Alkaline Phosphatase (ALP) yog ib qho enzyme muaj nyob thoob plaws hauv koj lub cev, thiab feem ntau nws tsis muaj dab tsi txhawj txog. Txawm li cas los xij, ALP qhov ua tsis tau tshwm sim qee zaum yog cov tsos mob ntawm teeb meem kev kho mob loj dua. Yog tias koj muaj qhov xwm txheej cuam tshuam nrog ALP qis lossis yog tias koj tus kws kho mob tau tham txog kev kuaj ntshav ALP qis nrog koj, nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws thiab nrhiav kev kho mob rau qhov ua rau. Ib qho ntxiv, ntxiv cov rog kom zoo thiab qee yam ntxiv rau koj cov zaub mov kuj tseem tuaj yeem pab txhawb koj li alkaline phosphatase qib.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xeem Koj Alkaline Phosphatase
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qhov kev pheej hmoo rau ALP qis
Cov qib ALP qis feem ntau yog ib qho xwm txheej ib ntus pom hauv cov tib neeg uas nyuam qhuav tau hloov ntshav lossis phais plawv hla. Cov qib ALP tsawg zuj zus ib txwm nrog lwm qhov teeb meem kev noj qab haus huv, feem ntau tsis muaj zaub mov noj. Cov uas muaj tus kab mob Wilson lossis cov pob txha tsis tshua muaj tshwm sim tsis zoo hu ua Hypophosphatasia kuj tseem muaj ALP qis.
Yog tias koj tsis ntev los no tau txais kev tso ntshav lossis tau dhau lub plawv hla kev phais, nrog koj tus kws kho mob tham seb koj puas yuav tsum txhawj xeeb txog ALP qis. Feem ntau, qhov xwm txheej no yog ib ntus thiab tsis xav tau kev kho mob lossis hloov pauv kev ua neej
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kuaj ntshav txheem
Koj tus kws kho mob yuav tau xaj kom kuaj ntshav no rau koj. Qhov no yuav ntsuas rau ALP, nrog rau lwm cov enzymes uas pab qhia koj qib kev noj qab haus huv tag nrho. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj qib ALP vim yog kev noj zaub mov tsis zoo lossis muaj xwm txheej ua ntej, nug koj tus kws kho mob txog kev kuaj ntshav tus qauv.
- Kev ntsuam xyuas cov ntshav feem ntau kuj ua tiav ib feem ntawm koj lub cev txhua xyoo. Yog tias koj tsis tau muaj lub cev nyob hauv 10-12 lub hlis dhau los, koj yuav xav nug txog kev kuaj mob tag nrho, ib yam nkaus.
- Koj kuj tseem tuaj yeem thov kuaj tus kheej ALP yog tias, vim li cas, koj tsis xav kom kuaj ntshav tag.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj cov txiaj ntsig nrog koj tus kws kho mob kom nkag siab tias vim li cas koj li ALP tsawg
Txij li qis ALP qib tsawg tsawg thiab ib txwm muaj tsos mob ntawm tus mob loj dua, nws yog qhov tseem ceeb los tham txog koj cov txiaj ntsig nrog koj tus kws kho mob. Yog tias koj tseem tsis tau paub txog qhov ua rau koj tus ALP, koj tus kws kho mob yuav qhia tawm kev ntsuas ntxiv nyob ntawm koj cov tsos mob.
Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem xa koj mus rau tus kws tshaj lij txhawm rau txhais koj cov txiaj ntsig thiab nrhiav kev sim ntxiv yog tias muaj qhov xwm txheej zoo li hypophosphatasia xav tau
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Kho Kev Noj Haus
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias koj tau txais cov calories txaus
Txij li qhov tshwm sim feem ntau ua rau mob ALP qis yog kev noj zaub mov tsis zoo, koj cov zaub mov feem ntau yog thawj qhov koj yuav tsum tau kho. Pib los ntawm kev ua kom ntseeg tau tias koj tau txais cov calories txaus rau koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, qib kev ua si, thiab qhov hnyav. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua qhov no thaum cuam tshuam nrog ALP qis yog los ntawm kev ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv lub tshuab xam zauv calorie online los pab kom kwv yees tus kheej ntawm koj cov calories tag nrho
Kauj Ruam 2. Ua kom koj noj qab nyob zoo
Nrog rau kev suav tag nrho cov calories, ua kom ntseeg tau tias koj tau txais ntau ntawm koj cov rog los ntawm cov rog noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb hauv kev nce koj li ALP. Kev noj qab haus huv cov rog uas tau pom los pab nrog ALP suav nrog roj ntses, roj txiv maj phaub, thiab roj pob kws. Sim noj ib qho ntawm cov no ua ib feem ntawm koj cov zaub mov tsis tu ncua, lossis siv ib qho ntxiv rau txhua hnub.
- Muaj ntau tus lej hauv online uas muaj nplooj siab xav pab koj xam koj cov kev xav tau macronutrient. Siv ib qho ntawm no los pab koj txiav txim siab seb koj yuav tsum tau rog ntau npaum li cas txhua hnub.
- Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib noj tshuaj ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj mob ua ntej lawm.
Kauj Ruam 3. Noj cov tshuaj zinc ntxiv txhua hnub
Cov qib zinc tsawg tuaj yeem ua rau qis alkaline phosphatase. Saib cov ntawv lo ntawm koj cov zaub mov thaum koj noj txhua hnub thiab taug qab koj cov zaub mov zinc. Yog tias nws tsawg dua 30-40 mg, ntxiv cov zinc ntxiv rau koj cov zaub mov los pab ua kom koj cov qib zinc tag nrho.
- 40 mg/hnub yog suav tias yog qhov txwv qis tshaj rau ntau npaum li cas zinc rau cov neeg laus noj qab haus huv xav tau. Noj cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem hloov kho tau yooj yim txhawm rau hloov pauv cov zinc txhua hnub thiab coj koj li kev noj kom txog 30-40 mg/hnub.
- Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib ib qho ntxiv.
Kauj Ruam 4. Siv cov hlau ntxiv los kho cov ntshav tsis txaus
Yog tias koj cov qib alkaline phosphatase qis tau tshwm sim lossis ua rau hnyav dua los ntawm cov ntshav tsis txaus, cov hlau ntxiv tuaj yeem pab tau. Cov txiv neej lom feem ntau xav tau txog 8 mg ntawm cov hlau ib hnub, thaum cov poj niam xav tau ib puag ncig 18 mg ib hnub.
- Koj qhov kev kuaj ntshav yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj muaj ntshav tsis txaus.
- Noj cov tshuaj ntxiv txhua hnub lossis nce koj qhov kev noj zaub mov zoo li cov zaub ntsuab, taum, thiab cov qoob loo muaj zog kom tau txais cov hlau ntau txhua hnub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pabcuam Zoo
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob los kho qhov laj thawj
Txij li qis alkaline phosphatase qib ib txwm muaj tus tsos mob ntawm lwm yam mob, koj yuav tsum tau kho lub hauv paus ua rau kev kho mob tas mus li. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho kom raug rau qhov ua rau koj qis ALP, thiab ua raws lawv cov lus qhia kom ze kom nce koj cov alkaline phosphatase qib.
Kauj Ruam 2. Txheeb nrog tus kws tshwj xeeb yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Qee qhov ua rau qis ALP tsis tshua muaj tshwm sim, yog li tsis yog txhua tus kws kho mob thawj zaug tau teeb tsa los kho lawv. Hauv qhov xwm txheej ntawd, lawv tuaj yeem xa koj mus rau tus kws tshaj lij hauv thaj chaw kho mob xav tau. Ua raws nrog tus kws tshaj lij sai li sai tau raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Kauj Ruam 3. Tham nrog tus kws noj zaub mov noj
Yog tias koj cov qib alkaline phosphatase qis tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, ua haujlwm nrog kws kho mob pom zoo noj zaub mov tuaj yeem pab tau. Koj tus kws noj zaub mov tuaj yeem ua haujlwm nrog koj los xam koj cov macronutrient thiab micronutrient xav tau, thiab pab koj txhim kho txoj phiaj xwm noj mov kom ua tau raws li koj lub hom phiaj kev noj zaub mov.
Koj tus kws kho mob xub thawj lossis tus kws tshaj lij tuaj yeem tuaj yeem muab lus pom zoo rau cov kws noj zaub mov hauv koj thaj chaw uas muaj kev paub dhau los ua haujlwm tsis txaus noj zaub mov lossis teeb meem kev noj qab haus huv nyuaj
Lub tswv yim
- Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom koj tuaj yeem tshuaj xyuas koj qib ALP tas li. Thaum koj pib kho qhov laj thawj, koj qib yuav tsum nce. Yog tias tsis tshwm sim, yuav tsum tau kho ntxiv.
- Ib txwm sab laj nrog koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej pib siv cov tshuaj ntxiv lossis hloov pauv kev noj zaub mov zoo. Lawv tuaj yeem qhia koj paub tias yuav ua li cas thiaj nyab xeeb ua tiav txoj haujlwm no.
