Thaum mus ncig yog kev lom zem thiab muaj txiaj ntsig, kev xav ntawm nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, ntshai, thiab ntshai. Nws tuaj yeem ua rau ntxhov siab vim xav tias ntshai ntawm qee yam uas yuav tsum yog kev lom zem. Hmoov zoo, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua ua ntej thiab thaum koj mus ncig ua si kom txo koj txoj kev ntshai yog li koj tuaj yeem tsom mus rau kev lom zem thaum koj mus ncig.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hais Kom Koj Ntshai
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb koj qhov kev ntshai tshwm sim los ntawm dab tsi
Siv sijhawm los xav tiag tiag txog qhov nws yog qhov koj ntshai thaum nws los txog rau kev mus ncig. Tej zaum koj ntshai nyob hauv qhov chaw tshiab yam tsis paub leej twg lossis ua koj tus kheej. Tej zaum koj ntshai tsis tswj hwm koj ib puag ncig. Nkag siab txog yam tshwj xeeb uas koj ntshai yuav ua kom yooj yim los daws koj qhov kev ntshai.
Txawm tias tsuas yog txheeb xyuas qhov koj ntshai dab tsi tuaj yeem ua rau nws tsis txaus ntshai
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas seb koj qhov teeb meem yog dab tsi
Xav txog yam tshwj xeeb uas yuav ua rau koj, lossis ua rau koj txhawj xeeb, thaum koj tab tom taug kev. Thaum koj paub koj qhov tshwm sim, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam kom zam lossis tsawg kawg txwv lawv kom koj tsis tshua muaj kev ntshai lossis ntxhov siab.
Piv txwv li, taug kev hla lub tshav dav hlau uas muaj neeg coob tuaj yeem yog qhov ua rau muaj mob, yog li koj tuaj yeem npaj ya dav hlau thaum lub sijhawm tsis khoom. Los yog tej zaum tsis tuaj yeem hu koj cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem ua rau muaj teeb meem, yog li koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tau txais daim phiaj xov tooj ntawm tes uas yuav cia koj txuas nrog tib neeg
Kauj Ruam 3. Maj mam nthuav koj tus kheej mus ncig ua si
Txawm hais tias koj yuav tau sim zam kev mus los ntawm txhua tus nqi, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj qhov kev ntshai yog mus ncig ua si, txawm hais tias lawv tsuas yog kev mus ncig luv luv luv luv thaum xub thawj. Koj tuaj yeem pib me me los ntawm kev taug kev mus rau lub nroog lossis nroog ze lossis nyob hmo ntuj hauv lub tsev so tshiab. Qhov ntau koj nthuav koj tus kheej mus ncig, nws yuav yooj yim dua.
Nug koj cov phooj ywg thiab tsev neeg los pab koj npaj kev mus ncig lossis tseem tuaj nrog koj ntawm ib qho rau qee qhov kev txhawb nqa
Kauj Ruam 4. Tham nrog tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws yog tias koj xav tau
Qee zaum, kev ntshai mus ncig tsis tuaj yeem daws nrog koj tus kheej. Yog tias koj zoo li koj qhov kev ntshai nres koj ntawm kev mus ncig, tham nrog tus kws kho mob, kws sab laj, lossis tus kws kho paj hlwb kom lawv tuaj yeem qhia tswv yim kho mob rau koj.
Kev ntshai ntawm kev mus ncig kuj tseem hu ua hodophobia. Tus kws tshaj lij uas muaj ntawv tso cai yuav tuaj yeem pab koj los daws cov txuj ci txhawm rau kho koj qhov kev ntshai
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab
Txawm hais tias tsis yog txhua tus yuav tsum tau noj tshuaj los tswj lawv qhov kev ntshai, nws tuaj yeem pab tau rau qee tus. Nug tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws txog koj qhov xwm txheej los saib seb tshuaj yuav pab tau koj li cas.
Tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tuaj yeem pab txo koj lub plawv dhia thiab ua rau koj lub siab xav meej dua yog li koj tuaj yeem zam kev ntshai
Txoj Kev 2 ntawm 3: Npaj rau Kev Mus Ncig
Kauj Ruam 1. Duab koj tus kheej mus kev tau zoo
Hauv koj lub taub hau, xav txog kev taug kev hla lub tshav dav hlau, tsev so, lossis lub nroog uas koj tab tom taug kev mus. Pom koj tus kheej kom nyob ib puag ncig tsis yooj yim thiab tsis muaj kev ntxhov siab. Vam tias, qhov no yuav qhia koj lub hlwb kom txhob txhawj xeeb txog qhov tsis paub.
Qhov no tseem tuaj yeem pab koj txhim kho kev ntseeg siab rau koj tus kheej
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav thaj chaw uas koj tab tom taug kev mus
Tshawb hauv internet kom paub ntau ntxiv txog thaj chaw koj tab tom mus xyuas. Koj tuaj yeem saib ntawm qhov chaw noj mov, qhov chaw koj yuav nyob, thiab yuav nyob li cas. Qhov ntau koj paub, tsis muaj kev ntxhov siab koj yuav xav txog nws.
Tswv yim:
Saib seb lub tebchaws lossis lub nroog koj tabtom taug kev mus muaj lub vev xaib ncig tebchaws. Cov feem ntau muaj cov peev txheej zoo rau tib neeg taug kev.
Kauj Ruam 3. Sau cov npe ntawm txhua yam koj xav tau ntim
Kwv yees li 1 lub lis piam ua ntej koj tawm mus, zaum thiab sau cov npe ntawm txhua yam koj xav tau ntim. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem yuav khoom yog tias koj xav tau lossis tshawb nrhiav yam khoom tsis nco qab zais hauv koj lub txee dai khaub ncaws. Qhov no tseem yuav pab koj kom ntseeg tau tias koj tsis hnov qab dab tsi yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog qhov ua kom koj ntim khoom raug.
Xyuas kom koj saib qhov koj tuaj yeem ua tau thiab tsis tuaj yeem ntim raws qhov chaw koj tab tom taug kev. Piv txwv li, koj tsis tuaj yeem nqa cov kua hauv lub dav hlau
Kauj Ruam 4. Ntiav tus neeg saib xyuas tsev saib xyuas koj lub tsev lossis tsiaj
Nug tus phooj ywg lossis ntiav ib tus neeg los ntawm kev pabcuam los saib xyuas koj lub tsev thiab koj cov tsiaj. Qhov no yuav pab koj txhawj xeeb tsawg dua qhov koj tab tom tawm mus kom koj tuaj yeem tsom mus rau kev txaus siab rau koj qhov kev mus.
Koj tseem tuaj yeem tawm ntawm koj tus tsiaj nrog kev pabcuam caij nkoj nyob ze koj
Kauj Ruam 5. Nrhiav ib txoj hauv kev los tiv tauj koj cov neeg hlub
Yog tias koj tab tom taug kev txawv teb chaws, koj yuav tsum tau hloov kho koj lub xov tooj phiaj xwm kom koj tseem tuaj yeem hu koj cov phooj ywg thiab tsev neeg. Tham nrog koj tus kws muab xov tooj ntawm tes thiab qhia lawv tias koj yuav mus qhov twg thiab lub phiaj xwm twg koj xav yuav yuav rau lub sijhawm koj mus ncig. Qhov no yuav pab koj xav tias txuas nrog koj lub network txhawb nqa yog tias koj xav tau.
- Koj tseem tuaj yeem siv daim ntawv thov xa ntawv uas tso siab rau WiFi, zoo li WhatsApp, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog phiaj xwm xov tooj ntawm tes.
- Yog tias koj tab tom taug kev hauv koj lub tebchaws, tej zaum koj yuav tsis xav hloov koj li phiaj xwm xov tooj ntawm tes.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Teeb Meem Nrog Kev Ntxhov Siab Thaum Mus Ncig
Kauj Ruam 1. Zam koj tus kheej ntawm txoj kev taug nrog phau ntawv thiab kev ua si
Kev mus rau koj lub hom phiaj tuaj yeem ua rau lub sijhawm poob qis, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom taug kev los ntawm dav hlau lossis tsheb ciav hlau. Txhawm rau zam kom tsis txhob poob siab hauv kev xav, nqa qee phau ntawv, cov lus sib dhos sib dhos, lossis cov vis dis aus ua si nrog koj.
Lwm txoj:
Yog tias koj tab tom tsav tsheb, ua suab paj nruag lossis podcast kom koj lub siab tawm ntawm koj kev ntxhov siab.
Kauj Ruam 2. Nqa ob peb lub tswv yim daws teeb meem
Cov txheej txheem daws teeb meem yog cov khoom uas ua rau koj nyob kaj siab lug lossis nyab xeeb. Lawv tuaj yeem suav nrog cov nkauj uas koj nyiam, hauv ncoo hauv tsev, lossis txawm tias daim duab ntawm koj tus hlub. Khaws cov no nrog koj thaum koj mus ncig kom nyob ruaj khov thiab so.
Kev daws cov teeb meem zoo li txawv rau txhua tus. Nqa txhua yam uas koj xav tias yuav pab koj tsis txhob ntxhov siab thiab tswj hwm koj txoj kev mus
Kauj Ruam 3. Xyaum cov txheej txheem so kom koj tuaj yeem siv lawv thaum koj mus ncig
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj tuaj yeem so li cas thaum koj pib muaj kev ntxhov siab thaum koj mus ncig. Xyaum ua pa tob tob, tsom koj lub siab rau cov duab zoo, thiab rov hais dua qhov kev lees paub zoo rau koj tus kheej yog li koj tuaj yeem ua cov kev tawm dag zog no thaum koj mus ncig.
Cov lus pom zoo yog cov kab lus zoo li, "Kuv nyob nyab xeeb, kuv nyob zoo." Rov ua dua cov no ib zaug ntxiv rau koj tus kheej hauv koj lub taub hau kom txog thaum koj nyob kaj siab lug
Kauj Ruam 4. Nqa phooj ywg nrog koj thaum koj mus ncig
Yog tias ua tau, sim nrog cov neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis xav tias koj yuav tsum txiav txim siab txhua yam ntawm koj tus kheej, thiab lawv tuaj yeem pab ua rau koj nqig yog tias koj ntxhov siab.
Tswv yim:
Yog tias koj xis nyob ua li ntawd, qhia rau koj tus phooj ywg taug kev txog koj qhov kev ntshai mus ncig ua ntej koj tawm mus. Txoj kev ntawd, lawv paub tias lawv yuav tsum tau ua kom koj nyob nyab xeeb.
Kauj Ruam 5. So so ntawm koj qhov kev mus yog tias koj xav tau
Yog tias koj muaj kev ntxhov siab thiab koj tsis tuaj yeem ua haujlwm, nws zoo nyob hauv koj chav tsev so thiab so. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom so kom koj tuaj yeem txaus siab rau lwm qhov ntawm koj qhov kev mus.
Hnub so yuav tsum so kom txaus, yog li tsis txhob yuam koj tus kheej ua ib yam dab tsi tag nrho lub sijhawm. Tsom ntsoov rau yam uas ua rau koj zoo siab
Lub tswv yim
- Tsom ntsoov rau qhov zoo ntawm koj kev mus ncig ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Yog tias koj xav txog kev lom zem ntau npaum li cas koj yuav muaj, koj tsis muaj feem yuav tsom mus rau yam txaus ntshai ntawm kev mus ncig.
- Kev npaj rau koj kev mus ncig yuav txo koj txoj kev ntxhov siab ntau.
