Txawm hais tias sawv ntxov yog qhov nyuaj rau koj, ua qhov feem ntau ntawm lub sijhawm txwv uas koj muaj ua ntej koj yuav tsum tawm mus ua qhov sib txawv loj heev. Tsis muaj teeb meem yog tias nws yog thawj hnub, hnub kawg, lossis qee lub sijhawm nyob nruab nrab, kev npaj los ntawm kev tu thiab hnav khaub ncaws yog txheej txheem yooj yim thiab yuav ua rau koj saib zoo nyob rau lub sijhawm. Ntxiv rau, saib zoo rau tsev kawm ntawv tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua, pab koj ua tub ntxhais kawm zoo dua!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 7: Npaj Hmo Ua Ntej Ua Ntej
Kauj ruam 1. Mus da dej. Kev tu cev zoo yog qhov tseem ceeb kom saib zoo thiab zoo, yog tias koj mus kawm ntawv, mus saib yeeb yaj kiab, lossis txawm tias tsuas yog mus hauv tsev teev ntuj. Koj tuaj yeem da dej hmo ntuj ua ntej lossis thaum sawv ntxov, tab sis yog tias koj da dej thaum hmo ntuj, koj muaj ob peb feeb ntxiv ntawm kev tsaug zog thaum sawv ntxov.
Koj tsis tas yuav ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub. Cov neeg nrog qhuav, coarser, tuab plaub hau tuaj yeem tawm nrog da dej nws ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. Tab sis ntxuav koj lub cev txhua hnub kom hnov ntxhiab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nquag ua si
Kauj Ruam 2. Sau qhov koj xav tau rau tsev kawm ntawv
Muab txhua yam koj xav tau hauv koj lub hnab ntawv hmo ntuj ua ntej. Txoj hauv kev no koj tuaj yeem mob siab rau saib zoo thaum sawv ntxov thiab tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev khiav ncig nrhiav koj phau ntawv thiab ua homework.
- Yog tias koj yuav tsum nqa pluas su tag kis, npaj nws hmo ua ntej, ib yam nkaus. Tab sis tsis txhob muab qhov ntawd tso rau hauv koj lub hnab ev khoom - koj tuaj yeem khaws qhov ntawd hauv lub tub yees.
- Yog tias muaj qee yam uas yuav tsum tau tawm (hais ib qhov txuj ci uas yuav tsum ua kom qhuav), sau koj tus kheej thiab sau nws rau saum koj lub hnab ev kom nco koj tus kheej thaum sawv ntxov tias nws tseem tsis tau ntim khoom.
Kauj Ruam 3. Xaiv seb koj xav hnav dab tsi
Nrhiav ib yam khoom uas koj nyiam heev xws li lub tsho, khau, siv tawv, caj dab, lossis thom khwm. Muab koj cov khaub ncaws tso rau ib puag ncig ntawm cov khoom ntawd, thiab muab sib dhos ua ke kom nws saib zoo. Dai nws hauv qhov chaw tshwj xeeb lossis tso nws ze koj lub txaj. Thaum koj sawv, koj tsis tas yuav maj nrawm tawm ib pab tub rog thaum sawv ntxov.
Yog tias koj hnav khaub ncaws zoo ib yam, xyuas kom nws tau ironed thiab dai rau hauv koj lub txee dai khaub ncaws. Koj tsis xav kom koj cov khaub ncaws zoo li ntxhib thiab hnav
Kauj Ruam 4. Txaus kom pw txaus
Koj yuav tsum tau pw tsawg kawg yim teev ntawm txhua hmo kom koj saib zoo thiab tau qhab nia zoo. Npaj koj hnub tawm yog li koj tuaj yeem tau pw tag hmo.
Txhua leej txhua tus xav tau kev pw tsaug zog sib txawv, tab sis cov neeg feem coob poob rau hauv qeb 7 txog 10 teev. Qhov tseeb, tus tub ntxhais hluas nruab nrab xav tau ntau heev 9 1/4 teev ntawm kev pw kom txaus so. Ua kom tus lej ntawd ntau li ntau tau
Ntu 2 ntawm 7: Tswj Koj Lub Sijhawm Thaum Ntxov
Kauj ruam 1. Sawv raws sij hawm. Tiv thaiv qhov xav kom tsaug zog rau ob peb feeb ntxiv. Hloov chaw, mus rau chav dej thiab txaws qee cov dej ntawm koj lub ntsej muag kom tsa koj Qhov tseeb, kev tshawb fawb tsis ntev los no hais tias tsoo lub khawm kom tsaug zog tuaj yeem ua rau koj nkees dua. Zam nws yog tias koj tuaj yeem ua tau - nws yuav ua rau koj khiav qeeb lawm.
Muab koj tus kheej 5 lossis 10 feeb ntau dua qhov koj xav tias koj xav tau. Txoj kev no yog tias koj tab tom khiav tom qab, koj tseem nyob raws sijhawm. Nws yog qhov kev xav phem tshaj plaws kom maj nrawm thaum sawv ntxov thiab zoo li koj tsis muaj sijhawm txaus los ua yam koj xav tau kom tiav
Kauj Ruam 2. Txhuam thiab txhuam koj cov hniav.
Txhuam koj cov hauv qab thiab cov hniav sab saum toj hauv ib ncig lossis nce thiab nqis rau ib feeb. Tsis txhob hnov qab txhuam koj tus nplaig kom tiv thaiv kev ua pa tsw phem, thiab.
Flossing thiab yaug qhov ncauj tsis tsuas yog tua cov kab mob, tab sis lawv ua rau koj ua pa tsw ntxhiab zoo rau ntev dua, ib yam nkaus. Yog tias koj noj tshais thaum ntxov, txiav txim siab yaug qhov ncauj nrog tshuaj yaug qhov ncauj tom qab ntawd kom tshiab ntxiv rau tsev kawm ntawv
Kauj Ruam 3. Yog tias koj muaj pob txuv lossis tawv nqaij oily, ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws txhua txhua tag kis
Txhawm rau pom-kho thiab npog koj qhov kev tawm tshiab, siv lub zais zais uas tau tsim tshwj xeeb los nkaum thiab txo pob txuv.
- Kev sim nrog ntau npaum li cas koj yuav tsum tau ntxuav koj lub ntsej muag. Rau qee tus neeg, ob lossis peb zaug yog qhov muaj txiaj ntsig. Rau lwm tus, ib zaug ntau npaum li lawv tuaj yeem ua yam tsis tau qhuav lawv lub ntsej muag.
- Tsis tas li, tsuas yog siv cov khoom siv tawv nqaij tsis muaj roj. Txiv maj phaub, txiv ntseej, thiab tshuaj yej tsob ntoo yog peb lub roj uas yuav pab koj cov tawv nqaij. Tus so, zoo li cov ntxhia, yuav txhaws koj cov pores thiab ua rau koj tawg.
Kauj Ruam 4. Pib koj li kev zoo nkauj
Qhov no tuaj yeem da dej, chais, thov deodorant, tshuaj pleev thiab/lossis naj hoom - txhua yam uas koj niaj hnub ua. Tej zaum txhuam koj cov plaub hau, siv daim di ncauj me ntsis? Nws tsis tas yuav muaj dab tsi zoo nkauj.
Sim ua txhua yam kom tsawg kawg nkaus - ntuj ib txwm zoo tshaj plaws. Qhov no mus rau txhua yam los ntawm cov plaub hau gel rau eyeliner. Tshwj xeeb tshaj yog rau tsev kawm ntawv - txuag txoj kev zoo nkauj vwm rau kev tawm mus thaum hmo ntuj
Kauj Ruam 5. Hnav khaub ncaws
Zoo siab koj muaj cov khaub ncaws no npaj txhij! Tam sim no txhua yam koj yuav tsum ua yog plam nws thiab koj tau teeb tsa!
Saib hauv daim iav kom paub tseeb tias koj tsis tau vwm hmo ua ntej. Puas yog koj cov khaub ncaws zoo li koj xav tias nws yuav? Zoo heev
Kauj Ruam 6. Kho koj cov plaub hau
Koj puas muaj chav kawm dhia niaj hnub no? Tom qab ntawd nws yuav zoo tshaj tsuas yog txhuam koj cov plaub hau thiab ua qee yam yooj yim nrog nws. Yog tias nws yog hnub lazier, siv sijhawm los ncaj lossis kho nws.
- Yog tias koj xav tau cov plaub hau ncaj, ziab koj cov plaub hau thaum txhuam nws nrog txhuam txhuam. Koj tuaj yeem xav kom ncaj nws nrog cov tshuaj tsuag cua sov thiab cov hlau tiaj tus, thiab.
- Yog tias koj xav tau cov plaub hau curly, hla lub tshuab ziab khaub ncaws, tso qee cov plaub hau curling hauv koj cov plaub hau, thiab txhuam. Koj kuj tseem tuaj yeem sim "plopping" koj cov plaub hau, uas yuav qhuav nws txaus thiab curl nws tib lub sijhawm.
Ntu 3 ntawm 7: Ntxiv Touches Tiav
Kauj Ruam 1. Noj tshais
Pluas tshais yog pluas mov tseem ceeb tshaj plaws ntawm hnub ntawd. Nws yuav tsum yog qee yam tseem ceeb, zoo li qe lossis nqaij npua (hauv lwm lo lus, tsis yog donut). Nws yuav muab lub zog uas koj xav tau rau hnub ntawd.
Yog tias koj tsis muaj sijhawm, lob ib yam dab tsi (zoo li khob mis los yog ib txhais tes ntawm txoj kev sib xyaw) ntawm txoj kev tawm
Kauj Ruam 2. Ua ob peb qhov kov ntawm pleev yog xav tau
Cov ntxhais feem ntau saib zoo tshaj plaws nrog lub ntsej muag zoo nkauj - me ntsis kev zais, pleev ntsej muag, mascara, thiab kov ntawm daim di ncauj. Yog tias koj txhawj xeeb txog hnav tsis txaus, nqa cov khoom no nrog koj kom koj tuaj yeem rov thov dua thaum noj su.
Qhov no tuaj yeem yog ib feem ntawm koj txoj kev zoo nkauj ib yam, ib yam, tab sis tom qab koj ua nws, ntev dua nws yuav nyob tom tsev kawm ntawv. Yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv, tsuas yog rov ua dua qee daim di ncauj thiab koj zoo mus
Kauj Ruam 3. Accessorize
Tsis txhob hnov qab xaiv ob peb daim ntxiv rau koj cov khaub ncaws. Txawm li cas los xij, lo rau ob peb lub ntsiab xim thiab xim xim - koj tsis xav kom zoo li tus neeg khav theeb nrog ntau xim. Txoj cai yog tso txhua yam rau thiab tom qab ntawd tshem tawm ib yam.
Xwb, ua raws li ib qho/lossis txoj cai. Piv txwv li, koj tuaj yeem hnav caj dab lossis hlua tes, piv txwv. Hnav ntau yam khoom siv yooj yim dhau los ua overkill. Lawv cuam tshuam ib leeg, ib yam nkaus. Yog tias koj hnav tsuas yog txoj saw caj dab, nws yuav nthuav ntau dua yog tias koj hnav saw caj dab, qhwv ntsej, thiab hlua tes
Kauj Ruam 4. Ua ib qho kev kuaj zaum kawg ua ntej koj tawm ntawm lub qhov rooj
Puas yog txhua yam hauv koj lub hnab ev ntawv? Cov plaub hau zoo li cas? Sib phim thom khwm? Koj puas muaj khaub ncaws ntxiv rau gym? Lub tsho loj yog tias nws txias? Plaub hau? Lub mloog pob ntseg? Kos, kos, thiab kos? Tom qab ntawd koj tau npaj txhij thiab saib zoo, kom paub meej.
Yog tias saib zoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj, khaws lub hnab me me hauv koj lub hnab ev ntawv uas muaj cov khoom siv. Txhuam txhuam, lub raj mis me me ntawm cov plaub hau gel/tshuaj tsuag, thiab lwm yam uas koj xav tias koj xav tau
Ntu 4 ntawm 7: Saib Stylish
Kauj Ruam 1. Sib phim xim ntawm koj cov khaub ncaws
Ua tib zoo saib xyuas koj cov khaub ncaws xim txheej txheem. Cov xim tsis zoo ib yam li dub, dawb, ziab, thiab txho mus nrog txhua yam. Cov khaub ncaws uas tsis muaj xim yuav tsum yog koj cov mov ci thiab butter. Tsis tas li, raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, thawj cov xim (liab, xiav, thiab daj) thiab xim ntxiv (txiv kab ntxwv thiab xiav, ntsuab thiab liab thiab lwm yam …) ib txwm mus tau zoo ua ke. Cov nyob ze cov xim zoo li indigo thiab ntshav sib haum zoo ib yam nkaus. Sib tov thiab phim cov xim kom txog thaum koj pom cov khaub ncaws uas haum rau lub qhov muag.
- Nco ntsoov sib phim xim ntawm koj nkawm khau rau xim ntawm koj cov khaub ncaws.
- Blue jeans phim txhua yam.
- Yog tias koj zoo siab, sim ua qhov muag pom monochrome zoo li cov khaub ncaws liab.
Kauj Ruam 2. Yuav khaub ncaws uas haum rau koj lub cev
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los saib zoo yog hnav cov khaub ncaws uas haum. Koj cov khaub ncaws yuav tsum tsis hnab lossis tawv nqaij. Lawv yuav tsum txhawb koj lub cev hom.
- Tsis tas yuav twv. Ntsuas koj lub ris loj thiab nco nws.
- Sim ua khaub ncaws ua ntej koj yuav lawv. Qhov nruab nrab hauv ib lub npe tuaj yeem yog qhov loj hauv lwm. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, zam kev xaj online kom koj paub tseeb tias haum.
Kauj Ruam 3. Sib phim qhov zoo ntawm koj cov khaub ncaws
Yog tias koj hnav lub tsho khawm zoo nkauj, sim ua kom zoo nrog khakis zoo. Zam cov khau ntaub nrog cov khaub ncaws zoo nkauj thiab mus rau qee yam ntxiv xws li dub, tawv loafers. Ib yam li ntawd, yog tias koj xav mus nrog qee yam uas yooj yim dua, ua kom ntseeg tau tias koj cov khaub ncaws tag nrho zoo li qub. Txhua yam ntawm koj cov khaub ncaws yuav tsum ua haujlwm ua ke. Los yog ua lwm yam, tsis muaj dab tsi yuav tsum sawv tawm.
Kauj Ruam 4. Nkag mus rau qhov tsim nyog
Nyob ntawm koj lub tsev kawm ntawv txoj cai hnav khaub ncaws, ntxiv cov saw caj dab, hlua tes, txoj siv sia, tsom iav thiab lwm yam … rau hauv qhov sib xyaw. Qhov no ntxiv qhov tob rau koj saib. Yog tias koj hnav cov xim nruab nrab, siv koj cov khoom siv ntxiv ua tus hais lus. Ib txoj saw caj dab xiav lossis hlua khau liab tuaj yeem nqa lwm yam khaub ncaws hnav rau lub neej.
- Tsis txhob overdo nws. Ntau cov khoom siv ntxiv tuaj yeem ua rau nws zoo li koj tab tom sim hnyav. Lub hom phiaj rau ib lossis ob qhov khoom sib txuam rau ib pab tub rog.
- Tsis txhob sib phim koj cov khoom siv. Yog tias koj hnav lub tsho xiav tshwj xeeb, zam cov khoom siv xiav.
- Koj tuaj yeem phim cov xim ntawm koj cov khoom siv rau ib qho ntawm cov xim qis ntawm koj cov khaub ncaws. Hint liab ntawm koj lub tsho thiab qhwv ntsej liab mus tau zoo heev ua ke.
- Accessories yog ib txoj hauv kev zoo los qhia koj tus kheej. Ib txoj phuam qhwv caj dab vwm lossis lub kaus mom tshwj xeeb ua rau saib zoo.
Kauj Ruam 5. Khaws koj cov khaub ncaws yooj yim
Yog tias koj hnav kab txaij txiv kab ntxwv thiab lub tsho ntsuab polka dots nrog ob lub tsho sib txawv, koj saib zoo li nrov nrov. Nws yog qhov zoo dua los ua txhaum ntawm sab ntawm qhov yooj yim thiab muaj kuab dua li nyuaj thiab tsis khoom. Los ntawm qhov ntawd, koj tuaj yeem hais txog koj cov khaub ncaws nrog cov khau zoo nkauj, cov khoom siv ci ci, lossis cov plaub hau ntxim nyiam.
Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tsuas yog hnav lub tsho t-shirt thiab ris ntauv txhav txhua hnub koj cov style yuav laus dua. Sim nrhiav qhov chaw nruab nrab uas tsim nyog
Kauj Ruam 6. Yog tias koj yog ntxhais, hnav ris tsho lossis leggings nrog lub tsho zoo nkauj lossis lub tsho zoo nkauj
Sib tov nyob rau hauv qee zaum sundress thiab tiab rau ntau yam. Accessories yog qhov tseem ceeb. Ua tib zoo saib yuav ua li cas koj cov khoom siv thiab khau cuam tshuam nrog koj cov khaub ncaws. Ua si ib ncig nrog koj cov khoom siv kom txog thaum koj pom kev sib txuas ua haujlwm.
- Sib phim koj lub caj dab kom ntev ntawm koj lub caj dab.
- Jean luv thiab lub tsho tshaj sab yog qhov zoo saib rau cov ntxhais. Nco ntsoov tias koj ua raws koj lub tsev kawm ntawv txoj cai hnav khaub ncaws, txawm li cas los xij.
- Txheej nrog lub tsho thiab lub tsho kom ntxiv xim thiab tob rau koj cov khaub ncaws.
- Cov tsho loj feem ntau saib zoo rau cov ntxhais.
- Thov ib txheej txheej pleev. Pleev yog ib txoj hauv kev zoo kom coj tawm qhov zoo nkauj hauv koj lub ntsej muag.
- Lwm yam tshaj li koj daim di ncauj, pleev yuav tsum tsis pom.
Kauj Ruam 7. Yog tias koj yog menyuam yaus, hnav lub tsho zoo li lub tsho polo thiab khawm khawm
Cov cwj pwm hloov pauv, tab sis lub tsho sib tshos yuav zoo saib rau cov tub hluas. Koj tuaj yeem sib piv tau yooj yim nrog cov ris tsho xiav thiab lub tsho zoo nkauj. Hnav ib txoj siv zoo thiab sib phim khau kom puag ncig koj cov style.
- T-shirts yog qhov yooj yim tab sis pom zoo.
- Koj tuaj yeem sim ntau nrog cov xim thaum nws sov dua thiab koj tuaj yeem hnav luv. Cov xim thiab qauv luv yog qhov zam heev, tshwj xeeb tshaj yog yog tias lawv phim koj cov khaub ncaws.
- Thaum nws txias dua, txheej nrog lub tsho luv, tsho tshaj sab, lub kaus mom, thiab txoj phuam. Nco ntsoov tias txhua lub ntsiab lus tau ua haujlwm ua ke.
- Cov khaub ncaws hnav zoo saib rau cov tub hluas ib yam nkaus.
Kauj Ruam 8. Sib tov nws
Tsis txhob hnav khaub ncaws tib yam txhua hnub. Hloov koj cov style thiab hloov kho rau kev nyiam zam. Siv cov kev cai dav dav no, ua si nrog koj cov khaub ncaws thiab tsim cov style txhua yam koj tus kheej!
Ntu 5 ntawm 7: Saib Xyuas Koj Lub Tsev Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Ib txwm quav thiab dai koj cov khaub ncaws
Cov khaub ncaws hnav tsis ua rau saib zoo. Cov khaub ncaws nkig thiab du yog zam ntau dua. Yog tias koj siv sijhawm los khaws koj cov khaub ncaws kom raug, koj yuav hnav zoo dua tam sim.
- Cov khaub ncaws zoo dua li khawm khawm thiab lub tsho yuav tsum tau ironed ua ntej lawv hnav.
- Npaj koj cov khaub ncaws kom ua ke ua ib pab tub rog tau yooj yim thiab yooj yim.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj cov khaub ncaws tsis tu ncua
Nws tsis muaj teeb meem npaum li cas koj qhov kev nyiam huv yog zoo; yog tias koj cov khaub ncaws tsw ntxhiab, koj yuav hnov tsw ib yam nkaus. Tsis txhob hnav t-shirt ntau dua ib zaug, thiab tsuas yog hnav lub ris uas koj paub tias tsis qias neeg.
Siv xab npum ntxhua khaub ncaws kom koj cov khaub ncaws ib txwm hnov tsw zoo. Txawm hais tias koj muaj kab mob eczema lossis tshuaj lom lub cev, zam kev ntxhiab thiab ntxhiab tsw vim lawv tuaj yeem ua rau tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Tswj koj cov khaub ncaws txhua hnub
Nws yog lub tswv yim zoo los nqa ib ncig ntawm cov menyuam lint thiab tshem tawm qhov qub tam sim ntawd. Ceev faj tsis txhob nchuav cov khaub ncaws dawb. Yog tias koj muaj P. E. lossis mus ncig ua si nraum zoov, nqa khaub ncaws hloov pauv.
Kauj Ruam 4. Khaws koj nkawm khau kom huv
Koj nkawm khau tsis yog ua haujlwm nkaus xwb. Lawv yog ib feem tseem ceeb ntawm koj cov khaub ncaws. Koj tuaj yeem ntxuav koj nkawm khau thaum lawv pib daj, thiab yog tias koj tsis tuaj yeem pom lawv cov xim qub ntxiv lawm, nws yog lub sijhawm yuav khau tshiab.
- Ceev faj tsis txhob hnav khau dawb hauv nyom lossis av nkos.
- Yog tias los nag, hnav khau lossis khau uas koj tsis mloog kom qias neeg.
Kauj Ruam 5. Yog tias koj lub tsev kawm ntawv muaj cov khaub ncaws zoo ib yam, xyuas kom koj lub tsev nyob ruaj khov
Saib xyuas koj cov khaub ncaws los ntawm kev ntxuav nws thiab txhuam nws ntau zaus. Khaws nws kom deb ntawm tej tsiaj thiab kom nws qhuav yog tias los nag.
Koj muaj chav tsawg los nthuav qhia koj cov style nrog khaub ncaws, tab sis koj tseem tuaj yeem ua qhov sib txawv ntawm koj tus kheej nrog cov khoom siv ntxiv thiab cov plaub hau tshwj xeeb
Ntu 6 ntawm 7: Muaj Cov Plaub Hau Zoo Nkauj thiab Lub Cev
Kauj Ruam 1. Ntxuav thiab tu koj cov plaub hau txhua hnub
Nrhiav tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias uas yog rau koj. Ntxuav nws txhua hnub kom muaj plaub hau noj qab nyob zoo. Tom qab ntawd, txhuam thiab zuag koj cov plaub hau seb koj nyiam nws li cas.
Tshuab qhuav koj cov plaub hau yog tias nws ntev
Kauj Ruam 2. Kho koj cov plaub hau
Ua qee qhov kev tshawb fawb ntawm cov plaub hau thiab nrhiav ib qho uas haum rau koj nyiam thiab koj hom plaub hau. Koj tsis nyam nrog cov style koj muaj. Muab qee qhov kev xav rau hauv koj cov plaub hau thiab ua kom zoo li koj xav tau.
- Nrhiav cov plaub hau zoo nyob ze. Nug tus stylist cov lus qhia thiab tsim kev sib raug zoo nrog lawv. Kev txiav plaub hau tshwj xeeb yog qhov zoo dua li cov uas muaj nyob.
- Rau cov ntxhais, cov plaub hau txuas thiab braids yog koj tus phooj ywg. Koj tsis muaj sijhawm los ua koj cov plaub hau txhua hnub. Muab koj cov plaub hau tso rau hauv luav lossis ponytail rau cov plaub hau yooj yim.
- Rau cov tub hluas, txiav luv luv buzz muaj kev nyab xeeb. Yog tias koj cog nws tawm, nco ntsoov txhuam thiab faib koj cov plaub hau kom tsim nyog.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm tawm
Xyaum peb lossis plaub zaug hauv ib lub lis piam. Yog tias koj tsis nyob hauv pab pawg ncaws pob, siv sijhawm rau kev tawm dag zog. Qhov no yuav pab koj tswj lub cev noj qab nyob zoo.
- Koj tsis tas yuav mus rau lub gym kom nyob zoo. Mus caij tsheb kauj vab. Sim yoga. Ua si basketball nrog koj cov phooj ywg.
- Tsis txhob nyuaj siab txog koj lub cev. Lub neej noj qab nyob zoo thiab ua haujlwm lub cev sib xws yuav ua rau koj lub cev xav tau.
Kauj Ruam 4. Thov tshuaj pleev kom muaj kev noj qab nyob zoo ntawm daim tawv nqaij
Paub koj hom tawv nqaij. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily, siv cov tshuaj tsw qab uas tsis muaj roj. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, siv cov tshuaj moisturizer nplua nuj hauv cov roj tseem ceeb los txhawb nws. Kev mloog me ntsis rau koj cov tawv nqaij tuaj yeem mus ntev.
Ntu 7 ntawm 7: Saib Xyuas Kev Tu Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Da dej txhua hnub
Sawv ntxov thiab siv thaum sawv ntxov kom huv. Koj yuav tsum tau ntxuav koj cov plaub hau kom huv thiab ntxuav koj lub cev tag nrho nrog xab npum lossis ntxuav lub cev. Yog tias koj muaj ntsej muag plaub hau lossis plaub hau ntau dhau, koj tuaj yeem txiav plaub hau hauv da dej.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev dua koj yuav tsum kho nws ib yam.
- Koj tseem tuaj yeem da dej thaum hmo ntuj ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj lub ntsej muag kom muaj tawv nqaij noj qab nyob zoo
Tom qab da dej kub, koj qhov pores qhib. Nov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los ntxuav koj lub ntsej muag. Thov xab npum ntxuav lub ntsej muag kom huv. Tom qab ntawd, so koj lub ntsej muag nrog daim ntaub mos muag.
Yog tias koj muaj teeb meem pob txuv, nco ntsoov ntxuav koj lub ntsej muag kom tiv thaiv pob txuv thiab roj ib yam
Kauj Ruam 3. Txhuam koj cov hniav tsawg kawg ob zaug ib hnub
Cov hniav dawb thiab ua pa tshiab yog qhov tseem ceeb rau koj kev huv. Nco ntsoov txhuam kom tsawg li ob feeb thiab siv ib hnub ib zaug.
- Nws yog ib lub tswv yim zoo los nqa cov tshuaj tsw qab los yog cov pos hniav los ua kom zoo dua thaum hnub kawm ntawv.
- Qhov ncauj los pab ib yam nkaus.
Kauj Ruam 4. Siv deodorant lossis naj hoom
Tsis yog tsuas yog koj yuav tsum hnov ntxhiab xwb, koj yuav tsum nquag muaj ntxhiab. Ua ntej koj tawm mus rau tsev kawm ntawv, muab cov tshuaj tsw qab lossis tshuaj tsw qab uas koj xaiv.
- Tsis txhob tso ntau dhau lossis nws yuav ua rau muaj zog.
- Yog tias koj muaj qhov nyiam hws, nco ntsoov tias koj cov tshuaj tsw qab yog cov tshuaj tua kab mob ib yam.
Lub tswv yim
Lub tswv yim
- Tsuas yog vim tias koj hnav qee yam zoo thiab xis nyob, nws tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem lom zem thiab zam!
- Muab tso rau ntawm qee lub teeb, nruab nrab daim di ncauj kom kov tau zoo.
- Ntxuav koj cov khaub ncaws ib zaug ib lub lim tiam, yog li koj yuav ib txwm muaj dab tsi hnav. Yog tias koj tsis muaj dab tsi hmo ntuj ua ntej, pib ntxuav tom qab ntawd, thiab muab tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws kom sai li sai tau thaum koj sawv los. (Koj yuav tsum sawv tsawg kawg ib teev ua ntej koj yuav tsum tawm mus.)
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob pleev ntau dhau - ua kom nws zoo kom koj tus kheej nyob ntawm tus kws qhia zoo.
- Sim qee qhov ntsia hlau tsim tshwj xeeb rau qhov kov ntxiv, tshwj xeeb yog tias koj yuav tsum hnav khaub ncaws zoo ib yam.
- Ua kom cov plaub hau ruaj khov zoo li braid lossis bun.
- Thaum koj sawv los, noj tshais thiab ib khob dej. Tom qab ntawd, ua tsib feeb ntawm kev ncab ua ntej npaj.
- Nco ntsoov xyuas koj txhuam koj cov plaub hau thiab cov hniav txhua hnub.
- Sim nyob deb ntawm cov ntxaij vab tshaus ua ntej tsev kawm ntawv, feem ntau koj yuav muaj kev cuam tshuam, thiab kev cuam tshuam yuav siv sijhawm, uas thaum kawg ua rau koj yuav tsum maj. Koj tsis tuaj yeem saib koj qhov zoo tshaj plaws yog tias koj maj nrawm!
- Nyob zoo, txoj hauv kev ntawd koj yuav zoo dua rau tsev kawm ntawv. Yog tias koj tau sawv ntxov tsis zoo, sim ua kom zoo siab rau thawj ob peb teev hauv tsev kawm ntawv tom qab ntawd koj tuaj yeem tso koj txoj kev tu siab tawm.
- Ua zoo nrog koj cov phooj ywg thiab cov kws qhia. Muaj tus cwj pwm coj ncaj ncees & ua kom tau qhab nia zoo txhawm rau kom muaj kev ntseeg tus kheej zoo.
- Siv koj lub sijhawm los hnav khaub ncaws vim tias nws ua rau koj xis nyob thiab nws kuj yog qhov pib zoo rau kev npaj.
- Yog tias koj zoo siab thiab noj qab nyob zoo, koj zoo li zoo dua.
- Koj tuaj yeem ua kom pom qhov zoo nrog luag ntxhi!
- Txhua tus neeg sib txawv nrog kev nyiam sib txawv thiab lub cev sib txawv. Rock koj muaj dab tsi. Cov neeg yuav hwm koj rau nws.
- Nws tsis ua li cas los ntawm kev coj ua. Nrhiav koj tus kheej style thiab pob zeb nws!
- Lub cev zoo tsis tas yuav yog lub cev yuag, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tau qhov hnyav kom noj qab nyob zoo.
- Ib txwm ua raws koj lub tsev kawm ntawv txoj cai hnav khaub ncaws. Yog tias koj muaj lub tsev kawm ntawv niaj hnub hnav, uas los saum toj ib qho kev xaiv zoo nkauj.
- Tsis txhob ntshai sim. Unique style trumps style zoo ib yam.
- Cov qhab nia thiab tus cwj pwm tseem ceeb dua li koj lub ntsej muag.
- Cov khau dawb phim txhua yam.
- Tsis txhob sib phim txhua yam. Yog tias koj xav hnav khau ntaub nrog hnav khaub ncaws lossis siab heels nrog lub tsho hws thiab ris ntauv txhav mus rau nws.
- Hnav kom zoo siab. Tsis txhob ua kom pom zoo li lub pob zeb.
Nco ntsoov tias cov style tshwj xeeb rau txhua tus, yog li nws zoo dua los hnav khaub ncaws uas koj nyiam tshaj li sim ua kom haum nrog txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj
Lus ceeb toom
- Yog tias koj yog tus nqus rau khaub ncaws tsim qauv kim, tsis txhob khav txog lawv lossis ntau npaum li cas koj tuaj yeem them taus. Koj tsis tsuas yog yuav tau txais cov neeg coob ntawm cov neeg ntxub, tab sis kuj, thaum koj tsis hnav khaub ncaws tsim qauv, tib neeg yuav tsuas pom koj li kim kim, uas nyuaj rau thim rov qab.
- Tsis txhob qhia ntau ceg, taub qab, lossis hauv siab. Nws tsis muab cov lus zoo.
- Sim nyob twj ywm tsawg; nws zoo dua rau tsev kawm ntawv. Tsis txhob hla hla nrog cov khoom siv ntxiv thiab khaub ncaws ntxiv txheej vim tias koj yuav ua rau koj tus kheej saib tsis tau.
