Muaj qhov ntswg txias tsis yog tsuas yog kev thab plaub, kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau yuav tau mob rhinitis, tsis li paub tias yog mob khaub thuas. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev rau koj kom koj lub qhov ntswg sov thaum txias kom koj nyob nyab xeeb thiab tsis tshua muaj mob. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub qhov ntswg zoo li txias, tsis hais koj yuav ua dab tsi, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob. Nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm qhov teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Npog Koj Lub Qhov ntswg
Kauj Ruam 1. Muab txoj phuam qhwv koj lub ntsej muag kom sov rau koj lub qhov ntswg
Ib txoj hauv kev yooj yim los npog koj lub qhov ntswg yog tsuas yog npog koj lub ntsej muag tag nrho hauv qab koj ob lub qhov muag. Siv txoj phuam qhwv thiab qhwv nws ncig koj lub ntsej muag ob peb zaug kom tiv thaiv koj lub qhov ntswg.
- Koj tuaj yeem ntsaws qhov kawg ntawm koj txoj phuam qhwv rau hauv koj lub tsho lossis lub tsho kom lawv tsis txhob xoob xoob.
- Tsis txhob qhwv txoj phuam qhwv kom nruj heev uas nws tsis xis nyob lossis ua pa nyuaj.
Kauj Ruam 2. Siv balaclava los npog koj lub qhov ntswg
Ib lub balaclava, lossis daim npog ntsej muag, npog koj lub ntsej muag tag nrho, yog li tso ib qho ntxiv yuav ua rau koj lub qhov ntswg sov ib yam. Qee qhov balaclavas tuaj yeem hloov kho tau yog li tsuas yog ib nrab hauv qab npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj.
- Lub balaclava tseem yuav pab tiv thaiv koj lub qhov ntswg los ntawm cua.
- Nco ntsoov tias nws zoo rau koj hnav lub npog ntsej muag caij ski uas koj tab tom mus. Koj yuav tsis xav hnav ib qho yog tias koj nkag mus hauv txhab nyiaj, piv txwv.
Kauj Ruam 3. Hnav cov ntaub plaub los yog lub ntsej muag neoprene kom koj lub qhov ntswg sov
Lub ntsej muag lub ntsej muag tuaj yeem raug kaw ib puag ncig koj lub taub hau lossis siv cov hlua uas haum rau koj lub pob ntseg kom nyob twj ywm. Muab ib qho los npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg thiab ua kom sov.
Nrhiav cov plaub muag los yog neoprene lub ntsej muag lub ntsej muag ntawm cov khw muag khoom ncaws pob, cov chaw muag tshuaj hauv ib cheeb tsam, cov khw muag khoom, lossis los ntawm kev xaj lawv online
Tswv yim:
Npog koj lub qhov ncauj kuj tso cai rau koj ua pa sov kom sov koj lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 4. Rub lub snood hla koj lub qhov ntswg kom nws npog
Cov snood yog cov ntaub zoo li txoj phuam uas tuaj yeem siv ua lub kaus mom kom sov koj lub taub hau lossis ib puag ncig koj lub caj dab zoo li txoj phuam qhwv caj dab. Muab tso rau ntawm lub caj pas kom nws qhwv koj lub caj dab thiab rub nws los npog koj lub puab tsaig, qhov ntswg, thiab qhov ncauj.
- Snoods zoo ib yam li txoj phuam qhwv caj dab tab sis me dua thiab ntom ntom.
- Nrhiav snoods ntawm cov khw muag khaub ncaws lossis xaj xaj online.
Kauj Ruam 5. Muab lub qhov ntswg sov kom koj lub qhov ntswg npog
Lub qhov ntswg sov yog qhov me me ntawm cov ntaub knitted lossis ntaub txuas rau lub pluaj uas npog tsuas yog koj lub qhov ntswg kom sov. Yog tias koj lub qhov ntswg txias xwb, siv lub qhov ntswg sov kom nws npog los ntawm cov ntsiab lus thiab ua kom sov.
- Nco ntsoov pluaj lub qhov ntswg kom sov kom nruj kom nws tsis xaub tawm ntawm koj lub qhov ntswg.
- Koj yuav tsis tuaj yeem pom lub qhov ntswg sov ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom hauv ib cheeb tsam, tab sis koj tuaj yeem xaj lawv online.
- Lub qhov ntswg sov tuaj hauv ntau yam qauv thiab tsim, yog li koj tuaj yeem xaiv ib qho uas haum rau koj!
Txoj kev 2 ntawm 2: Ua kom sov koj lub qhov ntswg
Kauj Ruam 1. Haus dej kub kom sov koj lub qhov ntswg thiab qhov ntswg
Ua kom zoo, haus dej sov xws li tshuaj yej lossis kas fes thiab haus nws. Qhov sov ntawm cov dej haus thiab cov pa los ntawm nws yuav sov koj lub qhov ncauj ntxiv rau koj lub qhov ntswg thiab qhov ntswg yog tias lawv txias.
Kev haus dej sov tuaj yeem pab daws qhov txhaws yog tias koj muaj
Tswv yim:
Yog tias koj paub tias koj lub qhov ntswg yuav txias, ua kom sov dej thiab khaws nws hauv lub thermos lossis insulated khob thiab nqa nrog koj yog li koj tuaj yeem haus nws thaum koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Ua kom sov sov npog koj lub qhov ntswg kom sov
Siv daim ntaub huv thiab tsau nws hauv dej sov. Nyem tawm cov dej ntau dhau thiab tso daim ntaub hla koj lub qhov ntswg thiab qhov ntswg kom sov lawv yog tias lawv txias. Tso lub compress rau li 5-10 feeb, lossis txog thaum nws tsis sov ntxiv lawm. Koj tuaj yeem tsau nws hauv dej sov dua yog tias koj xav tau kev pab ntxiv.
- Nco ntsoov tias cov dej tsis kub li nws tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij. Tso dej kub kom txias tsawg kawg 5 feeb lossis ntau dua thiab kuaj cov dej los ntawm kev kov nws nrog koj tus ntiv tes kom ntseeg tau tias nws tsis kub heev.
- Yog tias koj siv qhov sov so tom qab los ntawm qhov txias, tsis txhob rov qab mus rau qhov txias kom txog thaum koj lub ntsej muag qhuav tag lossis koj cov tawv nqaij tuaj yeem qhuav thiab cov dej noo yuav ua rau koj lub qhov ntswg txias dua.
Kauj Ruam 3. Npaj kom tag nrho koj lub cev sov
Yog tias koj lub qhov ntswg hnov txias heev, nws tuaj yeem yog vim koj lub cev txias tag nrho. Muab tso rau ntawm cov khaub ncaws thiab lub tsho loj kom koj lub cev sov sov, uas tseem yuav pab ua rau koj lub qhov ntswg sov dua. Hnav cov thom khwm sov thiab lub hau sov kom koj txhais taw thiab taub hau sov ib yam.
- Muab cov khaub ncaws sov tso rau hauv qab koj cov khaub ncaws kom tiv thaiv koj lub cev.
- Qee qhov xwm txheej, xws li Raynaud qhov tshwm sim, tuaj yeem ua rau cov ntshav tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg txias. Ua kom sov so ntawm koj lub cev tuaj yeem pab txhim kho cov ntshav ntws.
Lub tswv yim
- Npog koj lub ntsej muag nrog daim npog ntsej muag, phuam qhwv caj dab, lossis txawm tias koj lub tsho tso cai rau koj ua pa kom sov koj lub qhov ntswg.
- Txiav luam yeeb txij li nws tuaj yeem ua rau puas thiab txo qis cov hlab ntshav hauv koj lub qhov ntswg.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob siv dej kub npau npau los ua kom nrawm lossis koj tuaj yeem hlawv koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj lub qhov ntswg ib txwm txias, tsis hais koj yuav ua dab tsi, nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm qhov teeb meem kev noj qab haus huv. Nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov tsos mob.
