Cov kws tshaj lij hais tias koj yuav tsum teeb tsa koj lub ncoo cua sov rau qhov kub qis tshaj thaum koj cev xeeb tub los tiv thaiv koj kom tsis txhob kub ntau. Kev tshawb fawb qhia tias ua kom sov dhau yuav ua teeb meem rau koj cev xeeb tub, tab sis feem ntau nws muaj kev nyab xeeb los siv lub ncoo cua sov yog tias koj tsis tso koj tus kheej kub. Koj tuaj yeem siv lub ncoo cua sov kom yooj yim mob me me thiab mob los ntawm cev xeeb tub, uas yuav cia siab tias yuav pab koj. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev siv cua sov, koj tuaj yeem sim kho qhov txias.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Lub Tshuab Cua Kub Thaum Lub Cev
Kauj Ruam 1. Hnav lub ncoo rau lub sijhawm luv
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum nco ntsoov thaum cev xeeb tub yog tias koj lub cev kub lub cev xav tau kom qis dua 102.2 degrees. Vim li no, koj yuav tsum xyuas kom koj tsis txhob siv lub ncoo cua sov ntev ntev.
Qhov ib txwm txiav tawm rau lub ncoo cua sov yog 20 feeb. Qhov no yuav tsum yog lub sijhawm zoo los siv nws rau ib ntu. Nco ntsoov koj muab koj tus kheej so ntawm kev siv, yog li koj lub cev muaj sijhawm txias rov qab
Kauj Ruam 2. Siv qhov ntsuas kub qis dua
Nrog siv ntau dhau lossis nyob rau qhov chaw siab, cov cua sov tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij kub hnyiab lossis ua rau koj lub cev kub ntau dhau. Tsis txhob pw tsaug zog thaum siv lub ncoo cua sov, thiab khaws lub ncoo ntawm qhov chaw qis tshaj uas ua rau koj xis nyob.
Feem ntau, koj yuav tsum pib nrog qhov teeb tsa qis tshaj thiab txav mus. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis tau siv qhov chaw siab tshaj thaum cev xeeb tub.
Kauj Ruam 3. Siv rau thaj chaw ib puag ncig
Lub ntsuas cua sov yuav tsum tsis txhob siv los ua cua sov rau thaj tsam loj hauv koj lub cev. Qhov no tsis zoo rau koj cov tawv nqaij lossis koj lub cev kub. Qhov ntau ntawm koj lub cev uas raug rau lub ncoo cua sov, ntau dua koj lub cev kub yuav nce.
Hloov chaw, tsuas yog siv lub ncoo ntawm koj nraub qaum, hauv caug, lossis lub xub pwg, ib cheeb tsam ib zaug
Kauj Ruam 4. Siv lub ncoo cua sov thaum tsaug zog
Nco ntsoov tias koj tsuas yog siv lub ncoo cua sov thaum koj tsaug zog. Yog koj siv nws thaum pw, qhov no tuaj yeem ua teeb meem loj. Koj tuaj yeem tso nws tseg thiab hlawv koj cov tawv nqaij lossis ua kom sov koj lub cev kub dhau.
Nco ntsoov tias koj tua nws ua ntej koj mus pw thiab tsis txhob siv nws hauv txaj txhua lub sijhawm. Koj tsis xav kom tsaug zog nrog nws ntawm qhov xwm txheej
Kauj Ruam 5. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom mob plab
Yog tias koj muaj mob hauv koj lub plab, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim. Tej zaum yuav muaj qee yam hnyav ntxiv nrog koj tus menyuam. Rau ib qho mob ze lub plab, koj yuav tsum tsis txhob siv lub ncoo cua sov. Txawm hais tias tsis muaj pov thawj ncaj qha hais tias lub zog hluav taws xob cuam tshuam nrog lub zog ua kom sov tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj tus menyuam, nws muaj peev xwm hais tias ua kom sov siab dua 103 ° F (39 ° C) tuaj yeem tsim teeb meem kev loj hlob.
- Vim yog qhov ua tau, tsis txhob tso cua sov ncoo ncaj qha rau ntawm koj lub plab.
- Xav txog kev hloov daim pam sov sov rau lub ncoo cua sov, thiab nco ntsoov tshem nws thaum koj cov tawv nqaij sov heev rau qhov kov.
Kauj Ruam 6. Siv lub ncoo cua sov kom sov lub txaj
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev siv cov ntaub qhwv cua sov rau koj lub cev thaum cev xeeb tub vim kev saib xyuas tawv nqaij lossis qhov ntim me me ntawm cov hluav taws xob uas lawv tso tawm, koj tuaj yeem xav txiav txim siab txoj hauv kev kom tau txais qee qhov txiaj ntsig ntawm lub ncoo cua sov yam tsis muaj kev sib cuag ncaj qha. Qhib daim pam hluav taws xob lossis cua sov ncoo thiab tso nws hauv qab koj daim pam lossis nyob nruab nrab ntawm koj cov ntawv kom sov lub txaj. Tshem nws lossis tua nws thaum koj npaj mus pw lossis pw.
Qhov no yuav ua rau koj txaus siab rau qhov sov sov lub ncoo cua sov yuav muab yam tsis muaj kev sib cuag ncaj qha nrog lub ncoo lossis dej ntws los ntawm hluav taws xob
Kauj Ruam 7. Muab ntaub qhwv cua sov tso rau hauv phuam lossis pam
Txhawm rau tshem tawm qhov cuam tshuam ntawm lub ncoo cua sov, koj tuaj yeem npog nws nrog lwm daim ntaub, xws li phuam lossis pam. Muab cov cua sov tso rau hauv lwm txheej khaub ncaws, xws li lub tsho uas tsis haum dua, ua rau nws muaj kev nyab xeeb dua los siv lub ncoo cua sov rau ntawm koj cov leeg.
Yog tias koj lub nraub qaum mob, sim tso lub cua sov ncoo hauv qab lub tog hauv ncoo uas koj tso rau tom qab koj thaum koj zaum ntawm lub rooj zaum lossis txaj. Tsuas yog nco ntsoov tias lub ncoo qhib thiab nws yuav tsum tau muab tua ua ntej koj tsaug zog kom tiv thaiv hluav taws lossis hlawv phom sij
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Txoj Kev Txias Txias
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab txias txias ua ntej
Qee tus poj niam pom tias kev kho mob txias txhim kho qhov mob los yog mob yog tias siv thawj zaug. Yog tias koj tau ntsib qee qhov tshwj xeeb thiab raug mob me rau koj sab nraub qaum, siv qhov txias txias los kho qhov mob thawj ob peb hnub. Pib nrog cov dej khov ua ntej lossis ua kom txias kom txias rau thaj chaw. Tso lub pob rau tsis pub ntev tshaj 20 feeb ua ntej tshem tawm qhov ntim.
Kauj Ruam 2. Ua koj tus kheej txias txias
Hloov chaw ua cov pob khov ua ntej, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej txias los ntawm kev ntim Ziploc lub hnab nrog dej khov, ntim lub raj mis dej nrog dej txias, ntub cov ntaub ntub dej nrog dej txias, lossis tuav lub hnab khov zaub thiab qhwv nws. hauv phuam. Cov no tuaj yeem siv rau ntawm daim tawv nqaij tsis yog kho nrog lub ncoo cua sov.
Tib lub sijhawm txwv siv rau cov txheej txheem no ib yam. Cov tawv nqaij uas raug rau qhov mob khaub thuas ntev dhau tuaj yeem ua rau frostbite
Kauj Ruam 3. Sim hloov kev kho cua sov thiab sov
Hloov rov qab los ntawm kev kho kom sov thiab txias tuaj yeem txo cov leeg nqaij lossis mob nraub qaum sai dua, thiab hloov ob txoj kev kho mob tuaj yeem pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom sov.
Txias koj cov tawv nqaij thiab cov leeg ua ntej thov lub ncoo cua sov tuaj yeem pab lub ncoo zoo li sov dua ntawm qhov chaw qis
Lub tswv yim
- Cov cua sov tau suav tias muaj kev nyab xeeb rau siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub raws li Mayo Clinic, Asmeskas Tsev Kawm Qib Siab ntawm Obstetrics thiab Gynecology, thiab Asmeskas Kev Koom Tes Hauv Lub Cev. Tsuas yog nco ntsoov kom tsis txhob siv qhov chaw siab lossis raug ncua ntev.
- Txawm hais tias qee qhov mob nraub qaum thiab mob ib txwm thaum cev xeeb tub, hu rau cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv tam sim ntawd yog tias koj muaj mob hnyav, tsis tu ncua, lossis ua rau mob hnyav zuj zus ntxiv lossis yog tias qhov mob sib txawv raws qhov xwm txheej, vim qhov no tuaj yeem qhia teeb meem nrog koj cev xeeb tub.
