Ehlers-Danlos Classical Type is a type of Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), yog kev kho mob los ntawm caj ces. Classical EDS yog ib yam mob uas cuam tshuam rau koj cov ntaub so ntswg sib txuas (xws li pob txha mos) thiab ua rau koj lub cev muaj kev cuam tshuam rau kev puas tsuaj los ntawm lwm yam uas yuav yog pob me me lossis khawb. Tam sim no, tsis muaj kev kho rau EDS hauv ib qho ntawm nws cov ntawv. Txawm li cas los xij, nrog qee qhov kev hloov pauv kev ua neej nyob, tiv thaiv kev saib xyuas, thiab kho cov tsos mob, tus neeg uas muaj EDS, Classical Type tseem tuaj yeem ua lub neej tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj tus kab mob tau kuaj pom ntxov.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev daws teeb meem ntawm lub cev
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm EDS, Classical Type, koj tuaj yeem cia siab tias yuav pom cov hauv qab no.
- Daim tawv nqaij hyperextensibility. Qhov no txhais tau tias daim tawv nqaij yog ywj ywj, ncab tau yooj yim heev thiab tom qab ntawd snapping rov qab rau hauv qhov chaw. Cov tawv nqaij ntawm ib tus neeg uas muaj tus mob no kuj tseem tshwj xeeb tshaj yog du thiab velvety rau qhov kov.
- Yooj yim raug txiav thiab ua pob. Cov neeg uas muaj EDS, Classical Type ob qho nqaij ntuag thiab los ntshav ntau yooj yim dua li tus neeg nruab nrab, vim yog qhov ua tsis tau ntawm lawv cov ntaub so ntswg, txawm tias lawv tuaj yeem tuaj yeem khov tau ib txwm. Cov neeg uas muaj EDS, Classical Type kuj pom tias qhov txhab siv sijhawm ntev los kho thiab zoo li yuav muaj caws pliav.
- Kev sib koom hypermobility. Nyob ntawm lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab haiv neeg, ntau tus neeg nrog EDS, Classical Type pom tias lawv hloov pauv tsis tau. Tshwj xeeb, cov neeg uas muaj tus mob no muaj pob qij txha thiab tsis ruaj khov uas txav tau yooj yim. Vim li no, cov tib neeg uas muaj Classical EDS feem ntau nquag txhaws thiab lwm yam kev raug mob.
- Tsis muaj cov leeg nqaij. Cov menyuam yaus nrog EDS feem ntau qhia tias tsis muaj cov leeg nqaij, vim tias kev txhim kho lawv cov leeg feem ntau ncua. Qhov tsis muaj zog no tseem tuaj yeem ua rau ncua kev txawj hauv lub cev xws li sawv lossis taug kev.
- Mob ntev lossis qaug zog. Qhov mob tsis tu ncua (tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm cov pob qij txha) thiab/lossis qaug zog kuj tseem muaj nyob hauv cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm Classical EDS.
Kauj Ruam 2. Tiv thaiv koj lub cev
EDS ua rau koj lub cev tsis muaj zog, yog li koj yuav tsum tau ua cov kauj ruam tsim nyog kom tsis txhob muaj xwm txheej uas koj tuaj yeem raug mob. Koj tseem yuav xav siv koj cov khaub ncaws los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev raug mob.
- Vim tias lawv raug mob yooj yim, cov tib neeg nrog Ehlers Danlos Classical Type yuav tsum zam txhua qhov kev sib tw kis las, nrog rau lwm qhov xwm txheej uas lawv yuav raug tsoo lossis ua rau lub zog quab yuam. Cov dej num xws li ncaws pob, ntaus nrig, thiab txawm tias khiav (vim tias nws muaj zog nws tuaj yeem tso rau ntawm pob qij txha) yog qhov zoo tshaj zam kom tsis txhob raug mob.
- Hauv lub neej txhua hnub, hnav khaub ncaws koj tus kheej xws li txo kev pheej hmoo raug mob. Txwv kev kis ntawm koj cov tawv nqaij thiab thaum ua tau hnav ntau txheej los tiv thaiv kev khawb thiab ncoo koj lub cev.
- Ib txwm hnav lub kaus mom hlau thaum caij tsheb kauj vab.
- Hnav lub luj tshib, hauv caug, thiab lub puab tsaig thaum koom nrog kev ua si sab nraum zoov. Ncaws pob ncaws pob thiab thom khwm thom khwm ua haujlwm tau zoo. Cov menyuam yaus uas muaj tus mob no yuav tsum hnav ntaub qhwv txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Tau txais cov khoom noj kom yog
Qee yam zaub mov tuaj yeem pab koj lub cev daws teeb meem tau zoo los ntawm Ehlers Danlos Classical Type. Tshwj xeeb:
- Noj cov vitamin C (ascorbic acid). Nws tuaj yeem txo qhov nqaij tawv thaum noj tas li. Kev txhaj tshuaj ob grams ib hnub tau pom zoo rau cov neeg laus, txawm hais tias tsis muaj qhov txwv siab tshaj qhov koj tuaj yeem siv tau.
- Glucosamine, magnesium, calcium, Methyl sulfonyl methane (MSM), silica, pycnogenol, carnitine, Coenzyme Q10 (CoQ10), thiab vitamin K kuj tseem xav tias yuav pab daws qhov teeb meem sib koom feem ntau tshwm sim los ntawm EDS. Tag nrho cov no muaj nyob hauv daim ntawv ntxiv. Tham nrog tus kws kho mob ua ntej yuav hloov pauv loj hauv koj cov zaub mov lossis ua ntej noj tshuaj ntxiv.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob noj tshuaj aspirin
Cov neeg uas muaj EDS, Classical Type yuav tsum tsis txhob noj Acetylsalicylate, feem ntau paub tias yog tshuaj aspirin. Coob leej neeg nrog qhov tsis meej pem no nkag siab txog tshuaj aspirin, thiab nws tuaj yeem ua teeb meem los ntshav.
Lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem siv tau los kho mob sib koom thiab tuaj yeem siv los kho qhov tsis xis nyob
Kauj Ruam 5. Xaiv lub cev kom raug
Tshwj xeeb, ua qhov hnyav uas tsis hnyav. Kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas muaj EDS, Hom Kev Kawm. Nws pab txhim kho cov leeg muaj zog thiab kev sib koom ua ke uas tuaj yeem tsis yooj yim los tswj cov teeb meem sib koom ua ke uas feem ntau tshwm sim los ntawm tus mob no. Cov dej num uas tsis tas yuav tsum nqa qhov hnyav lossis qhov pheej hmoo raug ntaus nrog cov khoom nyuaj yuav tsum tau ua hauv qhov nruab nrab.
- Ua luam dej, ntaus tis -qaib, ntaus tennis, thiab taug kev yog txhua qhov kev xaiv zoo.
- Ntawm lub chaw dhia ua si, koj tuaj yeem siv lub tshuab qoj ib ce, lub tshuab elliptical, tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj, lossis tus tsav tsheb.
- Lub zog muaj zog tuaj yeem tsim los ntawm kev ua Thera-pob, yoga, seev cev hauv tsev, lossis Tai Chi.
- Sim ua lub cev qoj ib ce lossis siv lub zog tiv thaiv. Tsis txhob nqa qhov hnyav.
- Tsis txhob hla kev haum thiab Olympic style nqa. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav txoj kev tawm dag zog uas yog rau koj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Txais koj cov kev txwv
Txawm nyuaj npaum li cas los xij, kom nyob zoo thiab zam kev raug mob, koj yuav tsum lees tias koj yuav tsum txwv lossis zam qee yam haujlwm uas yuav ua rau lwm tus. Tshwj xeeb:
- Tsis txhob nqa hnyav thaum twg koj tuaj yeem ua tau.
- Sim zaum rau txhua txoj haujlwm uas tso cai rau nws.
- Tsis txhob khoov thiab ncab yam tsis tsim nyog.
- Nres cov haujlwm thaum koj nkees nkees.
- Siv tus ntsuas kev ua haujlwm lossis tus ntsuas ntsuas ntsuas koj lub plawv dhia kom koj paub yog tias koj ua haujlwm dhau koj tus kheej.
Kauj Ruam 2. Npaj ua ntej
Txog qhov uas koj muaj peev xwm, teeb tsa cov haujlwm dhau lub sijhawm xws li ua kom lawv tswj tau ntau dua. Npaj koj cov dej num hauv tsev thiab ua haujlwm kom zoo. Piv txwv li:
- Sau cov npe ntawm cov haujlwm uas koj xav ua, thiab ua ntej lawv. Thaum ua tau, tshem tawm cov haujlwm uas tseem ceeb tshaj plaws.
- Hloov cov haujlwm nquag nrog cov uas koj tuaj yeem ua thaum zaum.
- Nrhiav kev txuag hluav taws xob luv thiab txoj hauv kev los faib cov haujlwm hnyav rau ntau qhov sib zog.
- Piv txwv li "ntxuav chav ua noj," piv txwv li, txhawm rau txoj haujlwm no mus rau ntau qhov haujlwm me uas tuaj yeem cuam tshuam nrog lub cev yooj yim dua. Koj tuaj yeem, piv txwv li, cheb chav ua noj, tom qab ntawd zaum thiab sib npaug koj daim ntawv txheeb xyuas, tom qab ntawd so cov txee hauv chav ua noj, tom qab ntawd zaum thiab teb email, thiab ntxiv rau.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub tsev nkag tau yooj yim dua
Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los ua kom koj lub tsev yooj yim dua rau koj nyob thiab txo qis kev ntxhov siab thiab qaug zog. Piv txwv li:
- Hloov cov rooj zaum qis, muag nrog cov rooj zaum uas muaj lub rooj ruaj khov thiab txhawb nqa kom sawv thiab zaum tau yooj yim dua. Ib yam li ntawd, tau tsa lub rooj tso quav tso quav.
- Nruab lub rooj zaum hauv koj tus da dej.
- Khaws ib lub hnab rau saum thiab hauv qab ntawm koj cov ntaiv kom koj tuaj yeem txav cov khoom nce lossis nqis hauv ib qho kev mus.
- Tau txais rab phom ntev thiab nqus lub tshuab nqus tsev kom yooj yim tu.
- Khaws ntau chav khoom noj kom ntau li ntau tau nyob ib puag ncig ntawm lub duav kom tsis txhob khoov lossis ncab kom ncav cuag cov khoom.
Kauj Ruam 4. Thov kev pab
Tau txais kev pab nrog cov haujlwm nyuaj los ntawm cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg. Tsawg zog koj yuav tsum tau siv ntawm cov haujlwm uas tuaj yeem ua los ntawm lwm tus, zoo dua.
- Piv txwv li, yog tias koj xav tau kev pab txav qee yam hnyav, koj tuaj yeem hais rau tus phooj ywg: "Kuv tus mob ua rau kuv nyuaj txav lub rooj zaum no nce ntaiv. Koj puas kam ua rau kuv?"
- Xav txog txoj haujlwm kho mob. Tus kws kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev kom txo qis qhov kev tso tawm ntawm koj los ntawm kev ua haujlwm txhua hnub, xws li cov cuam tshuam nrog koj txoj haujlwm.
- Tus kws kho mob ua haujlwm kuj tseem tuaj yeem muab cov cuab yeej tshwj xeeb rau koj kom ua rau koj lub neej yooj yim dua thiab txo qis kev mob thiab mob, xws li kev zawm hniav tshwj xeeb. Cov kws kho mob no tseem tuaj yeem tshuaj xyuas koj lub tsev thiab chaw ua haujlwm kom saib xyuas qhov muaj peev xwm txaus ntshai thiab muab lus qhia rau koj yuav ua li cas txhawm rau ua kom tsis txhob qaug zog.
Kauj Ruam 5. So kom txaus
Cov neeg nrog EDS feem ntau muaj teeb meem pw tsaug zog, ib feem vim mob ntev thiab tsis xis nyob. Nco ntsoov faib sijhawm ntau rau so. So so ntawm cov haujlwm thiab mus pw ntxov.
- So so pab koj cov leeg kom rov qab tau lawv lub zog.
- Txawm tias yuav so luv, xav txog kev pw ntau dua li so hauv lub rooj zaum.
- Tau txais lub txaj uas muab kev txhawb nqa ntau los ua kom so tau yooj yim li sai tau. Nco ntsoov tias nws yog qhov siab uas ua rau nws yooj yim mus pw thiab sawv.
- Siv lub hauv ncoo uas yuav tsis thawb koj lub taub hau rau pem hauv ntej ntau dhau.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav tus kws tshaj lij uas paub txog
Vim tias EDS tsawg tsawg, ntau tus kws kho mob muaj kev paub me ntsis nrog nws. Nug koj tus kws kho mob tshwj xeeb yog tias nws lossis nws tuaj yeem xa koj mus rau tus kws tshaj lij uas nkag siab txog tus kab mob zoo thiab tau txais kev kho mob zaum kawg.
- Tej zaum koj yuav tsum tau mus ntsib tus kws tshaj lij, vim tias tsis muaj tus kab mob no.
- Yog tias tsis muaj kws kho mob hauv koj thaj tsam tau ntsib kev kho EDS, yam tsawg kawg, nrhiav tus kws tshaj lij hauv Kev Kho Mob Lub Cev thiab Kho Kom Zoo. Ib tus neeg zoo li no tuaj yeem pab koj txhim kho txoj kev kho kom rov zoo los pab kho mob sib koom.
- Kom cov menyuam mus rau kev kho lub cev. Yog tias koj tus menyuam muaj EDS, Classical Type, coj nws mus ntsib kws kho mob lub cev. Qhov no yuav yog qhov tseem ceeb rau kev pab nws cov leeg thiab cov txuj ci hauv lub cev kom zoo li ua tau.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev kho mob rau qhov txhab
Yog tias koj lossis ib tus neeg uas koj saib xyuas muaj Classical EDS thiab raug mob, kho qhov no tiag. Kev sib sib zog nqus nqaim feem ntau yuav tsim nyog thiab yuav tsum tau thov sai li sai tau.
- Dermal (tawv nqaij) qhov txhab yuav tsum raug kaw yam tsis rub cov tawv nqaij kom tsis txhob muaj caws pliav
- Cov xaws yuav tsum tau muab tso rau hauv ob zaug ntev npaum li qhov zoo ib yam nrog tus neeg mob ib txwm muaj.
- Nrhiav kev saib xyuas kev kho mob rau ib qhov txhab uas cov ntug ntawm qhov txiav tau sib cais los ntawm cov nqaij hauv qab, lossis uas yuav tsis tso ntshav tawm. Ib yam nkaus, mus ntsib kws kho mob tam sim hais txog kev txav chaw lossis lwm yam kev raug mob ntawm kev sib koom tes.
Kauj Ruam 3. Tau txais kev kuaj mob tas li
Cov neeg uas muaj EDS yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tas li los tshuaj xyuas lawv tus mob. Tus kws kho mob paub txog tus mob no tuaj yeem pab ntsuas qhov tseeb thiab muab tswv yim rau kev saib xyuas kev tiv thaiv.
- Pib txij thaum menyuam yaus, cov tib neeg nrog EDS Classical yuav tsum tau txais lub plawv dhia tsis tu ncua. EDS, Classical Type tuaj yeem ua rau lub plawv tsis zoo li qub, uas tuaj yeem cuam tshuam txoj kev hla ntshav mus thiab los ntawm lub plawv. Qhov no tuaj yeem kuaj pom los ntawm kev mob plawv.
- Ceev faj tshwj xeeb thaum cev xeeb tub. Qhov tsis muaj zog hauv lub cev nqaij uas yog los ntawm Classical EDS tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ncauj tsev menyuam uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau leej niam thiab nws tus menyuam. Kaw kev saib xyuas niam nrog EDS kuj tseem pom zoo thaum lub sijhawm yug menyuam sai.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev sab laj
Cov neeg feem coob nrog EDS cuam tshuam nrog mob hnyav, uas tuaj yeem ua rau lub neej nyuaj. Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom mus ntsib kws kho mob hlwb, kws kho mob hlwb, lossis lwm tus kws pab tswv yim los pab cov neeg mob kawm paub daws qhov mob thiab kev ntxhov siab los ntawm kev txwv kev ua neej nyob EDS tsim.
- Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm EDS feem ntau txhim kho kev pw tsaug zog tsis zoo thiab kev puas siab puas ntsws, uas tus kws pab tswv yim tsim nyog tuaj yeem pab koj daws nrog.
- Kev sab laj txog caj ces kuj yog ib lub tswv yim zoo. Lub hom phiaj ntawm kev tawm tswv yim no yog txhawm rau pab cov neeg mob nkag siab txog tus mob uas lawv raug mob, nws kis mus li cas, thiab qhov pheej hmoo kis nws mus rau cov menyuam uas lawv muaj.
- Nrhiav lwm tus neeg nrog EDS los tsim pab pawg. Koj tuaj yeem koom nrog pab pawg txhawb nqa online.
Lub tswv yim
- Khaws cov lus qhia kev kho mob ntawm koj tus neeg yog tias koj ib txwm muaj xwm txheej. Lawv yuav tsum qhia meej tias koj tsis tau txais Acetylsalicylate, nrog rau lwm yam ntaub ntawv uas koj tus kws kho mob xav tias yuav pab ib tus neeg los kho koj zoo thaum muaj xwm txheej ceev.
- Ehlers-Danlos Society muaj email dawb "tus pabcuam" uas koj tuaj yeem tiv toj nrog cov lus nug dav dav. Koj tuaj yeem tiv toj lawv los ntawm kev xa email rau [email protected] Lawv cov neeg ua haujlwm pab dawb tsis yog kws kho mob, txawm li cas los xij, thiab tsis tuaj yeem muab lus qhia kho mob. Nrhiav kws kho mob tsim nyog thaum muaj xwm txheej ceev.
