Siv lub khob coj khaub ncaws yog ib txoj hauv kev zoo kom txuag tau nyiaj thiab txo qis ib puag ncig, tab sis nws tuaj yeem nyuaj rau kawm paub siv nws li cas. Cov khob coj khaub ncaws tuaj yeem hloov pauv tau, khob rov siv tau uas tuaj yeem tso tau thiab tshem tawm tau txhua hnub. Thaum koj siv lub khob coj khaub ncaws, koj yuav tsum hloov pauv thiab yaug nws tsawg kawg txhua 12 teev kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas tsis tau pom dua, xws li Toxic Shock Syndrome (TSS). Kev tshem lub khob tuaj yeem yog qhov nyuaj thaum xub thawj, tab sis nws yooj yim dua nrog kev xyaum!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua txhaum lub khob nqus
Kauj Ruam 1. Zaum ntawm chav dej nrog koj ob txhais ceg sib nrug
Rau cov poj niam feem ntau, tshem lub khob yog yooj yim ib yam li tshem tampon. Muab koj tus kheej tso rau hauv chav dej nrog koj ob txhais ceg nthuav dav kom koj nkag tau yooj yim rau koj lub qhov ncauj qhib. Kom yooj yim dua, koj yuav xav khoov koj ob txhais ceg lossis khoov rau pem hauv ntej.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem lub khob los ntawm txoj haujlwm no, sim zaum zaum hauv chav dej me ntsis thiab khoov rau pem hauv ntej kom nkag tau zoo.
- Raws li lwm txoj kev xaiv, koj tuaj yeem rov qab ntawm koj lub txaj. Khoov koj lub hauv caug thiab kis koj ob txhais ceg. Tom qab ntawd, ntxig koj tus ntiv tes taw rau hauv koj lub paum thiab nqes koj tus ntiv tes hla ntawm lub khob. Maj mam rub lub khob tawm ntawm koj lub paum, ceev faj tsis txhob nchuav nws.
Kauj Ruam 2. Ntxig koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntiv tes thiab rub lub hauv paus ntawm cov qia
Lub qia yog qhov ntev, nyias daim yas ntawm lub hauv paus ntawm lub khob. Ua raws tus qia mus txog lub hauv paus ntawm lub khob, thiab tuav lub hauv paus ruaj khov nrog koj tus ntiv tes thiab tus ntiv tes xoo kom tawg lub foob. Xyuas kom koj tau tuav zoo ntawm lub khob ua ntej mus.
Yog tias koj tau txiav cov qia los ua lub khob kom yooj yim dua, nws yuav nyuaj rau pom nrog koj cov ntiv tes thaum xub thawj. Sim hloov koj txoj haujlwm thiab txav koj tus ntiv tes xoo kom pom nws
Ceeb toom:
Tsis txhob rub lossis rub rau ntawm cov qia, uas tuaj yeem ua rau lub khob nce nqus thiab ua rau tshem tawm nyuaj dua.
Kauj Ruam 3. Rub maj mam nqes qis kom tshem lub khob
Siv lub hauv paus ntawm lub khob kom rub nqes mus rau koj qhov chaw mos. Raws li lub khob pib tawm, hloov chaw koj cov ntiv tes kom tau tuav zoo dua thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov nchuav. Yog tias lub khob zoo li nyam, nias ib puag ncig sab nrauv nrog koj tus ntiv tes ntsuas kom xoob lub foob ntxiv.
Siv koj lub sijhawm thaum koj tshem lub khob. Kev rub nrawm dhau tuaj yeem ua rau lub khob rov nqus lossis tuaj yeem ua rau nchuav
Kauj Ruam 4. Ncuav cov kua rau hauv chav dej thiab yaug lub khob hauv qab dej
Thaum lub khob tawm ntawm koj lub paum, tsuas yog tig nws kom ntws cov kua mus rau hauv chav dej. Tom qab ntawd, ntxuav nws nrog dej sov hauv lub dab dej thiab muab nws qhuav. Yog tias koj xav tau siv lub khob ntxiv, koj tuaj yeem ntxig nws dua.
Yog tias koj nyob hauv chav dej rau pej xeem, koj tuaj yeem tos kom txog thaum koj los txog tsev los ntxuav nws kom huv. Cias so lub khob kom huv si nrog daim ntawv tso quav ua ntej rov tso nws
Kauj Ruam 5. Xyaum tshem lub khob hauv tsev ua ntej kom zoo dua ntawm nws
Kev tshem lub khob ua kom yooj yim dua nrog lub sijhawm, thiab koj yuav xav tau kho cov txheej txheem ntawm kev nqa lub khob tawm nyob ntawm koj lub cev. Ua ntej koj lub sijhawm, sim ntxig thiab tshem lub khob ob peb zaug kom ntseeg tau tias koj nkag siab yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau lub foob thiab rub lub khob tawm kom nyab xeeb.
Yog tias koj muaj teeb meem tshem lossis tso lub khob, sim ntau qhov sib txawv kom pom tias koj tuaj yeem pom qhov haum zoo dua
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tshem Tawm Lub khob khob
Kauj Ruam 1. Tos tsawg kawg 30 feeb tom qab koj sawv los sim tshem koj lub khob
Qee zaum, lub khob yuav khom siab dua hauv koj lub qhov paum, tshwj xeeb tshaj yog tom qab tso. Tawm lub khob rau li ib nrab teev tom qab koj sawv, thiab tom qab ntawd sim tshem nws.
Tej zaum koj yuav tsum tau txav ib ncig me ntsis kom pab lub ntiajteb txawj nqus hloov lub khob. Sim taug kev ib puag ncig lossis ua qee qhov ncab kom xoob nws
Kauj Ruam 2. Tuav kom tshem lub khob yog tias ua tau
Muab koj tus kheej tso rau ntawm koj lub nraub qaum nrog phuam hauv qab koj lub cev txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhaws. Txhawb koj lub nraub qaum nrog lub hauv ncoo yog tias tsim nyog, thiab nthuav koj ob txhais ceg kom ntau li ntau tau rau kev nkag mus rau koj qhov chaw mos.
Nws yuav pab tau kom khoov koj lub hauv caug mus rau koj lub hauv siab kom hloov pauv lub khob mus rau koj qhov chaw mos
Kauj Ruam 3. Ntxig koj tus ntiv tes rau hauv koj lub paum thiab nias ib ncig ntawm lub khob
Siv koj tus ntiv tes xoo kom hnov sab hauv ntawm koj lub paum kom txog thaum koj kov lub khob ntawm ntug. Tom qab ntawd, wiggle koj cov ntiv tes nyob ib puag ncig sab nraud ntawm lub khob hauv lub voj voos kom tawg lub foob. Thaum lub foob tawg lawm, rub lub hauv paus ntawm lub khob kom rub nws tawm.
Nws yuav siv ob peb zaug ua ntej lub khob yuav xoob txaus kom tshem tawm, yog li ua siab ntev
Tswv yim:
Sim thawb nqes nrog koj cov leeg hauv qhov chaw thaum koj tsoo lub foob, vim qhov no qee zaum tuaj yeem pab txo lub khob.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj cov leeg so kom ntau li ntau tau
Qhov kev txhawj xeeb ntau ntxiv uas koj tau ua, koj cov leeg nruj yuav tuav lub khob. Thaum koj tau tawg lub foob feem ntau ntawm txoj hauv kev thiab npaj txhij rub lub khob tawm, siv sijhawm me ntsis los ua rau koj tus kheej xis nyob nrog ob peb nqus pa. Nco ntsoov tias lub khob yuav tawm los thaum kawg.
Tsis muaj txoj hauv kev rau lub khob kom "poob" hauv koj, tab sis nws tuaj yeem nqus hauv qhov tsis raug thiab ua rau koj tsis xis nyob
Kauj Ruam 5. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau yog tias koj tshem tsis tau lub khob
Nws tsawg heev, tab sis nws muaj peev xwm uas koj yuav tsis tuaj yeem tshem nws tus kheej. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, tsis txhob txaj muag. Mus ntsib koj tus kws kho mob lossis chaw kho mob sai thiab piav qhia qhov xwm txheej. Tus kws saib xyuas neeg mob lossis kws kho mob yuav tsum muaj peev xwm tshem lub khob sai thiab yooj yim.
