Eczema, qee zaum hu ua atopic dermatitis, yog ib yam mob uas koj cov tawv nqaij zoo li liab, tawv, tawv, thiab qhuav. Thaum nws tsis yog kev phom sij rau lub neej, eczema tuaj yeem ua rau khaus heev thiab nws nkag siab tau yog tias koj tab tom ntxhov siab thiab tab tom nrhiav lwm txoj hauv kev. Ua siab ntev kom paub tias thaum koj pom qee yam uas ua haujlwm rau koj cov tawv nqaij, nws yuav yog qhov kev daws teeb meem mus sij hawm ntev zoo rau kev khaws koj cov kab mob ntawm lub ntsej muag.
Nov yog 13 txoj hauv kev zoo, txhua txoj hauv kev los kho tus kab mob eczema.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 13: Txiv maj phaub roj
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Virgin txiv maj phaub roj yog qhov pov thawj pom zoo rau koj cov tsos mob
Nws muaj cov kab mob tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob, uas ua rau nws zoo tagnrho rau cov neeg uas muaj kab mob eczema. Thaum twg koj hnov koj cov tsos mob tshwm tuaj, tsuas yog rub ib daim dollop ntawm cov txiv maj phaub roj rau hauv koj cov tawv nqaij. Qhov no yuav pab koj cov tawv nqaij khaws cov dej noo, thiab nws yuav tsum so kom tsis txhob muaj cov tsos mob phem uas koj tab tom ntsib.
Cov txiv maj phaub roj tsis tu ncua yog tsim los ntawm kev ua kom sov thiab ua kom sov cov txiv maj phaub cov khoom xyaw kom ua kom dawb thiab lim lawv. Cov txiv maj phaub roj txiv maj phaub tau ua ncaj ncaj tawm ntawm cov txiv maj phaub qhuav, yog li nws yog qhov tseeb dua thiab cov khoom "ntuj dua". Txij li txhua qhov kev tshawb fawb ntawm eczema tau taw qhia rau qhov ua tau zoo ntawm cov txiv maj phaub roj, koj zoo dua khaws cov khoom zoo nkauj no es tsis txhob siv cov txiv maj phaub roj
Txoj Kev 2 ntawm 13: Roj paj noob hlis
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Nov yog qhov pheej yig thiab yog ib txoj hauv kev los pab kho koj cov tawv nqaij
Zoo li cov txiv maj phaub roj, roj noob paj noob hlis tuaj yeem pab txo qhov mob, uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij muaj zog thaum nws los kho cov kab mob puas tsuaj. Qhov no yuav tsum pab koj xav tias zoo dua. Tsuas yog ua haujlwm dollop ntawm cov roj rau hauv koj cov tawv nqaij thaum twg koj xav tias xav kom khawb.
Tshaj li cov noob noob paj noob hlis thiab cov txiv maj phaub roj, tsis muaj pov thawj tias lwm yam roj ntuj yuav pab txhim kho koj cov tsos mob. Cov txiv ntseej roj tshwj xeeb, uas yog cov tshuaj nrov hauv tsev, tuaj yeem ua rau koj qhov teeb meem hnyav dua
Txoj Kev 3 ntawm 13: Zib ntab
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm qee cov zib ntab manuka rau hauv koj cov tawv nqaij kom tshem tawm qhov txhab sai dua
Ntseeg nws lossis tsis ntseeg, manuka zib ntab ib txwm tawm tsam qhov mob thiab kab mob. Yog tias koj tab tom nrhiav kev kho mob tag nrho, khaws qee cov zib ntab manuka los ntawm koj lub khw muag zaub organic lossis cov neeg ua lag luam ua lag luam. Thaum koj cov tawv nqaij tawg tuaj, ua haujlwm me me ntawm cov zib ntab ncaj qha rau hauv koj cov tawv nqaij. Koj qhov txhab yuav tsum ploj mus sai dua li qhov lawv xav tau, thiab koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm khawb.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv zib ntab-qib zib ntab yog tias koj xav tau. Hmoov tsis zoo, tus qauv zib ntab koj yuav hauv khw muag khoom noj ib txwm yuav tsis pab daws. Nws yuav tsum yog 100% manuka lossis zib ntab kho mob
Txoj kev 4 ntawm 13: Aloe vera
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Rau qee qhov kev pab minty, ua dollop ntawm aloe vera rau hauv koj cov tawv nqaij
Ib qho kev kho aloe vera yuav tsum txo qee qhov tsos mob uas koj tab tom ntsib. Thaum twg los xij koj cov tawv nqaij ua rau tawv nqaij, txhuam me me dollop ntawm aloe vera rau hauv koj cov tawv nqaij. Qhov kev xav hauv lub siab yuav tsum kaw qhov xav tau khawb, thiab aloe vera yog tshuaj tiv thaiv kab mob kom koj cov tawv nqaij yuav tsum kho sai dua.
- Qee tus neeg tsis nyiam qhov hnov ntxhiab tsw ntawm aloe vera. Yog tias koj tsis tau siv dua ua ntej, sim ntsuas me me ntawm koj lub dab teg thaum koj nyob tom khw ua ntej koj yuav lub raj mis.
- Yog tias koj tau khawb ntau, tos koj cov tawv nqaij kom zoo me ntsis ua ntej thov aloe vera. Qhov hnov mob me me ua ke nrog cov tawv nqaij khawb tuaj yeem ua rau koj mob siab dua.
Txoj Kev 5 ntawm 13: tshuaj pleev calendula
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Sim calendula los so qhov khaus thiab ua kom koj cov tawv nqaij rov zoo
Calendula yog cov roj tau muab rho tawm los ntawm paj paj, thiab nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo heev, uas zoo rau koj cov tawv nqaij. Nthuav ib qho tshuaj pleev calendula los ntawm koj lub tsev muag tshuaj thiab nyeem cov lus qhia ntawm daim ntawv lo kom siv rau koj cov tawv nqaij. Cov tshuaj pleev yuav tsum txo qhov pom ntawm qhov txhab, thiab koj cov tawv nqaij tawg tuaj yeem ploj sai dua li qhov lawv ib txwm xav tau yam tsis muaj tshuaj pleev!
Calendula thiab aloe vera zoo nkaus li muaj txiaj ntsig zoo thaum nws los txog rau qhov ua kom tawv nqaij tawv. Yog tias koj tsis nyiam qhov kev xav ntawm aloe vera, qhov no yog lwm txoj hauv kev
Txoj Kev 6 ntawm 13: Cov extract licorice
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Licorice extract yog qhov ua pov thawj thaum nws los txog rau txo qhov khaus
Nws muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, yog li nws tuaj yeem so koj cov tawv nqaij thiab txo qhov koj xav kom khawb. Saib rau cov tshuaj pleev tshuaj pleev uas muaj cov tshuaj ntsuab licorice ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom tawv nqaij, thiab nyeem daim ntawv lo kom zoo. Thov cov tshuaj moisturizer, cream, lossis gel rau koj cov tawv nqaij los ntawm kev ua raws cov lus qhia ntawm cov khoom.
Koj tseem tuaj yeem sib xyaw cov kua ntshiab nrog cov roj thauj xws li paj noob hlis lossis roj txiv maj phaub kom ua 2% daws hauv tsev. Feem ntau nws yuav muaj kev nyab xeeb los yuav cov khoom lag luam tswj hwm nrog licorice extract hauv nws, txawm li cas los xij
Txoj Kev 7 ntawm 13: Colloidal oatmeal
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Kev da dej oatmeal yog ib txoj hauv kev so thiab nyob ntsiag to los so koj cov tsos mob
Mus nqa pob ntawm colloidal oatmeal los ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom zoo nkauj. Sau koj lub dab da dej thiab hliv cov txiv hmab txiv ntoo loj npaum li cov oatmeal rau hauv chav da dej. Sib tov cov khoom xyaw kom txog thaum lawv sib xyaw ua ke, tom qab ntawd so rau 10-15 feeb. Thaum koj ua luam dej tas lawm, npog ib daim tawv nqaij uas cuam tshuam nrog koj cov moisturizer uas koj xaiv.
Colloidal oatmeal yog unseasoned, tsw tsw oatmeal uas tau ua tiav hauv av. Qhov no tsis zoo ib yam ntawm oatmeal koj noj rau pluas tshais tab sis, yog li tsis txhob ncuav Quaker Oats rau hauv koj chav da dej
Txoj Kev 8 ntawm 13: Ntub dej ntub
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov ntaub qhwv ntub tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij thiab ua kom koj cov tsos mob ploj
Nqa ib daim phuam huv los yog ntaub ntxhua khaub ncaws thiab tsau nws hauv dej txias. Ntws cov dej ntau dhau thiab tso cov ntub ntub ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij ntev npaum li cas koj xav tau. Qhov no yuav tsum ua kom muaj txiaj ntsig thiab daws tam sim. Ua kom koj cov tawv nqaij noo thaum koj ua tiav kom tsis txhob qhuav tawm!
- Koj tseem tuaj yeem siv qhov txias txias qhwv rau hauv daim ntaub yog tias koj xav tau. Qee tus neeg tau txais kev pab ntau dua los ntawm qhov ntub thaum lwm tus tau txais kev pab los ntawm qhov txias, yog li sim ob qho tib si kom pom dab tsi ua haujlwm rau koj!
- Koj tseem tuaj yeem txhuam cov tshuaj pleev lossis tshuaj pleev uas koj xaiv hla cov tawv nqaij cuam tshuam, tom qab ntawd khi ib daim ntaub ntub dej ib ncig ntawm daim tawv nqaij. Nov yog txoj hauv kev zoo los tawm tsam koj cov tsos mob siv ob qho kev daws teeb meem ib zaug!
Txoj Kev 9 ntawm 13: Hydrocortisone cream
06 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov tshuaj tiv thaiv khaus khaus uas muaj hydrocortisone yuav tsum muab ceev ceev
Nqa ib qho tshuaj tiv thaiv khaus uas muaj hydrocortisone. Ua raws cov lus qhia ntawm daim ntawv lo kom siv rau koj cov tawv nqaij. Feem ntau, koj tsuas yog rub ib lub dollop ntawm cov tshuaj rau hauv koj cov tawv nqaij tom qab koj tawm ntawm da dej lossis ua kom koj cov tawv nqaij ntub. Siv nws ob zaug ib hnub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm nws!
- Cov tshuaj hydrocortisone qis-qis muaj nyob tom khw, tab sis yog tias koj xav tau cov khoom muaj zog, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom tau txais daim ntawv yuav tshuaj.
- Hydrocortisone yuav zoo li tsis muaj kuab lom, tab sis nws yog ib yam tshuaj uas koj lub cev tsim tawm hauv cov qog adrenal. Hydrocortisone koj pom hauv cov tshuaj kho mob feem ntau yog ua los ua ke, tab sis nws zoo ib yam li cov tshuaj uas koj lub cev tsim. Cov khoom xyaw hauv koj qab zib yuav tsis yog thev naus laus zis, tab sis nws yog cov khoom ib txwm muaj tshwm sim.
Txoj kev 10 ntawm 13: Lub tshuab nqus dej
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Eczema ua rau koj cov tawv nqaij qhuav, yog li kev txhawb nqa cov av noo tuaj yeem pab tau
Nws nyuaj rau koj cov tawv nqaij txhawm rau kho nws tus kheej yog tias nws qhuav heev, yog li ib txwm ua kom koj cov tawv nqaij los ntawm kev ua kom dej nws yog txoj hauv kev zoo los tawm tsam eczema dhau sijhawm. Yuav lub tshuab nqus tsev nqa tau thiab teeb nws hauv koj lub chaw ua haujlwm hauv tsev lossis chav pw. Khaws nws khiav kom ntseeg tau tias huab cua hauv koj lub tsev ntub. Qhov no yuav tsum pab txhim kho koj cov tsos mob nyob rau lub sijhawm.
Yog tias koj cov tawv nqaij tau tshwm sim los ntawm qee yam khoom noj lossis kev nyuab siab, qhov no tej zaum yuav tsis pab ntau npaum li ntawd. Nws yeej tsis tuaj yeem ua dab tsi txawm li cas los xij, yog li nws tseem muab tshuaj rau nws. Nug kom qiv tus phooj ywg lub tshuab ua kom ntub dej yog tias koj xav pom tias qhov no pab tau thiab muab nws sim ib asthiv khiav mus saib seb koj cov tawv nqaij xav li cas
Txoj Kev 11 ntawm 13: Vitamin D thiab B12
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Noj cov tshuaj vitamin D thiab B12 ntxiv tuaj yeem txwv koj cov tsos mob
Cov tshuaj vitamin niaj hnub yuav tom khw tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij kho nws tus kheej thiab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav. Xaiv cov tshuaj vitamin D txhua hnub, thiab ntxiv cov vitamin B12 txhua hnub. Nqa lawv nrog zaub mov ib hnub ib hnub kom paub tseeb tias koj ua tau raws li koj xav tau txhua hnub.
- Thaum vitamin B12 yuav pab tau, vitamin B6 zoo li tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Tsuas yog nco qhov ntawd thaum koj tab tom yuav khoom ntxiv.
- Qhov no yuav yog qhov tsis txaus ntseeg, tab sis cov tshuaj pleev cov vitamins-thaum lawv tau pab rau ntau lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij-tej zaum yuav ua rau cov kab mob ua rau tuaj.
- Hmoov tsis zoo, tam sim no, tsis muaj kev lag luam B12 cov khoom lag luam uas yog 100% ntuj. Cov kua nplaum no feem ntau sib xyaw nrog emulsifiers thiab cov tshuaj tiv thaiv kom tswj tau cov sib xyaw hauv qab zib. Tseem, cov tshuaj B12 no tsis muaj mob, yog li koj yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb txog nws.
- Cov vitamin D yuav muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias koj noj nws nrog cov vitamin E ntxiv thiab.
Txoj Kev 12 ntawm 13: So So
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kab mob eczema thiab ua rau nws tsis zoo, yog li tshem lub nra tawm
Kho koj tus kheej kom da dej sov tom qab ib hnub ntev, koom nrog yam haujlwm yam koj nyiam uas ua rau koj nyob ntsiag to, lossis pib xav ib zaug ib hnub. Ntsuam xyuas koj lub sijhawm nyob rau lub lim tiam thiab sim txheeb xyuas qhov kev nyuaj siab tshaj plaws hauv koj lub neej. Lub tswv yim txoj hauv kev kom txo qis lossis tshem tawm cov kev nyuaj siab no tag nrho, vim tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob tshwm sim tsis zoo.
Xav tau pov thawj kev kho mob eczema? Coj mus so! Cov kev tshawb fawb tau qhia pom tias siv sijhawm so so rau koj tus kheej hauv lub tebchaws txawv tebchaws tuaj yeem tawm tsam koj cov tawv nqaij
Txoj Kev 13 ntawm 13: Kev Tiv Thaiv
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Yog tias koj muaj qhov tshwm sim, nyob deb ntawm lawv yog qhov kev kho mob zoo tshaj plaws
Qee yam khoom noj tuaj yeem ua rau muaj kab mob eczema, yog li yog tias koj muaj zaub mov tsis txaus, nyob deb ntawm cov tais diav ntawd. Cov tshuaj tsw qab muaj zog, cov tshuaj hauv tsev, thiab cov pa luam yeeb ua rau cov neeg mob eczema ntau, yog li ua rau koj lub tsev tsis muaj ntxhiab li koj tuaj yeem ua tau.
- Siv cov xab npum uas tsis muaj tshuaj tsw qab thiab cov tshuaj pleev kom tsis txhob ua kom tawv nqaij.
- Zam cov ntaub plaub thiab ntaub polyester. Hloov chaw, xaiv lossis xoob-haum cov ntaub ua pa, zoo li paj rwb.
Lub tswv yim
- Eczema tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam sib txawv, yog li nws tuaj yeem nyuaj rau nrhiav qee yam uas ua haujlwm tshwj xeeb rau koj cov tawv nqaij. Qhov xwm zoo yog tias thaum koj pom qee yam uas ua haujlwm kom tswj hwm koj cov kab mob eczema, feem ntau nws yuav yog txoj hauv kev zoo kom nws tswj hwm yav tom ntej. Tej zaum koj yuav muaj qhov tshwm sim tshwm sim txhua lub sijhawm tam sim no thiab tom qab ntawd, tab sis nws yuav tsum tsis txhob ze li qhov npau taws li tam sim no.
- Yog tias koj tsis tau muab ib qho kev xaiv kho mob ib txwm txhaj tshuaj, lawv tsim nyog sim! Muaj ntau qhov kev xaiv kho tau zoo thiab nyab xeeb nyob rau ntawd.
- Raws li cuam tshuam li eczema yog, koj tiag tiag yuav tsum ua koj qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob khawb qhov khaus. Rov ua dua khawb koj cov tawv nqaij yuav ua rau qhov teeb meem hnyav dua, txawm tias nws coj kev pab ib ntus.
- Thaum lawv yog txhua yam kev kho neeg zoo, tsis muaj pov thawj pom tias vitamin B6, zinc phosphate, selenium, ntsev hiav txwv, noob hnav buckthorn, lossis roj hempseed yuav pab tiv thaiv kab mob eczema.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob twj ywm saum koj qhov ua xua, tsis muaj pov thawj nyuaj uas siv cov pam tshwj xeeb los yog lub hauv ncoo yuav txo cov kab mob eczema.
- Tsis txhob qhia cov menyuam yaus kom tsis txhob khawb lawv cov tawv nqaij, vim qhov no tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua. Hloov chaw, sim cuam tshuam lawv kom lawv tsis txhob xav txog lawv cov tawv nqaij khaus.
