Cov yam ntxwv ntawm kev lag luam yog qhov tseem ceeb yog tias koj vam tias yuav kov yeej cov teeb meem, txhawb koj tus kheej, thiab ua tiav koj txoj kev npau suav. Kev mob siab rau suav nrog ua haujlwm hnyav nrog lub zog, mob siab rau, thiab mob siab rau. Qee qhov kev coj ua zoo tshaj plaws ntawm cov neeg ua haujlwm suav nrog kev ua tau zoo, ua siab ntev, thiab muaj lub luag haujlwm ua haujlwm zoo. Cov yam ntxwv no tuaj yeem tau txais yog tias koj tsis muaj tam sim no, los ntawm kev txhim kho thiab ntxiv dag zog rau koj tus kheej kev coj ua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Tau Zoo dua
Kauj Ruam 1. Npaj ua ntej
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua tau zoo dua, txawm tias koj nyob hauv tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, yog npaj ua ntej. Tsis txhob cia li npaj rau yam uas koj paub yuav tshwm sim (txawm hais tias koj yuav tsum pom tseeb ua qhov no ib yam nkaus); sim cia siab tias yuav ua haujlwm hnyav thiab xav tau sijhawm. Teem sijhawm ntxiv nyob rau hauv rooj plaub uas koj xav tau so lig ntawm kev ua haujlwm, lossis nqa cov haujlwm hauv tsev nrog koj kom ua tiav lub asthiv.
- Tswj koj lub sijhawm kom ntse. Yog tias koj paub tseeb tias koj cov haujlwm tam sim tau raug saib xyuas kom raws sijhawm thaum koj tsis ua haujlwm ntau dhau, koj yuav tsis poob qab thaum qee yam tshiab tuaj.
- Npaj cov khoom siv thiab cov phiaj xwm ua ntej kom ntau li ntau tau. Yog tias koj tuaj yeem npaj rau ib yam dab tsi hmo ntuj ua ntej tsis yog thaum sawv ntxov ntawm, koj yuav npaj tau ntau dua rau qhov paub thiab lwm yam hnub yuav cuam tshuam koj txoj hauv kev.
Kauj Ruam 2. Ua cov npe khoom "ua
Thaum koj koom nrog hauv txoj haujlwm, koj yuav hnov qab txog lwm lub luag haujlwm lossis lub luag haujlwm ntawm hnub no. Qhov no yuav yooj yim li tsis nco qab xa email teb, lossis mob hnyav npaum li ploj lub sijhawm tseem ceeb. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws nyob twj ywm ntawm koj txoj haujlwm, tsis hais txoj haujlwm twg lossis thaj chaw ntawm kev kawm koj tab tom ua, yog los ua cov npe, hloov kho kev nce qib thiab txheeb xyuas cov khoom tawm thaum koj ua tiav lawv.
- Ua cais cov npe teev xim nrog cov ntawv sib txawv xim lossis tus lej rau txhua daim ntawv. Sau lawv ib hnub, ib lub lim tiam thiab ib hlis: "Ua tiav Hnub no," "Ua Kom tiav Lub Zeem Muag no," thiab "Ua Kom tiav los ntawm Lub Hli Kawg."
- Ua ke ib feem ntawm koj lub hom phiaj kom ua tau zoo. Piv txwv li, tsis txhob sau "tau txais cov khoom siv rau X phiaj xwm," "tau txais cov khoom siv rau Y phiaj xwm" thiab "tau txais cov khoom siv rau Z phiaj xwm," koj tuaj yeem sau "tau txais cov khoom xaj rau X, Y, thiab Z cov haujlwm."
- Txwv koj cov npe rau peb yam khoom. Coob leej neeg ua tiav txwv tsis pub ua cov npe kom ntseeg tau tias lawv tsis txhob sim ua ntau dhau lossis dhau mus. Txiav txim siab txwv koj daim ntawv kom tsis pub ntau tshaj peb yam.
- Nco ntsoov tias koj ua ntej ua cov haujlwm tseem ceeb. Cov haujlwm loj lossis nyuaj dua yuav siv sijhawm ntev dua los ua kom tiav, tab sis koj yuav zoo siab txog koj tus kheej kom ua tiav cov khoom loj no. Piv txwv, tsis txhob ntxiv "sau npe lub npe," koj yuav ntxiv "tsim lub vev xaib tshiab."
- Sau koj daim ntawv teev hmo ua ntej. Txoj kev ntawd koj tuaj yeem pib hnub koj paub tias yuav tsum ua dab tsi, yuav ua li cas thiab thaum twg.
Kauj Ruam 3. Tso cov haujlwm thiab faib cov haujlwm
Nyob ntawm koj txoj haujlwm piav qhia, koj tus kheej, thiab muaj cov neeg ua haujlwm nrog ua haujlwm ntxiv, koj tuaj yeem tuaj yeem ua haujlwm nrog lwm tus. Txawm hais tias koj yuav xav tias nws yooj yim dua los ua txhua yam ntawm koj tus kheej, koom nrog lwm tus. Qee txoj haujlwm xav kom koj ua haujlwm ib leeg, tab sis ntau zaus nws yog qhov txaus siab thiab tuaj yeem tso qee qhov kev lav phib xaub uas lwm tus yuav tsum ua. Tej zaum koj yuav xav tias ua rau koj ua tus neeg ua haujlwm tsis tseem ceeb, tab sis nyob ntawm qhov xwm txheej, nws tuaj yeem ua rau tsis muaj txiaj ntsig thiab cuam tshuam.
- Koj tuaj yeem raug ntxias kom sim thiab ua txhua yam ntawm koj tus kheej, tab sis qhov ntawd tuaj yeem siv sijhawm ntau ntawm koj lub sijhawm, ntxiv rau koj lub tuam txhab lub sijhawm thaum lwm tus tuaj yeem ua lawv txoj haujlwm.
- Qhia koj cov neeg hauv qab thiab cov neeg ua haujlwm ua haujlwm li cas qhia qee qhov kev siv sijhawm ntau dua uas koj ua txhua hnub tuaj yeem tso koj lub sijhawm los tsom rau cov teeb meem loj dua.
- Tsis txhob siv koj lub sijhawm tshiab nrhiav sijhawm dawb hauv internet lossis siv sijhawm so kas fes ntxiv. Hloov chaw, tswj koj lub sijhawm los ntawm kev npaj ua ntej thiab tsom mus rau cov haujlwm txhua lub lim tiam thiab txhua hli uas koj xav tau ua kom tiav.
Ntu 2 ntawm 4: Txhim Kho Kev Ua Siab Ntev
Kauj Ruam 1. Tsim cov hom phiaj tshwj xeeb, ntsuas tau
Cov kws tshawb fawb tau pom tias qee tus txiv neej thiab poj niam ua tau zoo tshaj plaws nyob ib puag ncig lub ntiaj teb tau qhia txog qhov zoo ib yam: grit. Grit, qhov no, tau txhais tias yog kev mob siab rau rau lub hom phiaj mus sij hawm ntev, nrog rau kev muaj peev xwm los cog lus rau cov hom phiaj ntawd txawm tias ua tsis tiav thiab muaj teeb meem nyob hauv txoj kev. Txoj hauv kev zoo tshaj los teeb tsa koj tus kheej kom ua tiav yog tsim S. M. A. R. T. cov hom phiaj: Tshwj xeeb, Ntsuas, Ua-taw qhia, Muaj tiag, thiab Sijhawm-Cuam Tshuam.
- Ua tshwj xeeb hauv kev tsim qhov kawg ntawm koj lub hom phiaj. Nug koj tus kheej tias nws yog dab tsi uas koj cia siab tias thaum kawg ua tiav.
- Ua kom lub hom phiaj ntsuas tau. Xav txog yuav ua li cas koj yuav paub thaum nws tau ua tiav, thiab yuav ua li cas koj yuav ntsuas kev ua tiav raws txoj kev.
- Tsim cov kauj ruam kom ua tau raws koj lub hom phiaj uas yog kev coj ua. Koj lub hom phiaj yuav tsum muaj lub tswv yim zoo rau kev ua tiav koj lub hom phiaj, txawm tias nws dhau los ntawm kev nce qib txhua lub lim tiam lossis kev ua haujlwm txhua hnub.
- Xav seb koj lub hom phiaj puas muaj tiag. Tsis txhob tsim qhov kev cia siab tsis muaj tseeb rau koj tus kheej, tab sis nco ntsoov tias koj lub hom phiaj txhawb koj kom ua haujlwm hnyav.
- Muab sijhawm sijhawm ntawm koj lub hom phiaj. Koj yuav tsum teeb tsa qhov kawg uas yuav nyuaj rau koj thaum tseem ua tiav, nrog rau ncua sij hawm tsis tu ncua rau kev ua tiav me me ntawm txoj kev.
Kauj Ruam 2. Pom koj qhov ua tiav
Cov kws tshaj lij pom zoo tias cov txuj ci pom kev zoo yog txoj hauv kev zoo los coj kev hloov pauv zoo hauv koj lub neej. Nws yuav tsis ua haujlwm zoo li khawv koob, tab sis thaum koj pom koj tus kheej txoj kev vam meej, nws tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab txhawb siab kom ua rau koj txoj kev npau suav muaj tiag.
- Duab koj cov teeb meem raug daws, koj qhov kev nthuav qhia mus tau zoo, koj kev txhawb nqa mus dhau - txawm nws yog yam koj xav tau, xav txog tias nws twb tshwm sim lawm.
- Siv daim duab uas pom dua thiab rov ua dua. Txhua lub sijhawm koj xav tias koj tus kheej tso tseg, rov qab mus rau daim duab ntawd thiab cia nws txhawb koj ntau ntxiv.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv qhov xav kom ncua sijhawm
Kev ncua sijhawm yuav sai sai tua koj lub siab kom mob siab rau. Yog tias koj pib muab rau ncua sijhawm, koj tuaj yeem xav zoo li tag nrho koj lub sijhawm tau siv los sim kom mus txog qhov koj yuav tsum tau.
- Ua thaum koj pom koj tus kheej tawm tsam kom mob siab rau. Nov yog lub sijhawm koj xav tau kev txhawb siab tshaj plaws.
- Xav txog ntau npaum li cas kev nyuaj siab koj yuav ntsib yog tias koj tso haujlwm uas yuav tsum tau ua.
- Nco ntsoov tias kev ncua sijhawm yuav tsis txo koj cov haujlwm, thiab nws yuav tsis txawm yuav koj lub sijhawm ntau dua. Yog tias muaj dab tsi, nws yuav ua rau kev tswj hwm koj lub sijhawm nyuaj dua.
- Sim ua daim ntawv qhia hnub thiab teem sijhawm rau koj tus kheej. Qhov no tuaj yeem pab koj ua raws lub sijhawm thiab zam kev tso haujlwm tseem ceeb.
Kauj Ruam 4. Ua kev zoo siab rau koj lub dag zog
Rau ntau tus neeg, kev ua siab ntev yog sib npaug nrog kev mob thiab kev txom nyem. Nws suav tias yog kev tawm tsam uas nyuaj thiab feem ntau tsis muaj qhov kawg pom. Tus yuam sij rau kev txhawb siab yog nrhiav kev txaus siab rau koj kev rau siab, txawm tias thaum lawv zoo li tsis tau them nyiaj.
- Sim rov kho koj lub siab txog kev ua haujlwm thiab kev rau siab. Pom nws yog lub sijhawm los txhawb koj txoj kev ntseeg siab thiab ua rau koj tus kheej zoo dua.
- Henry Ford tau zoo siab rau nws txoj kev siv zog, txawm tias thaum lawv tsis tau them nyiaj. Yog li ua rau ntau tus neeg uas ua raws li kev tswj hwm nruj, txawm tias thaum lawv tsis poob qhov hnyav.
- Txawm hais tias koj tsis pom cov txiaj ntsig tam sim no, koj tab tom txhim kho koj cov txuj ci, nthuav koj lub zog thiab kev paub, thiab ua kom nce mus rau koj lub hom phiaj.
Ntu 3 ntawm 4: Txhim Kho Txoj Haujlwm Ua Haujlwm Zoo
Kauj Ruam 1. Ua raws sijhawm
Txawm hais tias koj yog tub ntxhais kawm lossis koj tab tom ua haujlwm, ua raws sijhawm yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav. Kev ua qeeb tuaj yeem ua rau koj plam cov rooj sib tham tseem ceeb, ua rau tsis muaj kev txiav txim siab tseem ceeb, thiab thaum kawg yuav raug nqi koj li haujlwm lossis ua rau koj tsis ua chav kawm.
- Tsis txhob cuam tshuam nrog kev cuam tshuam thaum koj npaj tawm mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv. Txhim kho ib txwm ua thiab ua raws nws, thiab tsis txhob txav ntawm koj txoj hauv kev mus ua haujlwm/tsev kawm ntawv tshwj tsis yog muaj xwm txheej ceev.
- Xam qhov nrug nws yuav coj koj mus rau haujlwm/tsev kawm ntawv nyob rau nruab nrab hnub, nrog thiab tsis muaj tsheb khiav. Ib txoj hauv kev los ua qhov no yog los ntawm kev siv daim npav qhia online (zoo li Google Maps, piv txwv) kom pom tias koj txoj kev mus los ntev npaum li cas yam tsis muaj tsheb sib tw nrog cov tsheb loj.
- Npaj tawm mus nrog lub sijhawm txaus los coj mus rau hauv tus account. Yog tias koj txoj kev mus los siv 25 feeb yam tsis muaj tsheb thiab 35 txog 40 feeb nrog kev mus los, npaj kom tawm 45 mus rau 50 feeb ntxov.
- Qhov phem tshaj uas yuav tshwm sim yog tias koj tawm ntxov ntxov yog tias koj yuav tuaj txog ntxov thiab muaj sijhawm mus haus kas fes. Yog tias koj tawm lig dhau lawm, txawm li cas los xij, nws tuaj yeem raug nqi koj txoj haujlwm.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm lossis txo kev cuam tshuam
Txhua hnub koj tau ntsib nrog kev xaiv suav tsis txheeb, tab sis ib qho ntawm cov kev xaiv uas yuav nyuaj tshaj plaws rau qee tus neeg yog kev xaiv ntawm kev mob siab rau ua haujlwm thiab lom zem, cuam tshuam rau lub sijhawm luv. Thaum kev cuam tshuam yog qhov zoo rau kev so kom txaus thiab "ntsaws" koj lub hlwb, lawv yuav tsum raug txwv rau yav tsaus ntuj thiab hnub so kom koj cov khoom tsim khoom tsis cuam tshuam.
- Xav txog tias koj siv sijhawm ntau npaum li cas hauv ib hnub muab tshuaj xyuas koj li social media, xws li Facebook thiab Twitter. Siv sijhawm 10 feeb hauv Facebook txhua teev ntawm yim teev ua haujlwm hnub ntxiv rau 80 feeb ntawm lub sijhawm pov tseg online.
- Kev cuam tshuam tsis yog xaus nrog kev tshaj xov xwm. Tej zaum koj yuav siv sijhawm ntau los teb cov lus, tshawb xyuas koj tus kheej email, thiab nyeem kab lus ntawm koj lub xov tooj lossis khoos phis tawj.
- Tsis muaj ib yam tsis raug nrog kev siv yam zoo li kev tshaj xov xwm hauv zej zog, tab sis yog tias nws cuam tshuam rau koj li kev tsim khoom lag luam koj yuav xav tau thim rov qab.
- Sim tua koj lub xov tooj (suav nrog qhov ua rau muaj kev co) kom koj yuav tsis tau txais cov ntawv ceeb toom tshiab. Tom qab ntawd yuam koj tus kheej kom tsis txhob txheeb xyuas koj li social media, email, lossis kab lus kom txog thaum koj noj su.
Kauj Ruam 3. Ua tus tshaj lij
Kev tshaj lij yuav txhais tau ntau yam sib txawv rau tib neeg sib txawv. Thaum kawg, txawm li cas los xij, koj li kev tshaj lij ntawm kev tshaj lij yuav tsum tso cov kev xav tau ntawm koj tus tswv ntiav haujlwm thiab koj lub luag haujlwm tshaj lij rau koj tus kheej nyiam.
- Tsis quav ntsej tej yam me me ntawm kev ua haujlwm uas ua rau koj chim siab. Cov kev sib tw me me no tsis tsim nyog npau taws, thiab yog tias koj ua npau taws nws yuav cuam tshuam tsis zoo rau koj uas yog neeg ua haujlwm.
- Ua tus coj tus kheej ntau dua thiab ua kom koj tus kheej mob siab rau. Thaum koj tseem yog menyuam yaus koj muaj koj niam koj txiv ceeb toom koj kom rov qab mus ua haujlwm, tab sis koj yuav tsis muaj cov lus ceeb toom ntawd ua neeg laus.
- Nyob saum cov lus xaiv uas nthuav tawm los ntawm koj qhov chaw ua haujlwm. Koom nrog nws lossis sim mloog nws yuav tsuas yog cuam tshuam koj, ua rau koj tsis txaus siab, thiab ua rau koj tsis txaus siab lossis txiav txim rau koj cov neeg ua haujlwm.
- Ua siab zoo thiab hwm txhua tus neeg uas koj ua haujlwm nrog. Koj tsis tas yuav nyiam txhua tus, tab sis koj yuav tsum tau qhia tib yam kev hwm rau txhua tus neeg rau qhov zoo ntawm lub tuam txhab.
- Ua kom ntseeg tau tias koj tus cwj pwm yog tus kws tshaj lij, tsim nyog, thiab pab txhawb kom muaj kev ua haujlwm zoo.
Kauj Ruam 4. Tsim kom muaj kev noj qab nyob zoo thaum sawv ntxov
Nws yuav zoo li coj txawv txawv xav txog koj li kev ua thaum sawv ntxov hauv tsev muaj feem cuam tshuam nrog koj li kev ua haujlwm tau txiaj ntsig, tab sis ob qho tsis sib xws. Yuav ua li cas koj kho koj lub cev thiab lub siab thaum sawv ntxov ua ntej koj los ua haujlwm teeb tsa nrawm rau koj tag nrho ib hnub, thiab tuaj yeem ua rau koj lub dag zog los yog teeb tsa koj kom ua tiav.
- Koj qhov kev ua thaum sawv ntxov tuaj yeem pab koj mob siab rau, vim koj yuav kawm paub tias nws yog lub sijhawm hloov pauv zog thiab ua haujlwm tau zoo.
- Tsim kom muaj qee yam kev xav ntawm lub hlwb tias nws yog lub sijhawm pib koj hnub. Tej zaum nws yuav yog kev xav yav sawv ntxov, kev tawm dag zog, lossis yooj yim haus ib khob dej txias.
- Sim ua kom ib ce qoj ib ce thaum sawv ntxov. Yog tias koj tsis muaj sijhawm los ntaus lub gym lossis mus rau peb-mais khiav, nws tuaj yeem yooj yim li taug kev koj tus dev nyob ib puag ncig qhov thaiv tsis txhob cia nws tawm hauv vaj.
- Sim tawm hauv koj lub tsev txhua tag kis kom nyob kaj siab lug li sai tau. Sim mloog suab paj nruag so ntawm koj lub tsav, yog tias koj tuaj yeem ua li ntawd yam tsis muaj kev cuam tshuam.
- Siv sijhawm me ntsis txhawm rau ua pa tob tob thiab nco qab ua ntej koj taug kev ntawm koj lub tsheb lossis tsheb nqaj hlau nres mus rau koj qhov chaw ua haujlwm los pab txo kev ntxhov siab los ntawm koj txoj kev mus.
- Ua qeeb, ua pa tob tob los ntawm koj lub qhov ntswg, nqes mus rau hauv koj lub plab qis, thiab rov qab tawm. Ua kom pom tseeb ntawm huab cua hla koj lub qhov ntswg thiab koj lub plab nce thiab ntog kom tso qee yam ntawm koj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Kauj Ruam 5. Muaj kev so hmo ntuj
Ib yam li koj li kev ua thaum sawv ntxov teeb tsa qhov nrawm ntawm koj lub hnub, koj li kev ua yav tsaus ntuj tuaj yeem teeb tsa lub suab rau koj thaum sawv ntxov yuav zoo li cas. Mus pw tsaug zog, tsis tsaug zog txaus, lossis siv sijhawm ntau nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm TV thaum hmo ntuj tuaj yeem cuam tshuam koj li kev so kom zoo thaum sawv ntxov. Feem ntau hais lus, cov neeg laus feem ntau xav tau ntawm xya mus rau cuaj teev ntawm kev pw txhua hmo, txawm hais tias qee tus yuav xav tau 10 txog 11 teev.
- Es tsis txhob binge-saib koj nyiam TV qhia thaum hmo ntuj, sim tig lub TV tawm thiab ua qee yam so kom txaus ua ntej yuav mus pw, zoo li kev xav lossis nyeem ntawv.
- Nyob twj ywm ntawm koj cov khoom siv hluav taws xob thaum hmo ntuj, lossis tsawg kawg ua rau lawv tsis pom. Qhov ci los ntawm koj lub xov tooj, ntsiav tshuaj, lossis khoos phis tawj lub computer tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev lub cev tsim cov melatonin, ua rau nws nyuaj rau koj tsaug zog.
- Siv sijhawm los ua tej yam uas koj nyiam nyob hauv tsev thiab hnub so. Koj yuav hnov kev so ntau dua, rov zoo siab, thiab thaum kawg ua tiav ntau dua.
- Xyuas kom koj noj zaub mov zoo, noj zaub mov zoo ib yam. Noj zaub mov tsis zoo, haus caffeine ntau dhau, lossis haus cawv ntau dhau thaum hmo ntuj tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub siab thiab lub cev kev noj qab haus huv, thiab tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub peev xwm kom tsaug zog hmo ntuj ib yam.
Ntu 4 ntawm 4: Kev Sib Tham Zoo
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm me ntsis kom siab nqig
Kev sib txuas lus zoo yog qhov nyuaj thaum koj ntxhov siab lossis ntxhov siab. Tej zaum koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj los qhia koj tus kheej lossis koj tuaj yeem ua rau ntau dhau rau qee yam. Ua ntej koj tham nrog ib tus neeg, siv sijhawm me ntsis los tshuaj xyuas koj li cas. Yog tias koj tab tom ntxhov siab lossis ntxhov siab, tom qab ntawd siv sijhawm me ntsis los ua kom koj tus kheej xis nyob ua ntej muaj kev sib tham.
- Sim ua ob peb nqus pa.
- Ua koj tus kheej ib khob tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab.
- Pom qhov chaw txaus siab rau ob peb feeb.
- Mus taug kev nrawm.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau kev sib tham
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nyob twj ywm thiab mloog thaum koj tham nrog ib tus neeg. Yog tias koj tab tom saib koj lub xov tooj, xav txog lwm yam, lossis muaj kev txhawj xeeb txog yam koj yuav hais tom ntej, tom qab ntawd koj yuav plam cov ntsiab lus tseem ceeb uas lwm tus neeg ua thiab yuav tsum nug nws lossis nws rov hais dua qhov nws lossis nws tsuas yog hais. Qhov no tuaj yeem ua rau poob sijhawm thiab tsis txaus siab rau lwm tus neeg.
- Ua ntej koj pib sib tham, tso koj lub xov tooj ntawm tes, tsom koj lub qhov muag ntawm tus hais lus, thiab mloog zoo li tus neeg hais lus tau hais dab tsi.
- Yog tias koj tsis meej pem txog qee yam uas tus neeg hais lus hais, nws tsis zoo los nug ib lo lus nug. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Koj puas tuaj yeem piav qhia koj txhais li cas thaum koj hais _?"
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm ntawm koj lub cev lus
Koj tuav koj tus kheej li cas thiab kev qhia ntawm koj lub ntsej muag kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau cov ntaub ntawv uas koj khaws cia. Nco ntsoov tias koj tab tom qhia tias koj tau mloog ntau npaum li koj tau mloog tiag. Koj tuaj yeem ua pov thawj tias koj tab tom mloog los ntawm:
- Ua qhov muag.
- Nodding thiab teb nrog cov ntsej muag tsim nyog.
- Ntsia tus hais lus thiab khoov me ntsis.
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj kev ntseeg siab dua
Kev hais lus ncaj ncees yog qhov tseem ceeb rau kev sib txuas lus zoo. Yog tias koj siv passive ntau dua li kev sib txuas lus ncaj qha, tom qab ntawd koj yuav raug kev nkag siab yuam kev lossis tsis tau hnov dua. Los ntawm kev hais qhia koj cov kev xav thiab kev xav hauv qhov tseeb, ncaj cov ntsiab lus, nws yuav yooj yim kom tau txais koj cov ntsiab lus hla.
- Ua siab ncaj tsis xav kom koj ua nruj lossis txhais tau tias. Lub hom phiaj yog kom koj hnov thiab nkag siab los ntawm lwm tus.
- Nco ntsoov tias koj lub tswv yim tseem ceeb ib yam li txhua tus neeg lub tswv yim. Tsis txhob txaj muag tham yog tias koj muaj lub tswv yim.
- Txaus siab hais tias "tsis yog" yog tias koj xav tias nyuaj siab lossis yog tias koj tsuas yog tsis xav ua yam uas ib tus neeg xav kom koj ua.
Kauj Ruam 5. Siv cov lus yooj yim
Lwm txoj hauv kev kom ntseeg tau tias koj tab tom sib txuas lus tau zoo yog siv kev hais lus yooj yim dua li hais lus nyuaj. Ua ntej koj hais lus, sim xav txog qhov yooj yim tshaj plaws rau koj los qhia koj tus kheej. Xav txog koj cov neeg mloog thiab xav txog dab tsi yuav pab lawv nkag siab lub ntsiab lus koj tab tom sim ua.
Piv txwv li, koj yuav xav nrhiav txoj hauv kev sib txuas lus yam tsis siv cov lus yooj yim lossis kev hais lus yog tias koj cov neeg mloog yuav tsis nkag siab cov lus ntawd. Koj kuj tseem yuav xav tau muab piv txwv, sib piv, lossis rov ua cov tswv yim tseem ceeb
Lub tswv yim
- Muaj kev ntseeg hauv koj lub peev xwm, thiab saib xyuas koj lub hom phiaj luv thiab ntev.
- Sim nrhiav kev pab kom ua tiav txoj haujlwm tseem ceeb yog tias koj xav tau. Nco ntsoov tias txhua yam ntawm koj cov haujlwm tau ua tiav zoo thiab xa tuaj raws sijhawm.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej lossis lwm tus hnyav heev. Ua siab zoo rau koj tus kheej thiab rau lwm tus, thiab ua kev zoo siab rau koj qhov kev ua tiav.
- Tsis txhob bogged rau hauv perfection. Sim koj qhov zoo tshaj plaws thiab muab nws rau koj txhua qhov, tab sis lees paub tias qee zaum qee yam yuav tsis zoo tag nrho thawj zaug. Nws tsis tsim nyog ntaus koj tus kheej dhau qhov ua tsis tiav me me thaum koj tau ua tiav ntau heev.
