Kev tso zis qis tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis xis nyob. Koj puas muaj cov zis tso zis tsis muaj zog? Puas nyuaj rau pib tso zis? Koj puas tsis hnov zoo li koj tau tso tag nrho koj lub zais zis? Rau cov txiv neej, cov teeb meem no feem ntau tshwm sim los ntawm kev mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, cov teeb meem tso zis kuj tseem tuaj yeem muaj teeb meem kev noj qab haus huv rau txiv neej thiab poj niam. Kev kho mob, tshuaj noj, thiab qee qhov kev kho tom tsev tuaj yeem pab koj txhim kho koj cov dej ntws.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kho Tus Mob Prostate
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj mob prostate tom qab hnub nyoog 50 xyoos
Hauv cov txiv neej, kev tso zis tsis muaj zog feem ntau yog vim muaj cov prostrate loj dua. Cov prostate yog cov qog hauv cov txiv neej uas tso qis hauv lub plab, thiab thaum nws loj tuaj nws nyem qhov zis. Qhov no ua rau cov dej ntws qeeb, nyuaj pib tso zis, tso dej tawm, thiab cov dej tsis muaj zog. Nws yog ib qho tshwm sim heev rau cov txiv neej kom tau cov prostate loj dua tom qab hnub nyoog 60. Qhov mob no hu ua Benign Prostatic Hyperplasia, lossis BPH, uas yog qhov tsis mob qog noj ntshav ntawm prostate. Yog tias koj muaj teeb meem tso zis, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas BPH.
BPH muaj ntau heev, tab sis mob qog noj ntshav prostate - txawm tias tsawg dua - tuaj yeem ua rau koj cov qog nqaij hlav loj thiab ua rau cov tsos mob tso zis. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kuaj koj lub prostate tsis tu ncua pib thaum muaj hnub nyoog 50 xyoos (lossis ntxov dua yog tias ib tus txheeb ze muaj mob qog noj ntshav prostate)
Kauj Ruam 2. Kho koj tus cwj pwm hauv chav dej
Muaj ntau qhov kev hloov pauv yooj yim uas koj tuaj yeem ua rau koj tus cwj pwm hauv chav dej los pab txo qis koj cov tsos mob. Qee yam los sim suav nrog:
- Mus ob zaug. Sim tso koj lub zais zis ob zaug txhua lub sijhawm koj mus rau chav dej.
- So kom txaus thiab siv koj lub sijhawm. Sim ua pa tob tob thaum koj tos kom koj cov zis pib ntws. Muab sijhawm rau koj tus kheej ntau thiab tsis txhob txhawj xeeb yog tias nws siv sijhawm ib ntus. Sim nyeem ntawv xov xwm lossis phau ntawv thaum koj tos.
- Zaum mus tso zis. Yog tias koj tso zis ntau zaus sawv ntsug, zaum zaum zaum yuav pab so koj thiab ua kom yooj yim dua rau koj tso zis.
- Qhib tus kais dej. Lub suab ntawm cov dej ntws kuj tseem tuaj yeem pab koj mus. Yog tias qhov no tsis yog qhov kev xaiv, tom qab ntawd sim xav txog lub suab ntawm cov dej ntws.
- Nyob twj ywm dej. Tej zaum koj yuav ntxhov siab nrog koj cov zis qis thiab xav kom tsis txhob tso zis ntau li ntau tau, tab sis tsis haus dej txaus tuaj yeem ua teeb meem loj dua. Haus dej txhua hnub thiab zam kev haus nws thaum yav tsaus ntuj yog li koj yuav tsis tau sawv ntau li thaum hmo ntuj.
- Zam lub cev qhuav dej. Txhua yam uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau koj nyuaj rau tso zis. Tsis txhob haus cawv thiab tshuaj noj uas tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej lossis ua kom nyuaj rau tso zis. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub tseeb tias yam tshuaj twg yuav ua teeb meem rau koj.
Kauj Ruam 3. Siv saw palmetto extract
Muas pom pom palmetto extract ua ntxiv los ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag khoom noj qab haus huv. Pom palmetto yog tsob ntoo zoo li xibtes uas tau siv tshuaj ntau xyoo lawm. Qee tus txiv neej pom cov tshuaj no txhim kho lawv cov tsos mob ntawm BPH, txawm hais tias nws tsis tau tshawb fawb pov thawj los pab. Sib tham siv cov tshuaj lossis tshuaj ntxiv nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Yuav pom pom palmetto rho tawm hauv 160mg tsiav tshuaj thiab noj ib hnub ob zaug, tshwj tsis yog qhia los ntawm koj tus kws kho mob. Txheeb daim ntawv ua tib zoo thiab nco ntsoov kom tau txais cov khoom lag luam uas muaj "85-95% fatty acids thiab sterols."
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj yuav tshuaj rau cov tsos mob me me
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj los so koj lub prostate thiab ntxiv dag zog rau koj cov zis. Alpha-blockers feem ntau tau sau tseg rau cov txiv neej nrog cov tsos mob nyuaj siab. Cov no tuaj yeem ua rau cov ntshav qis thiab kiv taub hau thaum mus los ntawm kev zaum sawv, yog li ceev faj thaum koj pib noj cov tshuaj no. Lawv suav nrog tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral), thiab silodosin (Rapaflo).
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj alpha-reductase inhibitor (hom tshuaj tiv thaiv androgen) zoo li finasteride (Proscar) lossis dutasteride (Avodart) rau cov prostate loj dua.
- Yog tias koj noj Viagra lossis lwm yam tshuaj rau kev ua haujlwm tsis zoo, tsis txhob siv terazosin lossis doxazosin tshwj tsis yog qhia los ntawm kws kho mob.
Kauj Ruam 5. Tau phais rau mob me me mus rau mob hnyav
Muaj ntau qhov txheej txheem kho mob tsawg tshaj plaws uas tshem tawm lossis rhuav tshem qee yam ntawm prostate los ntawm kev hla koj lub qhov zis. Koj yuav raug sedated lossis tshuaj loog yog li koj yuav tsis hnov mob thaum lub sijhawm ua haujlwm, thiab tuaj yeem nyob ib hmo hauv tsev kho mob lossis tuaj yeem mus tsev tib hnub. Koj thiab koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab qhov twg ntawm cov no yog txheej txheem zoo tshaj rau koj:
- TURP, lossis kev xa tawm transurethral ntawm prostate: ib feem ntawm prostate raug tshem tawm txhawm rau txhim kho ntws; qhov no yuav ua rau muaj kev phiv los ntawm kev sib deev xws li teeb meem ejaculating.
- Prostate ablation: ib feem ntawm prostate raug hlawv nrog cua sov lossis lub teeb; qhov no zoo dua rau cov txiv neej uas muaj teeb meem kev kho mob, vim nws ua rau muaj ntshav tsawg dua li TURP.
- Qee qhov txheej txheem cuam tshuam me me muaj tsawg dua cov kev mob tshwm sim thiab tuaj yeem ua tiav hauv ib hnub, txawm tias cov teeb meem tso zis tuaj yeem rov tshwm sim tom qab: nthuav dav ntawm cov hlab zis nrog kev phais hauv prostate, tshem tawm hluav taws xob, kho cua sov microwave, lossis nqa prostatic.
Kauj Ruam 6. Kom koj lub prostate raug phais
Yog tias koj feem ntau noj qab haus huv thiab koj cov prostate loj heev, ntau dua 100g, lossis ua rau cov tsos mob hnyav heev uas cuam tshuam rau koj lub neej zoo, koj tuaj yeem tshem koj cov prostate tshem tawm nrog kev phais.
Tej zaum koj yuav xav tau phais yog tias koj muaj ntshav ntau hauv koj cov zis, rov ua rau muaj kab mob hauv lub zais zis, pob zeb zais zis, teeb meem ntawm lub raum, lossis tsis tuaj yeem tso zis
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kho Lub Cev Koj Lub Pelvis thiab Bladder
Kauj Ruam 1. Ua ntxiv dag zog Kegel
Cov poj niam thiab txiv neej zoo ib yam tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua kegel qoj ib ce, uas ntxiv dag zog rau hauv plab hauv plab thiab txhim kho txuas ntxiv thiab tso zis. Koj tuaj yeem ua Kegels nyob txhua qhov chaw, tsuas ua raws cov lus qhia no:
- Thaum tso zis, nyem cov leeg uas nres koj cov dej ntws nruab nrab - cov no yog cov leeg koj xav cais tawm. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog hauv txhua txoj haujlwm.
- Zuaj cov leeg no, tuav li 5 vib nas this, tom qab ntawd so. Rov ua qhov no ntau zaus ua ke.
- Maj mam ua haujlwm kom tuav qhov kev sib tw rau 10 vib nas this, tom qab so rau 10 vib nas this. Sim ua peb pawg ntawm kaum qhov rov ua dua tshiab txhua hnub.
- Tsis txhob nyem lwm cov leeg zoo li koj lub plab, ob txhais ceg, lossis taub qab. Ua kom pom tseeb ntawm kev yoog nkaus xwb koj cov leeg hauv plab hauv plab.
Kauj Ruam 2. Sim valsalva voiding kom khoob koj lub zais zis yog tias koj yog poj niam
Hauv cov poj niam, lub zais zis tsis muaj zog qee zaum tuaj yeem ua rau cov zis qis. Hauv qhov no, koj tuaj yeem tuaj yeem void tau yooj yim dua yog tias koj ntsaws mus rau tom ntej, cog lus koj cov leeg hauv plab, thiab nias ntawm koj lub zais zis thaum koj tso zis.
Txawm hais tias qhov no pab tau, koj tseem tseem tham nrog tus kws kho mob urologist txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau koj tso zis qis
Kauj Ruam 3. Tau txais kev txhawb nqa lub cev rau koj lub zais zis
Qee lub sij hawm, yug me nyuam los yog hnoos hnyav lossis ua rau lub cev tsis muaj zog tuaj yeem ua rau cov leeg mob uas tuav koj lub zais zis nyob hauv qhov chaw, ua rau koj lub zais zis poob rau hauv qhov chaw mos, tseem hu ua lub zais zis ntau ntxiv. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam zoo npaum li cas koj tuaj yeem tso zis, thiab tej zaum yuav yog koj qhov teeb meem yog tias koj muaj kev nkag siab lossis siab nyob hauv koj lub paum lossis lub plab, nws hnov mob heev thaum koj nyem lossis dais, koj zoo li koj lub zais zis tsis tas tom qab koj tso zis, koj tso zis thaum lub sijhawm sib deev, lossis koj pom lossis hnov cov ntaub so ntswg hauv koj lub paum.
- Nug koj tus kws kho mob txog kev tau txais pessary - kev txhawb nqa rau koj lub zais zis uas nyob hauv koj lub paum.
- Hauv cov xwm txheej hnyav, koj tuaj yeem muaj kev phais kom ntxiv dag zog rau koj cov leeg nqaij thiab ligaments.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj estrogen
Cov poj niam feem ntau nrog cov dej xau lossis tsis muaj zog tau ntsib teeb meem tom qab lub cev ntas - raws li cov tshuaj no txo qis, cov tawv nqaij thiab cov nqaij mos nyias thiab tsis muaj zog. Siv cov tshuaj estrogen uas tau ua rau koj lub paum tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau cov tawv nqaij ib puag ncig thiab cov ntaub so ntswg. Nug koj tus kws kho mob lossis OB/GYN seb koj cov teeb meem tso zis puas tuaj yeem pab nrog "tshuaj pleev" tshuaj estrogen.
Kauj Ruam 5. Siv cov pob kub hauv koj lub plab qis
Muab lub raj mis dej kub lossis ntim cua sov tso rau ntawm koj lub plab qis nruab nrab ntawm koj lub plab pob thiab koj cov pob txha. Zoo li nrog lwm cov leeg, cov cua sov tuaj yeem so koj lub zais zis thiab pab koj tso zis ntau dua.
Koj tseem tuaj yeem sim ua da dej kub lossis so hauv da dej sov
Kauj Ruam 6. Tham nrog cov tshuaj cholinergic nrog koj tus kws kho mob
Cov tshuaj Cholinergic ua rau koj lub zais zis sib zog npaum li cas, uas yuav pab koj tso zis yog tias koj lub cev tsis muaj zog yog vim muaj teeb meem paj hlwb. Bethanechol hydrochloride (Urecholine) feem ntau tau sau tseg, tab sis tuaj yeem muaj ntau yam tshwm sim, yog li tham nrog koj tus kws kho mob seb nws puas yog rau koj.
Nug koj tus kws kho mob cov lus nug txog koj tus mob, xws li, "Dab tsi ua rau kuv muaj teeb meem tso zis?" thiab, "Hom tshuaj twg yuav pab tau? Dab tsi yog qhov tshwm sim tshwm sim?"
Txoj Kev 3 ntawm 4: Kho Kev Kho Mob Ua Ntej Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Tau txais kev kho mob rau qhov ntws tsis txaus nrog mob hauv puab tais
Prostatitis, o ntawm prostate o vim yog kis kab mob, yog qhov ua rau cov ntshav ntws qeeb lossis tsis muaj zog hauv cov txiv neej. Koj feem ntau kuj muaj mob ntawm koj lub puab tais lossis lub plab, thiab tej zaum ua tau txias lossis kub cev. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas yog tias koj muaj cov tsos mob no cuam tshuam nrog tso zis nyuaj.
Prostatitis yuav kho nrog tshuaj tua kab mob yog tias nws tshwm sim los ntawm kev kis kab mob
Kauj Ruam 2. Kho yog tias nws kub hnyiab thaum koj tso zis
Cov kab mob tso zis, lossis UTIs, muaj ntau dua rau poj niam ntau dua li txiv neej. UTIs tuaj yeem ua rau mob o lossis o uas thaiv cov dej ntws. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm UTI xws li:
- Muaj zog xav tso zis
- Kub hnyiab los yog mob thaum koj tso zis
- Tso zis ntau zaus me me, lossis muaj dej ntws tsis txaus
- Cov zis uas zoo li pos huab, liab dawb, liab, lossis xim av
- Mob hauv plawv ntawm koj lub plab
- Hnov tsw rau koj cov zis
Kauj Ruam 3. Kho koj qhov quav
Qee zaum yog tias koj tau cem quav, quav tawv tuaj yeem thawb tawm ntawm koj lub zais zis lossis zais zis thiab thaiv cov zis tawm ntawm koj lub cev. Yog tias koj tsis tuaj yeem tso zis lossis muaj dej ntws tsis txaus thiab koj kuj tseem cem quav, sim txo koj qhov quav, tom qab ntawd saib yog tias koj tuaj yeem tso zis dawb.
- Haus dej ntxiv, noj prunes, thiab zam mis nyuj los sim daws qhov quav.
- Siv cov tshuaj laxative tom khw muag khoom xws li Miralax lossis Colace, lossis sim Fleet enema. Nug tus kws muag tshuaj rau cov lus pom zoo.
Kauj Ruam 4. Tau tshuaj xyuas cov nqaij caws pliav
Yog tias koj tau muaj kev phais yav dhau los hauv thaj tsam ntawm koj lub plab qis, cov nqaij caws pliav yuav tau tsim. Mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas thiab tham txog kab mob, phais mob, lossis teeb meem kev noj qab haus huv uas koj muaj nrog koj lub zais zis, ob lub raum, zais zis, qhov chaw mos, lossis prostate. Cov ntaub so ntswg qee zaum tuaj yeem raug tshem tawm nrog kev phais me me, uas yuav tso cai rau ntau chav rau tso zis.
Cov cheeb tsam uas muaj caws pliav kuj tseem tuaj yeem qhib nrog cov tshuaj ntxhua, uas nthuav tawm thaj tsam kom tso zis kom zoo dua. Cov txheej txheem no feem ntau yuav tsum tau rov ua dua lub sijhawm
Kauj Ruam 5. Nres cov tshuaj uas txo cov zis
Nyob deb ntawm cov tshuaj antihistamines zoo li Benadryl, thiab cov tshuaj tua kab mob zoo li pseudoephedrine pom hauv ntau cov tshuaj txias. Cov khoom xyaw hauv cov no ua rau nws nyuaj rau tso zis.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tswj Koj Li Dej
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm dej
Yog tias koj muaj dej ntws qis, koj tsuas yog lub cev qhuav dej. Cov txiv neej yuav tsum haus ib ncig 13 khob dej thiab lwm yam kua txhua hnub (li 3 litres), thiab poj niam yuav tsum tsom rau 9 khob (2.2 litres). Haus ntau dua yog tias koj hws ntau, ua haujlwm tawm, lossis nyob hauv qhov chaw sov. Dej, kua txiv, thiab tshuaj yej suav rau koj cov kua.
Yog tias koj cov zis tsawg thiab tsaus ntuj, koj tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej
Kauj Ruam 2. Txo ntsev hauv koj cov zaub mov
Noj cov zaub mov muaj ntsev ntau tuaj yeem ua rau koj khaws cov dej, uas txwv ntau npaum li cas koj tso zis. Txo ntsev hauv koj cov zaub mov los ntawm kev zam zaub mov nrawm thiab ua zaub mov zoo li chips thiab lwm yam khoom noj txom ncauj-aisle. Flav koj cov zaub mov nrog tshuaj ntsuab thiab txuj lom es tsis txhob ntsev ntsev.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj diuretic
Yog tias koj muaj mob uas ua rau koj lub cev tuav dej ntxiv - zoo li lub plawv tsis ua haujlwm, piv txwv li - koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj diuretic. Ntawd yog cov tshuaj uas nce ntau npaum li cas koj tso zis. Diuretics yuav tsum tsuas yog siv rau cov xwm txheej tshwj xeeb, yog li tham txog koj cov teeb meem tso zis nrog koj tus kws kho mob thiab nug yog tias cov tshuaj diuretic puas haum rau koj.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Kev noj zaub mov muaj roj ntau ua rau BPH nyob rau xyoo tom ntej, yog li noj zaub mov zoo, muaj roj tsawg uas muaj zaub thiab cov nplej tag nrho hauv koj lub neej
Lus ceeb toom
- Tsuas yog noj tshuaj raws li qhia, thiab tham txog kev siv tshuaj lossis tshuaj ntxiv nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
- Txhua qhov kev phais muaj kev pheej hmoo. Tham txog qhov txaus ntshai thiab txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem sib txawv nrog koj tus kws kho mob.
