Tus poj niam thawj qhov kev kuaj mob poj niam feem ntau ua tiav thaum muaj hnub nyoog 13 txog 15 xyoos, tab sis qee tus neeg tos kom txog thaum tom qab lawv dhau los ua kev sib deev lawm. Lwm tus yuav tos kom txog thaum lawv muaj teeb meem lossis cov tsos mob uas qhia tias lawv yuav xav tau mus ntsib kws kho mob poj niam. Nws zoo dua mus ntsib tus kws kho mob poj niam sai dua tom qab, yog li sim nrhiav ib qho uas koj xis nyob nrog thiab ua qee qhov kev tshawb fawb yog li koj paub tias yuav cia siab dab tsi rau koj thawj qhov kev kuaj mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj rau Koj Thawj Zaug
Kauj Ruam 1. Npaj los teb qee cov lus nug
Nws yog qhov ib txwm ua rau koj ntxhov siab thaum koj tau teem sijhawm mus ntsib tus kws kho mob poj niam thawj zaug, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau npaj kom koj tuaj yeem tau txais cov ntaub ntawv ntau npaum li cas los ntawm kws kho mob li sai tau.
- Thawj qhov kev mus ntsib yuav suav nrog tham ntau thiab koj yuav raug nug ntau cov lus nug txog koj kev noj qab haus huv raws li kws kho mob poj niam paub txog koj. Tus kws kho mob tseem yuav nug txog koj tsev neeg keeb kwm kev kho mob thiab seb koj puas muaj kev sib deev lossis tsis yog.
- Koj yuav hnov me ntsis tsis txaus ntseeg los teb cov lus nug no tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas koj ua siab ncaj vim qhov no yuav cia tus kws kho mob poj niam tuaj pab koj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob teem caij teem sijhawm rau koj lub sijhawm
Sim teem sijhawm teem ua ntej lossis tom qab koj lub sijhawm, yog tias ua tau. Nyob ntawm koj lub sijhawm tuaj yeem cuam tshuam nrog txhua qhov kev kuaj mob uas tus kws kho mob poj niam yuav tsum tau ua, thiab ntshav tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau nws pom dab tsi thaum ua qhov kev kuaj mob lub cev, yog li kev teem sijhawm yuav tsum tau rov teem dua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov xab npum muaj zog lossis douching tsawg kawg 24 teev ua ntej lub sijhawm teem tseg
Koj yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj nplaum los yog cov khoom ua ntej mus kuaj vim tias cov no tuaj yeem npog txhua qhov chaw mos thiab ua rau qhov ntsuas tsis raug.
Kauj Ruam 4. Sau cov lus nug uas koj muaj
Sau cov npe ntawm txhua cov lus nug uas koj xav paub txog lossis uas tau txhawj xeeb rau koj. Nws yog lub tswv yim zoo los sau lawv vim tias koj yuav hnov qab lawv yog tias koj tshee tshee thaum lub sijhawm teem sijhawm.
- Koj cov lus nug tuaj yeem suav nrog txhua yam teeb meem ua rau lub cev ntas, tso tawm qhov paum tawm, los ntshav tom qab sib deev, pom nyob nruab nrab ntawm lub sijhawm, sib zog ntws ntau dua li ib txwm, hnyav ntws ntau dua li ib txwm, mob plab lossis lwm yam mob txawv txav.
- Tsis txhob txaj muag txog cov lus nug uas koj xav nug - tus kws kho mob poj niam tau hnov txhua yam ua ntej.
Ntu 2 ntawm 2: Paub Paub Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Npaj kom muab qee cov ntaub ntawv yooj yim
Ua ntej koj xeem ntawv, tus kws kho mob lossis tus nais maum yuav nug koj qee cov lus nug yooj yim uas feem ntau tau sau tseg hauv cov ntawv. Cov lus teb rau cov lus nug no tau siv los muab cov hauv paus ntawm cov ntaub ntawv uas tuaj yeem pab tau rau kev mus ntsib yav tom ntej. Tej zaum koj yuav raug nug cov lus xws li:
- Thaum twg yog koj lub sijhawm kawg?
- Koj los ntshav ntev npaum cas?
- Koj lub sijhawm tsis tu ncua?
- Koj puas hnov mob thaum koj lub sijhawm? Yog tias muaj, koj yuav piav qhia qhov mob li cas?
- Koj puas hnov mob tom qab sib deev?
- Koj puas raug kev txom nyem los ntawm kev tso tawm, khaus lossis mob chaw mos?
- Koj puas muaj lwm yam teeb meem kev kho mob?
- Puas muaj keeb kwm ntawm kev mob nkeeg hauv koj tsev neeg?
- Koj puas muaj txoj hauv kev tshwj xeeb ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam uas koj tab tom siv?
- Thaum twg koj cev xeeb tub zaum kawg?
- Koj puas xav tias koj cev xeeb tub?
- Puas yog koj tab tom xeeb tub?
- Koj siv txoj hauv kev twg los tiv thaiv kab mob sib kis?
- Koj puas muaj ntau dua ib tus neeg sib deev?
Kauj Ruam 2. Npaj los tham txog koj keeb kwm kev kho mob
Lwm cov lus nug uas yuav nug yuav tau ua nrog koj keeb kwm kev kho mob.
- Qhov no suav nrog seb koj puas tau mus pw hauv tsev kho mob ua ntej, puas tau muaj kev phais yav dhau los, kev nchuav menyuam, muaj pes tsawg tus menyuam koj muaj, txawm tias koj haus luam yeeb thiab koj puas muaj teeb meem tuav koj cov zis.
- Tus kws kho mob kuj tseem yuav xav tshuaj xyuas qhov kev tiv thaiv kab mob uas koj tab tom siv tam sim no thiab yuav nug koj yog tias koj zoo siab nrog nws thiab seb nws puas ua rau muaj kev phiv.
Kauj Ruam 3. Npaj kom tsis txhob hnav khaub ncaws
Nws raug nquahu kom koj hnav khaub ncaws uas tuaj yeem tshem tau yooj yim kom yooj yim rau tus kws kho mob ua qhov kev kuaj mob.
- Feem ntau, koj yuav tau muab lub tsev khomob lub tsev kho mob thiab daim kab xev los npog koj tus kheej thaum kuaj mob. Tus kws kho mob poj niam yuav hais kom koj pw saum txaj kom qhov kev kuaj mob tuaj yeem npaj ua ntej.
- Yog tias nws ua rau koj xis nyob dua, koj tuaj yeem thov kom muaj neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg nyob hauv chav xeem nrog koj.
Kauj Ruam 4. Cia tus kws kho mob poj niam kuaj lub mis
Thawj tus kws kho mob poj niam yuav kuaj lub mis - qhov no pab txheeb xyuas qhov tsis xws luag xws li cov qog. Tus kws kho mob yuav siv lawv txhais tes txhawm rau txhawm rau lub mis ib zaug. Nov yog lub sijhawm zoo rau koj kom kawm paub yuav ua li cas kuaj lub mis ntawm tus kheej.
Kauj Ruam 5. Paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum kuaj lub plab
Thaum nws txog lub sijhawm kuaj lub plab, koj yuav raug hais kom so koj pob taws hauv cov hlau sib tsoo lossis tso koj lub hauv caug so hauv caug. Tom qab ntawd koj yuav raug hais kom txav koj lub duav mus rau ntawm lub rooj zaum, vim qhov no muab lub kaum sab xis zoo rau tus kws kho mob poj niam ua qhov kev kuaj lub plab.
- Koj yuav raug txhawb kom nthuav koj lub hauv caug sib nrug thiab ua pa tob tob hauv thiab tawm mus sim so. Qhov no yuav nyuaj rau thawj zaug tab sis nws yooj yim dua nrog cov tom ntej.
- Sim so koj lub paum thiab cov leeg hauv plab, vim qhov no yuav ua rau kev kuaj mob yooj yim dua. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev hnov ntau dhau li qhov koj ib txwm yuav tau muab nrog daim kab xev kom ua rau koj npog thoob plaws qhov kev xeem.
- Tsis txhob ua siab deb nug tus kws kho mob yog tias koj muaj lus nug txog yam lawv tab tom ua.
Kauj Ruam 6. Nkag siab tias yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum kuaj mob sab nraud
Tus kws kho mob tseem yuav ua qhov kev tshuaj xyuas sab nraud ntawm qhov chaw mos, uas lawv yuav tshuaj xyuas qhov chaw sab nraud ntawm qhov chaw mos xws li lub paum, qhib ntawm qhov chaw mos thiab quav quav. Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas seb puas muaj kev khaus khaus, liab liab, tso zis tawm ntawm qhov chaw mos thiab hlwv.
- Tus kws kho mob yuav ua qhov kev kuaj mob qhov chaw uas muaj cov yas yas tsis huv lossis cov hlau tso rau hauv qhov chaw mos. Tus kws kho mob tau qhib lub qhov quav thiab qhov no pab cais cov phab ntsa ntawm qhov chaw mos kom tus kws kho mob pom lub ncauj tsev menyuam.
- Tej zaum koj yuav hnov qee qhov tsis xis nyob thaum lub qhov txhab tso rau hauv, txawm li cas los xij cov kws kho mob feem ntau yuav sov lub qhov quav thiab ntub nws kom nws xis nyob rau koj.
- Tus kws kho mob poj niam yuav tshuaj xyuas lub ncauj tsev menyuam kom pom qhov txawv txav xws li khaus khaus, tso tawm txawv txav, lossis muaj kev loj hlob.
Kauj Ruam 7. Npaj rau qhov hnoos qeev los yog pap smear
Tus kws kho mob yuav siv qhov chaw mos los kuaj seb puas muaj kab mob sib kis los ntawm kev sib deev. Qhov no suav nrog tus kab mob gonorrhea, chlamydia thiab tus kab mob human papilloma virus.
- Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem ua pap smear los ntawm kev siv txhuam me me los yog spatula los sau qee cov cell los ntawm lub ncauj tsev menyuam. Tom qab ntawd cov cell raug coj mus rau chav kuaj mob uas lawv tau kuaj mob qog noj ntshav lossis mob qog noj ntshav ua ntej.
- Thaum tus kws kho mob tshem tawm qhov hnoos qeev, phab ntsa ntawm qhov chaw mos raug kuaj xyuas kom khaus thiab liab.
Kauj Ruam 8. Npaj kom ntshav me ntsis
Nws muaj peev xwm ua tau (txawm tias tsis paub tseeb) uas koj yuav pom ntshav me ntsis lossis pom tom qab kuaj mob yog lub qhov taub.
- Qhov no yog vim tias cov cuab yeej sib txawv uas tau tso rau hauv qhov chaw mos thaum lub sijhawm tshuaj xyuas tuaj yeem ua rau nqaij tawv los ntshav.
- Yog li ntawd, nws raug nquahu kom nqa lub ncoo lossis lub hnab panty liner rau qhov kev kuaj mob txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob hnav koj cov khaub ncaws.
Kauj Ruam 9. Hnav khaub ncaws thiab nug lwm lo lus nug ntxiv
Thaum tus kws kho mob ua tiav qhov kev kuaj mob lub cev, koj yuav raug tso cai hloov rov qab los rau koj tus kheej khaub ncaws. Hauv qhov no, xav tias yuav nug ib qho lus nug ntxiv uas koj yuav muaj.
- Tom qab kuaj mob, koj yuav tsum tau teem sijhawm los tham txog cov txiaj ntsig ntawm kev xeem. Feem ntau cov kev sim tshuaj sim ntawm 3 txog 14 hnub ua ntej muaj qhov tshwm sim.
- Ib qho kev zam yog kev kuaj cev xeeb tub, qhov tshwm sim uas feem ntau muaj nyob rau thaum kawg ntawm kev mus ntsib.
- Koj tus kws kho mob yuav zoo siab coj koj los ntawm koj qhov kev xeem thiab teb txhua lo lus nug.
