Xim koj cov plaub hau yog ib txoj hauv kev yooj yim los hloov koj cov duab. Tab sis yog tias koj nkees nkees ntawm kev cuam tshuam nrog koj cov hauv paus loj hlob tuaj, cov hauv paus muag zoo tuaj yeem pab koj hloov mus rau xim zoo dua yam tsis cuam tshuam nrog cov hauv paus hnyav. Cov txheej txheem cuam tshuam nrog siv qhov ntxoov ntxoo ib nrab nyob hauv qab koj lub hauv paus cag kom muag qhov hloov pauv ntawm lawv thiab qhov ntxoov ntxoo sib zog ntawm qhov kawg. Nws yuav tsum tau ua siab ntev me ntsis, txawm li cas los xij, yog li koj yuav tsum muaj sijhawm ntau los mob siab rau tus txheej txheem.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Xaiv Koj 2 Duab
Kauj Ruam 1. Siv cov txheej txheem no nrog liab, pojniam plaub hau daj, xim av, thiab plaub hau dub
Lub hauv paus mos muag zoo ua haujlwm zoo rau ntau yam ntawm ntuj hauv paus xim, suav nrog pojniam plaub hau daj, liab, thiab xim av. Tsuas yog ntxoov ntxoo uas nws tsis ua haujlwm zoo nrog yog grey vim tias feem ntau muaj zog dhau los sib piv nrog cov hauv paus dawb dawb.
Piv txwv li, yog tias koj cov hauv paus yog ib txwm muaj xim daj daj, xim daj, txiv ntseej, lossis dub, cov txheej txheem hauv paus yuav ua haujlwm zoo rau koj. Yog tias koj cov hauv paus hniav dawb lossis nyiaj, nws yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 2. Mus ob peb ntxoov sib zog dua li koj cov plaub muag rau hauv qab cov hauv paus hniav
Kev siv koj cov plaub muag raws li phau ntawv qhia pab koj kom ploj zuj zus ntawm koj cov hauv paus hniav mus rau qhov xaus ntawm koj cov plaub hau. Lub hom phiaj rau 2 txog 3 ntxoov sib zog dua koj lub ntsej muag, yog li koj tsis xaiv xim uas lub teeb dhau.
Piv txwv li, yog tias koj lub hauv paus keeb kwm thiab cov plaub muag yog lub teeb rau nruab nrab xim av ntxoov ntxoo, koj tuaj yeem xaiv qhov xim daj daj daj rau hauv qab cov hauv paus hniav
Kauj Ruam 3. Xaiv lub suab ci rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau
Kev koom nrog qhov ntxoov ntxoo dua ntawm qhov kawg ntawm koj cov plaub hau muab qhov zoo nkauj dua. Xaiv cov xim uas yog 4 txog 5 ntxoov sib zog dua li koj cov plaub muag kom cov xim yuav sib xyaw ua ke ib leeg zoo.
Piv txwv li, yog tias koj cov hauv paus keeb kwm keeb kwm thiab cov plaub muag yog lub teeb rau nruab nrab xim av, koj yuav siv lub ntsej muag daj daj rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau
Kauj Ruam 4. Ua qhov strand test nrog ob qho ntxoov ntxoo
Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj zoo siab nrog qhov ntxoov uas koj tau xaiv, sib tov me me ntawm txhua qhov ntxoov ntxoo thiab siv lawv rau cov plaub hau tsis sib xws hauv thaj chaw uas koj yuav siv lawv. Ua raws cov txheej txheem kom raug raws li cov lus qhia zas xim rau kom nws zaum thiab yaug tawm. Saib cov txiaj ntsig hauv teeb pom kev sib txawv kom paub tseeb tias koj zoo siab nrog qhov ntxoov ntxoo.
Ntu 2 ntawm 4: Ua Ntawv Thov Lub Hauv Paus Zoo
Kauj Ruam 1. Faib koj cov plaub hau rau hauv ntu uas yog li 2 ntiv tes (5.1 cm) dav
Thaum koj ua haujlwm nrog 2 ntxoov, nws yooj yim dua rau xim koj cov plaub hau yog tias koj faib nws hauv ntu ua ntej koj pib. Qhov no tseem tuaj yeem pab koj txiav txim siab pes tsawg daim ntawv ci koj xav tau.
Txhawm rau kom cov plaub hau sib cais, siv cov kab me me lossis txawm tias pins poom los tuav lawv hauv qhov chaw
Kauj Ruam 2. Txiav cov ntawv ci rau qhwv koj cov plaub hau
Npog koj cov plaub hau hauv ntawv ci tom qab koj tau siv cov zas xim ua rau cov xim sib txawv sib cais los ntawm ib leeg. Siv cov txiab txiav kom txaus cov ntawv ci kom npog cov ntu rau ob qho xim tsaus thiab sib dua uas koj siv. Cov ntawv yuav tsum loj txaus los qhwv ib ncig ntawm txhua tus tib neeg uas koj tab tom thov zas xim rau.
- Piv txwv li, yog tias koj tau faib koj cov plaub hau ua 10 ntu rau qhov ntxoov ntxoo tsaus dua thiab 10 ntu rau qhov ntxoov ntxoo sib dua, koj yuav tsum txiav tsawg kawg 20 daim ntawv ci.
- Nws yog lub tswv yim zoo los txiav ob peb daim ntxiv ntawm cov ntawv ci tsuas yog thaum nws hloov tawm koj xav tau ntau dua thaum koj pib siv cov zas xim.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv koj thaj chaw ua haujlwm thiab koj tus kheej
Npog cov txee nrog cov ntawv xov xwm lossis yas los tiv thaiv kom tsis txhob xeb. Hnav T-shirt qub thiab npog koj lub xub pwg nrog phuam los tiv thaiv lawv los ntawm kev ntog. Koj lub thawv zas xim tej zaum tuaj nrog hnab looj tes yas, yog li plam cov ntawd ua ntej koj pib sib xyaw lossis siv zas xim.
Kauj Ruam 4. Tsim ob qho tib si zas xim
Sib tov cov hauv paus zas xim tov raws li cov lus qhia hauv pob. Tom qab ntawd tsim cov tshuaj sib cais nrog koj lwm qhov ntxoov ntxoo. Txoj kev ntawd, koj qhov ntxoov ntxoo ci tau npaj txhij mus sai li sai tau thaum koj ua tiav thov cov hauv paus plaub muag ntxoov ntxoo rau koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 5. Nqa ntu plaub hau ntawm 1 sab ntawm koj lub taub hau
Pib ntawm ib sab ntawm koj lub taub hau, khaws thawj ntu plaub hau hauv qab cov hauv paus hniav. Tuav cov plaub hau ncaj tawm ntawm koj lub taub hau ntawm 180-degree lub kaum ntse ntse, lossis 90-degree lub kaum sab xis rau thaj chaw zoo li koj lub nape lossis ob sab ntawm koj lub taub hau. Siv cov zas xim kwv yees li 2 ntiv tes (5.1 cm) hauv qab koj cov hauv paus hniav.
Rau daim ntawv thov zoo tshaj plaws, nws pab tuav cov plaub hau kom ncaj
Kauj Ruam 6. Siv qhov ntxoov ntxoo nruab nrab hauv qab koj cov hauv paus hniav
Siv txhuam txhuam kom kis xim nruab nrab ntawm koj cov plaub hau hauv thaj chaw hauv qab koj cov hauv paus hniav. Cov hauv paus hniav yuav tsum yog kwv yees li 2 ntiv tes (5.1 cm) dav, yog li ceev faj tsis txhob siv ntau dhau.
Ua kom cov plaub hau kom huv nrog cov zas xim kom tau txais kev pab tag nrho
Kauj Ruam 7. Qhwv cov plaub hau uas koj tau pleev xim rau hauv ntawv ci
Sai li koj tau siv cov xim nruab nrab rau thawj ntu ntawm cov plaub hau, quav ib daim ntawv ci kom zoo nyob ib ncig ntawm ntu xim, tawm qhov kawg dai ntawm cov ntawv ci. Xyuas kom tseeb tias cov ntu dyed tau npog tag ua ntej teeb tsa cov plaub hau.
Kauj Ruam 8. Rov ua cov txheej txheem kom txog thaum tag nrho cov hauv paus hniav tau them
Thaum thawj ntu ntawm thaj chaw mos hauv paus tau npog thiab qhwv hauv ntawv ci, txav mus rau ntu tom ntej thiab rov ua cov kauj ruam. Txuas ntxiv thov cov xim ib puag ncig koj lub taub hau thiab hla txhua txheej.
Ntu 3 ntawm 4: Ntxiv Qhov Xim Xim
Kauj Ruam 1. Xim qhov ntev ntawm cov plaub hau nrog qhov ci dua
Siv txhuam txhuam kom huv los siv qhov ntxoov ntxoo ci rau koj cov plaub hau los ntawm hauv qab qhov ntxoov ntxoo ib nrab mus rau qhov kawg. Siv cov kab ntsug ntsug siv cov xim los ntawm sab xis hauv qab cov ntawv ci ntawm ntu tsaus ntuj mus rau qhov kawg. Cov ciam teb ntawm 2 yuav tsum sib kov ib leeg rau qhov zoo tshaj plaws fade.
Txhawm rau kom ntseeg tau tias lub sijhawm ua tiav yog ze li sai tau rau ob ntu ntawm cov plaub hau xim, ua haujlwm sai npaum li koj tuaj yeem ua thaum thov qhov ntxoov ntxoo sib zog
Kauj Ruam 2. Qhwv cov plaub hau hauv ntawv ci
Ib yam li nrog lub suab nrov nruab nrab, quav ib daim ntawv ci ib ncig ntawm txhua ntu ntawm cov plaub hau tom qab koj tau siv cov xim ci rau nws. Nco ntsoov tias txhua ntu tau them tag nrho.
Kauj Ruam 3. Cia cov zas zaws ntawm koj cov plaub hau rau lub sijhawm teev tseg
Cov zas yuav tsum zaum ntawm koj cov plaub hau rau qee lub sijhawm kom tso xim. Nws feem ntau yog li 20 txog 30 feeb, tab sis ua raws cov lus qhia uas tuaj nrog cov zas xim uas koj tau siv ua tib zoo.
- Yog tias 2 qhov ntxoov ntxoo muaj lub sijhawm ua haujlwm sib txawv, siv lub sijhawm ua haujlwm pom zoo rau qhov ntxoov ntxoo sib zog.
- Nws yog lub tswv yim zoo los yuav cov xim zas xim los ntawm tib lub chaw tsim khoom vim tias lawv zoo li yuav muaj tib lub sijhawm ua.
Ntu 4 ntawm 4: Ntxuav thiab kho koj cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Tshem cov ntawv ci
Thaum koj tau tso xim zas rau hauv koj cov plaub hau rau lub sijhawm tsim nyog, ua tib zoo nthuav tawm tag nrho cov ntawv ci ntawm koj cov plaub hau. Hnav cov hnab looj tes kom tsis txhob zas xim ntawm koj txhais tes, thiab muab cov ntawv pov tseg pov tseg thaum koj tshem nws tawm.
Kauj Ruam 2. Yaug cov xim ntawm koj cov plaub hau raws li pob ntawv qhia
Feem ntau, koj yuav xav siv dej sov thiab ua haujlwm zas xim rau hauv me ntsis ntawm daim tawv nqaij ua ntej yaug nws tag nrho ntawm koj cov plaub hau. Txuas ntxiv mus kom txog thaum cov dej uas poob los ntawm koj cov plaub hau tau meej meej.
Kauj Ruam 3. Kho koj cov plaub hau
Cov plaub hau zas tuaj yeem ziab heev yog li koj cov plaub hau yuav zoo li lub cev qhuav dej tom qab koj tau ntxuav cov xim ziab. Thov siv cov tshuaj pleev rau cov plaub hau kho xim kom rov muaj dej noo rau koj cov plaub hau. Cia tus txias zaum ntawm koj cov plaub hau rau 2 mus rau 3 feeb ua ntej yaug nws tawm nrog dej txias los kaw lub cuticle.
Kauj Ruam 4. Qhuav koj cov plaub hau
Nws yog qhov zoo tshaj los tso koj cov plaub hau kom qhuav tom qab koj zas nws. Ua kom nws maj mam so nrog cov phuam tom qab koj tau yaug nws kom tshem cov dej noo ntau dhau thiab tso nws kom qhuav tag nrho. Yog tias koj xav kom tshuab nws qhuav, txawm li cas los xij, siv cov khoom tiv thaiv tshav kub ua ntej thiab siv qhov ntsuas cua sov qis tshaj.
