Yog tias koj muaj qhov tsaus ntuj, tsis ntev los no tau tshav ntuj ntau dhau, lossis xav kom lub ntsej muag ci dua, koj tuaj yeem xav ua tshuaj dawb rau koj cov tawv nqaij tom tsev. Cov kev kho mob zoo tshaj plaws yog tom khw los yog tshuaj pleev cov tawv nqaij ua kom lub ntsej muag qab zib, txawm hais tias cov no feem ntau muaj cov kev mob tshwm sim zoo li ua rau muaj kev nkag siab ntau ntxiv rau tshav ntuj. Koj kuj tseem tuaj yeem ntxuav koj cov tawv nqaij ib txwm siv cov tshuaj hauv tsev. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev kho tom tsev feem ntau muab cov txiaj ntsig tsis zoo ib yam, thiab lawv kuj tseem yuav muaj lawv tus kheej cov kev mob tshwm sim, zoo li tawv nqaij.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Cov Ntawv Pov Thawj Kho Mob Rau Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Thov hydroquinone rau txhua qhov ua kom pom kev, tab sis yuav tsum paub txog qhov txaus ntshai
Yog tias koj xav ua kom koj cov tawv nqaij nrawm dua, koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev siv cov tshuaj pleev cov tawv nqaij uas muaj hydroquinone ib zaug ib hnub rau ntau lub lis piam. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tau ntsib qhov tsis zoo rau hydroquinone, suav nrog tawv nqaij ua rau tawv nqaij, rhiab rau lub hnub, lossis qee zaum, tawv nqaij tsaus. Ib qho ntxiv, hydroquinone kuj tseem tuaj yeem ua rau koj hws kom muaj ntxhiab tsw ntxhiab tsw.
- Vim tias nws cov kev mob tshwm sim thiab muaj peev xwm pheej hmoo ua mob qog noj ntshav, hydroquinone thiab cov khoom lag luam uas muaj hydroquinone raug txwv hauv tebchaws Askiv. Yog tias koj nyob qhov chaw koj tuaj yeem yuav hydroquinone, tsis txhob npaj yuav siv nws ntau dua 4-8 lub lis piam ib zaug.
- Koj tuaj yeem yuav cov qab zib uas muaj txog li 2% hydroquinone tom khw muag khoom, tab sis koj yuav xav tau daim ntawv yuav tshuaj pleev rau li 6%.
- Yog tias koj siv hydroquinone, tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshav ntuj. Hnav SPF 30 tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub thiab zam kev nyob sab nraum zoov thaum 10:00 teev sawv ntxov txog 2:00 teev tsaus ntuj, thaum lub hnub lub hnub ci tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Sim cov tshuaj retinoid qab zib kom ci rau koj cov tawv nqaij thiab kho qhov tsaus ntuj
Tretinoin yog retinoid uas nquag siv los ua kom tawv nqaij. Retinoids ua rau koj cov tawv nqaij los ntawm kev tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij, uas txhawb kev hloov pauv ntawm tes. Nws tsuas yog muaj raws li daim ntawv yuav tshuaj, tab sis nws tuaj yeem ua rau hauv qab zib, gel, lossis daim ntawv pleev xim. Feem ntau, koj yuav siv cov khoom los ntxuav, tawv nqaij qhuav ib hnub.
- Txij li tretinoin tuaj yeem ua rau koj nkag siab rau lub hnub ci, nws zoo tshaj los siv cov tshuaj nplaum no ua ib feem ntawm koj li kev ua hmo ntuj. Koj kuj tseem yuav tsum tau siv tshuaj pleev thaiv hnub SPF 30 txhua hnub, thiab zam kev tawm sab nraud thaum ib nrab hnub.
- Tsis txhob siv tretinoin yog tias koj cev xeeb tub.
- Koj tuaj yeem pom kev txhim kho hyperpigmentation tom qab 4-6 lub lis piam nrog kev siv tretinoin txhua hnub. Cov teebmeem no yuav txuas ntxiv txhim kho mus txog yam tsawg ib xyoos.
Kauj Ruam 3. Sim ib lub qab zib nrog kojic lossis azelaic acid yog tias koj muaj melasma
Yog tias koj muaj tus mob no, nug koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij txog kev kho mob xws li kojic acid lossis azelaic acid. Siv cov tshuaj nplaum no mus rau qhov tsaus ntuj 1-2 zaug hauv ib hnub, raws li qhia hauv daim ntawv lo. Zoo li feem ntau lwm yam kev kho mob, koj yuav zaum pom qhov tshwm sim hauv 4-6 lub lis piam yog tias cov tshuaj pleev no ua haujlwm rau koj.
- Melasma yog ib yam mob uas ua rau thaj chaw tsaus rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab. Feem ntau nws tshwm sim los ntawm kev tshav ntuj lossis hloov pauv hauv koj cov tshuaj hormones, xws li thaum cev xeeb tub lossis thaum koj pib qee yam tshuaj.
- Azelaic acid tau pib tsim los ua kev kho pob txuv. Nws muaj nyob hauv qee qhov kev npaj yuav tom khw, tab sis kev muaj zog muaj zog xav tau daim ntawv yuav tshuaj. Feem ntau nws tsuas yog ua kom pom qhov tsaus nti thiab tsis cuam tshuam rau cov tawv nqaij ib txwm muaj xim.
- Kojic acid tau muab los ntawm cov kab mob hu ua fungi. Nws qee zaum siv los ua zaub mov khaws cia, tab sis kuj tseem muaj nyob hauv cov kua nplaum rau kev siv tshuaj pleev ib ce.
Tswv yim:
Sim ntxuav koj lub ntsej muag nrog xab npum uas muaj kojic acid los ntxuav thiab ua kom koj cov tawv nqaij nyob rau tib lub sijhawm!
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog tshuaj pleev corticosteroid txhawm rau txhawm rau qhov chaw tsaus
Yog tias koj muaj qhov tsaus ntuj thiab koj xav ua kom pom lawv, nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj corticosteroid zoo li hydrocortisone. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia ua haujlwm-feem ntau, koj yuav siv cov nplaum rau qhov tsaus ntuj ib zaug lossis ob zaug ib hnub txog li 4-6 lub lis piam.
Cov tshuaj Corticosteroid feem ntau tau muag tom khw hauv khw hauv qis zog, lossis koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom muaj zog ntxiv. Txawm hais tias koj siv cov tshuaj yuav tom khw, txawm li cas los xij, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj corticosteroid tsis tu ncua, vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev phiv xws li pob txuv, hyper- lossis hypopigmentation, thiab kab mob fungal lossis kab mob
Kauj Ruam 5. Nyeem daim ntawv ua tib zoo ua ntej siv cov tshuaj pleev tawv nqaij
Nco ntsoov xyuas tias tsis muaj cov khoom xyaw zais uas tuaj yeem tsim teeb meem rau koj kev noj qab haus huv, zoo li mercury. Tsis tas li, yog tias qab zib muaj cov khoom xyaw xws li corticosteroids lossis hydroquinone, nws yog qhov zoo tshaj kom paub tias yog tias koj muaj kev phiv tshuaj tsis zoo.
Kauj Ruam 6. Tshaj tawm cov tawv nqaij laser kom pom tseeb hauv ob peb lub lis piam
Mus ntsib tus kws kho mob dermatologist lossis tus kws tshaj lij kom tau txais kev kho cov tawv nqaij laser. Lub sijhawm txheej txheem no, tus kws tshaj lij yuav siv lub tshuab laser nqa ntawm qhov chaw loj ntawm koj cov tawv nqaij. Ob peb lub asthiv tom ntej, koj yuav pom tias koj cov tawv nqaij zoo li lub teeb.
- Koj cov tawv nqaij yuav liab thiab o tuaj ntau hnub tom qab sib tham. Ib qho ntxiv, koj cov tawv nqaij yuav raug pob los yog tawg rau 1-2 lub lis piam tom qab ntawd, thiab koj tuaj yeem muaj kev nkag tau rau tshav ntuj txog li 6 lub hlis.
- Nco ntsoov tias qhov kev kho mob no tuaj yeem kim, thiab nws yuav siv sijhawm ob peb zaug kom tau txais cov txiaj ntsig uas koj xav tau.
Kauj Ruam 7. Sim tshuaj tua kab los yog microdermabrasion kom ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj rau hnub ci
Lub sijhawm dhau los, txheej txheej saum toj kawg ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem pib tsaus ntuj vim muaj lub hnub puas tsuaj thiab cov tawv nqaij tuag. Cov txheej txheem kho tawv nqaij zoo li tshuaj tev lossis microdermabrasion maj mam tshem tawm cov txheej txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij saib sib dua thiab ci dua tam sim.
- Vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij, nws zoo tshaj kom muaj cov txheej txheem no ua los ntawm tus kws tshaj lij tso cai.
- Qee tus neeg yuav tsis pom cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij tom qab ib qho ntawm cov txheej txheem no.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Sim Txhim Kho Txhua Yam Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Dab kua txiv qaub kua txiv rau ntawm koj cov tawv nqaij yog tias nws tsis ua rau koj mob
Nyem cov kua txiv los ntawm ib nrab ntawm txiv qaub rau hauv lub tais me me. Tom qab ntawd, ntxiv dej sib npaug thiab sib tov ua ke kom huv. Muab cov paj rwb tso rau hauv cov kua txiv qaub sib tov thiab txhuam nws ntawm koj cov tawv nqaij, tom qab ntawd yaug nws tom qab 5-10 feeb. Ua qhov no ib hnub ib hnub rau ob peb lub lis piam, lossis txog thaum koj pom tias koj cov tawv nqaij sib zog dua.
- Yog tias koj cov tawv nqaij pib ua xeb lossis hlawv, yaug cov kua txiv qaub tam sim ntawd thiab tsis rov kho dua.
- Citrus txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv qaub muaj flavonoids thiab vitamin C, ob qho tib si uas tuaj yeem pab ua rau koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Ua tshuaj txau tawm ntawm cov hmoov av rau kev kho kom zoo
Noj li 1 tbsp (9 g) ntawm cov qej thiab muab tso rau hauv lub tais me me, tom qab ntawd dej nag me me kom txog thaum cov qej ua cov kua nplaum tuab. Muab cov tshuaj txhuam txhuam tso rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab tawm nws li 30 feeb, tom qab ntawd yaug nws tam sim ntawd. Koj yuav pom tias koj cov tawv nqaij tau sib dua tom qab ob peb lub lis piam ntawm txoj kev kho no.
Turmeric muaj cov tshuaj sib xyaw curcumin, uas tuaj yeem txo qis melanin ntau lawm hauv koj cov tawv nqaij
Tswv yim:
Sim ntxiv cov khoom xyaw xws li mis lossis zib ntab rau lub npog ntsej muag kom ua rau koj lub ntsej muag ntau dua.
Kauj Ruam 3. Muab cov qos yaj ywm nyoos hla ib qho chaw tsaus ntuj kom tsaus ntuj
Qos yaj ywm muaj cov sib xyaw niacinamide, uas tej zaum yuav yog qhov ua kom tawv nqaij zoo. Yog tias koj muaj thaj tsam ntawm daim tawv nqaij tsaus nti, xws li thaj ua rau thaj, sim muab ib daim ntawm cov qos nyoos hla rau thaj tsam ntawd. Qhwv cov qos yaj ywm nrog daim ntaub qhwv nws kom nyob hauv qhov chaw, thiab tso nws hmo ntuj. Koj tuaj yeem pom tias qhov tsaus ntuj zoo li sib zog tam sim, tab sis nws yuav siv ob peb lub lis piam txhawm rau pom cov txiaj ntsig.
Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem siv cov kua txiv hmab txiv ntoo los ua kom cov xim tsaus nti ntawm koj cov tawv nqaij nrawm
Kauj Ruam 4. Rub koj cov tawv nqaij nrog cov paam dlev vera rau txoj hauv kev kom ua kom nws ci
Aloesin, cov tshuaj sib xyaw hauv aloe, tuaj yeem ua haujlwm zoo ntawm daim tawv nqaij thaum siv ib hnub ib hnub rau ob peb lub lis piam. Ib qho ntxiv, aloe muaj cov txiaj ntsig kho lub ntuj, yog li txawm tias koj tsis pom koj daim tawv nqaij tau txais qhov sib dua, koj yuav tsis ua kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij.
Koj tuaj yeem siv cov gel los ntawm sab hauv ntawm aloe vera spike, lossis koj tuaj yeem yuav kev npaj ua lag luam ntawm 100% aloe gel
Lub tswv yim
- Qee zaum koj tuaj yeem xav tias muaj kev nyuaj siab hauv zej zog los ntxuav koj cov tawv nqaij vim tias nws tsaus ntuj. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom puag koj tus kheej tshwj xeeb-suav nrog koj cov tawv nqaij. Nco ntsoov, koj zoo nkauj ib yam nkaus li koj.
- Kev siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub yog ib txoj hauv kev zoo rau koj cov tawv nqaij, vim nws yuav pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev ua xim dub thiab ua rau lub hnub poob.
Lus ceeb toom
- Kev kho cov tawv nqaij feem ntau nqa qee cov kev mob tshwm sim. Nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kho.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev tawv nqaij uas muaj cov tshuaj mercury, vim yuav muaj tshuaj mercury lom.
- Cov uas muaj cov tawv nqaij tones tsaus ntuj yog qhov pheej hmoo ua rau muaj kev phom sij tshwm sim ntawm hydroquinone. Lub sijhawm dhau los, cov khoom tuaj yeem ua rau hloov pauv thiab hloov xim. Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv dua, yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb thiab txiav txim siab siv cov khoom sib txawv.
