeg uas muaj cov tawv nqaij oily muaj qhov hws loj, ua rau lub ntsej muag ci, thiab feem ntau muaj qee qhov tsis zoo (zoo li pob ntxau) ntawm qhov chaw muaj roj ntau tshaj ntawm lawv cov tawv nqaij.
- Cov tawv nqaij rhiab txhais tau tias koj cov tawv nqaij feem ntau khaus, khaus, liab, lossis qhuav thiab tawg.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag yam tsawg ob zaug hauv ib hnub
Kev saib xyuas koj cov tawv nqaij yog ib feem loj ntawm kev saib zoo yam tsis muaj pleev. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog lub ntsej muag ntxhua khaub ncaws uas haum rau koj hom tawv nqaij. Feem ntau, sim ntxuav koj lub ntsej muag ib zaug thaum sawv ntxov, thiab ib zaug thaum hmo ntuj. Koj yuav tsum tau sim ntxuav koj lub ntsej muag tom qab koj tau tawm hws ntau, xws li thaum koj tawm dag zog.
- Nco ntsoov tias kev ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab khaus.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrhiav kev ntxuav lub ntsej muag uas ua haujlwm zoo rau koj, teem sijhawm nrog kws kho mob tawv nqaij tham txog koj hom tawv nqaij thiab ntxuav lub ntsej muag uas yuav txhawb nqa koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij liab lossis tawv nqaij thaum koj sawv ntxov
Thaum koj tau ntxuav koj lub ntsej muag, saib koj cov tawv nqaij ib pliag. Yog tias ib feem ntawm koj lub ntsej muag saib puffy los ntawm kev pw tsaug zog, lossis liab, txiav txim siab txhuam ib lub voos dej khov rau ntawm thaj chaw. Qhov txias ntawm lub voos xwm txheej dej khov tuaj yeem pab tiv thaiv cov hlab ntshav, ua rau koj lub ntsej muag tsis liab thiab puffy.
Kauj Ruam 4. Hnav cov dej noo txhua hnub
Txhua lub sijhawm koj ntxuav koj lub ntsej muag, ua raws nws nrog daim ntawv thov lub ntsej muag moisturizer. Xaiv cov tshuaj pleev kom zoo txhua hnub (zoo dua ib qho nrog SPF hauv nws) thiab siv nws txhua hnub tom qab ntxuav. Xaiv ib qho tshuaj tsw qab me ntsis kom hnav thaum hmo ntuj.
- Ib zaug ntxiv, nco ntsoov xaiv cov tshuaj moisturizer uas haum rau koj hom tawv nqaij. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, mus rau qee yam zoo thiab tsis muaj ntxhiab. Yog tias koj nquag ua pob ntxau, sim qee yam teeb uas tshwj xeeb hais tias nws tsis muaj roj.
- Cov tawv nqaij qhuav yuav tsum mus rau cov dej noo hnyav nrog soothi ng, txhawb cov khoom xyaw zoo li shea butter lossis aloe vera. Koj tseem tuaj yeem sim siv zib ntab ua cov dej noo.
Kauj Ruam 5. Tshem koj cov tawv nqaij ib zaug ib lub lim tiam
Exfoliating koj cov tawv nqaij cuam tshuam nrog kev tshem tawm cov tawv nqaij tuag kom koj lub ntsej muag zoo li tshiab thiab ci ntsa iab. Qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb yog tias koj tab tom pleev dawb, vim kev ua kom tawv nqaij tuaj yeem pab ua kom nws ci ci uas koj yuav tsis tsim nrog bronzer thiab lub hauv paus. Saib rau kev ntxuav lub ntsej muag uas muaj cov exfoliating hais hauv lawv.
- Xwb, koj tuaj yeem exfoliate koj cov tawv nqaij siv cov ntaub ntxhua khaub ncaws ntxhua hauv dej sov. Rhais koj lub ntsej muag maj mam muab nrog cov ntaub ntxhua khaub ncaws, maj mam txav mus los. Qhov kev xaiv no yog qhov zoo rau cov neeg muaj tawv nqaij.
- Tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag tawv dhau nrog tus exfoliator lossis siv nws ntau dhau. Ua qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau nws zoo li khaus.
Kauj Ruam 6. Sim siv toner
Toner yog cov khoom tu tawv nqaij uas feem ntau tau raug saib tsis taus, tab sis tuaj yeem ua qhov xav tsis thoob thaum nws los txhim kho qhov tsos ntawm koj cov tawv nqaij. Toner rov ua rau koj cov tawv nqaij lub ntuj pH sib npaug, uas ua rau tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo ib yam thiab ci ntsa iab. Nrhiav cov toners uas tsis muaj cawv-cov no feem ntau yuav qhuav koj cov tawv nqaij kom tsawg thiab tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij tawv.
- Toners uas tau tsim los rau cov tawv nqaij oily lossis ua rau pob txuv tuaj yeem pab tshem tawm cov roj ntau dhau thiab ua rau lub qhov hws, thaum cov toners rau cov tawv nqaij qhuav tuaj yeem pab ua kom khaus khaus thiab xauv cov dej noo ntxiv.
- Cov toners feem ntau tuaj yeem siv tau txhua hnub, tom qab ntxuav thiab ua ntej ua kom ntub.
Kauj Ruam 7. Sim ua txhua yam txheej txheem tu tawv nqaij
Yog tias koj tsis xav yuav cov khoom siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag uas muaj tshuaj lom, koj tuaj yeem sim cov khoom ntuj uas tuaj yeem pab ua kom koj lub ntsej muag zoo nkauj dua. Sim siv xab npum aloe vera lossis xab npum neem los ntxuav koj lub ntsej muag ib txwm.
Koj tseem tuaj yeem tsim lub ntsej muag lub ntsej muag zoo los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm turmeric, ob rab diav ntawm txiv qaub kua txiv, zib ntab, mis, kua txiv lws suav, thiab ib nrab khob ntawm cov hmoov nplej (uas tseem hu ua hmoov nplej taum). Thov daim npog qhov ncauj rau koj cov tawv nqaij, cia nws zaum ob peb feeb, thiab tom qab ntawd ntxuav nws
Kauj Ruam 8. Tshem koj cov pleev thaum twg koj hnav nws
Txawm hais tias tsab xov xwm no yog phau ntawv qhia yuav ua li cas thiaj saib tau zoo yam tsis muaj pleev, yuav muaj feem koj tseem yuav xav tau cov menyuam roj hmab thiab pleev ib lub sijhawm. Qhov no zoo kiag li, tab sis tsuas yog xyuas kom tseeb tias thaum koj pleev pleev, koj nco ntsoov tshem nws tawm ua ntej yuav mus pw. Make-up uas tau tso tseg thaum hmo ntuj tuaj yeem ua rau lub qhov hws thiab ua rau pob ntxau.
Siv cov khoom pleev tshwj xeeb tshem tawm cov khoom, zoo li ua npuas dej ua kom huv los yog qab zib kom tshem tawm cov pleev, tsis yog koj lub ntsej muag ntxuav tas li. Siv qhov tshwj xeeb pleev qhov muag kom tshem tawm cov mascara, eyeshadow thiab eyeliner
Kauj Ruam 9. Saib xyuas ib qho pob ntxau
Kev xav mus liab qab thaum tseem muaj pob ntxau tuaj yeem yog qhov txaus ntshai. Vim li no, tshem pob ntxau tuaj yeem pab ua rau koj muaj kev ntseeg siab kom tso koj cov pleev. Cov kauj ruam yav dhau los yuav pab daws qhov ntxau thiab lwm yam kev ua tsis zoo uas koj muaj. Sim siv tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab dej noo uas tau tsom mus rau cov tawv nqaij oily lossis ua rau pob txuv, thiab saib rau lwm cov khoom lag luam, zoo li cov tshuaj tiv thaiv tshav ntuj, uas yuav tsis thaiv koj lub qhov hws (qhov no yog hu ua non comedogenic).
- Saib rau ntawm lub khw muag khoom ntawm cov tshuaj pleev thiab cov kua nplaum uas muaj cov khoom xyaw xws li benzoyl peroxide lossis salicylic acid, ob qho tib si uas muaj txiaj ntsig zoo thaum nws los tshem pob txuv.
- Yog tias koj muaj teeb meem tshem tawm koj cov tawv nqaij, nrhiav kev pab ntawm kws kho mob dermatologist. Koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem tuaj yeem pom zoo tshuaj pleev thiab tshuaj ntxhua khaub ncaws, lossis tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tshem tawm txhua qhov tsis huv.
Kauj Ruam 10. Hnav tshuaj pleev thaiv hnub thaum koj tawm mus nraum zoov
Koj yuav tsum sim siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub, txawm tias nws txias, pos huab lossis los daus, vim cov duab UVA/UVB tseem tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas. Kev puas tsuaj ntawm tshav ntuj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij muaj hnub nyoog ntxov ua ntej, thiab qhov xwm txheej hnyav tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav thiab lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij.
Sim siv SPF 30 lossis siab dua thiab, yog tias ua tau, nrhiav cov tshuaj pleev thaiv hnub uas ua ob zaug ua cov dej noo. Qhov no yuav ua rau daim ntawv thov tshuaj pleev thaiv hnub kom nco tau yooj yim vim nws tuaj yeem dhau los ua ib feem ntawm koj li kev cai thaum sawv ntxov
Kauj Ruam 11. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag
Nov yog tus cwj pwm uas ntau tus neeg tau ua txhaum, uas tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau ntawm daim tawv nqaij. Kev xaiv ntawm qhov me me, txhuam koj lub hauv pliaj, lossis yooj yim so koj lub puab tsaig ntawm koj txhais tes yog txhua yam uas tuaj yeem ntxiv roj thiab kab mob rau koj cov tawv nqaij, ua rau nws tawg thiab zoo li roj.
Tsis tas li nco ntsoov tias kev txhuam ntawm koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau tawv nqaij xoob, ua rau muaj pob txuv ua ntej
Txoj Kev 2 ntawm 5: Xyaum Ua Kom Huv Huv Zoo
Kauj ruam 1. Da dej tas li.
Ua kom koj lub cev huv si yog ib feem tsim nyog ntawm kev ntxim nyiam. Taug kev ib puag ncig nrog av ntawm koj txhais caj npab thiab cov plaub hau roj tuaj yeem tsim cov duab uas tsis yog qhov kub koj yuav mus. Feem ntau, sim da dej ib zaug ib hnub, thiab ntxuav koj tus kheej nrog xab npum lub cev uas tau tshwj xeeb rau koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav lossis tawv nqaij, siv dej sov ntau dua li dej kub, vim dej kub tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua rau tawv nqaij thiab ua rau nws qhuav ntau dua
Kauj ruam 2. Ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub.
Thaum nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav koj lub cev tsis tu ncua, koj yuav tsum sim txwv koj tus kheej kom ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub ntau tshaj. Thaum nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav koj cov plaub hau ntau zaus txhawm rau tiv thaiv koj cov plaub hau thiab tawv nqaij kom dhau los ua roj, tshwj tsis yog koj muaj cov plaub hau oily heev, tej zaum nws tsis tsim nyog ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub. Thaum koj ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub, koj cov plaub hau tuaj yeem qhuav thiab yuav hnov ntxig rau qhov kov.
- Siv tsuaj zawv plaub hau thiab txias uas haum rau koj hom plaub hau. Feem ntau, sim siv cov txiv hmab txiv ntoo me me dollop ntawm qhov txias thaum koj ntxuav koj cov plaub hau.
- Qee tus neeg pom tias yaug lawv cov plaub hau nrog dej txias tuaj yeem pab ua kom lawv cov plaub hau ci thiab mos dua.
Kauj ruam 3. Pluck los yog siv koj cov plaub muag.
Khaws koj lub pob muag saib kom huv si los ntawm kev tshem tawm cov plaub hau uas ploj lawm. Muaj lub ntsej muag zoo nkauj tuaj yeem ua qhov xav tsis thoob rau koj lub ntsej muag los ntawm qhov muag koj lub qhov muag, yog li ua rau lawv ua qhov chaw nruab nrab ntawm kev saib xyuas, txawm tias tsis muaj pleev. Cov plaub muag zoo zoo tuaj yeem ua rau pom zoo thiab ntxiv cov ntsiab lus rau koj cov yam ntxwv. Pluck los ntawm hauv qab ntawm lub hauv pliaj, ze rau nws lub hauv paus, ntau dua li sim rub nws tawm ntawm cov plaub hau saum toj kawg nkaus.
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev plucking thiab tsis paub meej tias cov plaub muag zoo li cas haum rau koj lub ntsej muag, mus rau tus kws kho kom zoo nkauj kom lawv plucked lossis waxed thawj zaug. Nug koj tus kws tshaj lij txog kev tswj hwm koj cov plaub muag zoo nyob hauv tsev thiab nqis peev hauv ob khub tweezers zoo
Kauj Ruam 4. Txheeb cov ntxhiab ntawm lub cev
Thaum siv da dej tas li yuav pab koj kom hnov tsw zoo, nws tseem yog qhov tseem ceeb los sim tshem tawm cov ntxhiab ntawm lub cev xws li cov uas tuaj yeem tsim hauv qab koj lub qhov ncauj. Nqis peev hauv qhov deodorant zoo thiab txiav txim siab yuav qee cov naj hoom uas koj tuaj yeem nqa nrog koj los pab koj tus ntxhiab tsw tshiab thiab ntxim nyiam.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo saib xyuas kev tu hniav
Ib lub ntsej muag dawb, noj qab nyob zoo tuaj yeem ua haujlwm zoo rau koj qhov tsos tag nrho, yog li xyuas kom koj muab koj cov hniav saib xyuas thiab saib xyuas lawv tsim nyog. Txhuam koj cov hniav tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub, tsawg kawg yog ob feeb, siv cov lus ua kom maj mam ua. Ua kom pom tseeb ntawm txhua tus hniav ib tus zuj zus thiab tsis txhob saib xyuas qhov nyuaj kom ncav cuag cov hniav nyob tom qab.
- Sim txhuam hniav txhua hnub thaum koj tau txhuam koj cov hniav. Flossing tshem tawm cov kab mob uas tsim tawm, cov khoom noj thiab cov quav hniav los ntawm cov hniav, yog li tiv thaiv kab noj hniav los ntawm kev tsim.
- Koj yuav tsum tau sim txhuam koj tus nplaig txhua zaus koj txhuam koj cov hniav. Thaum koj tau txhuam thiab siv tshuaj txhuam hniav, yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj kom tshem tawm cov kab mob uas nyob ntev thiab pab koj ua pa tsw ntxhiab.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Ua Koj Cov Ntais Pop yam tsis muaj pleev
Kauj Ruam 1. Kho koj cov plaub muag
Ntev, cov plaub muag curling tuaj yeem ua rau koj zoo li poj niam, tab sis koj tsis xav tau phaus ntawm mascara kom ua tiav qhov zoo li no. Hloov chaw, sim siv cov plaub muag plaub muag txhawm rau txhawm rau ntim koj cov plaub muag. Txhawm rau siv cov plaub muag curler:
- Clamp cov plaub hau nyob ib puag ncig koj cov plaub muag thiab tuav qhov tsis sib haum hauv qhov chaw li 10 txog 20 vib nas this.
- Xwb, koj tuaj yeem ua rau koj cov plaub muag pom tuab dua los ntawm kev siv lub tsho Vaseline rau koj cov plaub muag, thiab tom qab ntawd siv cov plaub muag txhuam los txhuam lawv.
- Koj tseem tuaj yeem sim siv sab nraum qab ntawm rab diav los ua rau koj cov plaub muag yog tias koj tsis muaj curler.
Kauj Ruam 2. Khaws koj daim di ncauj saib du thiab luscious
Tus du, daim di ncauj nyiam ntau dua li qhuav, tawg, yog li nco ntsoov saib xyuas koj li kev siv ua ke ntawm exfoliation thiab moisturization. Exfoliate koj daim di ncauj los ntawm maj mam muab txhuam cov txhuam hniav los yog ntaub ntxhua khaub ncaws tiv thaiv lawv, tom qab ntawd ua kom lawv nrog koj cov di ncauj nyiam.
- Tiv thaiv daim di ncauj los ntawm huab cua huab cua los ntawm kev hnav daim di ncauj nrog SPF nyob rau hauv lub hnub, lossis tiv thaiv daim kab xev thaum lub caij ntuj no.
- Xwb, koj tuaj yeem siv Vaseline kom koj daim di ncauj noj qab nyob zoo thiab tsis tawg.
Kauj Ruam 3. Siv qhov muag qhov muag kom koj lub qhov muag saib dawb thiab noj qab nyob zoo
Txhawm rau kom koj ob lub qhov muag ci thiab muab kev xav zoo txog kev noj qab haus huv thiab kev ceeb toom, siv qee qhov liab-txo qhov muag. Cov no muaj nyob ntawm koj lub tsev muag tshuaj thiab yog txoj hauv kev sai thiab yooj yim los txhim kho koj qhov tsos. Tsuas yog ntxiv ib lossis ob qhov rau txhua lub qhov muag txhua tag kis kom pom kev kaj thiab meej.
Kauj ruam 4. Ntxiv qee qhov xim rau koj lub puab tsaig.
Ntxiv qhov hint ntawm rosy xim rau koj lub puab tsaig tuaj yeem ua rau koj noj qab nyob zoo, ci ntsa iab. Txawm li cas los xij, koj tsis xav tau ntsej muag kom ua tiav cov xim no; koj tuaj yeem maj mam pinch lossis kais koj lub puab tsaig kom coj xim rau lawv.
Koj lub puab tsaig kuj tseem yuav pom qhov liab dawb yog tias koj siv sijhawm nyob hauv tshav thiab ua haujlwm ntau
Txoj Kev 4 ntawm 5: Ua Kom Koj Lub Zeem Muag Zoo Hauv Lub Siab
Kauj Ruam 1. Hnav kom zoo
Hnav khaub ncaws uas ua rau koj ntseeg siab thiab ua kom zoo rau koj daim duab yuav pab koj ua tiav qhov zoo nkauj zoo nkauj uas koj tab tom mus. Thaum koj tsis tas yuav siv sijhawm ntxiv pleev, koj tuaj yeem siv lub sijhawm ntawd los nrog cov khaub ncaws tua neeg uas yuav ua rau koj saib zoo thiab muaj kev ntseeg siab.
Kauj Ruam 2. Kho koj cov plaub hau
Xaiv cov plaub hau uas yuav ua rau koj lub ntsej muag zoo tuaj yeem pab koj kom ntseeg siab tias tsis hnav khaub ncaws. Qee cov plaub hau tuaj yeem ua tib zoo mloog rau qee qhov ntawm koj lub ntsej muag, ua kom pleev txawm tias tsis tsim nyog (piv txwv li, cov plaub hau ncaj yuav pab ua kom pom kev rau koj lub qhov muag).
- Khaws koj lub ntsej muag zoo nyob hauv siab thaum xaiv cov plaub hau. Yog xav paub ntxiv yuav ua li cas, nyem qhov no.
- Tsis txhob poob siab yog tias koj muaj hnub plaub hau tsis zoo; cov plaub hau tsis zoo tuaj yeem npog nrog txoj phuam qhwv caj dab lossis lub kaus mom zoo nkauj. Koj tseem tuaj yeem siv tsuaj zawv plaub hau qhuav kom ua rau koj cov plaub hau zoo li tsis muaj roj ntau yog tias koj tsis muaj sijhawm ntxuav nws ua ntej koj tawm ntawm lub tsev.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab nruab nrab ntawm tsom iav thiab tiv tauj
Yog tias koj tsis muaj lub zeem muag zoo tshaj, yuav muaj feem yuav koj yuav tsum tau looj tsom iav lossis tiv tauj. Thaum koj hloov mus rau kev ua neej tsis muaj pleev, siv qee lub sijhawm sim tsom iav lossis hnav tiv tauj kom pom qhov zoo li koj nyiam tshaj plaws.
Yog tias koj txiav txim siab tsom iav, xaiv ib khub uas yuav ua rau koj lub ntsej muag thiab ua rau koj lub ntsej muag (tshwj xeeb yog koj lub qhov muag) pop
Kauj Ruam 4. Xim koj cov rau tes
Yog tias koj tsis xav pleev pleev, koj tseem tuaj yeem ntxiv qee qhov xim rau koj cov style yam tsis muaj xim mascara lossis mem pleev di ncauj. Xim koj cov rau tes thiab ntiv taw hauv qhov ci, lom zem xim uas ua rau tib neeg mloog.
Yog tias koj tsis xav pleev xim koj tus kheej rau tes, taub hau mus rau tom khw rau manicure thiab pedicure
Kauj Ruam 5. Tau txais kev noj qab nyob zoo
Kev noj qab nyob zoo tuaj yeem hloov pauv koj qhov tsos, ua rau koj cov tawv nqaij zoo li ci ntsa iab thiab koj lub ntsej muag du dua thiab ntau dua qub. Siv tshuaj pleev thaiv hnub kom qis thiab siv sijhawm nyob nraum zoov; koj cov tawv nqaij yuav pib ua kom noj qab nyob zoo, zoo li tawv nqaij.
- Sim ua kom tsis txhob siv cov txaj tanning thiab lwm txoj hauv kev kom tau txais cov khoom cuav; cov no tau paub tias ua rau mob qog noj ntshav. Hloov chaw, siv lub bronzer kom ua tiav lub ntuj ci.
- Muaj qee lub ntsej muag lub ntsej muag uas koj tuaj yeem yuav tau uas yuav pab koj txhim kho lub ntsej muag zoo nkauj.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Npaj Ua Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Ntxhi
Kev luag nyav tuaj yeem pab ua kom koj lub ntsej muag ci thiab cia koj lub ntsej muag zoo nkauj ci tuaj. Kev luag nyav kuj tseem ua rau muaj kev zoo siab thiab kev ntseeg siab, thaum tseem ua rau koj zoo li xav tau ntau dua. Kev luag nyav ntau yuav pab koj saib koj qhov zoo tshaj plaws, tsis hais koj yuav hnav khaub ncaws zoo los tsis yog.
Kauj Ruam 2. Npaj koj txoj kev zoo siab
Yog tias koj tsis zoo siab, koj txoj kev tsis zoo siab yuav qhia tau tiag tiag, txawm tias koj tab tom pleev. Kev luag nyav yog ib feem ntawm kev npaj koj txoj kev zoo siab. Lwm txoj hauv kev los qhia koj txoj kev zoo siab yog siv sijhawm nrog cov neeg uas ua rau koj luag, ua tej yam uas koj nyiam, thiab tswj tus cwj pwm zoo.
Ua qhov zoo tuaj yeem yog qhov ntxim nyiam heev. Tus cwj pwm zoo thiab pom zoo rau lub neej thiab coj yam zoo rau koj lub neej
Kauj Ruam 3. Muaj kev ntseeg siab
Kev zoo nkauj tiag tiag ci los ntawm sab hauv, yog li sim tsis ntseeg tias koj xav tau koj cov mascara kom muaj kev ntseeg siab thiab pib ntseeg koj. Sawv ntsug siab, nrog koj lub xub pwg nyom rov qab thiab koj lub puab tsaig nce. Ua qhov muag nrog cov neeg thiab luag nyav.
Nco ntsoov tias pleev yog ib qho cuab yeej siv los hais txog qee yam tshwj xeeb-koj lub ntuj zoo nkauj tau nyob ntawd
Kauj Ruam 4. Tsaug zog
Kev tsaug zog ntau tuaj yeem pab txhim kho koj lub ntsej muag tag nrho thiab ua kom yooj yim rau koj kom tswj hwm tus yam ntxwv zoo. Thaum txhua tus xav tau kev pw tsaug zog sib txawv, feem ntau, cov menyuam nyob hauv nruab nrab thiab tsev kawm theem siab feem ntau xav tau pw li 9 txog 11 teev, thaum cov neeg laus hnub nyoog tshaj 18 xyoos feem ntau xav tau 7 txog 8 teev pw.
Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais kev pw tsaug zog hmo ntuj tag nrho vim li cas, thiab sawv nrog lub hnab hauv qab koj lub qhov muag, tsis txhob txhawj xeeb. Muab ob rab diav hlau tso rau hauv lub tub yees li kaum feeb. Thaum kaum feeb tiav, nias ib rab diav hauv qab ntawm koj ob lub qhov muag, hla koj lub hnab hauv qab qhov muag. Qhov no yuav pab txo qhov puffiness
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm dej
Kev haus dej ntau txhua hnub tuaj yeem pab tshem tawm cov co toxins hauv koj lub cev, uas ua rau tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij ci thiab ci ntsa iab. Feem ntau, cov dej uas koj xav tau txhua hnub nyob ntawm seb koj nquag npaum li cas.
- Cov ntxhais uas muaj hnub nyoog 9 txog 13 xyoos feem ntau xav tau 2.1 litres (0.6 US gal) ntawm cov dej, thaum cov tub hluas ntawm tib lub hnub nyoog xav tau 2.3.
- Cov ntxhais uas muaj hnub nyoog 14 txog 18 xyoos feem ntau xav tau 2.3 litres (0.6 US gal) ntawm cov dej, thaum cov tub hluas uas muaj hnub nyoog tib yam xav tau 3.3 litres (0.9 US gal).
Kauj Ruam 6. Noj kom zoo
Saib thiab xav noj qab nyob zoo muaj ntau yam uas koj muab tso rau hauv koj lub cev. Cov tawv nqaij, tshwj xeeb, tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Sim txiav tawm ntau cov roj, rog, khoom qab zib kom ntau li ntau tau thiab thauj khoom ntawm txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho thiab cov nqaij ntshiv.
Noj cov tshuaj vitamin ntxiv yog tias koj xav tias koj tsis tau txais txhua yam koj xav tau niaj hnub los ntawm koj kev noj zaub mov ib leeg. Cov vitamins A, C thiab E yog txhua yam tshwj xeeb rau cov tawv nqaij
Kauj Ruam 7. Txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej
Thaum koj tab tom cuam tshuam nrog kev ntxhov siab nyob rau niaj hnub, koj muaj feem ntau yuav ua rau pob txuv ntawm koj cov tawv nqaij. Sim txo qhov kev ntxhov siab uas koj cuam tshuam nrog txhua hnub. Qee txoj hauv kev los txo qhov kev ntxhov siab uas koj xav suav nrog:
- Xyaum xyaum yoga.
- Ua pa ua pa.
- Sim sib kho kom haum xeeb.
Lub tswv yim
- Tie koj cov plaub hau nyob rau hauv qis ponytail thaum hmo ntuj los tiv thaiv cov roj los ntawm koj cov plaub hau mus rau koj lub ntsej muag.
- Vaseline pab tau yog tias koj muab me ntsis tso rau hauv koj cov plaub muag thiab plaub muag
- Haus dej ntau. Nws yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj heev yam tsis muaj pleev. Tsis tas li, tshuaj pleev thaiv hnub yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij zoo ib yam.
