Yog tias koj xav ntsuas koj lub cev, koj yuav tsum paub qhov ntsuas yog dab tsi ua ntej koj pib, vim li cas koj coj nws yuav txawv. Piv txwv li, yog tias koj tab tom ntsuas rau lub hnab ev ntawv, koj khiav nws raws koj lub nraub qaum, thaum yog tias koj tab tom ntsuas ntsuas lub cev ua luam dej, koj ua lub ntsej muag lub cev uas ntsuas los ntawm koj lub xub pwg, dhau ntawm koj txhais ceg, thiab rov qab rau lub xub pwg. Txog lub tsho, ntsuas los ntawm lub hauv paus ntawm koj lub caj dab mus rau qhov koj xav kom lub tsho poob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kev Ntsuas rau Lub Hnab ev ntawv
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov ntsuas kab xev hloov pauv tau
Cov ntsuas kab xev no tuaj ua yas lossis ntaub. Koj tuaj yeem pom cov ntawv, tab sis koj xav tau ib qho uas yuav khoov rau qhov sib txawv ntawm koj lub cev. Qhov ntsuas kab xev txheem yuav tsis khoov.
- Koj tuaj yeem yuav cov ntsuas ntsuas uas hloov pauv tau hauv ntu xaws ntawm cov khw muag khoom siv tes ua. Lawv feem ntau yog nrog rab koob, txiab, thiab lwm yam khoom siv xaws.
- Siv ib txoj hlua thiab tus pas ntsuas yog tias koj tsis muaj daim kab xev ntsuas. Txiav ib daim xov lossis lwm txoj hlua uas ntev dua koj lub cev. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem siv nws los ntsuas qhov ntev los ntawm kev pib nrog ib kawg thiab tso koj tus ntiv tes rau qhov ntsuas qhov kawg. Tuav nws tawm tsam tus pas ntsuas kom paub qhov ntev.
Kauj Ruam 2. Muaj phooj ywg pab koj
Qhov ntsuas no nyuaj me ntsis los ua ntawm koj tus kheej, vim tias koj yuav tsum coj nws nqes nkhaus ntawm koj nraub qaum. Lawv yuav tuaj yeem xav rau qhov chaw zoo yog yooj yim dua li koj tuaj yeem ua tau.
Yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav phooj ywg, koj tuaj yeem siv daim kab xev me me los tuav nws nyob rau saum toj. Tom qab ntawd, siv koj txhais tes los taw qhia daim kab xev ntsuas koj lub nraub qaum
Kauj Ruam 3. Qaij koj lub taub hau rau pem hauv ntej kom pom cov pob txha ntawm lub hauv paus ntawm koj lub caj dab
Qhov chaw no hu ua C7 vertebra, thiab koj yuav tsum muaj peev xwm hnov nws. Nws yog tus uas tawm mus deb tshaj plaws, yog li siv koj cov ntiv tes los nrhiav nws los ntawm kev khiav lawv raws koj lub caj dab ntawm lub hauv paus.
Tilt koj lub taub hau rau pem hauv ntej yuav pab cov pob txha nthuav tawm me ntsis
Kauj Ruam 4. Teem qhov kawg ntawm daim kab xev ntsuas ntawm pob txha uas koj pom
Kom ib tus neeg tuav qhov kawg ntawm qhov no ntawm koj lub caj dab. Qhov chaw no yog qhov uas koj yuav pib ntsuas koj lub cev. Ua tib zoo tuav qhov no hauv qhov chaw raug, vim nws yog ib qho tseem ceeb rau kev xam tawm qhov loj me.
Yog tias koj ua qhov no koj tus kheej, khaws daim kab xev ntsuas nrog me ntsis ntawm kev kho mob lossis npog daim kab xev yog tias koj muaj teeb meem tuav nws nyob ntawd
Kauj Ruam 5. Khiav daim kab xev ntsuas koj tus nqaj qaum
Hauv qhov no, koj yuav tsum ua raws txoj kab nkhaus ntawm koj lub cev. Tsis txhob yank daim kab xev ntsuas kom nws ntog ncaj ntawm koj lub xub pwg. Txoj kev ntawd, lub hnab ev ntawv uas koj yuav yuav poob ntawm qhov uas tsim nyog ntawm koj nraub qaum.
Kauj Ruam 6. Nres qhov ntsuas ntawm koj lub duav ntuj
Lub cev ua haujlwm khiav mus rau lub puab tsaig iliac, uas yog qhov chaw nyob saum koj lub hauv caug pob txha. Yog tias koj tsis paub tseeb tias nws nyob qhov twg, tso koj txhais tes rau ntawm koj lub duav ntuj thiab nias sab hauv thiab nqes me ntsis. Koj ob txhais tes yuav tsum tau so saum koj pob txha pob txha.
Nrhiav ib feem ntawm tus txha nqaj qaum uas txawm nrog lub ntsiab lus no, thiab ntsuas qhov ntawd. Kos nws hauv nti thiab centimeters
Kauj Ruam 7. Sib phim lub hnab ev ntawv loj nrog koj ntsuas
Feem ntau, thav duab qhov loj me tau muab rau hauv inches lossis centimeters, nyob ntawm seb koj nyob qhov twg. Hauv Asmeskas, qhov me me ntxiv yog 15 txog 17 ntiv tes (38 txog 43 cm); me me yog 16 txog 19 ntiv tes (41 txog 48 cm); nruab nrab yog 18 txog 21 ntiv tes (46 txog 53 cm); thiab loj yog 20 txog 23 ntiv tes (51 txog 58 cm).
Yog tias koj nyob ntawm qhov ntau thiab tsawg, xaiv lub thav duab me dua
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntsuas rau Ib Daim Ntub Dej
Kauj Ruam 1. Nqa koj daim kab xev hloov pauv
Tau ib qho hauv yas lossis ntaub rau qhov ntsuas no, zoo li ntawv yuav zoo li tawg thaum koj hla nws ob txhais ceg thaum ntsuas. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau khoov nrog koj lub cev, yog li tsis txhob siv daim kab xev txheem.
- Nrhiav kev ntsuas kab xev hloov pauv tau hauv khw xaws thiab khoom siv tes ua.
- Yog tias koj tsis muaj daim kab xev ntsuas tau yooj yim, txiav ib txoj hlua ntev los ntsuas, tom qab ntawd muab tso rau ntawm tus pas ntsuas kom paub qhov ntev.
Kauj Ruam 2. Muab daim kab xev ntsuas rau ntawm ib lub xub pwg pem hauv ntej
Xaiv ib lub xub pwg, thiab muab qhov kawg ntawm kab xev ntsuas rau saum lub xub pwg ntawd. Muab tso rau qhov twg lub pluaj ntawm lub cev ua luam dej yuav tsoo. Qhib qhov kawg nqes mus rau nruab nrab ntawm koj lub cev.
Qhov kev ntsuas no tseem hu ua lub cev lub cev
Kauj Ruam 3. Muab daim kab xev ntsuas hla koj ob txhais ceg kom nce koj nraub qaum
Khiav qhov kawg ntawm kab xev ntsuas hauv nruab nrab ntawm koj lub cev, rub nws me ntsis. Nws yuav poob ntawm lub kaum sab xis ntawm koj lub xub pwg. Hla nws nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab, thiab tom qab ntawd siv koj txhais tes los tuav nws tom qab.
Yog tias koj ua qhov no koj tus kheej, nws yuav yooj yim tshaj plaws los ntsuas kab xev rau hauv pem teb ntawm koj ob txhais ceg, tom qab ntawd tuav qhov kawg ntawm txhua txhais tes
Kauj Ruam 4. Rov qab mus rau qhov chaw pib los ntsuas qhov ntsuas
Rub qhov kawg me ntsis nruj, thiab tom qab ntawd tuav daim kab xev ntsuas mus rau lwm qhov kawg uas tau so ntawm koj lub xub pwg. Nco ntsoov qhov twg ob leeg ntsib, thiab sau qhov ntsuas ntawd.
Siv qhov ntsuas hauv ob ntiv tes thiab centimeters thiab siv nws los nrhiav qhov zoo tshaj plaws cev khaub ncaws ua luam dej online
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Ntsuas rau Lub Tsho
Kauj Ruam 1. Caw ib tus phooj ywg los pab koj
Nws tsis yooj yim los ntsuas qhov ntsuas no rau koj tus kheej, vim nws sau koj nraub qaum. Nws yuav yooj yim dua kom muaj lwm tus neeg ntsuas vim tias lawv yuav muaj peev xwm pom qhov pib thiab xaus qhov chaw.
- Koj tuaj yeem kaw nws rau saum yog tias koj tsis muaj leej twg nyob ib puag ncig los pab koj.
- Kev ntsuas kab xev hloov pauv tau yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws rau qhov ntsuas no. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis muaj ib qho, koj tuaj yeem siv qhov ntsuas ntsuas ib txwm vim tias koj ntsuas ntsuas ncaj qha los ntawm koj lub xub pwg.
Kauj Ruam 2. Muab qhov kawg ntawm daim kab xev ntsuas ntawm lub hauv paus ntawm lub caj dab ntawm koj sab nraub qaum
Qhov no yog lub ntsiab lus uas sab saum toj ntawm ib lub tsho tshaj lij yuav yog. Yog tias koj hnav lub tsho collared, pib ntawm lub dab tshos hauv qab. Tuav qhov kawg ntawm kev ntsuas kab xev ntawm no.
Kauj Ruam 3. Khiav daim kab xev ntsuas rau saum koj lub hauv caug rau lub tsho uas muaj lub tsho
Koj xav tau lub tsho ntev me ntsis yog tias koj npaj yuav khi nws txhua lub sijhawm. Tuav daim kab xev ntsuas ncaj nraim ntawm koj lub xub pwg nyom; tsis txhob ua raws koj tus txha nqaj qaum. Kos qhov ntsuas uas tsuas yog qis dua koj lub taub qab.
Ua ntsuas ntsuas hauv nti thiab centimeters, tsuas yog hauv rooj plaub
Kauj Ruam 4. Siv qhov ntsuas luv me ntsis rau lub tsho uas tsis tau hnav
Feem ntau, yog tias koj npaj yuav hnav koj lub tsho yam tsis tau hnav, nws tsis tas yuav ntev li ntev. Khiav daim kab xev ntsuas los ntawm koj lub xub pwg yam tsis khoov rau koj lub nraub qaum. Nrhiav qhov chaw uas koj xav kom koj lub tsho poob, thiab sau qhov ntsuas ntawd.
