Qhov nruab nrab tib neeg tus nplaig yog li 10 centimeters (4 hauv) ntev, muaj ntau txhiab tus tastebuds thiab ua ntau yam haujlwm tseem ceeb ntsig txog kev hais lus thiab kev noj zaub mov. Txawm hais tias nws yog los ntawm kev kho mob lossis nyiam ua kom zoo nkauj, muaj kev xaiv phais thiab kev tawm dag zog uas yuav pab koj kom tau tus nplaig ntev dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Xaiv Kev phais
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb puas yuav phais lossis tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj
Tongue-tie, lossis ankyloglossia, yog teeb meem uas txwv tsis pub txav ntawm tus nplaig thiab ua rau tus tswv tsev nyuaj rau nws tus nplaig tawm ntawm lawv lub qhov ncauj. Nrog ankyloglossia, pab pawg ntawm cov ntaub so ntswg txuas qhov ntxeev ntawm tus nplaig mus rau hauv pem teb ntawm lub qhov ncauj (lingual frenulum) yog qhov txawv txav luv luv ua rau muaj teeb meem ntawm qhov ncauj. Koj yuav tsum txiav txim siab phais yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj txwv tus nplaig txav vim ankyloglossia.
- Ankyloglossia cuam tshuam ntau dua li kev hais lus. Ib tus neeg uas muaj tus mob kuj tseem yuav muaj teeb meem nrog kev tu lub qhov ncauj, noj qab haus huv, noj mov, zom zaub mov thiab ua haujlwm ntawm kev sib deev.
- Ankyloglossia tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib puag ncig lossis caj ces.
- Kev phais tus nplaig tuaj yeem ua rau menyuam yaus, menyuam mos lossis neeg laus.
- Ankyloglossia tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub peev xwm ntawm tus menyuam mos los pub niam mis.
- Yog tias koj yog niam txiv ntawm menyuam yaus nrog ankyloglossia, kev phais feem ntau yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Feem ntau, lub lingual frenulum yuav tsis ncab lossis tawg ntawm nws tus kheej.
Kauj Ruam 2. Ua phais lingual frenectomy
Lingual frenectomy yog txheej txheem feem ntau ua thaum lub lingual frenulum ua rau muaj kev txwv tus nplaig txav. Qhov no yog txheej txheem yooj yim uas tus kws phais qhov ncauj siv khub txiab txiab kom tshem tawm cov lus frenulum.
- Lingual frenectomy yog luv, 10-15 feeb ua haujlwm feem ntau ua nrog tshuaj loog hauv zos.
- Tsis muaj ntau cov hlab ntshav hauv lub lingual frenulum, yog li kev tsis xis nyob yuav tsum yog qhov tsawg thaum lub sijhawm txheej txheem.
Kauj Ruam 3. Cog lus phais frenuloplasty
Ib hom lus frenuloplasty tau ua thaum lub lingual frenulum tuab dhau los lossis xav tau kev kho ntxiv tom qab lingual frenectomy. Lingual frenuloplasty yog kev phais mob ntau dua uas lub hom phiaj yuav hloov lub lingual frenulum yam tsis tas tshem nws.
- Lub hom phiaj ntawm lingual frenuloplasty yog tib yam li cov txheej txheem lingual frenectomy; ob qho kev phais mob siab ua kom tus nplaig ntev thiab ntau yam ntawm cov lus tsa suab.
- Ib hom lus frenuloplasty tau ua tiav hauv kev tso tshuaj loog. Cov cuab yeej phais tau siv, thiab tus kws phais qhov ncauj siv xaws rau ntawm qhov txhab.
Kauj Ruam 4. Nkag siab tej zaum yuav muaj teeb meem tom qab phais tas
Cov teeb meem tom qab ua haujlwm cuam tshuam nrog kev ua haujlwm lingual frenectomy thiab frenuloplasty feem ntau tsis hnyav tab sis tuaj yeem suav nrog kev kis mob, los ntshav thiab ua rau lub paj puas. Vim tias kev phais frenuloplasty lingual tau koom nrog ntau dua, muaj kev pheej hmoo ntxiv ntawm qhov caws pliav thiab qhov tsis zoo rau tshuaj loog.
Ob qho kev phais tuaj yeem ua tiav siv lub taub hau lossis laser. Yog tias koj tau phais laser txhawm rau kho koj li ankyloglossia koj yuav tsis xav tau kev xaws thiab feem ntau tsis tshua mob thiab los ntshav tom qab phais
Kauj Ruam 5. Ua tus nplaig qoj ib ce
Kev qoj ib ce yuav tsum tau ua tom qab kev phais txhawm rau txhim kho tus nplaig cov leeg, qhov ntev thiab ntau yam ntawm cov lus tsa suab. Cov kev tawm dag zog no suav nrog:
- Ncua koj tus nplaig txog koj lub qhov ntswg thiab nqes mus rau koj lub puab tsaig. Rov ua qhov haujlwm no peb lossis plaub zaug.
- Tsiv koj tus nplaig rov qab thiab hla hla sab nraum koj daim di ncauj sab saum toj.
- Kaw koj lub qhov ncauj thiab txav koj tus nplaig ntawm koj sab xis thiab sab laug.
- Tsiv koj tus nplaig hauv thiab tawm ntawm koj lub qhov ncauj ntau zaus.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Xyaum Kechari Mudra Yoga
Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov pib ntawm Kechari Mudra yoga
Kechari Mudra yog kev xyaum yoga qib siab uas tus kws kho mob siv lawv tus nplaig txhawm rau ntxiv dag zog rau lawv lub cev thiab nce qib ntawm kev nco qab. Lub tswv yim nrog Kechari Mudra Yoga yog maj mam nce qhov ntev ntawm tus nplaig kom txog thaum nws thiaj li ntev txaus los nkag thiab txhawb qee thaj chaw hauv lub qhov ntswg.
Nrog rau kev xyaum txuas ntxiv, Kechari Mudra kuj tseem tuaj yeem pab tus kws kho mob tiv thaiv kab mob thiab txo qis lawv txoj kev ua pa
Kauj Ruam 2. Pib xyaum Kechari Mudra
Thaum zaum hauv txoj haujlwm yooj yim, yob koj tus nplaig kom kov koj lub puab tsaig sab saud. Saib deb npaum li cas koj tus nplaig muaj peev xwm mus tau. Koj tsuas yog tuaj yeem kov koj lub palate nyuaj thaum thawj zaug pib tawm.
- Tuav koj tus nplaig rov qab kom txog thaum koj pib hnov mob, tom qab so koj tus nplaig nyob hauv nws txoj haujlwm ib txwm muaj.
- Raws li koj txuas ntxiv xyaum Kechari Mudra Yoga, koj tus nplaig yuav tsum ncab thiab ncav cuag rov qab rau koj lub qhov ncauj.
- Tom qab koj tau txais qee qhov kev ntseeg siab, koj tuaj yeem xyaum Kechari Mudra thaum koom nrog kev ua ub no.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev qhia ntawm yogi tshaj
Hauv theem kawg ntawm Kechari Mudra, koj tus nplaig yuav tsum ntev txaus mus tom qab koj lub qhov ncauj thiab nce mus rau hauv koj lub qhov ntswg. Koj yuav mus txog theem no nyab xeeb dua thiab ua tiav nrog kev pab ntawm tus kws tshaj lij yogi los pab koj hauv koj qhov kev xyaum.
- Koj phau ntawv qhia yuav pom zoo kom siv butter lossis ghee los kos thiab ua kom koj tus nplaig ntev. Txij ntawm no mus, koj tus nplaig yuav tsum ntev txaus kom mus txog nruab nrab ntawm koj pob muag.
- Txawm tias muaj phau ntawv qhia, Kechari Mudra yuav siv sijhawm ntau lub hlis lossis xyoo los ua tus tswv.
