Canker qhov txhab, kho mob paub tias yog aphthous ulcers, yog qhov txhab uas tshwm sim ntawm cov nqaij mos hauv lub qhov ncauj lossis hauv qab ntawm koj cov pos hniav. Lawv tsis kis tau tab sis lawv tuaj yeem ua rau mob thiab ua rau nyuaj rau noj. Feem ntau cov kab mob canker ploj mus ntawm lawv tus kheej, txawm hais tias muaj kab mob qog nqaij hlav ntau ntxiv uas tshwm sim tas li yuav xav tau mus ntsib koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav. Koj tuaj yeem txo qhov rov tshwm sim ntawm mob qog noj ntshav los ntawm kev ua raws li lub qhov ncauj huv si thiab kho koj cov zaub mov noj thiab koj txoj kev ua neej. Yog tias koj txhim kho mob qog noj ntshav, koj yuav tsum kawm paub kho lawv kom raug.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Raws Li Qhov Huv Huv Huv
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj txhuam hniav uas tsis muaj sodium lauryl sulfate
Sodium lauryl sulfate (SLS) tuaj yeem pom hauv qee cov tshuaj txhuam hniav coj mus muag thiab tshuaj yaug qhov ncauj. SLS feem ntau siv los ua cov khoom ntim pheej yig los pab cov tshuaj txhuam hniav kom tuab thiab ua npuas ncauj. Tab sis qhov tshuaj ntxiv no tau pom tias yuav ua rau muaj kev txhim kho mob qog noj ntshav hauv koj lub qhov ncauj.
Nyeem cov ntawv lo ntawm cov tshuaj txhuam hniav thiab tshuaj yaug qhov ncauj kom paub tseeb tias lawv tsis muaj SLS ua ntej koj siv lawv lossis tshawb hauv online rau cov npe tshwj xeeb uas tsis muaj SLS
Kauj Ruam 2. Txhuam nrog txhuam txhuam mos
Koj tseem tuaj yeem ua raws li qhov ncauj huv los ntawm kev xaiv txhuam txhuam txhuam kom huv los txhuam koj cov hniav. Sim txhuam koj cov hniav ob zaug ib hnub thiab tom qab txhua pluas noj. Qhov no yuav txo qhov muaj cov kab mob thiab cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.
Siv txhuam txhuam mos muag kuj tseem yuav tiv thaiv kev khaus hauv koj lub qhov ncauj. Ua rau koj lub qhov ncauj nrog cov txhuam tawv tawv tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm cov kab mob canker
Kauj Ruam 3. Txhuam ib zaug ib hnub
Siv hlua ib zaug ib hnub los tiv thaiv cov khoom noj tsis txhob nyob hauv koj lub qhov ncauj. Cov khoom noj no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv hauv lub qhov ncauj, suav nrog mob qog noj ntshav.
- Tau txais tus cwj pwm ntawm kev siv cov hlua ua ntej mus pw kom koj lub qhov ncauj huv thiab tsis muaj cov kab mob lossis cov khoom noj.
- Kev siv ntau tshaj ib zaug ib hnub tuaj yeem ua teeb meem rau koj cov pos hniav.
Kauj Ruam 4. Ua kom ntseeg tau tias koj cov cuab yeej kho hniav haum zoo
Yog tias koj muaj kab zauv lossis tus tuav tuav, xyuas kom nws tsis txhuam lossis khawb sab hauv ntawm koj lub qhov ncauj. Cov khoom siv kho hniav tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho kab mob qog noj ntshav. Tham nrog koj tus kws kho hniav yog tias koj xav tias koj cov cuab yeej kho hniav ua rau koj lub qhov ncauj khaus.
Yog tias koj muaj kev zawm hniav uas rub tawm tsam koj lub qhov ncauj thiab ua rau mob, sim siv cov tshuaj txhuam hniav los npog cov ntse
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Koj Cov Khoom Noj thiab Lub Neej
Kauj Ruam 1. Zam cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau koj lub qhov ncauj khaus
Qee cov khoom noj tau pom tias ua rau koj lub qhov ncauj khaus, xws li txiv ntseej, chips, thiab pretzels. Koj kuj yuav tsum zam cov khoom noj citrus zoo li txiv qaub thiab txiv qaub kom koj lub qhov ncauj tsis ua rau khaus. Cov zaub mov qab, zaub mov ntsim, thiab cov zaub mov muaj acidic xws li txiv puv luj, txiv kab ntxwv, thiab txiv kab ntxwv qaub kuj tuaj yeem ua rau koj lub qhov ncauj ua rau mob loj tuaj.
- Sim tsis txhob nqus cov khoom qab zib lossis zom cov pos hniav, vim tias cov khoom no tuaj yeem ua rau koj lub qhov ncauj mob siab thiab txhawb kev txhim kho mob qog noj ntshav.
- Koj yuav tsum zam cov khoom noj uas koj ua xua rau, vim koj tuaj yeem tsim kev tsis haum tshuaj uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav thiab o ntawm koj lub qhov ncauj lossis caj pas.
Kauj Ruam 2. Mus kom noj qab haus huv, noj zaub mov zoo
Kev noj qab haus huv, noj zaub mov zoo txhua qhov tuaj yeem pab koj lub cev tiv thaiv kab mob kom muaj zog. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho mob qog noj ntshav, ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Sim kom muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, xws li zaub xam lav nrog zaub tshiab.
Cov zaub mov uas muaj cov khoom noj siv mis, xws li yogurt, tau pom tias yuav pab txo qee yam kab mob hauv koj lub qhov ncauj. Qhov no tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Nco ntsoov muaj cov kua mis nyeem qaub hauv koj cov khoom noj nrog rau kev coj noj coj ua, kua qaub cov khoom lag luam
Kauj Ruam 3. Txo koj qib kev ntxhov siab
Kev nyuab siab ntau tuaj yeem pab txhawb kev txhim kho mob qog noj ntshav. Yog tias koj pom tias koj zoo li mob qog noj ntshav thaum koj nyuaj siab, ua cov kauj ruam kom nqig thiab so kom koj thiaj li tsis muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv.
Thaum koj pib muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, lossis ntxhov siab, sim ua qhov kev so kom zoo li yoga lossis ua pa tob tob. Los yog taug kev mus rau qhov chaw koj nyiam ua si lossis tsom mus rau yam koj nyiam ua uas koj nyiam ua
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Kab Mob Canker
Kauj Ruam 1. Qhuav dej ntsev los yog baking soda yaug
Feem ntau cov kab mob canker yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej, tab sis yog tias koj xav ua kom nrawm dua cov txheej txheem kho koj tuaj yeem sim yaug qhov ncauj nrog dej ntsev lossis ci ci dej qab zib yaug. Ntxiv ib diav ntsev hiav txwv lossis dej qab zib ci rau plaub ooj dej sov. Hnoos nrog nws ob zaug ib hnub los sim tshem tawm thiab kho qhov mob caj pas.
Tsis txhob nqos lub qhov ncauj yaug, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj mob. Quaj los ntawm swishing nws ncig hauv koj lub qhov ncauj li 10 - 15 vib nas this thiab tom qab ntawv nws tawm
Kauj Ruam 2. Muab lub hnab ntim tshuaj yej ntub rau thaj tsam ntawd
Koj tseem tuaj yeem sim tso lub hnab ntim tshuaj yej ntub hla cov kab mob canker kom pab lawv kho tau. Koj tuaj yeem siv lub hnab tshuaj ntsuab los ntawm kev khaws lawv hauv dej thiab tom qab ntawd cia lawv txias. Tom qab ntawd, muab lawv tso rau ntawm lub qhov txhab mob lossis tuav lawv tawm tsam tus kab mob canker mob nrog koj tus nplaig.
Kauj Ruam 3. Sim ua tsis tau tom lub tsev muag tshuaj loog qhov ncauj gel
Muaj cov loog qhov ncauj rau cov kab mob canker uas koj tuaj yeem pom ntawm koj lub khw muag tshuaj. Tej zaum lawv yuav pab tau yog tias koj xav loog qhov mob thiab tuaj yeem noj lossis zom tsis muaj qhov khaus.
Ua raws daim ntawv qhia cov lus qhia ntawm loog gel thaum thov lub qhov ncauj gel thiab tsis siv ntau dhau ntawm cov khoom. Lub qhov ncauj gel yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau siv lub qhov ncauj thiab nyab xeeb rau nqos
Kauj Ruam 4. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias mob qog noj ntshav tsis ploj tom qab ob lub lis piam
Yog tias koj pom tias mob qog noj ntshav tsis zoo ntawm nws tus kheej tom qab ob rau peb lub lis piam, koj yuav xav mus ntsib koj tus kws kho mob lossis koj tus kws kho hniav. Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob yog tias mob hnoos qeev kis mus rau lwm qhov ntawm koj lub qhov ncauj thiab ua rau loj heev, lossis yog tias koj kub taub hau thaum muaj mob qog noj ntshav.
