Kev ntsiag to ntsiag to, tseem hu ua laryngopharyngeal reflux, yog ib yam mob uas ua rau koj lub plab nkag mus rau hauv koj lub caj pas, qhov ncauj, qhov ntswg, thiab txawm tias lub ntsws. Qhov mob no tuaj yeem ua rau lub suab kaw thiab cov hlab pas hla lub sijhawm, yog li nws yog qhov tseem ceeb los kho nws. Txiav txim siab tau txais kev kho mob yog tias koj xav tias koj muaj kev rov ntsiag to kom koj tuaj yeem tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv. Hauv tsev, koj tuaj yeem hloov pauv me me rau koj cov zaub mov noj thiab noj cov tshuaj tom khw los txo qis koj cov tsos mob uas ntsiag to thiab tiv thaiv kev tsis xis nyob yav tom ntej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tiv tauj koj tus kws kho mob yog tias muaj cov tsos mob ntawm kev ua tsis taus pa
Tsis txhob sim tsis quav ntsej koj qhov tsis xis nyob, hu rau koj tus kws kho mob txog lawv yog tias lawv nyob ntev dua li ib lub lim tiam kom koj tuaj yeem kho tau. Cov tsos mob koj yuav muaj xws li:
- Hnov
- Nquag caj pas-tshem tawm
- Hnoos
- Nyuaj nyuaj
- Bitter saj hauv koj lub qhov ncauj
- Ua pa nyuaj
Tswv yim:
Kev ntsiag to ntsiag to muaj cov tsos mob sib txawv me ntsis ntau dua li cov xwm txheej ntawm cov kua qaub reflux. Piv txwv li, thaum cov tsos mob ntawm cov kua qaub reflux feem ntau tsis xis nyob thiab nyuaj rau plam, cov tsos mob ntawm kev rov ntsiag to tsis pom tseeb thiab tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm yam mob, xws li mob khaub thuas.
Kauj Ruam 2. Tau txais kev tshuaj xyuas yog tias koj muaj kev pheej hmoo ua rau mob plab lossis mob qog noj ntshav
Nco ntsoov tias mob qog noj ntshav thiab mob qog noj ntshav (mob qog noj ntshav/esophageal) yog qhov tsawg heev, tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau mus ntsib kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas koj cov tsos mob. Mus ntsib kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev rov qab ntsiag to thiab yog tias koj yog:
- Muaj hnub nyoog tshaj 50
- Siv luam yeeb lossis haus cawv ntau dhau
- Muaj caj dab loj
- Muaj qhov hnov suab nrov lossis mob caj pas
- Muaj teeb meem nqos (dysphagia)
Kauj Ruam 3. Muaj qhov kev kuaj mob hu ua laryngoscopy ua tiav kom tau txais kev kuaj mob
Ib tus kws kho mob ENT, pob ntseg, qhov ntswg, thiab tus kws kho mob caj pas (kws kho qhov muag otolaryngologist), yuav muab lub laryngoscopy. Hauv cov txheej txheem no, tus kws kho mob yuav saib qis koj lub caj pas txhawm rau txheeb xyuas cov tsos mob ntawm kev khaus.
- Tus kws kho mob yuav ntxig daim iav lossis ntsuas ntsuas hu ua laryngoscope rau hauv koj lub qhov ncauj.
- Qhov no yuav tsis mob tab sis tuaj yeem tsis xis nyob thiab yuav xav tau tshuaj loog hauv zos.
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj uas koj tus kws kho mob sau tseg
Thaum koj tau kuaj pom tias tsis hnov qab zoo, koj tus kws kho mob yuav tsim txoj kev kho mob rau koj. Qhov no yuav txo cov ntsiab lus uas tuaj yeem ntws tawm ntawm koj lub plab. Cov tshuaj uas koj tus kws kho mob yuav sau ntawv suav nrog:
- Antacids-feem ntau yog cov khoom yuav tom khw tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv rau koj lub zog tshuaj antacid.
- H2 blockers - tshuaj noj tshuaj uas tiv thaiv cov kua qaub hauv koj lub plab
- Proton twj tso kua mis inhibitors (PPIs): cov tshuaj yuav tshuaj feem ntau tsis pom zoo tshwj tsis yog tias koj muaj tus tsos mob GERD.
- Nortriptyline - tshuaj noj tshuaj siv hauv cov neeg mob uas muaj lus teb me me rau lwm yam kev kho mob.
Kauj Ruam 5. Tham nrog tus kws tshwj xeeb yog tias tshuaj tsis pab koj tus mob
Tham nrog tus kws kho mob otolaryngologist, feem ntau hu ua kws kho pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas, yog tias koj tus kws kho mob xub tsis tau kho koj tus mob zoo. Tus kws kho qhov muag otolaryngologist muaj kev paub tshwj xeeb txog cov xwm txheej uas cuam tshuam rau caj pas, xws li kev rov ntsiag to, thiab yuav tuaj yeem pab koj ntau dua li lwm hom kws kho mob.
- Vim tias kws kho mob pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas muaj qhov tshwj xeeb nqaim, lawv paub cov tshuaj tshiab, kho mob, thiab phais mob uas tuaj yeem pab koj tus mob.
- Lawv yuav ua haujlwm kho qhov ua rau rov mob, nrog rau kev puas tsuaj uas tus mob tau ua, xws li kev puas tsuaj rau txoj hlab pas.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Kev Kho Tsev Hauv Tsev kom txo tau cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj antacid tom khw muag khoom
Muas ib yam tshuaj antacid ntawm koj lub khw muag khoom lossis chaw muag tshuaj. Coj nws raws li cov lus qhia ntawm lub ntim. Qhov no feem ntau suav nrog zom ib ntsiav tshuaj ib teev tom qab noj mov lossis thaum koj pom cov tsos mob.
- Yog tias koj tab tom noj lwm yam tshuaj, xws li tshuaj muaj zog antacids, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj ntxiv, txawm tias yuav tom khw.
- Thaum lub suab ntsiag to tsis hnov zoo ib yam li cov kua qaub ntau dua, siv cov tshuaj antacid tseem tuaj yeem pab tus mob. Nws yuav txo qis cov kua qaub hauv plab, uas yuav tiv thaiv nws kom tawm ntawm lub plab.
Ceeb toom:
Yog tias koj xav tau tshuaj antacid txhua hnub los kho koj cov tsos mob, nrog koj tus kws kho mob tham txog koj tus mob. Lawv yuav tuaj yeem qhia koj dab tsi ua rau koj cov tsos mob thiab tuaj yeem muab txoj kev kho mob tshwj xeeb rau koj.
Kauj Ruam 2. Noj cov zaub mov uas ua rau nruab nrab lossis nqus cov kua qaub hauv plab
Kev hloov zaub mov me me tuaj yeem pab koj txo koj cov tsos mob. Muaj ntau yam khoom noj uas muaj alkaline, txhais tau tias lawv muaj pH siab, yog li thaum koj noj lawv, lawv tawm tsam cov kua qaub hauv koj lub plab thiab ua rau cov ntsiab lus tsis muaj teeb meem. Kuj tseem muaj cov khoom noj uas zoo heev ntawm kev nqus cov kua qaub ntau, tiv thaiv nws kom ntws tawm ntawm koj lub plab. Ua ntej noj cov zaub mov no yog tias koj muaj lub suab ntsiag to:
- Txiv tsawb
- Melons
- Yoghurt
- Oatmeal
- Zaub
Kauj Ruam 3. Kuaj cov pos hniav kom nce koj cov qaub ncaug
Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev rov ua rau ntsiag to, rub tus pas ntawm cov pos hniav thiab zom nws. Qhov no yuav ua rau kom cov qaub ncaug ntau ntxiv, uas txo koj cov kua qaub hauv plab thiab tiv thaiv kom tsis txhob rov qab los.
- Xav txog kev zom cov pos hniav uas tsis muaj suab thaj los tiv thaiv hniav lwj.
- Koj tuaj yeem zom cov pos hniav ntau zaus hauv ib hnub, feem ntau thaum twg koj cov tsos mob cuam tshuam rau koj.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kho Mob Ntsws Tsis Zoo nyob hauv Menyuam mos
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov cim qhia txog kev rov qab ntsiag to hauv koj tus menyuam
Kev ntsiag to ntsiag to yog feem ntau tshwm sim hauv cov menyuam yaus vim tias cov ntsiab lus uas muaj cov ntsiab lus ntawm lub plab hauv plab, hu ua sphincters, tseem tsis tau ua tiav lawv lub zog tseem. Nrhiav cov tsos mob xws li:
- Hnov
- Ua pa nrov nrov
- Gagging
- Qhov ntswg congestion
- Hnoos
- Ntuav
- Mob ua pa ntev, suav nrog mob ntsws thiab mob pob ntseg
- Ua pa nyuaj
- Nyuaj pub mis
- Mob hnoos qeev tuaj
- Ua tsis tau kom loj hlob lossis nce hnyav
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj tus menyuam muaj kev tsis hnov lus zoo
Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam xwm txheej, suav nrog kev ncua kev txhim kho, mob hnoos qeev, lossis kev puas hlwb, xws li mob hauv lub cev. Vim tias qhov ua rau tuaj yeem sib txawv, nws yog ib qho tseem ceeb kom koj tus kws kho mob ntsuas koj tus menyuam qhov mob.
- Cov niam txiv feem ntau tsis meej pem ib txwm nto qaub ncaug nrog kua qaub. Yog tias koj tus menyuam ntuav ntau heev, koj yuav cia li pub mis rau lawv ntau dua, yog li sim txo cov mis lossis cov mis.
- Nrog kev kuaj mob ntxaws ntxaws, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem muab txoj kev kho mob tshwj xeeb rau koj. Qhov no yuav suav nrog kev kho mob hauv qab thiab cov tsos mob uas koj tus menyuam tab tom ntsib.
Kauj Ruam 3. Khaws koj tus menyuam ncaj ncaj rau 30 feeb tom qab pub mis rau lawv
Cia koj tus menyuam zom lawv cov zaub mov thaum ua kom lawv ncaj. Qhov no yuav pab tiv thaiv tus menyuam lub plab kua qaub los tawm ntawm lawv lub plab.
Txawm hais tias koj tus menyuam tsaug zog, ua rau lawv ncaj los tuav lawv ntawm koj lub xub pwg lossis muab lawv tso rau hauv lub rooj zaum uas ua rau lawv lub taub hau nyob saum lawv lub hauv paus
Kauj Ruam 4. Hloov kho koj cov zaub mov yog tias koj tus menyuam pub mis niam
Cov zaub mov uas niam thiab txiv pub niam mis noj tuaj yeem ua rau hnyav dua ntxiv vim tias cov as-ham raug xa mus rau tus menyuam. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, tsum tsis txhob noj mis thiab qe ntau ob peb lub lis piam los saib seb qhov ntawd txhim kho koj tus menyuam li cas.
- Nws yog ib txwm muaj rau menyuam yaus kom muaj kev tsis haum mis thiab qe, yog li cov no yog cov zaub mov uas koj yuav tsum tau sim tshem tawm ua ntej.
- Tsis tas li tshem tawm cov khoom noj uas muaj acidic los ntawm koj cov zaub mov noj, suav nrog citrus thiab txiv lws suav, thiab ntxiv cov zaub mov uas muaj acidic tsawg, xws li txiv tsawb thiab oatmeal.
Kauj Ruam 5. Hloov koj tus menyuam lub mis
Muaj qee cov qauv uas zoo dua rau cov menyuam mos uas muaj lub suab ntsiag to vim tias lawv muaj cov khoom xyaw kua qaub tsawg. Nrhiav cov protein uas muaj hydrolyzed lossis cov amino-acid raws cov mis thiab muab rau koj tus menyuam.
Koj tuaj yeem tshawb nrhiav hauv online rau cov qauv tsim nyog lossis tham nrog koj tus kws kho menyuam yaus rau cov lus qhia tshwj xeeb
Tswv yim:
Cov qauv no yog hypoallergenic thiab feem ntau tshaj tawm tias yog khoom noj rau menyuam mos uas muaj kev tsis haum zaub mov.
Kauj Ruam 6. Muab koj tus menyuam me dua, pub mis ntau dua
Thaum koj muab koj tus menyuam cov mis ntau lossis mis niam, lawv tsim cov kua qaub ntau hauv plab txhawm rau zom nws. Kev noj zaub mov ntau me me ntau zaus yuav ua rau cov kua qaub hauv plab tsawg dua hauv koj tus menyuam, ua rau cov kua qaub tsawg tuaj tawm ntawm lub plab.
Piv txwv li, yog tias koj muab koj tus menyuam 4 fl oz. (118 mL) ntawm mis lossis mis niam txhua 4 teev, sim muab lawv 2 fl oz (69 mL) txhua 2 teev xwb
Kauj Ruam 7. Tos kom koj tus menyuam loj tuaj rau qhov mob no
Feem ntau, cov menyuam yaus ua rau rov qab ntsiag to thaum lub sijhawm lawv tig ib zaug. Yog tias koj tus menyuam mos tsis tau loj hlob rau lub sijhawm no, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev npaj kho mob mus sij hawm ntev.
Cov phiaj xwm kho mob mus sij hawm ntev tuaj yeem suav nrog cov phiaj xwm kev noj zaub mov zoo, tshuaj noj, thiab lwm yam kev kho mob
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tiv Thaiv Kev Ntsiag To Reflect Flare Ups
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj yam tsawg 3 teev ua ntej yuav mus pw
Kev noj zaub mov zoo ua ntej yuav tsim ntau cov kua qaub plab ntau heev uas tuaj yeem tawm ntawm koj lub plab thaum koj pw. Tos 3 teev mus pw tom qab noj mov yuav ua rau koj cov kua qaub hauv plab ua ntej koj mus pw.
Kauj Ruam 2. Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau nce mus txog 4 txog 6 ntiv tes (10 txog 15 cm)
Muab ib lub hauv ncoo ntxiv rau hauv qab koj lub taub hau kom nws tsa siab dua koj li tub ntxhais. Qhov no yuav ua rau nyuaj rau koj lub plab cov khoom ntws tawm ntawm koj lub plab thaum koj tsaug zog.
Tswv yim:
Koj tsis tas yuav tsaug zog zaum ncaj ncaj. Tsuas yog tus nqi me me tuaj yeem pab koj tus mob me ntsis.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob noj koj cov zaub mov
Noj cov zaub mov muaj roj, acidic, thiab ntsim tuaj yeem tsim cov kua qaub ntau dhau uas yuav txav mus rau hauv koj txoj hlab pas yog tias koj tsis hnov lus zoo. Tshem tawm cov zaub mov no ntawm koj cov zaub mov noj, yog tias koj ua tau.
Ib qho ntxiv, kev haus dej cawv tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm koj tsis hnov qab zoo, yog li zam nws yog tias ua tau lossis tsawg kawg haus hauv qhov nruab nrab
Kauj Ruam 4. Txiav luam yeeb, yog koj haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob nce ntxiv thiab ua rau puas tsuaj rau koj lub caj pas, txoj hlab pas, lub ntsws, thiab qhov ntswg. Yog tias koj mob hnyav txog kev tiv thaiv tus mob no thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, txiav luam yeeb kom sai li sai tau.
