Qhov dav ntawm lub tsho lub tsho yog nws qhov dav tshaj plaws, uas feem ntau tsuas yog qis dua ntawm lub xub pwg. Hmoov zoo, koj tuaj yeem nrhiav tau koj lub tes tsho dav yog tias koj xav tau khaub ncaws zoo dua. Yog tias koj muaj lub tsho uas haum rau koj zoo, koj tuaj yeem ntsuas nws raws li kev siv. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem ntsuas ib puag ncig koj lub bicep kom pom koj lub tes tsho dav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Nrhiav Lub Tsho Dav Dav ntawm Lub Tsho
Kauj Ruam 1. Muab koj lub tsho tso rau ntawm qhov chaw ruaj kom lub tes tsho tiaj tus
Muab lub tsho tso rau ntawm lub rooj lossis lwm qhov nyuaj thiab ua kom nws du kom tsis muaj qhov quav. Rub lub tes tsho ncaj nraim los ntawm lub tsho lub cev kom cov hlua txuas rau cov kab hauv qab hauv qab ntawm lub tes tsho.
- Koj tuaj yeem ntsuas lub tsho luv lossis luv.
- Yog tias lub tsho muaj cov tawv nqaij ntau dhau, sim ntxuav lossis ironing nws ua ntej.
- Lub tes tsho zoo haum yuav tsum tso cai rau koj nthuav koj txhais caj npab los ntawm nws qhov kev txav mus los yam tsis muaj kev nruj lossis txwv, uas feem ntau txhais tau tias lawv yog 1–2 ntiv tes (2.5–5.1 cm) dav dua qhov dav ntawm koj txhais tes.
Kauj Ruam 2. Tuav daim kab xev ntsuas ntawm lub tes tsho ntawm lub hauv pliaj 1 hauv (2.5 cm) los ntawm lub hauv pliaj
Nrhiav txoj hlua raws hauv qab ntawm lub tes tsho uas txuas rau sab ntawm lub tsho. Ntsuas 1 nti (2.5 cm) los ntawm lub ces kaum ua los ntawm lub xub pwg. Muab qhov kawg ntawm daim ntaub ntaub ntsuas kom nws ua haujlwm nyob rau hauv qab ntawm lub tes tsho.
Kev ntsuas kab xev ntaub yog tsim los ntawm cov khoom siv hloov pauv tau los ntsuas lub cev thiab khaub ncaws. Koj tuaj yeem yuav lawv los ntawm cov khw muag khoom siv tes ua
Tswv yim:
Zam kev siv daim kab xev txheem txij li nws yuav tsis hloov pauv tau thiab tuaj yeem muab qhov ntsuas tsis raug.
Kauj Ruam 3. Rub daim kab xev ntsuas kom nws ncaj ncaj rau lub tes tsho sab saum toj
Ncab daim kab xev ntsuas ncaj ncaj kom nws nyob twj ywm ncaj ncaj rau ntawm lub tes tsho. Nqa lwm qhov kawg ntawm daim kab xev ntsuas mus rau sab saum toj ntawm lub tes tsho kom nws tsim tau 90-degree lub kaum sab xis uas lawv sib tshuam. Daim kab xev ntsuas yuav nyob ze rau ntawm kab txaij ntsug uas txuas lub tes tsho rau ntawm koj lub tsho.
Nco ntsoov tuav qhov kawg ntawm daim kab xev ntsuas rau hauv qab ntawm lub tes tsho kom nws tsis txav mus
Kauj Ruam 4. Hloov koj qhov kev ntsuas mus txog peb lub hlis twg nyob ze
Nyeem qhov twg daim kab xev ntsuas hla qhov quav rau saum lub tes tsho kom pom qhov dav. Tom qab ntawd hloov mus txog plaub lub hlis tom ntej kom ntseeg tau tias qhov ntsuas tsis tsawg dhau. Sau qhov ntsuas kom koj tsis txhob hnov qab nws.
Piv txwv li, yog tias koj ntsuas yog 7 1⁄8 ntiv tes (18 cm), tom qab ntawd koj yuav hloov nws mus txog 7 1⁄4 ntiv tes (18 cm) hloov pauv.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ntsuas Koj Tes
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov dav tshaj plaws ntawm koj lub bicep 5–6 hauv (13-15 cm) nqes los ntawm koj lub xub pwg
Koj tuaj yeem hnav lub tsho nyias, xoob-haum thaum koj ntsuas koj qhov ntsuas. Khaws koj txhais caj npab los ntawm koj sab thiab ntsuas txog 5 lossis 6 ntiv tes (13 lossis 15 cm) los ntawm qhov taub ntawm koj lub xub pwg.
Yog tias koj muaj teeb meem ntsuas koj li kev ntsuas lossis nrhiav qhov dav tshaj plaws nyob ib puag ncig koj lub bicep, sim saib hauv daim iav
Kauj Ruam 2. Qhwv daim ntaub ntsuas kab xev kom nruj ib ncig ntawm koj lub bicep
Tuav qhov kawg ntawm daim ntaub kab xev ntsuas ntawm koj txhais caj npab thiab sab ntawm koj lub cev. Siv koj txhais caj npab dawb los qhwv qhov ntsuas ntawm qhov ntsuas ib ncig ntawm koj lub bicep kom nws nyob qis qis. Ua kom ntseeg tau tias daim kab xev ntsuas ncaj ncaj rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab tsis nrawm koj lub bicep kom ntseeg tau tias koj tau txais kev ntsuas raug.
Yog tias koj muaj teeb meem ntsuas koj lub bicep ntawm koj tus kheej, nug tus pabcuam los ntsuas nws rau koj
Kauj Ruam 3. Siv koj qhov ntsuas thaum koj txhais caj npab so
Nco ntsoov tias koj tsis yoog koj lub biceps vim nws yuav ua rau koj lub tes tsho dav zoo li loj dua. Khaws koj txhais caj npab kom so thiab saib qhov twg qhov kawg ntawm kab xev ntsuas ntsuas sib tshooj. Hloov koj qhov kev ntsuas mus txog ib nrab ntiv tes nyob ze.
Piv txwv li, yog tias koj ntsuas yog 12 3⁄8 ntiv tes (31 cm), koj yuav ua kom nws nce mus txog 12 1⁄2 nti (32 cm).
Kauj Ruam 4. Ntxiv 1 1⁄2In2 nyob rau hauv (3.8-5.1 cm) kom tso cai rau ntau yam ntawm cov lus tsa suab.
Ua qhov ntsuas koj pom ib puag ncig koj lub bicep thiab suav nrog qhov ntev me ntsis ntxiv. Qhov no tso cai rau koj kom yooj yim haum koj txhais caj npab los ntawm koj lub tes tsho kom lawv tsis txhob nruj lossis tsis xis nyob.
Piv txwv li, yog tias koj ntsuas lub tes tsho dav yog 13 ntiv tes (33 cm), tom qab ntawd qhov dav kawg yuav tsum yog 14 1⁄2–15 ntiv tes (37-38 cm).
Ceeb toom:
Yog tias koj tsis ntxiv rau koj lub tes tsho ntsuas qhov dav, lawv yuav tawg yooj yim dua lossis koj yuav tsis tuaj yeem haum koj txhais caj npab sab hauv.
Kauj Ruam 5. Ntsuas ncig koj lub dab teg thiab ntxiv 2 hauv (5.1 cm) los nrhiav koj lub cuff loj
Tuav daim kab xev ntsuas sab saud ntawm koj lub pob txha caj dab thiab ua kom nws rov tav. Qhwv daim kab xev ntsuas ncig koj lub dab teg thiab saib qhov twg nws hla qhov kawg. Ntxiv Hloov koj qhov ntsuas kom ze rau lub hlis peb lub hlis ua ntej yuav ntxiv 2 ntiv tes (5.1 cm) yog li koj tuaj yeem haum koj txhais tes hla nws.
- Piv txwv li, yog tias koj ntsuas yog 7 3⁄8 ntiv tes (19 cm), hloov nws mus txog 7 1⁄2 nti (19 cm). Tom qab ntawd ntxiv 2 ntiv tes (5.1 cm) kom pom tias koj lub tes tsho loj kawg yog 9 1⁄2 nti (24 cm).
- Koj tsuas xav tau koj lub cuff loj yog tias koj tab tom ntsuas rau lub tsho ntev tsho hnav. Qhov no yuav txiav txim siab ntau npaum li cas lub tes tsho taper.
