Yuav Paub Li Cas Yog Koj Muaj Tus Ntiv Tes (nrog Cov Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Paub Li Cas Yog Koj Muaj Tus Ntiv Tes (nrog Cov Duab)
Yuav Paub Li Cas Yog Koj Muaj Tus Ntiv Tes (nrog Cov Duab)

Video: Yuav Paub Li Cas Yog Koj Muaj Tus Ntiv Tes (nrog Cov Duab)

Video: Yuav Paub Li Cas Yog Koj Muaj Tus Ntiv Tes (nrog Cov Duab)
Video: BABY XAV NTSIB KOJ (BABY I WANNA MEET YOU) - NT ONE [OFFICIAL MUSIC VIDEO] | HMONG NEW SONG 2023 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Ua rau ntiv tes (TF), lossis stenosing tenosynovitis, yog qhov xwm txheej uas tus ntiv tes raug yuam kom nyob hauv txoj hauj lwm khoov ua rau nws nyuaj rau ncaj cov ntiv tes cuam tshuam. Qhov teeb meem no tshwm sim thaum cov leeg ntawm cov ntiv tes swell, thiab cov leeg pob txha txwv kev txav ntawm cov ntiv tes. Yog li, tus ntiv tes tuaj yeem ua "nyam" hauv txoj hauj lwm khoov. Thaum tus ntiv tes ncaj, lub suab nrov nrov tshwm sim, zoo li yog rab phom ntawm rab phom raug tso tawm. Yog tias qhov xwm txheej no ua rau hnyav, tus lej ntawm tus ntiv tes yuav raug xauv rau hauv txoj haujlwm khoov. Kawm paub txog cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los nkag siab tias puas yog koj tab tom raug cuam tshuam los ntawm cov ntiv tes.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: Paub Txog Cov Mob Thaum Ntxov

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 1
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov mob hauv qab ntawm cov ntiv tes lossis xib teg

Cov tsos mob tshwm sim feem ntau yog qhov mob tshwm sim ntawm lub hauv paus ntawm cov ntiv tes lossis dhau lub xib teg thaum sim nthuav cov ntiv tes. Muaj qhov mob thaum lub sijhawm txuas ntxiv lossis hloov ntawm cov ntiv tes vim tias cov leeg tsis tuaj yeem yooj yim swb rov qab tawm ntawm cov leeg nqaij vim qhov mob.

  • Yog tias qhov mob ntawm cov leeg tawg dawb ntawm nws txoj hlua, nws yuav zoo li yog tias koj tus ntiv tes raug tshem tawm.
  • Feem ntau, txhais tes tseem ceeb yuav raug cuam tshuam los ntawm kev tsis meej pem. Tshwj xeeb, tus ntiv tes xoo, nruab nrab, thiab ntiv tes ntiv tes. Kuj tseem paub tias ntau dua ib tus ntiv tes tuaj yeem cuam tshuam ib zaug.
Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 2
Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 2

Kauj Ruam 2. Tshaj tawm qhov xav tau

Thaum cov ntiv tes cuam tshuam tau txav los yog txuas ntxiv, "popping" lossis snapping suab (zoo ib yam li lub suab ntawm pob txha tawg) tuaj yeem hnov. Qhov no tshwm sim vim tias cov leeg raug mob raug rub los ntawm cov leeg uas yog nqaim dhau. Nws yuav tshwm sim thaum koj ncaj nws thiab thaum koj khoov nws.

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 3
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Pom tias muaj kev nruj

Feem ntau, kev nruj yuav mob hnyav dua thaum sawv ntxov. Nws tsis paub meej vim li cas txhav txhav zuj zus thaum sawv ntxov ntawm ib hnub, tab sis qee tus neeg xav tias qhov no yuav yog vim tsis muaj cortisol (cov tshuaj hormones) thaum tsaus ntuj los tawm tsam cov tshuaj uas ua rau mob. Qhov no zoo ib yam li "gelling" uas tshwm sim hauv pob txha thiab lub hauv caug mob pob qij txha - cov kua dej ua kom zoo li koj tsis siv thaj chaw uas mob thaum hmo ntuj thiab siv sijhawm thaum sawv ntxov kom txo cov kua ntawd.

Feem ntau, qhov nruj no yuav tsawg dua vim siv tus ntiv tes siv tas hnub

Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 4
Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 4

Kauj Ruam 4. Saib rau pob tw los yog o

Koj tuaj yeem pom pob, lossis muaj qhov o ntawm lub hauv paus ntawm cov ntiv tes cuam tshuam lossis hauv xib teg, qhov no tshwm sim vim tias qhov o ua rau cov leeg ua rau ua pob khov. Lub pob kuj tseem tuaj yeem txav tau thaum koj txav koj tus ntiv tes vim tias cov leeg kuj txav thaum koj txav koj tus ntiv tes.

Ntu 2 ntawm 4: Paub Cov tsos mob lig

Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 5
Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 5

Kauj Ruam 1. Pom koj tus ntiv tes xauv rau hauv txoj hauj lwm khoov

Raws li qhov mob hnyav zuj zus, tus ntiv tes yuav tsis tuaj yeem txuas ntxiv, uas thaum kawg xav kom koj siv lwm txhais tes los tuav cov ntiv tes. Hauv cov xwm txheej hnyav, tsis tuaj yeem txuas tus ntiv tes txawm tias muaj kev pab.

Qee qhov xwm txheej, nws tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha ib ntus rau lub sijhawm, txawm tias koj tsis tau sim ua kom ncaj

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 6
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 2. Pom ib qho muag muag ntawm lub hauv paus ntawm tus ntiv tes

Koj kuj tseem tuaj yeem pom qhov nodule uas yog kev sib tw. Qhov no yog qhov ua tau hauv lub hauv caug ntawm koj cov leeg. Nws yuav nyob rau sab xib tes ntawm lub hauv paus ntawm cov ntiv tes cuam tshuam.

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 7
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias qhov sib koom ua ke kub thiab kub hnyiab

Nov yog qhov qhia txog kev kis tus kab mob, uas yog qee yam uas koj yuav tsis xav tos ib puag ncig thiab saib yuav muaj dab tsi tshwm sim. Feem ntau ua rau cov ntiv tes tshwm ntawm lawv tus kheej nrog so kom txaus, thiab tsis yog qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb loj. Txawm li cas los xij, kev kis kab mob tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev, txawm tias yuav tuag yog tias tsis kho sai thiab raug.

Dupuytren qhov kev cog lus yog lwm qhov teeb meem uas feem ntau ua yuam kev rau tus ntiv tes, txawm hais tias nws tsis zoo ib yam. Nrog rau qhov tsis xws luag no, cov nqaij sib txuas ua kom tuab thiab luv. Uas tau hais tias, nws tuaj yeem tshwm sim ua ke nrog cov ntiv tes

Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 8
Paub yog tias Koj Muaj Qhov Ntiv Ntiv Tes Ntu 8

Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias kev kis kab mob tuaj yeem ua rau mob pob txha

Yog tias tus ntiv tes ua rau tshwm sim los ntawm kev kis tus kab mob synovium (ua kom cov kua nplaum ua ob sab sib koom ua ke), kev kis kab mob yuav kis tau thiab ua rau mob pob txha. Osteomyelitis yog kis kab mob ntawm cov pob txha uas muaj cov tsos mob xws li mob, ua npaws, ua daus no thiab o tuaj.

  • Nov yog ib qho laj thawj tseem ceeb mus ntsib kws kho mob yog qhia, txawm tias koj tab tom muaj mob me me xwb. Txawm hais tias feem ntau ntawm cov ntiv tes ua rau ploj mus, nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb dua li thov txim.
  • Yog tias koj tsis ntev los no tau phais, yog haus cawv, siv tshuaj steroids tsis tu ncua, muaj kab mob qog ntshav lossis mob caj dab rheumatoid, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim vim tias tag nrho cov no yog qhov muaj feem cuam tshuam rau osteomyelitis.

Ntu 3 ntawm 4: Nkag Siab Qhov Risk Factors

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 9
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb koj siv cov ntiv tes txav ntau npaum li cas

Cov neeg uas muaj haujlwm lossis nyiam ua haujlwm uas xav tau kev ua haujlwm niaj hnub, rov ua dua cov ntiv tes, xws li cov tshuab ua haujlwm lossis cov cuab yeej siv hluav taws xob thiab ua cov twj paj nruas yuav muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev tsim cov ntiv tes.

Kev tuav tsis tu ncua nrog kev siv tus ntiv tes mus rau txhua yam khoom rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau tus mob no vim rov ua rau raug mob rau tus lej ntawm tus ntiv tes. Cov neeg ua liaj ua teb, kws ntaus nkauj, thiab txawm tias haus luam yeeb (flicking lub teeb) yog qhov pheej hmoo siab dua

Paub yog tias Koj Muaj Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 10
Paub yog tias Koj Muaj Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 2. Txiav txim siab seb koj puas muaj hnub nyoog 40 txog 60 xyoos

Cov uas feem ntau yuav tsim cov ntiv tes yuav nyob nruab nrab ntawm 40 thiab 60 xyoo. Qhov no yog tej zaum vim tias cov neeg laus tau siv sijhawm ntau dua siv lawv txhais tes, thiab muaj feem yuav ua rau muaj kev puas tsuaj ntau lub sijhawm ntau dua li cov neeg hluas.

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 11
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas seb koj puas muaj ntshav qab zib

Cov neeg uas muaj ntshav qab zib yog qhov pheej hmoo ntau ntawm kev tsim cov ntiv tes. Kev nce qib ntawm cov piam thaj tam sim no hauv cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem hloov qhov sib npaug ntawm cov protein hauv lub cev, uas ua rau tawv nqaij collagen (cov nqaij sib txuas hauv lub cev) yog li ua rau txhav cov leeg ntawm cov ntiv tes. Ntev koj muaj ntshav qab zib ntau dua, koj yuav raug kev txom nyem los ntawm cov ntiv tes. Yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab tsim cov ntiv tes, nws tuaj yeem qhia txog lwm yam mob ntshav qab zib.

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 12
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 4. Paub txog yam xwm txheej twg ua rau koj pheej hmoo tsim tus ntiv tes

Xav txog lwm yam kab mob xws li mob gout, amyloidosis, teeb meem cov thyroid, kab mob hauv lub qhov carpal syndrome, Dupuytren's Contracture, De Quervain's disease. Ib qho ntawm cov kab mob no ua rau koj pheej hmoo ntawm kev tsim cov ntiv tes. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ib lossis ntau dua, ua tib zoo xav txog cov tsos mob ntawm tus ntiv tes tuaj.

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tseem pom tias feem coob ntawm cov neeg mob rheumatoid mob caj dab muaj cov leeg o, thiab tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv los tsim cov ntiv tes

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 13
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 5. Nco ntsoov tias cov poj niam muaj feem ntau raug kev txom nyem los ntawm tus ntiv tes

Txawm hais tias nws tsis paub meej tias vim li cas, poj niam zoo li ua rau muaj ntiv tes ntau dua li txiv neej.

Ntu 4 ntawm 4: Tau kuaj mob

Paub yog tias Koj Muaj Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 14
Paub yog tias Koj Muaj Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob

Cov keeb kwm kho mob yooj yim thiab kuaj lub cev ntawm cov ntiv tes cuam tshuam yuav tsum tau ua txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas cov ntiv tes. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas qhov ua pob los yog qhov chaw o ntawm thaj chaw cuam tshuam.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav tshawb nrhiav qhov qub "popping and locking" uas tshwm sim hauv cov neeg txom nyem los ntawm cov ntiv tes

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 15
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 2. Ua kom ntxaws thiab qhov tseeb thaum koj mus ntsib

Vim tias cov ntiv tes ua rau muaj ntau qhov laj thawj uas feem ntau tsis meej lossis muaj lus nug, nws yog qhov ua tau kom ntxaws thiab ntxaws li sai tau txog koj li kev kho mob thiab tsev neeg keeb kwm. Txawm hais tias koj tsis xav tias nws cuam tshuam lossis tseem ceeb, nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb rau kev kuaj mob thiab kho mob.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsuas yog muab cov ntaub ntawv muaj tseeb rau cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv txhawm rau txhawm rau txhim kho txoj kev npaj kho kom raug. Cov neeg mob raug txhawb kom teb cov lus nug hauv txoj hauv kev ntxaws tshaj plaws, thiab yuav tsum tsis txhob maj mus nug cov lus nug txog kev kho mob tau

Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 16
Paub yog tias Koj Muaj Cov Ntiv Tes Ntiv Tes Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 3. Paub tias xoo hluav taws xob lossis ib qho kev sim tshuaj ntsuam ntxaws ntxaws tsis tas yuav kuaj xyuas cov ntiv tes

Nws tsuas yog qhov tsim nyog rau cov neeg mob uas muaj keeb kwm mob qog noj ntshav lossis raug mob. Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav vam khom koj cov tsos mob, uas yog txhua qhov laj thawj kom ncaj ncees thiab qhov tseeb.

Lub tswv yim

  • Cov cim thiab cov tsos mob ntawm tus ntiv tes tuaj yeem sib txawv los ntawm qhov me me mus rau qhov hnyav raws li qhov ua tau zoo ntawm tus mob. Kev lees paub kom raug ntawm cov tsos mob thaum ntxov thiab lig lig ntawm tus ntiv tes, nrog rau kev kuaj mob kom raug yog qhov tseem ceeb hauv kev kho mob kom zoo ntawm cov ntiv tes.
  • Yog tias tus ntiv tes xoo raug cuam tshuam, nws raug xa mus ua "tus ntiv tes xoo".
  • Yog tias koj tau kuaj pom tus ntiv tes, kawm paub ntau txoj hauv kev los kho nws.

Pom zoo: