Txawm hais tias koj xav ntsuas koj tus menyuam kom ntseeg tau tias lawv tab tom txhim kho kom raug lossis koj tus kheej kom haum rau lub kaus mom, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txoj hauv kev los ntsuas qhov puag ncig ntawm lub taub hau. Muaj hom kev ntsuas kab xev yog qhov tseem ceeb, tab sis nws tseem ceeb heev kom paub qhov chaw tsim nyog los teeb kab xev nyob ib ncig ntawm lub taub hau. Txoj hauj lwm sib txawv me ntsis rau menyuam mos thiab cov laus, yog li ceev faj kho nws kom haum.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj rau Kev Ntsuas
Kauj Ruam 1. Tshem tawm cov plaub hau uas yuav cuam tshuam rau kev ntsuas
Thaum koj tab tom ntsuas ib puag ncig ntawm lub taub hau, qee cov plaub hau tuaj yeem ntxiv ntau thiab pov tawm qhov ntsuas. Yog tus neeg uas nws lub taub hau koj tab tom ntsuas hnav braids, bun, lossis ponytail, tshem lawv ua ntej ntsuas.
Kauj Ruam 2. Tshem tawm cov plaub hau uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntsuas
Txawm hais tias koj cov plaub hau tsis nyob rau hauv cov style uas ntxiv ntau rau koj lub taub hau, txoj kev koj hnav nws tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev ntsuas. Tshem tawm cov clip, barrettes, lossis lwm yam khoom siv uas tuaj yeem hloov kho qhov ntsuas.
Kauj Ruam 3. Siv daim kab xev hloov pauv tau, tsis tuaj yeem ncav tau
Yog tias daim kab xev tuaj yeem ncab, koj yuav tsis tau txais kev ntsuas qhov tseeb rau lub taub hau ib puag ncig. Hloov chaw, xaiv daim kab xev yas hloov pauv tau uas tsis muaj ncab. Ib tus qauv uas tso cai rau koj ntxig ib kawg rau lwm qhov yog qhov zoo tshaj yog tias koj ntsuas tus menyuam mos lub taub hau.
Koj tuaj yeem sim siv daim kab xev ntsuas hlau, tab sis cov hlau feem ntau tsis nkhaus ncig lub taub hau kom yooj yim li cov yas yas
Kauj Ruam 4. Ntsuas nrog txoj hlua hloov
Yog tias koj tsis muaj daim kab xev hloov pauv tau, tsis tuaj yeem ncav tau, koj tuaj yeem siv cov hlua uas tsis ncab. Qhwv nws ncig lub taub hau raws li tau hais qhia thiab kos nws kom qhia qhov ncig. Tom ntej no, nteg txoj hlua tawm ntawm qhov tiaj thiab siv tus pas ntsuas los ntsuas nws. Cov kev ntsuas yuav tsis yog qhov tseeb, tab sis nws tseem tuaj yeem muab tswv yim zoo rau koj ntawm lub taub hau ib puag ncig.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntsuas Tus Menyuam Lub Taub Hau
Kauj Ruam 1. Muab daim kab xev ntsuas saum lub pob muag thiab pob ntseg
Nws yog ib qho tseem ceeb los ntsuas tus menyuam txoj kev ncig ntawm qhov dav tshaj plaws ntawm lub taub hau. Teem daim kab xev txoj cai saum lub pob ntseg kom nws ze li kov lawv thiab kab nws ntawm lub hauv pliaj kom nws zaum saum lub qhov muag.
Kauj Ruam 2. Rub daim kab xev ncig lub nraub qaum uas lub taub hau nqes los ntawm lub caj dab
Nrog daim kab xev ntsuas nyob hauv qhov chaw saum lub pob ntseg thiab qhov muag, qhwv nws ncig sab nraum qab ntawm lub taub hau. Ceev faj tsis txhob rub nws nruj dhau.
Kauj Ruam 3. Muab daim kab xev tso rau qhov twg lub taub hau nqes los ntawm lub caj dab
Nco ntsoov tias daim kab xev tiaj tus rau sab nraum qab ntawm lub taub hau qhov uas nqes hav tshaj plaws tshaj tawm. Muab cov kab xev sib dhos me ntsis kom tau qhov ntsuas tau raug tshaj plaws, thiab cim tus lej.
Ntsuas tus menyuam lub taub hau ib puag ncig tuaj yeem yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias lawv lub paj hlwb tau loj hlob thiab txhim kho raws li qhov nws yuav tsum tau ua. Koj tuaj yeem pom cov phiaj xwm kev loj hlob tsim nyog rau cov tub thiab ntxhais ntawm Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib ntawm https://www.cdc.gov/growthcharts/who_charts.htm#The%20WHO%20Growth%20Charts. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev ntsuas, nrog koj tus menyuam tus kws kho mob tham
Kauj Ruam 4. Rov ua cov txheej txheem kom ntseeg tau tias qhov ntsuas yog qhov tseeb
Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj qhov kev ntsuas raug, nws yog lub tswv yim zoo los tshuaj xyuas koj cov txiaj ntsig zaum ob. Ntsuas lub taub hau zaum ob - thiab txawm tias ib feem peb - txhawm rau txheeb xyuas qhov ntsuas.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xam Tus Neeg Laus Lub Taub Hau
Kauj Ruam 1. Muab daim kab xev ntsuas 1-nti (2.5-cm) tso rau saum koj lub pob ntseg
Thaum ntsuas tus neeg laus lub taub hau, daim kab xev yuav tsum nyob saum lub pob ntseg ib yam li nws yuav yog rau menyuam mos. Txawm li cas los xij, es tsis txhob muab nws tso rau saum lub pob ntseg, teeb kab xev kom nws hais txog me ntsis saum toj ntawm pob ntseg.
Kauj Ruam 2. Zaum kab xev txog 3-ntiv tes (7.5-cm) saum cov plaub muag
Txhawm rau kom ntsuas tau qhov tseeb, nws yog qhov tseem ceeb uas daim kab xev so saum cov plaub muag ntxiv rau qhov muag. Nco ntsoov tias nws pw ncaj rau ntawm lub hauv pliaj.
Kauj Ruam 3. Muab daim kab xev nyob ib puag ncig nraub qaum kom so hauv nruab nrab ntawm cov pob txha occipital
Rub daim kab xev nyob sab nraum qab ntawm lub taub hau, ua kom ntseeg tau tias nws nyob hauv qhov chaw hla lub hauv pliaj. Koj yuav tsum tso daim kab xev kom nws zaum hauv nruab nrab ntawm cov pob txha, uas yog lub pob me me uas koj tuaj yeem hnov tau nyob tom qab ntawm lub taub hau.
Tsis txhob rub daim kab xev ntsuas nruj heev nyob ib ncig ntawm lub taub hau, lossis koj yuav tsis tau txais kev ntsuas raug
Kauj Ruam 4. Kaw koj cov ntiv tes hla qhov chaw uas daim kab xev sib ntsib rau lwm qhov kawg thiab tshem nws tawm
Koj yuav tsis tuaj yeem nyeem daim kab xev nyob tom qab ntawm koj lub mead, yog li siv koj cov ntiv tes los cim qhov chaw uas qhov kawg ntawm daim kab xev zaum tawm tsam lwm daim kab xev. Ua tib zoo nqa daim kab xev tawm ntawm koj lub taub hau thiab nco qhov ntsuas.
Kauj Ruam 5. Ntsuas koj lub taub hau ob zaug kom raug
Ib yam li thaum koj ntsuas tus menyuam lub taub hau, nws yog ib qho tseem ceeb los txheeb xyuas koj qhov ntsuas. Rov ua cov txheej txheem zaum thib ob thiab muaj feem thib peb kom ntseeg tau tias txoj kab ib ncig yog qhov raug.
