Cov ntxhais los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb tau teeb tsa kom ua tiav hauv lawv lub neej. Qee leej xav ua kom zoo, thaum lwm tus xav kom muaj lub ntsej muag zoo. Txawm hais tias tsis muaj txoj hauv kev kom ua tiav qhov zoo tag nrho, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom ze rau koj tus kheej zoo tshaj plaws li sai tau! Ntawm koj txoj kev mus rau koj tus kheej zoo tshaj plaws, tsis txhob hnov qab tias txhua tus neeg yog tus kheej tshwj xeeb, thiab txhua tus neeg tsim nyog hlub lawv tus kheej sab hauv thiab sab nraud.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hnav Zoo Tshaj
Kauj Ruam 1. Tsim kom muaj khaub ncaws zoo nkauj
Txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev saib poj niam thiab ntxim nyiam yog los ntawm kev hnav cov khaub ncaws classic uas tuaj yeem pab koj tsim cov khaub ncaws zoo tshaj plaws. Nov yog qee qhov tseem ceeb ntawm daim khaub ncaws rau koj los txiav txim siab ntxiv rau koj lub txee dai khaub ncaws:
- Muaj ob peb khub ris ntauv txhav nyob rau ntau qhov kev coj ua kom coj tau koj mus txog lub lim tiam. Nco ntsoov kom muaj khub zoo haum ntawm ncaj-ceg thiab flare ris ntauv txhav los sib xyaw koj cov style.
- Nqis peev hauv T-shirts yooj yim, lub tsho zoo nkauj, cardigans yooj yim, thiab ntau lub tsho uas koj tuaj yeem hnav rau txhua lub sijhawm. Cov no yog cov khoom yooj yim uas tuaj yeem sib xyaw ua ke thiab sib phim los tsim ntau yam khaub ncaws sib txawv.
- Ceev faj nrog feem ntau kev zam. Tej zaum nws yuav zoo dua los tiv thaiv qhov xav kom yuav qee yam uas yog "hauv" style rau lub sijhawm tam sim no vim tias tej zaum koj yuav tsis hnav cov khoom ntawd tuaj rau xyoo tom ntej.
Kauj Ruam 2. Khaws koj cov hniav nyiaj hniav kub yooj yim
Txoj cai zoo kom nco ntsoov yog tshem ib qho ntawm cov hniav nyiaj hniav kub ua ntej koj tawm hauv tsev. Qhov no yuav ua rau koj tsis txhob saib nruj thiab cuam tshuam ntawm lwm qhov ntawm koj cov khaub ncaws. Khaws nrog pob zeb diamond qhwv ntsej, cov nyiaj yooj yim lossis cov saw kub nrog pendants, thiab cov hlua tes ntaus pob tesniv.
Nqe lus piav txog cov hniav nyiaj hniav kub yog txoj hauv kev zoo los hnav khaub ncaws yooj yim. Tsuas yog nco ntsoov tias yog tias koj hnav ib txoj saw caj dab loj dua, qhwv ntsej loj, lossis qhwv ntsej tawv tawv, nws tsuas yog ib qho ntawm cov hniav nyiaj hniav kub uas koj hnav
Kauj Ruam 3. nqis peev hauv qhov hnav dub zoo meej
Txhua tus ntxhais paub tias hnav "tiab dub me me" yog ze rau qhov zoo li tus ntxhais tuaj yeem tau txais. Txawm li cas los xij, tsis yog ib qho hnav dub yuav ua, koj yuav tsum nrhiav ib qho uas tshwj xeeb. Khaws cov lus qhia no hauv siab thaum koj xaiv koj lub tiab dub zoo meej:
Nrhiav ib daim tiab uas ua rau koj nyob ib puag ncig ntawm lub hauv caug, thiab ib qho uas muaj qhov tshwj xeeb dai kom zoo nkauj. Kev txiav ntev dua yuav tso cai rau koj hnav nws rau txhua lub sijhawm rau xyoo tom ntej, thiab cov paj ntaub yuav teeb nws sib nrug. Kev nthuav dav nyob ib ncig ntawm lub tes tsho lossis lub duav yog qhov zoo saib rau txhua tus
Kauj Ruam 4. Npaj cov tights
Thaum koj tsis tuaj yeem ua tiav qhov ua tiav zoo, hnav cov ris tsho nrog tiab thiab tiab tuaj yeem pab koj ob txhais ceg zoo nyob ze. Lawv pab ob txhais ceg kom zoo dua qub, thiab lawv pab npog ib qho leeg lossis qhov txhab uas tuaj yeem nyob ntawm koj ob txhais ceg. Thaum lub caij ntuj no, xaiv qhov tuab kom nruj uas yuav ua rau koj ob txhais ceg sov.
Kauj Ruam 5. Hnav khau zoo
Txhua tus ntxhais sim ua kom tiav qhov zoo yuav tsum muaj cov khau classic rau txhua lub caij. Thaum nrhiav khau, sim nrhiav cov qauv yooj yim thiab xim uas koj tuaj yeem hnav nrog ib pab tub rog. Nov yog qee cov khau koj yuav tsum txiav txim siab rau koj lub txee dai khaub ncaws:
- Nrhiav ob peb khub ntawm tus neeg dhia tes flats uas yooj yim rau hnav. Koj yuav tsum muaj khub dub thiab liab qab, nrog rau ob peb khub hauv cov xim lom zem.
- Rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, muaj ob lub khau dub thiab xim av.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Zoo Tshaj
Kauj Ruam 1. Xyaum tu cev kom zoo
Qhov no yuav muab lub hauv paus tshiab thiab huv rau koj los ua haujlwm nrog yog li koj tuaj yeem saib thiab xav tias koj zoo tshaj plaws. Koj kev nyiam huv yog ib yam ntawm thawj yam uas lwm tus neeg yuav pom txog koj, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj kev ua neej huv. Sim ua cov kauj ruam no rau hauv koj li niaj hnub ua:
- Ntxuav koj lub cev txhua hnub. Txawm hais tias nws tsis tas yuav tsum tau ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub, koj yuav tsum tau da dej lossis da dej txhua hnub kom muaj kev nyiam huv. Yog tias koj da dej thaum sawv ntxov thiab tom qab ntawd pom koj tus kheej tau qias neeg lossis hws tom qab thaum nruab hnub, da dej ntxiv. Qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij ntshiab thiab koj lub cev hnov tsw zoo.
- Siv deodorant txhua txhua tag kis. Txawm hais tias hnub tom ntej muaj dab tsi hauv khw, ib txwm siv deodorant. Qhov no yuav pab koj hnov tsw koj zoo tshaj plaws.
- Txhuam koj cov hniav txhua tag kis thiab txhua hmo ua ntej yuav pw li ob feeb. Kev tu lub qhov ncauj yuav tsis tsuas yog pab koj saib koj qhov zoo tshaj plaws, tab sis nws kuj tseem ceeb heev rau koj kev noj qab haus huv tag nrho. Nrog rau kev txhuam hniav, nco ntsoov txhuam thiab siv tshuaj yaug qhov ncauj, thiab txiav txim siab nqa koj cov hlua nrog koj thaum nruab hnub los siv tom qab txhua pluas noj.
Kauj Ruam 2. Kho koj cov tawv nqaij kom zoo
Ntshiab, ci tawv nqaij yog ib txoj hauv kev zoo saib zoo. Cov tawv nqaij yog qhov muag heev, thiab nws yuav tsum tau saib xyuas kom raug, kho, thiab ntxuav kom thiaj li noj qab nyob zoo. Ua raws cov lus qhia no los pab koj cov tawv nqaij saib nws zoo tshaj plaws:
- Ceev faj ntxiv nrog thaj chaw tawv nqaij nyob ib puag ncig koj ob lub qhov muag los ntawm tsis txhob txhuam koj ob lub qhov muag nrog koj txhais tes.
- Siv lub ntsej muag lub ntsej muag zoo kom ua rau koj cov tawv nqaij du. Tam sim ntawd tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag lossis da dej, koj yuav tsum tau siv lub ntsej muag lub ntsej muag kom xauv qhov dej noo. Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom ntxaum rau sawv ntxov, thiab siv lub tshuab ua kom hnyav dua ua ntej yuav mus pw. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab ntxuav lub ntsej muag ua ntej (qhib qhov hws, tso cov vitamins hauv lub ntsej muag ntxuav hauv lub dab ntub) thiab ntxuav nws nrog dej txias tom qab (kaw qhov hws, yog li tsis muaj kab mob nkag tau).
- Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub kom tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom tsis txhob qhuav thiab ua tshav ntuj. Ntau lub ntsej muag lub ntsej muag muaj tshuaj pleev thaiv hnub nyob hauv lawv yog li koj tuaj yeem ua kom muaj dej txaus thiab tiv thaiv koj cov tawv nqaij nrog ib yam khoom.
- Ntxuav koj lub ntsej muag txhua tag kis thiab ua ntej yuav pw kom huv. Tom qab ntxuav koj lub ntsej muag, npog nws nrog phuam, thiab tsis txhob rub koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem siv tshuaj ntxuav nrog salicylic acid lossis benzoyl peroxide rau ntawm daim tawv nqaij uas tab tom muaj pob tawg. Yog tias koj tseem tsis tuaj yeem ua tiav cov tawv nqaij ntshiab, txiav txim siab mus ntsib kws kho mob dermatologist rau kev pab tshaj lij.
- Tsis txhob nyem lossis xaiv pob txuv, pob ntxau, lossis lub ntsej muag dub. Qhov no tuaj yeem caws pliav koj lub ntsej muag thiab ua rau qhov txhaws ntau dua.
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov plaub hau kom nyob zoo
Koj cov plaub hau yuav tsum ua kom pom kev noj qab haus huv thiab saib xyuas zoo txhua hnub. Tom qab koj da dej lossis da dej, tsis txhob txhuam koj cov plaub hau ntub, vim nws yuav ua rau puas tsuaj. Hloov chaw, siv cov plaub hau dav thiab ziab koj cov plaub hau ib txwm los yog nrog cua txias.
- Khaws koj cov plaub hau kom huv. Nyob ntawm koj hom plaub hau, koj tsuas yog yuav tsum tau ntxuav koj cov plaub hau ib zaug txhua peb hnub. Khaws qhov muag ntawm koj cov plaub hau, thiab thaum nws pib zoo li roj, kho nws nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias.
- Siv tsuaj zawv plaub hau thiab txias uas haum rau koj hom plaub hau. Piv txwv li, cov khoom lag luam plaub muag raug muag rau tuab, nyias, curly, ncaj, thiab hom plaub hau txias kom pab muab cov khoom noj rau lawv txhua hom kev xav tau.
- Txiav koj cov plaub hau txhua txhua 6-8 lub lis piam kom cov plaub hau tsis tawg.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj cov rau tes
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hla koj cov rau tes lossis ntiv taw vim tias lawv tuaj yeem sawv cev rau koj kev nyiam huv. Khaws koj cov rau tes txiav, lossis ua kom zoo. Yog tias koj pleev xim rau koj cov rau tes, nco ntsoov tias cov xim npog tag nrho koj cov rau tes. Thaum cov xim pib nti, kov lawv nrog txhuam ntau dua, lossis tshem tawm cov txhuam.
Kauj Ruam 5. Noj zaub mov kom zoo
Noj cov zaub mov uas zoo rau koj yuav ua rau koj zoo siab thiab saib koj qhov zoo tshaj plaws. Kev koom nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, tag nrho cov nplej, thiab cov protein qis hauv koj cov zaub mov yog qhov zoo rau koj lub cev tag nrho, sab hauv thiab tawm. Kev noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tseem yuav pab koj cov tawv nqaij kom huv thiab ci.
- Tus poj niam zoo yuav tsum tau noj ob pluag txiv hmab txiv ntoo thiab peb noj zaub txhua hnub.
- Koj xav tau kwv yees li peb txog tsib pluas mov ntawm cov nplej txhua hnub.
- Nws raug nquahu kom tau txais txog 48 grams ntawm cov protein txhua hnub.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb luam yeeb muaj cov npe tsis zoo uas cuam tshuam nrog ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Cov pa luam yeeb ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, tawv nqaij, thiab hnub nyoog sai dua. Thaum sim ua lub neej zoo, haus luam yeeb yuav tsum tsis txhob yog ib feem ntawm koj txoj kev ua neej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Zoo Tshaj Plaws
Kauj Ruam 1. Xyaum hwm txhua tus hauv koj lub neej
Koj yuav tsum ib txwm coj tus cwj pwm zoo rau koj tsev neeg, kws qhia ntawv, phooj ywg, thiab txhua tus uas koj ntsib. Txawm hais tias koj tsis pom zoo nrog ib tus neeg qhov kev xav lossis tus cwj pwm, koj tuaj yeem qhia kev hwm los ntawm kev zam los ntawm kev txiav txim lossis kev ua phem. Kev lees paub qhov kev xav sib txawv qhia tau tias koj paub tab. Koj yuav tsum qhia koj tus kheej rau txhua tus neeg hauv txoj kev hwm thiab muaj kuab heev uas yuav pab koj tau txais kev hwm los ntawm lwm tus uas koj muab rau lawv. Nov yog qee txoj hauv kev koj tuaj yeem xyaum:
- Ib txwm hais "thov" thiab "ua tsaug".
- Tsis txhob tham tsis zoo txog ib tug neeg rau lwm tus.
- Kho lwm tus li cas koj xav kom raug kho.
Kauj Ruam 2. Tsim tus kheej
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis muaj leej twg zoo tag nrho, thiab yuav muaj lub sijhawm uas koj ua yuam kev, muaj kev khuv xim, thiab pom koj tus kheej hauv lub sijhawm "oops". Ua yuam kev yog ib feem ntawm kev ua neeg. Hloov chaw ntawm kev thuam koj tus kheej ntau dhau, lossis ua rau koj tus kheej raug rau lwm tus, xav txog koj qhov kev ua yuam kev, kawm los ntawm lawv, thiab txav mus ntxiv. Ua qhov tseem ceeb ntawm koj tus kheej yuav tsum tsis yog ib feem ntawm koj li niaj hnub ua. Yog tias koj hais lus tsis zoo txog koj tus kheej rau lwm tus, tom qab ntawd koj qhib lub qhov rooj rau lwm tus los hais qhov tsis zoo ib yam.
Kauj Ruam 3. Tsim kom muaj txiaj ntsig zoo kom ua neej nyob
Qhov muaj txiaj ntsig yog cov lus qhia uas ua rau koj pib thiab tiv thaiv koj los ntawm kev txiav txim siab tsis zoo. Lawv kuj tseem pub rau koj lub koob npe nrov thiab yog ib txoj hauv kev uas lwm tus neeg tsim kev xav txog koj tus yam ntxwv. Lawv siv lub neej los tsim, tab sis lawv tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv luv ntawm kev txiav txim siab tsis zoo.
- Mloog koj niam thiab txiv, pog yawg, lossis ib tus neeg uas laus dua thiab muaj tswv yim dua koj thaum lawv muab tswv yim thiab kev pom ntawm lub neej. Lawv tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas zam qhov xwm txheej tsis zoo thiab xaiv qhov zoo tshaj plaws rau koj lub neej.
- Txhua lub sijhawm koj tau nthuav tawm nrog cov phooj ywg siab, lossis pom koj tus kheej hauv lub sijhawm txiav txim siab nyuaj, nco ntsoov koj qhov txiaj ntsig. Tsis txhob cia koj tus kheej raug ntxias nrog kev txiav txim siab tsis zoo uas koj yuav nco ntsoov khuv xim tom qab.
Kauj Ruam 4. Ua kom paub tab
Thaum sim ua kom ze rau qhov zoo tshaj plaws li sai tau, ib feem tseem ceeb yog ua lub luag haujlwm thiab muaj peev xwm los daws txhua qhov xwm txheej uas los rau koj. Qhov no tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem tso tseg, thiab muaj kev lom zem, tab sis koj yuav tsum tsis txhob dag ntawm koj tus kheej. Nov yog qee cov lus qhia los pab koj xyaum ua kom tiav:
- Tsis txhob yws lossis yws yog tias qee yam tsis mus koj txoj kev. Nco ntsoov tias lub neej tsis yog ib txwm muaj kev ncaj ncees, thiab koj yuav tsum tau dov nrog cov punches.
- Paub tias koj lub luag haujlwm nyob hauv tsev, tom tsev kawm ntawv, thiab rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg. Cov neeg laus paub txog lawv lub luag haujlwm thiab ua lawv qhov zoo tshaj plaws los ua raws li lawv. Qhov no txhais tau tias pab nyob hauv tsev, ua siab zoo rau koj cov phooj ywg, thiab sim koj qhov zoo tshaj plaws hauv tsev kawm ntawv.
Kauj Ruam 5. Ua tsaug rau koj txoj kev kawm
Muaj kev txawj ntse yog ib feem ntawm kev ua tau zoo. Ua kom pom tseeb hauv chav kawm, xyaum coj tus cwj pwm zoo, teeb sijhawm ua haujlwm tom tsev, thiab sim ua qhov kev txaus siab tiag tiag ntawm txhua qhov kev paub uas koj muaj hmoo txaus los kawm.
- Muab koj tus kheej zoo tshaj plaws rau tsev kawm ntawv txhua hnub txawm tias qhov nyuaj. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem ua tiav qhov zoo tag nrho, koj tuaj yeem sim nrog lub siab nyiam thiab luag nyav.
- Nco ntsoov ua tsaug rau muaj lub sijhawm los kawm. Tej zaum nws yuav nyuaj rau kawm paub ib qho kev kawm, lossis tau kawm tas li, tab sis kev paub yog lub zog, thiab nws yuav coj koj mus deb hauv lub neej.
Kauj Ruam 6. Tso kev ntseeg siab
Ib tug ntxhais uas nyob ze rau qhov zoo tshaj plaws raws li ib tus neeg tuaj yeem tau txais yog tus ntxhais uas muaj kev ntseeg siab. Lwm tus neeg yuav pom koj tus kheej muaj kev ntseeg siab thiab xav tias koj yuav tsum muaj koj lub neej tag nrho. Nov yog qee cov lus qhia zoo los pab koj ua qhov kev ntseeg siab:
- Tuav koj lub xub pwg nyom rov qab thiab koj lub taub hau tuav siab. Koj lub cev lus hais ntau txog koj, thiab muaj lub cev lus muaj zog sib txuas lus uas koj muaj peev xwm thiab ua tus saib xyuas.
- Luag thiab luag ntau npaum li koj ua tau. Kev luag nyav yog ib txoj hauv kev zoo los qhia koj tias koj xis nyob hauv koj daim tawv nqaij thiab zoo siab tau muaj txoj sia nyob, thiab kev luag yuav nthuav kev zoo siab rau txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj. Cov neeg yuav khib koj li kev lom zem.
- Ua siab zoo los ntawm ib txwm saib ntawm qhov ci ntawm txhua qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 7. Xyaum txo hwj chim
Txawm hais tias koj nyob ze rau qhov zoo meej raws li tus neeg tuaj yeem ua tau, kev khav theeb tsis zoo nkauj. Nws tsis ua li cas kom txaus siab rau koj qhov ua tiav, tab sis sim tsis txhob khav theeb koj qhov kev ua tiav ntawm txhua tus neeg lub ntsej muag. Qhov no tuaj yeem hla dhau yam tsis tsim nyog, tsis quav ntsej, thiab tsis hwm. Xav tias dawb los lees txais kev qhuas, thiab tsis txhob zais yam uas koj ua haujlwm hnyav rau, tab sis ua li ntawd nrog kev ris txiaj thiab txiaj ntsig.
- Piv txwv li, yog tias koj tau qhab nia ntau tshaj cov ntsiab lus thaum ntaus pob, nws tsis ua li cas los zoo siab rau nws, thiab lees txais kev qhuas los ntawm lwm tus neeg. Txawm li cas los xij, tsis txhob mus ncig qhia txhua tus txog qhov koj tau yeej qhov kev ua si rau pab pawg. Qhov no yuav yog ib qho piv txwv ntawm kev khav theeb.
- Muab kev qhuas rau lwm tus es tsis txhob sib tw nrog lawv. Thaum koj pom ib tus neeg ua tiav lossis ua haujlwm nyuaj, qhia rau tus neeg ntawd paub nrog kev qhuas zoo. Qhov no yuav qhia koj tus yam ntxwv zoo, thiab nws yuav qhia tias koj tsis raug hem los ntawm kev ua tiav ntawm lwm tus.
