3 Txoj hauv kev yooj yim mus rau hauv tsev nrog Crutches

Cov txheej txheem:

3 Txoj hauv kev yooj yim mus rau hauv tsev nrog Crutches
3 Txoj hauv kev yooj yim mus rau hauv tsev nrog Crutches

Video: 3 Txoj hauv kev yooj yim mus rau hauv tsev nrog Crutches

Video: 3 Txoj hauv kev yooj yim mus rau hauv tsev nrog Crutches
Video: (Hmoob) Cov tsev kawm ntawv zej zog 2024, Plaub Hlis Ntuj
Anonim

Yog tias koj siv tus ntoo khaub lig vim raug mob, koj yuav xav tsis thoob tias yuav nce thiab nqis ntaiv nrog lawv li cas. Txoj hauv kev zoo los siv tus ntaiv thaum nyob hauv tus ntoo khaub lig yog nyob ntawm seb tus ntaiv muaj tus railing lossis tsis. Yog tias koj tab tom nce ntaiv uas muaj tus railing, siv tus railing los pab txhawb nqa thiab sib npaug koj lub cev nrog ib txhais tes thaum siv tus ntoo khaub lig nrog lwm tus. Yog tias tus ntaiv tsis muaj tus ncej, txhawb koj tus kheej nrog tus ntoo khaub lig thiab siv koj txhais taw zoo los pab coj koj mus txog qib. Nco ntsoov mus maj mam thiab khaws tus ntoo khaub lig kom deb ntawm ntug tus ntaiv kom tsis txhob ua phem rau koj tus kheej.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua raws Cov Txheej Txheem Kev Nyab Xeeb

Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 1
Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Ua nrog koj txhais ceg khov kho

Koj txhais ceg muaj zog kuj tseem hu ua koj txhais ceg zoo, lossis ceg uas tsis raug mob. Qhov no yuav yog ceg uas koj yuav tso siab rau feem ntau los pab koj nce ntaiv. Thaum twg koj nce ntaiv nrog tus ntoo khaub lig, txawm hais tias muaj tus ntsia lossis tsis muaj, siv koj txhais ceg ruaj khov kom nce mus rau tus ntaiv ua ntej rub tawm ceg raug mob.

Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 2
Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Khaws tus ntoo khaub lig kom deb ntawm tus ntaiv ntaiv

Yog tias koj tus ntoo khaub lig mus txog ze rau ntawm tus ntaiv ntaiv, lawv tuaj yeem ntog tawm ntawm tus ntaiv. Sim ua kom tus ntoo khaublig nyob nruab nrab ntawm tus ntaiv kom tiv thaiv kev raug mob.

Khaws tus ntoo khaub lig kom ze rau koj lub cev li sai tau

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 3
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Khoov koj lub hauv caug yog tias koj tsis tuaj yeem hnyav rau koj txhais ceg tsis zoo

Yog tias koj tus kws kho mob qhia rau koj tias koj txhais ceg tsis muaj qhov hnyav, qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob nqa qhov hnyav txhua lub sijhawm thaum nce ntaiv. Txhawm rau zam kev siv koj txhais ceg tsis zoo thaum nce mus, khoov koj lub hauv caug thiab tsa koj txhais taw kom nws tsis txhob tsoo tus ntaiv.

Txawm hais tias koj tau tso cai kom hnyav me ntsis ntawm koj txhais ceg tsis zoo, nws zoo tshaj tsis txhob cia siab rau nws ntau heev los pab koj nce ntaiv

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 4
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Siv koj lub sijhawm nce ntaiv

Nco ntsoov tsis txhob maj-siv tus ntoo khaub lig tuaj yeem ua rau nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntaiv koom nrog. Txheeb xyuas koj qhov nyiaj tshuav tom qab txhua kauj ruam, thiab nco ntsoov tias koj nyob zoo ua ntej koj sim nce mus rau lwm qhov.

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Cov Ntoo Ntoo Kauj Ruam 5
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Cov Ntoo Ntoo Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Xyuas kom muaj ib tus neeg nyob ze yog tias koj xav tau kev pab

Yog ua tau, muaj phooj ywg lossis neeg hauv koj tsev neeg nyob ze koj thaum koj nce ntaiv. Txawm hais tias lawv nyob hauv chav sib txawv, muaj ib tus neeg uas tuaj yeem hnov koj yog tias koj qw rau kev pab thaum muaj xwm txheej ceev yog qhov zoo tshaj.

Yog tias tsis muaj leej twg nyob ze, sim nqa koj lub xov tooj hauv koj lub hnab tshos (tsis yog hauv koj txhais tes!) Yog tias koj xav tau hu rau ib tus neeg kom pab

Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Kev Ruaj Ntseg Ruaj

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 6
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Zaum 2 tus ncej ntoo nyob hauv ib sab caj npab

Yog tias muaj tus ncej ruaj khov los siv, koj yuav xav siv tsuas yog ib txhais caj npab nrog koj tus ntiv tes xoo kom lwm sab caj npab tuaj yeem tuav tau ntawm tus ncej. Muab ob txhais tes tsoo rau ib leeg hauv ib sab caj npab, ncab koj tuav kom koj tuav tau ob leeg khov kho.

Txiav txim siab muaj phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev nqa nqa tus ntoo khaub lig ntxiv rau ntawm tus ntaiv yog tias ua tau yog li koj tsis nqa ob qho tib si ib zaug

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Cov Ntoo Ntoo Kauj Ruam 7
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Cov Ntoo Ntoo Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Tuav railing nrog koj sab caj npab

Thaum ib sab caj npab siv tus ntoo khaub lig, muab caj npab dawb tso rau ntawm tus ncej. Zaum koj tus kheej ze txaus rau cov kauj ruam kom koj tuaj yeem rub mus rau ntawm tus ncej yam tsis muaj teeb meem.

Yog tias koj muaj ib txhais caj npab uas muaj zog lossis ruaj khov dua li lwm qhov, nws yuav zoo tshaj los siv qhov no ntawm tus ncej

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 8
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Kauj ruam siv koj txhais ceg zoo thaum tso siab rau ntawm tus ncej

Nrog koj qhov hnyav txhawb ntawm ib sab los ntawm tus ntoo khaub lig, nce mus rau thawj tus ntaiv nrog koj txhais ceg zoo. Thaum koj nce mus rau saum, tuav railing kom rub koj tus kheej. Qhov no yuav pab koj sib npaug thaum ua kom ntseeg tau tias koj tso me me kom tsis hnyav ntawm koj txhais ceg tsis muaj zog.

Xyuas kom tseeb tias koj lub hauv caug tau khoov kom nws tsis kov tus ntaiv yog tias koj tsis tso cai rau hnyav rau nws

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 9
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 4. Nqa tus pas nrig mus rau kauj ruam kom zoo

Nov yog qhov sib npaug yog qhov tseem ceeb me ntsis-txuas ntxiv mus rau ntawm tus ncej thiab tso koj qhov hnyav ntawm koj txhais ceg zoo. Thaum koj tau sib npaug ntawm cov kauj ruam thiab tsis tau hnyav rau ntawm tus ntoo khaub lig, coj lawv mus rau tus ntaiv nrog koj txhais tes.

Nco ntsoov tias koj tus ntoo khaub lig tuav tuav ruaj ruaj ntawm tus ntaiv thaum koj nqa lawv los

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 10
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 5. Txuas ntxiv siv koj txhais taw taw txhawm rau txhawm rau nce ntaiv uas siv railing

Nrog koj ob txhais taw ntawm tib tus ntaiv zoo li tus ntoo khaub lig, txuas ntxiv cov txheej txheem dua ib zaug pib nrog koj txhais taw taw txhua lub sijhawm. Xyuas kom koj tuav tuav ruaj ruaj rau ntawm tus railing thiab maj mam maj mam kom tsis txhob poob.

Xyuas kom koj muaj kev tuav nruj ntawm ob tus ncej ntoo ua ntej txav mus rau txhua kauj ruam

Txoj Kev 3 ntawm 3: Nce Taug Kev Tsis Muaj Railing

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 11
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Khaws ib lub pas nrig hauv qab txhua caj npab

Yog tias tsis muaj tus ntsia hlau rau ntawm tus ntaiv, koj yuav tsum tau muab tus ntoo khaub lig rau hauv qab txhua txhais caj npab zoo li koj tau taug kev nrog tus ntoo khaub lig ib txwm muaj. Nov yog txoj hauv kev txaus ntshai kom nce ntaiv, yog li ua kom ntseeg tau tias koj tuav ntawm koj tus ntoo khaub lig muaj zog thiab koj tau siv lawv kom raug.

  • Koj qhov hnyav yuav tsum tau txhawb nqa los ntawm txhais taw ntawm tus ntoo khaub lig thaum koj txhawb koj lub cev rau lawv.
  • Ua ib qho kev hloov kho qhov siab rau tus ntoo khaub lig ua ntej yuav nce ntaiv yog tias tsim nyog-lawv yuav tsum haum hauv qab koj lub xub pwg kom yooj yim thaum koj sawv ntsug ncaj.
Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 12
Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 2. Nce mus rau tus ntaiv nrog koj ob txhais ceg

Nqa koj tus kheej mus rau hauv qab theem nrog koj lub taub hau ntawm ob sab ntawm koj txhawb koj qhov hnyav. Siv koj txhais ceg, lossis ceg uas tsis raug mob, txhawm rau nce mus rau thawj qib.

Yog tias cov theem nce siab, koj yuav tsum tau ua me ntsis plhaw kom mus txog nws. Xyuas kom koj tus ntoo khaub lig ruaj khov ua ntej ua qhov no

Mus Rau Sab Qaum Teb nrog Crutches Kauj Ruam 13
Mus Rau Sab Qaum Teb nrog Crutches Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 3. Nias rau ntawm tus ncej ntoo thiab nqa koj txhais taw uas tsis muaj zog

Nrog koj txhais ceg coj mus rau kauj ruam tom ntej, siv tus pas nrig los txhawb nqa koj thaum koj nqa koj txhais ceg raug mob tom ntej. Ceev faj tsis txhob tig rov qab-sim ua kom koj qhov hnyav nyob hauv nruab nrab, lossis qis me ntsis yog tias tsim nyog.

  • Khaws koj txhais ceg raug mob yog tias koj tsis raug tso cai hnyav rau nws.
  • Yog tias koj tuaj yeem nqa qhov hnyav ntawm koj txhais ceg raug mob, nce nrawm nrog nws kom muab koj tus kheej tshuav nyiaj li cas ntxiv.
Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 14
Mus Rau Sab Saum Nrog Crutches Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 4. Nqa ob tus ntoo thuv mus rau tib theem li koj txhais taw

Hloov koj qhov hnyav kom koj vam khom koj txhais ceg coj los ntawm tus ntoo khaub lig los txhawb nqa koj. Nqa tus ntoo khaub lig mus rau kauj ruam, ua tib zoo nqa lawv kom txaus kom lawv tsis txhob tsoo ntawm cov kauj ruam.

Nyob sib npaug thiab zam kev khoov rov qab

Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 15
Mus Rau Sab Saum Toj Nrog Ntoo Ntoo Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 5. Siv sij hawm kom tau txais koj cov nyiaj tshuav

Txoj hauv kev nce tus ntaiv no tuaj yeem nyuaj dua, yog li siv koj lub sijhawm thiab maj mam maj mam yog xav tau. Ua kom ntseeg tau tias koj muaj kev sib luag txhua lub sijhawm koj nqa tus ntoo khaub lig tawm ntawm cov kauj ruam kom nce mus rau qib tom ntej, vim qhov no yog thaum koj nyob ruaj khov.

Lub tswv yim

  • Hnav khau lossis thom khwm nrog cov khau uas tsis plam kom tsis txhob poob.
  • Tsis txhob nqa khoom hauv koj txhais tes thaum koj siv koj tus ntoo khaub lig.
  • Yog tias koj tsis xis nyob siv koj tus ntoo khaub lig kom nce ntaiv, zaum ntawm tus ntaiv hloov thiab nce rov qab siv koj lub hauv qab los txhawb nqa koj.

Pom zoo: