Kab laug sab kab laug sab yog xim liab lossis xiav lub ntsej muag uas pom ze rau ntawm daim tawv nqaij ntawm ob txhais ceg thiab pob taws. Kev tshav ntuj, nce hnub nyoog thiab kev hloov pauv hormonal txhua qhov ua rau pib ntawm cov leeg kab laug sab. Kawm paub txog kev kho kab mob kab laug sab tshem tawm thiab ntsuas koj tuaj yeem siv los tiv thaiv kab laug sab tshiab tsis tuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Soj qab kho sclerotherapy
Hauv txoj kev kho mob no, cov kua ntsev los yog xab npum ntxig rau hauv cov hlab ntshav, ua rau nws ua rau khaus thiab ntog. Thaum cov hlab ntshav tau tawg, nws tsis pom nyob hauv qab daim tawv nqaij lawm. Koj tuaj yeem cia siab tias yuav txhaj tshuaj ib nti ntawm cov leeg kab laug sab. Cov txheej txheem yog nrawm thiab feem ntau tsis mob - qhov rab koob ntawm rab koob yog qhov uas koj hnov xwb.
- Cov kev mob tshwm sim muaj xws li liab liab, khaus, o, thiab ua pob. Cov no feem ntau ploj mus sai thiab yuav tsum tsis tiv thaiv koj ntawm kev ua koj li haujlwm ib txwm muaj.
- Lub sijhawm zoo tshaj kom tau txais kev kho sclerotherapy yog thaum lub caij ntuj no, thaum koj cov leeg ntshav pom tau yooj yim tshaj plaws thiab tiv thaiv tau yooj yim. Cov tawv nqaij tanned los ntawm tshav ntuj lub caij ntuj sov ua rau cov leeg kab laug sab nyuaj rau pom thiab tshem tawm.
- Cov txheej txheem tshem tawm cov leeg kab laug sab uas twb muaj lawm, tab sis cov tshiab tuaj yeem txhim kho lub sijhawm. Kev kho mob ntxiv yuav tsum ua kom koj ob txhais ceg tsis muaj kab laug sab.
- Koj tuaj yeem cia siab tias yuav them ntawm $ 300 thiab $ 1, 000, nyob ntawm seb muaj pes tsawg tus kab laug sab leeg koj muaj thiab seb ob txhais ceg xav tau kev kho mob.
Kauj Ruam 2. Xav txog kev kho laser saum npoo av
Yog tias koj nkag siab rau rab koob lossis ua xua rau cov kua ntsev uas siv hauv kev kho mob sclerotherapy, koj yuav xav kom muaj kev kho lub ntsej muag laser dua. Lub zog tawg ntawm lub teeb tau xa los ntawm daim tawv nqaij mus rau cov leeg, uas ploj thiab ploj mus tom qab.
- Kev kho laser feem ntau mob vim yog qhov kub ntawm lub laser. Tom qab kho, uas feem ntau kav ntev li 20 feeb, tus neeg ua kom txias txias tau siv rau ntawm daim tawv nqaij kom yooj yim qhov mob.
- Cov kev mob tshwm sim tuaj yeem suav nrog qhov liab thiab o, ua rau tawv nqaij tsis zoo, thiab hauv qhov xwm txheej hnyav, nti lossis kub hnyiab.
- Cov neeg uas muaj qee qhov tawv nqaij thiab cov xwm txheej yuav tsum tsis txhob siv laser kho, vim nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij tas mus li. Nug koj tus kws kho mob seb koj puas yog tus neeg sib tw zoo rau kev kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Kab Kab Kab Kab
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txwv kev ncig ntawm koj ob txhais ceg
Cov hlab ntshav ntawm koj ob txhais ceg yuav tsum ua haujlwm tiv thaiv kev nqus kom nqa ntshav rov qab los rau koj lub siab. Qee tus cwj pwm tuaj yeem ua rau cov txheej txheem no nyuaj ntawm cov leeg, ua rau lawv nruj thiab nthuav dav, uas ua rau lawv pom. Pab kev ncig hauv koj ob txhais ceg los ntawm kev coj ua tus cwj pwm hauv qab no:
- Tsis txhob nyob hauv tib txoj haujlwm ntev. Txawm hais tias koj tau zaum ntawm lub rooj txhua hnub lossis sawv ntawm xub ntiag ntawm chav kawm ib teev nyob rau ib lub sijhawm, nyob hauv tib txoj haujlwm txwv kev ncig. Nrhiav sijhawm los hloov cov khoom los ntawm kev taug kev ncig koj lub chaw haujlwm lossis tso koj txhais taw ntawm cov chav kawm.
- Tsis txhob hla koj ob txhais ceg. Qhov no txiav tawm kev ncig thiab tso kev ntxhov siab tsis tsim nyog ntawm koj cov leeg. Zaum nrog koj txhais taw tiaj tus hauv pem teb kom tso cai rau cov leeg hauv koj ob txhais ceg kom ncig cov ntshav tsis muaj kev cuam tshuam.
Kauj Ruam 2. Hnav cov khau kom xis nyob
Koj txhais taw yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ncig hauv koj ob txhais ceg, thiab yog tias koj hnav khau uas rub lossis txwv tsis pub cuam tshuam cov ntshav ntws, nws tuaj yeem ua rau pom cov kab laug sab.
- Tsis txhob khau siab. Heels tso siab ntxiv rau koj ob txhais ceg thiab ua rau koj cov leeg ua haujlwm hnyav kom nqa ntshav rov qab mus rau lub plawv. Hnav pob taws qis lossis khau tiaj tus.
- Zam khau nruj. Lub hauv caug ntev khau, tshwj xeeb tshaj yog, tuaj yeem txwv koj ob txhais ceg thiab txwv kev ncig.
Kauj Ruam 3. Hnav lub hose kom nruj
Muaj nyob ntawm cov khw muag tshuaj thiab lwm lub khw muag khoom uas muag cov cuab yeej siv kho mob, lub raj xa dej muab kev txhawb nqa ntxiv rau koj ob txhais ceg txhawm rau pab ntshav ntws thiab tiv thaiv koj cov leeg ntshav kom tsis txhob raug mob.
- Compression hose tsis zoo ib yam li txhawb nqa thom khwm thiab lwm yam thom khwm zam. Compression hose siv qhov siab hauv qee qhov chaw los pab koj kev ncig.
- Daim ntawv-lub zog gradient compression hose yuav tsum tau haum los ntawm tus kws tshaj lij tab sis lawv muab qhov siab tshaj li kev txhawb nqa tas li pantyhose thiab kev nqus dej nqus dej hose.
- Hnav hose kom ntau li ntau tau, thiab tsis yog thaum koj hnav khaub ncaws lossis tiab. Hnav hose hauv qab ris, ib yam nkaus.
- Compression hose kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov o los yog stinging uas tshwm sim los ntawm sclerotherapy lossis kho laser.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj cov tawv nqaij
Ua kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv tiv thaiv cov hlab ntshav hauv qab nws thiab txo qis txoj hauv kev uas kab laug sab kab laug sab yuav pom los ntawm. Saib xyuas koj cov tawv nqaij raws li hauv qab no:
- Hnav tshuaj pleev thaiv hnub. Lub hnub lub hnub puas thiab ua rau cov tawv nqaij tsis muaj zog, ua rau cov leeg hauv qab pom tseeb dua. Siv nws ntawm koj lub ntsej muag txhawm rau tiv thaiv kab mob kab laug sab los ntawm qhov ntawd, thiab tsis txhob hnov qab koj ob txhais ceg thiab pob taws.
- Moisturize koj cov tawv nqaij. Khaws koj cov tawv nqaij los ntawm kev ziab tawm pab txhim kho koj cov tawv nqaij cov tawv nqaij thiab ua kom pom kev, ua rau nws tsis tshua pom tias kab laug sab kab laug sab yuav pom los ntawm.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev hloov pauv kev ua neej kom muaj kev ncig zoo dua
Kauj Ruam 1. Tshem tawm cov zaub mov uas ua rau koj khaws cov dej
Thaum koj lub cev khaws cov dej ntxiv, nws tso lub siab tsis tsim nyog rau koj cov leeg, uas tuaj yeem ua rau lawv nthuav dav thiab pom tau. Txo koj qhov kev noj cov zaub mov hauv qab no uas ua rau cov dej khaws cia:
- Khoom noj nrog ntsev ntau. Cov zaub mov kib, cov kua zaub hauv kaus poom thiab cov khoom noj txom ncauj qab ntsev tuaj yeem ua rau koj khaws cov dej. Sim txo lossis tshem tawm cov ntsev uas koj siv txhua hnub ua noj thiab ci.
- Dej cawv. Ob peb npias lossis khob cawv ib lub lim tiam yuav tsum tsis txhob ua teeb meem, tab sis haus cawv ntau dua qhov uas tuaj yeem ua rau koj lub cev khaws cov dej thiab lim koj cov leeg.
Kauj Ruam 2. Noj fiber ntau
Kev cem quav yog lwm hom kev nyuaj siab uas tuaj yeem ua rau cov leeg nruj. Noj cov zaub mov muaj fiber ntau pab koj lub plab zom mov ua haujlwm kom raug thiab tiv thaiv hom kev nyuaj siab no los ntawm kev sib sau.
- Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom ntau. Zam cov kua txiv, thiab noj tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo hloov chaw, vim nws muaj fiber ntau. Sim ua tag nrho cov khoom noj smoothies nrog zaub ntsuab, blueberries thiab txiv tsawb.
- Noj cov nplej tag nrho. Quinoa, hlau txiav oatmeal, oat bran, thiab lwm yam nplej tag nrho pab daws qhov kev nyuab siab.
- Noj cov tshuaj fiber yog tias koj lub cev tseem zoo li xav tau fiber ntau.
Kauj Ruam 3. Ua txhua hnub
Kev tawm dag zog ib txwm ua rau koj txav mus los thiab txhim kho koj txoj kev ncig, thiab nws kuj tseem pab lub cev tswj kom lub cev hnyav hnyav, txo qis ntawm cov leeg ntawm koj ob txhais ceg.
- Tsom ntsoov rau kev tawm dag zog uas ua haujlwm tawm ntawm koj txhais ceg, xws li khiav, ua luam dej lossis caij tsheb kauj vab.
- Kev taug kev txhua hnub yog lwm hom kev tawm dag zog zoo. Ua kom haum lawv thaum koj so pluas su lossis ua ntej thiab tom qab ua haujlwm.
Lub tswv yim
- Qee lub tuam txhab pov hwm yuav tsis them tus nqi kho kab mob kab laug sab vim nws feem ntau pom tias yog kev phais kom zoo nkauj thiab xaiv. Txawm li cas los xij, yog tias koj tuaj yeem pom cov cim thiab tsos mob ntawm kev kho mob tshwm sim los ntawm kab laug sab leeg ntshav, xws li ntshav los yog o tuaj, koj lub tuam txhab pov hwm yuav rov xav dua.
- Varicose leeg zoo ib yam li kab laug sab kab laug sab, tab sis lawv loj dua thiab tuaj yeem ua rau mob. Varicose leeg tuaj yeem kho nrog xov tooj cua ntau zaus kho lossis phais ntxiv rau kev kho mob uas siv los tshem tawm kab laug sab.
