Txiv neej tus qauv plaub hau yog caj ces thiab cuam tshuam nrog cov tshuaj hormones uas ua rau cov plaub hau rov qab thiab ua kom cov plaub hau nyias ntawm lub taub hau. Hom plaub hau no yog txheej txheem txuas ntxiv uas tshwm sim maj mam nyob rau ntau xyoo. Nws tuaj yeem pib thaum koj nyob hauv koj cov hluas, tab sis feem ntau nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv cov txiv neej hauv lawv 40s-50s thiab laus dua. Yog tias koj pom ntau cov plaub hau poob ntau dua li ib txwm muaj, nws yuav yog vim txiv neej coj txawv txawv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kawm Risk Factors
Kauj Ruam 1. Xav txog koj lub hnub nyoog
Qhov tshwm sim ntawm txiv neej tus qauv plaub hau ntev nce ntau nrog lub hnub nyoog. Koj lub hnub nyoog yog ib qho ntawm 3 yam tseem ceeb cuam tshuam rau tus mob (nrog rau cov keeb kwm thiab androgen tsis txaus). Txog li ob feem peb ntawm cov txiv neej Asmeskas tau ntsib txiv neej coj txawv txawv thaum lub hnub nyoog 35 xyoos, tab sis qhov ntawd nce mus rau ntau dua 80% rau cov txiv neej laus dua 50 xyoo. Xav txog koj lub hnub nyoog thiab txheeb nws rau koj cov plaub hau poob.
- Txawm hais tias txiv neej tus qauv coj khaub ncaws tuaj yeem pib thaum neeg laus (txawm tias tsis tshua muaj), nws dhau los ntau dua nrog hnub nyoog. Cov plaub hau poob sai hauv cov tub ntxhais hluas lossis cov tub ntxhais hluas feem ntau cuam tshuam nrog qee yam kab mob, kev kho mob, lossis tshuaj lom.
- Txiv neej tus qauv plaub hau yog hom plaub hau poob ntau tshaj plaws hauv txiv neej, suav txog li 95% ntawm nws.
- Kwv yees li 25% ntawm cov txiv neej uas raug kev txom nyem nrog txiv neej coj txawv txawv pib qhov txheej txheem ua ntej hnub nyoog 21 xyoos.
Kauj Ruam 2. Saib txiv neej txheeb ze ntawm ob tog neeg hauv tsev neeg
Nws yog ib qho lus dab neeg hais tias baldness tsuas yog los ntawm leej niam ib sab ntawm tsev neeg, thiab tias yog tias koj niam leej txiv yog ib tus neeg taub hau, koj yuav yog, ib yam nkaus. Cov noob caj noob ces suav txog 80% ntawm cov plaub hau, tab sis koj tsuas yog yuav zoo li cov plaub hau yog tias koj txiv lossis koj txiv yog txiv ntxawm, ib yam. Saib koj txiv, yawg, txiv ntxawm, thiab txiv neej txheeb ze (ib tus txheeb ze thawj thiab qib ob) thiab saib seb lawv puas tseem muaj plaub hau tag nrho. Yog tias lawv tsis ua, nco ntsoov txog qib plaub hau poob thiab nug lawv thaum lawv pom thawj zaug poob lawv cov plaub hau. Cov txheeb ze ntau dua koj pom leej twg yog cov plaub hau, qhov ntau dua koj txoj kev pheej hmoo ntawm txiv neej txawv.
- Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm xyoo 2001 qhia tias cov tub hluas uas lawv txiv muaj txiv neej coj txawv txawv yog ntau dua 5 npaug feem ntau yuav pom cov plaub hau ntau dua li txiv neej uas leej txiv tsis muaj tus mob no.
- Ib lub noob ntawm ob peb qhov ua rau pom kev kis tau los ntawm niam mus rau tus tub, tab sis lwm cov noob tau dhau los hauv ib txwm muaj, thiab yog li cov txiv taub hau tuaj yeem muaj cov tub taub hau.
- Cov plaub hau daj tshwm sim thaum cov hauv paus plaub hau ntawm cov tawv taub hau zuj zus rau lub sijhawm, uas ua rau cov plaub hau luv dua thiab zoo dua. Thaum kawg, cov hauv paus atrophied tsis loj hlob cov plaub hau tshiab, txawm hais tias lawv ib txwm muaj sia nyob.
Kauj Ruam 3. Nkag siab qhov cuam tshuam ntawm kev noj tshuaj steroids
Cov tshuaj hormones poj niam hu ua androgens yog lwm qhov tseem ceeb ntawm txiv neej tus qauv coj khaub ncaws. Cov neeg ua txhaum loj hauv cov txiv neej yog cov tshuaj hormones testosterone thiab dihydrotestosterone (DHT). Testosterone hloov mus rau DHT nrog kev pab ntawm cov enzyme uas nyob hauv cov roj qog ntawm cov hauv paus plaub hau. DHT ntau dhau ua rau cov hauv paus plaub hau, ua rau nws tsis tuaj yeem ua rau cov plaub hau noj qab haus huv loj hlob thiab muaj sia nyob. Qhov teeb meem no yog tshwm sim los ntawm ntau dhau kev sib tw testosterone thiab/lossis qhov tsis sib xws siab DHT rau cov neeg txais khoom hauv cov hauv paus plaub hau. Kev tsis sib haum xeeb lossis kev nkag siab rau DHT feem ntau yog caj ces, tab sis qhov ua rau muaj qib siab dua ntawm DHT yog kev siv cov tshuaj steroids - tshwj xeeb hauv cov txiv neej hluas uas xav tau nce cov leeg nqaij rau lub cev lossis ua kis las kom zoo dua. Noj cov tshuaj anabolic steroids ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm plaub hau poob rau ze li ntawm 100% qhov tseeb yog siv sijhawm ntev txaus.
- Tsis muaj qhov sib txawv loj heev ntawm qib testosterone ntawm cov txiv neej nrog thiab tsis muaj txiv neej tus qauv coj khaub ncaws. Txawm li cas los xij, cov txiv neej uas tau khov kho yuav muaj cov khoom lag luam siab dua ntawm DHT.
- Nws ib txwm poob txog 50-100 cov plaub hau txhua txhua hnub, nyob ntawm koj lub neej, tab sis ntau dua li qhov ntawd yog qhov cim ntawm txiv neej tus qauv plaub hau daj lossis lwm yam mob uas cuam tshuam rau cov plaub hau lossis tawv taub hau.
- Cov tshuaj siv los kho tus txiv neej tus qauv coj khaub ncaws, xws li finasteride (Propecia, Proscar), ua haujlwm los ntawm kev tiv thaiv kev hloov pauv ntawm testosterone rau DHT.
Kauj Ruam 4. Nkag siab qhov sib txheeb nrog kev loj hlob ntawm prostate
Lwm qhov qhia tias koj tab tom ntsib lossis muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm txiv neej tus qauv coj ncaj ncees yog kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav qog noj ntshav. Kev loj hlob zoo ntawm prostate yog ntau heev nrog kev nce hnub nyoog thiab tseem cuam tshuam nrog DHT qib. Yog li, yog tias koj tau ntsib cov cim thiab tsos mob ntawm prostate enlargement thiab xav tias txiv neej tus qauv coj khaub ncaws, ces nws yuav tsis yog koj lub tswv yim vim tias ob yam xwm txheej tshwm sim los ntawm qib DHT siab.
- Cov cim thiab cov tsos mob ntawm tus mob qog noj ntshav muaj xws li nce ntau zaus thiab tso zis sai, teeb meem pib lossis txwv tsis pub tso zis, mob nrog tso zis, thiab tsis tuaj yeem.
- Lwm yam kev kho mob muaj feem cuam tshuam lossis cuam tshuam nrog txiv neej tus qauv tsis xwm yeem suav nrog mob qog noj ntshav prostate, kab mob hauv lub plawv, ntshav qab zib, thiab mob ntshav siab ntev (ntshav siab).
Txoj Kev 2 ntawm 2: Paub Txog Cov Cim Ntawm Txiv Neej Txawv Baldness
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj cov plaub hau
Txiv neej qauv plaub hau luv luv feem ntau pib ntawm koj lub taub hau, hu ua koj cov plaub hau hauv ntej. Cov plaub hau maj mam txav rov qab (thim rov qab) thiab tsim cov "M" cov duab hauv cov neeg feem coob nrog txiv neej tus qauv tsis duav, nrog cov tuam tsev rov qab ntau dua li ib nrab ntawm cov tawv taub hau. Nws thiaj li cov plaub hau ua thinner thiab luv dua, thiab tsim tus qauv nees nyob ib ncig ntawm ob sab ntawm lub taub hau. Tus qauv nees caij yog ib qho cim ntawm tus txiv neej ua qauv zoo nkauj tshaj plaws, tab sis qee tus txiv neej tuaj yeem ua tau zoo tshaj qhov no thiab ua rau taub hau tag nrho.
- Koj tuaj yeem saib xyuas koj cov plaub hau tau yooj yim los ntawm kev saib hauv daim iav thiab sib piv qhov koj pom hauv daim duab ntawm koj tus kheej.
- Tus qauv "M" yog tus yam ntxwv ntawm tus txiv neej tus qauv plaub hau luv luv vim tias cov plaub hau hauv cov tuam tsev (thiab cov yas) zoo li ua rau muaj kev nkag siab ntau tshaj rau DHT.
- Qee tus neeg tsis nthuav tawm tus qauv "M", tab sis ntau dua ntawm ib nrab hli hli, qhov twg tag nrho cov plaub hau pem hauv ntej rov qab los ua ke thiab tsis tawm ntawm "poj ntsuam lub ncov."
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj lub taub hau
Ntxiv rau qhov ua kom thim rov qab thiab rov qab ntawm cov plaub hau hauv ntej, tib cov txheej txheem tuaj yeem tshwm sim rau saum (yas) ntawm lub taub hau. Qee lub sij hawm txhuam ntawm cov yas ua ntej cov plaub hau rov qab, qee zaum nws ua raws tom qab, thiab qee zaum nws tshwm sim ib txhij. Raws li tau sau tseg, cov hauv paus plaub hau ntawm lub taub hau ntawm lub taub hau zoo li ua rau nkag siab ntau dua rau qib DHT - ntau dua li piv rau cov hauv paus plaub hau saum pob ntseg lossis tom qab ntawm tawv taub hau.
- Txhawm rau txheeb xyuas lub taub hau ntawm koj lub taub hau, koj yuav tsum tuav lub iav tsom iav nyob saum koj lub taub hau thaum saib mus rau hauv koj daim iav iav. Xwb, kom koj tus khub lossis tus phooj ywg thaij duab ntawm koj lub crown. Sib piv cov duab dhau sijhawm txhawm rau txiav txim siab txog qhov koj cov plaub hau poob.
- Ib qho kos npe los ntawm sab xub ntiag uas tuaj yeem qhia txog kev ua kom plaub hau poob thiab plaub hau ntawm koj lub taub hau yog qhov dav dua lossis ib nrab.
Kauj Ruam 3. Saib plaub hau ntawm koj lub hauv ncoo thiab txhuam plaub hau lossis zuag
Qee cov plaub hau poob rau niaj hnub yog ib txwm muaj thiab nws feem ntau loj hlob rov qab, tab sis kev txhoj puab heev ntawm tus txiv neej ua qauv coj ua rau pom pom ntau heev ntawm kev tso tawm tas mus li. Khaws koj lub hauv ncoo kom huv si thiab sau tseg tias plaub hau ntau npaum li cas thaum koj tsaug zog (thaij duab los sau nws). Yog tias nws ntau dua li kaum ob lossis plaub plaub plaub ib hmo, uas yuav ua rau qee qhov kev txhawj xeeb. Yog tias koj siv txhuam, xyuas kom nws tsis muaj plaub hau ua ntej koj siv nws thiab tom qab ntawd tshuaj xyuas nws tom qab koj txhuam tas li. Kev txhuam txhuam ua rau cov plaub hau ntau dua ib txwm (tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov plaub hau ntev), tab sis ntau dua li ob peb lub kaum plaub plaub hau tsis zoo li qub thiab yog ib qho cim ntawm txiv neej tus qauv.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau tsaus nti, siv lub hauv ncoo uas muaj lub teeb ci kom pom cov plaub hau poob. Hloov pauv, siv lub tog hauv ncoo uas muaj xim tsaus nti yog tias koj muaj plaub hau daj.
- Siv cov plaub hau txias thaum ntxuav koj cov plaub hau tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsawg dua, uas yuav ua rau cov plaub hau tsawg dua los ntawm kev txhuam lossis zuag.
- Yog tias koj hnav ponytail, txiav txim siab tso nws tawm thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog. Qhov nruj tuaj yeem ua rau plaub hau poob ntau dua thaum koj tig ntawm ib sab mus rau ib hmo.
- Nco ntsoov tias cov theem ua ntej ntawm tus txiv neej qauv plaub hau daj feem ntau yog koom nrog ua kom plaub hau luv thiab luv, thiab tsis tas yuav tsum muaj plaub hau.
Kauj Ruam 4. Paub qhov txawv ntawm MPB thiab lwm yam ua rau plaub hau poob
Txawm hais tias txiv neej tus qauv plaub hau daj yog qhov ua rau cov plaub hau poob rau txiv neej (nyob deb), muaj qee qhov lwm yam uas koj yuav tsum paub nrog, xws li: cov qog endocrine (pituitary, thyroid) teeb meem, tsis noj zaub mov (tshwj xeeb yog cov protein), fungal kis kab mob, tsis muaj hlau, noj ntau cov vitamin A lossis selenium, siv tshuaj ntau dhau (tshwj xeeb yog retinoids thiab anticoagulants), thiab kho mob qog noj ntshav (kho tshuaj, kho hluav taws xob).
- Cov plaub hau poob loj heev los ntawm txhua qhov chaw ntawm tawv taub hau nyob rau lub sijhawm luv luv tsis yog txiv neej qauv plaub hau daj. Nws yuav muaj feem cuam tshuam nrog kev lom ib puag ncig (xws li ua rau lom lom), siv tshuaj ntau dhau, tshuaj tiv thaiv kab mob siab ntau, lossis qib siab heev ntawm kev raug mob (poob siab lossis ntshai).
- Yog tias koj cov plaub hau poob yog thaj thiab cuam tshuam nrog kev nthuav dav uas nthuav tawm thoob plaws koj lub taub hau, tom qab ntawd koj yuav muaj tus kab mob sib kis. Lwm cov tsos mob suav nrog cov plaub hau tawg, tawv nqaij o, liab thiab o tuaj.
- Cov plaub hau ploj sai lossis cov plaub hau poob uas tshwm sim nrog cov tsos mob xws li khaus, hlawv, lossis ua rau tawv taub hau tej zaum yog vim muaj mob lwm yam tshaj li (lossis ntxiv rau) txiv neej qauv plaub hau.
- Qee qhov kev kho plaub hau, xws li siv roj kub, pleev xim, lossis tshuaj txhais tau tias ua kom plaub hau ncaj, tuaj yeem ua rau tawv taub hau puas thiab plaub hau ploj mus tas li.
Kauj Ruam 5. Sab laj nrog kws kho plaub hau poob
Yuav kom ntseeg tau meej yog tias koj cuam tshuam los ntawm txiv neej tus qauv plaub hau, teem sijhawm nrog kws tshaj lij plaub hau poob, leej twg yuav yog tus kws kho plaub hau lossis kws kho mob nrog kev qhia tshwj xeeb. Hom txiv neej hom plaub hau ntev feem ntau yog kuaj pom raws qhov pom thiab qauv ntawm plaub hau poob. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho mob tseem yuav nug txog koj tsev neeg txuas ntxiv (tshwj xeeb yog koj niam ib sab) thiab ua tib zoo tshuaj xyuas koj cov tawv taub hau raws li kev nthuav dav (nrog lub cuab yeej hu ua densitometer) txhawm rau txhawm rau ntsuas qhov me me ntawm cov hauv paus plaub hau.
- Kev tshuaj xyuas plaub hau lossis txiav tawv taub hau tsis xav tau los tshuaj xyuas koj cov plaub hau kom zoo.
- Koj tus kws kho mob yuav tsum qhia rau koj paub txog txhua qhov muaj peev xwm kho rau txiv neej tus qauv, tsis yog siv tshuaj lossis phais plaub hau hloov.
Lub tswv yim
- Kev kuaj pom ntxov ntawm txiv neej tus qauv plaub hau daj thiab kho sai nrog tshuaj tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob hauv cov neeg feem coob, txawm hais tias yuav tsum paub tias cov tshuaj ua rau muaj kev phiv, thiab tsis muaj tshuaj kho tau.
- Cov txiv neej uas muaj me ntsis-rau-nruab nrab tus txiv neej ua qauv zoo nkauj feem ntau tuaj yeem zais qhov twg ntawm lawv cov plaub hau poob nrog kev txiav plaub hau lossis txiav plaub hau kom raug. Nug koj tus kws tu plaub hau rau qee lub tswv yim kom ua rau koj cov plaub hau ua kom zoo dua qub (tsuas yog zam qhov tsis zoo!).
- Lwm yam kev xaiv rau cov txiv neej ua qauv zoo tshaj plaws suav nrog kev hloov cov plaub hau, kho laser, txiav cov plaub hau lossis weaves, thiab puv wigs.
- Qee tus txiv neej nyiam kom txiav lawv cov tawv taub hau kom tsis txhob muaj "nees nees" saib. Hmoov zoo, muaj ntau qhov kev qias neeg cuam tshuam nrog ua kom khov tam sim no.
