Cayenne kua txob yog pungent kub kua txob cog hauv huab cua sov. Nws muab tsis yog tsuas yog ntsim ntsim rau ntau yam tais diav, tab sis tus lej ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ib yam nkaus. Tib neeg siv cov kua txob cayenne los kho qhov mob, poob phaus, mob pob ntseg, thiab mob psoriasis. Capsaicin, thawj cov khoom muaj nyob hauv cayenne kua txob, tseem muaj txiaj ntsig ntawm kev txo ntshav siab. Yog tias koj xav siv cayenne kua txob los txo koj cov ntshav siab, koj tuaj yeem ntxiv nws rau koj cov zaub mov, noj cov tshuaj cayenne, lossis haus dej qab zib cayenne tonic.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Noj Cayenne hauv Cov Ntawv Zoo
Kauj Ruam 1. Siv cov kua txob cayenne
Cayenne tsiav tshuaj muaj nyob ntawm qib sib txawv ntawm kev mloog zoo. Cov tshuaj feem ntau muab 400 - 600 milligrams ntawm cayenne rau ib ntsiav tshuaj. Tham nrog tus kws tshaj lij kho mob kom paub txiav txim siab qhov twg yog qhov zoo rau koj, thiab siv cov tshuaj raws li qhia.
Cayenne tsiav tshuaj yog qhov kev xaiv zoo rau cov tib neeg uas tsis tuaj yeem lis qhov saj qab ntawm cayenne kua txob lossis hmoov
Kauj Ruam 2. Noj cov cayenne tincture
Cayenne tincture yog qhov sib xyaw tshwj xeeb ntawm cayenne extract ntxiv rau lwm cov khoom xyaw xws li cawv, dej, txiv maj phaub, lossis lwm yam ntuj tso tawm. Co lub raj mis tincture kom zoo ua ntej siv. Thaum cov lus qhia tshwj xeeb rau kev siv sib txawv, koj tuaj yeem siv ib diav ntawm tincture peb zaug txhua hnub hais lus.
Ib txwm siv tincture raws li qhia
Kauj Ruam 3. Sib tov cayenne kua txob hmoov nrog dej
Ntxiv ib teaspoon ntawm kua txob cayenne rau ib nrab khob ntawm cov dej sov. Sib tov cov tshuaj nrog rab diav, diav rawg, lossis quav nyab. Haus cov dej sib tov txhua hnub kom txo koj cov ntshav siab.
- Yog tias koj xav ua ib pawg loj dua ntawm cov kua txob cayenne, koj tuaj yeem kho qhov feem. Piv txwv li, koj tuaj yeem ntxiv ob teaspoons ntawm cayenne kua txob rau ib khob dej thiab sib tov daws.
- Yog tias koj xav dilute qhov sib tov, koj tuaj yeem sib tov cov kua txob cayenne nrog ib lossis ob khob dej ntau dua li ib nrab khob dej.
Kauj Ruam 4. Sib tov kua txiv lws suav thiab hmoov cayenne
Ua ke yim ooj ntawm cov kua txiv lws suav uas muaj sodium tsawg (lossis lwm yam kua txiv hmab txiv ntoo) nrog ib diav ntawm cayenne. Sib tov zoo. Haus ib hnub ib zaug.
- Yog tias koj pom tag nrho cov tshuaj ntsuab ntxiv cov txuj lom ntau dhau, koj tuaj yeem siv ib nrab lossis ib feem peb ntawm ib lub hlis twg; txawm li cas los xij, qhov txo qis hauv koj cov ntshav siab yuav tsis pom zoo lossis tshwm sim sai.
- Yog tias koj xav ua kom muaj kev cuam tshuam ntawm qhov sib xyaw no, koj tuaj yeem haus nws peb zaug txhua hnub tsis txhob siv ib zaug ib hnub.
Kauj Ruam 5. Ua kom haus cayenne thaum sawv ntxov
Sib tov ib feem peb khob ntawm cov qhob cij los yog cov qhiav, peb lub hlis twg khob ntawm txiv qaub kua txiv, peb lub hlis twg khob ntawm cov kua txiv cranberry, ib teaspoon ntawm cayenne hmoov, thiab 3/4 khob dej. Co hauv lub raj mis dej kaw nrog dej khov lossis sib tov rau hauv rab.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kev Cayenne Rau Hauv Koj Cov Pluas Noj
Kauj Ruam 1. Ua ib qho cayenne barbecue rub
Hniav barbecue yog ib txoj hauv kev zoo kom qiv me ntsis cua sov rau koj cov tais diav uas koj nyiam. Sprinkle qee yam ntawm koj cov nqaij, taum paj, thiab ntses ua ntej tso nws rau ntawm cov nqaij ci lossis hauv lub lauj kaub. Qhov sib xyaw tuaj yeem nyob tshiab hauv lub hnab ziplock loj lossis ntim yas kom txog thaum nws txog sijhawm siv nws. Tsuas yog sib xyaw ua ke:
- 1 diav ntsev
- 1 tablespoon kua txob
- 1 tablespoon qej hmoov
- 1 tablespoon chili hmoov
- 1 tablespoon dos hmoov
- 1/2 khob suab thaj xim av
- 1/2 khob ntawm paprika
- 1 teaspoon cayenne kua txob
Kauj Ruam 2. Ua ci chickpeas
Ci chickpeas yog khoom noj txom ncauj zoo, thiab lawv tsuas siv ob peb feeb los ua. Tsuas yog preheat koj lub qhov cub kom 428 degrees Fahrenheit (220 degrees Celsius). Muab ob lub teaspoons ntawm ghee (qhia meej butter) rau hauv lub tais ci. Muab lub lauj kaub rau hauv qhov cub rau ib lossis ob feeb.
- Thaum lub lauj kaub ua kom sov, sib tov 1 teaspoon qhuav oregano, 400 grams chickpeas (drained thiab rinsed), 1 teaspoon ntawm smoked paprika, 3/4 teaspoon ntsev, 1/4 teaspoon ntawm cayenne kua txob, thiab 1/2 teaspoon ntawm kua txob dub hauv lub tais sib tov.
- Muab cov khoom sib tov tso rau hauv lub lauj kaub uas nyob hauv qhov cub thiab muab txhua yam ua kom zoo kom ntseeg tau tias cov taum pauv tau zoo ib yam.
- Ci rau 30 mus rau 35 feeb, tuav lub tais txhua tsib rau 10 feeb kom tiv thaiv lawv kom tsis txhob lo rau lub lauj kaub.
Kauj Ruam 3. Ci qee cov cheese sib tw
Cov cheese twists ua rau sab zoo nrog nplej zom los yog zaub xam lav. Preheat koj lub qhov cub kom 400 degrees Fahrenheit (204 degrees Celsius). Ua ke 1.5 khob ntawm grated Parmesan cheese, ob teaspoons ntawm paprika, thiab peb lub hlis twg ntawm cayenne (lossis ntau dua, yog tias koj xav tau) hauv lub tais.
- Dov qee cov hmoov nplej rau hauv daim duab plaub 1/8 nti tob, 12 ntiv tes ntev, thiab 24 ntiv tes dav.
- Sprinkle Parmesan sib tov tshaj li ib nrab ntawm lub khob noom cookie.
- Quav lwm ib nrab ntawm cov puff pastry kom nws npog Parmesan sib xyaw. Tam sim no koj yuav tsum muaj square 12 ntiv tes ntawm txhua sab.
- Txiav lub khob noom cookie hauv 3/4-inch-wide strips nrog rab riam ntse lossis pizza txiav. Twist qhov kawg ntawm txhua kab ntawv hauv cov lus qhia rov qab.
- Muab cov kab txaij tso rau ntawm lub lauj kaub me me greased thiab txhuam txhua nrog sib tov ntawm 1 tablespoon dej thiab ib lub qe.
- Ci rau 15 mus rau 18 feeb lossis kom txog thaum Golden xim av.
Kauj Ruam 4. Hloov ntsev nrog kua txob cayenne
Nov yog qhov muaj txiaj ntsig hloov pauv rau kev tawm tsam cov ntshav siab. Tsis yog tsuas yog koj txo koj cov ntsev kom tsawg (ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev tawm tsam cov ntshav siab), tab sis koj tab tom nce koj cov cayenne kom tsawg (uas nquag txo qis ntshav siab). Nrog cov cayenne ntawm koj cov kib, kua zaub, pasta, thiab veggies, koj yuav tsis nco qab ntsev.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov pauv Zaus Koj Nqa Cayenne
Kauj Ruam 1. Pib tawm los ntawm kev noj cayenne ib zaug ib hnub
Noj cayenne ib zaug txhua hnub - txawm tias yog tincture lossis haus dej - yuav pab koj hloov kho nws cov teebmeem maj mam. Siv li 1/4 lossis 1/2 teaspoon thaum pib tawm.
- Tinctures, tsiav tshuaj, thiab dej cayenne yog txoj hauv kev zoo tshaj los siv cayenne thaum tawm tsam cov ntshav siab; Txawm li cas los xij, ntxiv rau kom tau cayenne hauv cov dej qab zib, tsiav tshuaj, thiab tinctures, koj tuaj yeem muaj ob peb khoom noj txom ncauj lossis noj mov uas suav nrog cayenne.
- Ua ntsuas ntsuas koj cov ntshav siab ua ntej pib siv koj cov kua txob cayenne kom koj tuaj yeem taug qab nws raws sijhawm mus.
- Yog tias koj siv cayenne tsiav tshuaj, koj tuaj yeem nqa txhua qhov chaw ntawm 30 thiab 120 milligram tsiav tshuaj peb zaug ib hnub.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj cov cayenne nce ntxiv
Tsiv los ntawm 1/4 mus rau 1/2 teaspoon. Yog tias koj tsis tau noj 1/2 teaspoon lawm, pib noj cov nyiaj ntawd tom qab ib lub lim tiam. Yog tias koj twb tau noj 1/2 teaspoon, koj yuav xav nce mus txog 3/4 teaspoon. Koj tuaj yeem noj nws ib zaug ib hnub lossis faib qhov sib faib ntawm ob peb pluas noj lossis dej haus.
- Ntsuas koj cov ntshav siab dua ntawm lub sijhawm no kom pom seb koj ua tau zoo li cas. Yog tias koj tsis pom qhov hloov pauv, xav txog ntxiv cayenne rau koj cov zaub mov noj.
- Piv txwv li, siv peb feem plaub ntawm ib diav tsis yog ib nrab ib diav.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj noj kom ntau dua rau ib teev
Tshaj tawm koj qhov kev siv tawm mus tas ib hnub. Piv txwv li, xav tias koj noj peb pluas mov ib hnub, siv 1/3 teaspoon nrog txhua pluas noj. Ua lwm qhov ntsuas koj cov ntshav siab tom qab siv nws ntawm qib no ib lub lim tiam. Yog tias koj cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig, txo koj li kev noj txhua hnub me ntsis.
- Yog tias koj cov ntshav siab tsis tau poob qis rau qib ib txwm nyob ntawm qhov no, txuas ntxiv noj cayenne kua txob peb zaug txhua hnub kom txog thaum nws ua tiav. Ntxiv ntau ntxiv (txog 1 teaspoon, peb zaug ib hnub) yog tias koj xav ua kom nrawm dua.
- Saib xyuas koj cov ntshav siab mus ntxiv. Yog tias nws pib zuam rov qab, ntxiv cayenne ntxiv rau koj cov zaub mov noj.
Kauj Ruam 4. Tham nrog kws kho mob txog kev noj cayenne
Vim yog qhov sib txawv ntawm tib neeg lub cev, nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho mob txog seb cayenne tuaj yeem pab koj txo koj cov ntshav siab. Cov ntawv thov tom qab kho cov khoom ntawm cayenne yuav tsis siv rau txhua tus. Koj tus kws kho mob yuav pab koj txiav txim siab ntau npaum li cas koj yuav tsum ua raws li koj tus kheej keeb kwm kev kho mob thiab seb koj puas tuaj yeem ua tau zoo dua nrog lwm yam kev kho mob uas tuaj yeem txo ntshav siab.
