Puas muaj cellulite? Tsis txhob txhawj xeeb: Yuav luag txhua tus poj niam muaj nws. Txawm li cas los xij, tsawg leej yog tias muaj poj niam xav tau. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txo cov txiv kab ntxwv tev-zoo li qhov ua rau me me uas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij, feem ntau ntawm ob txhais ceg, ncej puab thiab taub qab. Nws yog ib qho tswvyim hais ua dabneeg tias cellulite ib txwm khi rau kev rog. Qee cov neeg nyias tseem muaj cellulite. Txawm li cas los xij, koj yuav muaj cellulite loj hlob nrog kev rog, yog li kev tawm dag zog thiab xaiv cov zaub mov noj qab haus huv muaj teeb meem.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Cellulite Tseeb Tseeb
Kauj Ruam 1. Tau txais ziab
Txawm hais tias nws yog tshuaj tsuag ziab lossis ib qho ntuj, tanned taub qab thiab ob txhais ceg tsis qhia cellulite ntau npaum li cas.
- Yog tias koj twb muaj lub ntsej muag tsaus nti, koj muaj hmoo vim tias tawv nqaij tsaus nti tsis qhia cellulite ntau npaum li cov tawv nqaij daj ua.
- Nco ntsoov ceev faj thaum ziab, tab sis. Lub hnub tshav tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij, yog li nws feem ntau yog qhov kev xaiv zoo dua kom tau txais qhov tseeb qhov tseeb. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no: airbrush lossis lub rooj muag tshuaj tsuag tanning ntawm lub khw thiab cov khoom lag luam hauv tsev xws li ua npuas dej, tshuaj pleev, lossis tshuaj tsuag.
- Thaum thov tshuaj pleev tanning, pib los ntawm exfoliating ntawm daim tawv nqaij nrog txhuam lub cev, ntxiv rau shaving txhua qhov chaw uas koj tsis xav tau plaub hau. Tom qab ntawd, siv cov hnab looj tes, siv cov tshuaj pleev thoob koj lub cev, pib nrog thaj tsam taub hau, thiab saib xyuas kom tsis txhob nkag rau hauv koj lub qhov muag. Thov roj av jelly rau koj lub qhov muag kom tiv thaiv lawv los ntawm kev hloov xim.
- Thaum tshuaj tsuag tanning, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum tau siv cov iav tiv thaiv (hla lub qhov muag, lub qhov ntswg, thiab lwm yam kev qhib lub cev) yog li koj tsis txhob noj cov zas zas thaum lub sijhawm txheej txheem. Yog tias siv lub rooj muag khoom, koj yuav raug qhia kom tig sab hauv lub rooj muag khoom raws li lub taub hau txau koj nrog kev daws teeb meem.
Kauj Ruam 2. Pib tsa koj ob txhais ceg
Thaum cov noob caj noob ces tuaj yeem ua rau koj muaj kev cuam tshuam rau cellulite ntau dua, txhais ceg nrog cov leeg muaj zog txhais tau tias yuav qhia cellulite tsawg dua.
- Khiav ib tus ntaiv, mus taug kev ntev lossis dhia, thiab siv tus tswv ntaiv lossis tus kws qhia elliptical. Tag nrho cov kev tawm dag zog no thiab cov cuab yeej siv lub hom phiaj ntawm ceg thiab taub qab uas cellulite nyob.
- Contrary to nrov tswv yim, cellulite tsis yog tshwm sim los ntawm co toxins hauv lub cev. Nws tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj lub cev qoj ib ce thiab cov leeg nqaij, rog ntau dhau, cov khoom siv tsis zoo, cov noob caj noob ces thiab cov tshuaj hormones.
- Kev nqa ceg thiab zaum yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog uas tuaj yeem pab koj tsa koj txhais ceg.
Kauj Ruam 3. Lub zog cob qhia
Txawm hais tias khiav thiab lwm yam cardio tuaj yeem txo koj qhov hnyav, uas tuaj yeem ua rau cellulite tsis pom tseeb, kev qhia lub zog yuav yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev tshem ntawm qhov muag tsis pom.
- Cov txheej txheem yoga pab kho lub cev thiab txo cov tsos mob ntawm cellulite, zoo li ua lub zog-qhia kev ua haujlwm uas tsim cov leeg.
- Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov tib neeg uas sib xyaw cardio nrog kev qhia ua lub zog (nqa qhov hnyav, qee qhov kev qhia ua haujlwm hauv Circuit) ntxiv cov leeg ntxiv rau kom poob rog, thiab txhim kho qhov zoo ntawm lawv lub cev.
- Tsawg li 15 feeb ntawm cardio (xws li khiav) thiab 15 feeb ntawm kev qhia lub zog (xws li kev hnyav) peb zaug hauv ib lub lis piam tuaj yeem ua qhov sib txawv dhau sijhawm (tsawg kawg yim lub lis piam).
Kauj Ruam 4. Sim cov khaub ncaws tiv thaiv cellulite
Nws tsis ua haujlwm rau txhua tus, tab sis qee cov tuam txhab tsim khaub ncaws ua khaub ncaws ua lag luam kom txo qis kev saib ntawm cellulite.
- Cov khaub ncaws no, xws li capri leggings, tau tsim los tsim kom muaj cua sov uas ua rau pab ua kom cov cellulite tawg.
- Cov ris tsho hauv qab muaj qhov tsis zoo; nws tuaj yeem ua rau cellulite zoo dua. Hnav cov ris tsho hauv qab uas tsis yog ywj ua los ntawm cov ntaub du.
- Cov khaub ncaws xoob xoob pab txo cellulite vim tias cov khaub ncaws nruj dua ua rau cov ntshav ntws thoob plaws ib hnub.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Kev Noj Haus kom Txo Cellulite
Kauj Ruam 1. Haus dej ntsuab ntau
Ntsuab tshuaj ntsuab muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Qee leej neeg haus nws ua ib feem ntawm kev txo qhov hnyav, tab sis nws tseem tuaj yeem txo qhov pom ntawm cellulite.
- Ntsuab tshuaj ntsuab yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas pom tias nws tsis txaus siab los haus cov dej dawb txhua hnub. Koj tuaj yeem haus nws txias lossis kub.
- Ntsuab tshuaj ntsuab tsis ntxiv ntau calories rau koj kev noj haus txhua hnub, tab sis nws muaj cov tshuaj antioxidants zoo heev. Cov tshuaj yej yuav ua rau koj cov metabolism. Cellulite tuaj yeem tshwm sim nrog lub hnub nyoog vim tias nws cuam tshuam nrog qis qis ntawm cov tshuaj estrogen hauv lub cev. Haus ntau cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem pab txo qhov txiaj ntsig no.
- Kev zom zaub mov nrawm dua txhais tau tias koj lub cev yuav tsum muaj peev xwm tshem tawm cov co toxins sai dua, uas yuav txo qis kev saib ntawm cellulite.
Kauj Ruam 2. Haus dej ntau
Muaj ntau ntau, ntau qhov pov thawj cov txiaj ntsig rau dej cawv. Koj yuav tsum haus dej txhua hnub. Nyob twj ywm dej.
- Lub cev tsis muaj dej yuav tsis muaj cellulite uas zoo nkaus li pom tseeb. Lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv suav nrog cov plaub hau ci thiab tawv nqaij zoo dua. Yog tias koj pom haus dej yooj yim heev dhau, ntxiv ib daim txiv qaub rau hauv.
- Nws yog lub tswv yim zoo kom haus ob litres dej txhua hnub thiab haus dej tas li txhua hnub.
- Kev haus dej ntau tuaj yeem pab ua kom poob phaus, uas tuaj yeem txo qis cellulite ntxiv. Tias yog vim li cas thaum tib neeg hnov tshaib plab, qee zaum nws tsuas yog txhais tau tias lawv lub cev qhuav dej.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus dej qab zib
Kev haus cov dej haus uas muaj cov piam thaj yuav ua rau cellulite tsis zoo (tsis hais nws tuaj yeem ua rau koj hnyav dua).
- Qhov ntawd txhais tau tias koj yuav tsum zam cov dej qab zib tab sis tseem yuav tsum paub txog cov dej qab zib uas muaj cov piam thaj zais, xws li kua txiv hmab txiv ntoo.
- Kawm daim ntawv lo. Qee lub tuam txhab dej haus yog cov kws tshaj lij ntawm kev ntim khoom thiab kev lag luam thiab lawv yuav ua rau koj xav tias lub zog lossis cov dej haus txiv hmab txiv ntoo muaj kev noj qab haus huv - kom txog thaum koj nyeem daim ntawv lo thiab pom tias nws tau ntim nrog piam thaj thiab carbohydrates.
- Nws ib txwm zoo dua los xaiv cov dej ntau dua li cov dej qab zib. Txawm tias haus dej qab zib tsis zoo rau lub cev vim tias lawv muaj carbonation thiab tshuaj lom neeg.
Kauj Ruam 4. Sim kho tej yam ntuj tso
Muaj ntau ntau yam kev kho ntuj uas qee tus neeg cog lus pab nrog cellulite. Muab ib qho ntawm lawv sim thiab saib yog lawv ua haujlwm rau koj.
- Ua kom txias qhov seem ntawm koj cov kas fes grinds (kas fes dub). Sib tov lawv nrog cov roj txiv ntseej los tsim cov tshuaj txhuam uas koj siv rau thaj chaw cuam tshuam ntawm cellulite.
- Siv cov lus tsa suab los ua qhov rub rau li 15 feeb. Tom qab ntawd, tso cov zom ntawm koj lub cev li 15-20 feeb ntxiv ua ntej ntxuav lawv. Npog thiab sov thaj tsam nrog qhwv qhwv.
- Hloov chaw ntawm kas fes, koj tuaj yeem siv ntsev thiab kua txiv kab ntxwv qaub los tsim qhov sib xws uas qee tus neeg hais tias pab nrog cellulite.
Kauj Ruam 5. Noj zaub mov zoo
Txo cov tshuaj lom hauv koj cov zaub mov yog qhov zoo rau ntau yam. Koj yuav zoo li poob phaus, noj qab nyob zoo, thiab koj cov cellulite yuav txo qis.
- Siv cov khoom noj alkaline tsim. Alkaline pom muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, uas yuav tsum ua rau feem ntau ntawm koj cov zaub mov yog tias koj xav noj kom muaj kev noj qab haus huv.
- Sprinkle flaxseed ntawm koj pluas tshais txhawm rau txhawb kev loj hlob collagen. Sprinkle ob dia ntawm nws ntawm oatmeal lossis yogurt. Cov kua txiv tshiab yog ib txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev nrog cov kua txiv zoo.
- Zam kev noj zaub mov kom ntau li ntau tau, tshwj xeeb yog cov khoom noj uas tuaj hauv lub thawv thiab uas muaj cov carbohydrates lossis qab zib. Haus cov kua txiv qaub thiab kua txob cayenne peb zaug ib hnub.
Kauj Ruam 6. Noj kelp
Kelp tuaj yeem pab koj poob phaus ntxiv rau txhim kho qhov tsos ntawm cellulite. Nws muaj cov tshuaj pom hauv cov nroj tsuag ntsuab uas pab lub cev hlawv roj.
- Muas kelp qhuav thiab ntxiv rau nws ua kib, kua zaub lossis zaub xam lav. Koj tseem tuaj yeem noj cov vitamins ntawm kelp.
- Xav txog kelp "zaub zaub hauv hiav txwv." Kelp khaws cov zaub mov uas pom hauv dej hiav txwv, ua rau nws noj qab nyob zoo rau koj.
- Kelp, qee zaum hu ua seaweed, tseem tshuav tawm cov thyroid caj pas, txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Nws feem ntau pom muaj nyob hauv Neeg Esxias ua noj.
Kauj Ruam 7. Nyob deb ntawm ntau ntsev los yog qab zib
Ntsev thiab qab zib tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj, nrog rau kev rog, uas ua rau cellulite pom tseeb dua.
- Zam txhob noj ntsev kom ntau ntau. Crystal thiab ntsev ntsev yog noj qab nyob zoo. Cov ntsev ua kom lub cev qhuav dej thiab ua rau cov zaub mov tawm ntawm nws.
- Sodium kuj ua rau lub cev khaws cov kua, ua rau cellulite saib tsis zoo. Sodium tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv.
- Sim txwv koj li kev noj qab zib rau 6 teaspoons ib hnub thiab koj noj ntsev rau 200 mg sodium.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Tshuaj thiab Lwm Yam Cuab Yeej los txo Cellulite
Kauj Ruam 1. Sim lasers
Qee lub tsev kho kom zoo nkauj thiab kws phais neeg yas muab kev kho rau cellulite uas siv lasers thiab lwm yam khoom siv kho tshuab.
- Muaj qhov tsis zoo rau cov txheej txheem no. Lawv feem ntau kim, lawv yuav tsum tau rov ua ntu zus, lawv yuav tsum tau ua los ntawm cov kws tshaj lij thiab tuaj yeem ua rau mob.
- Ib qho piv txwv: Cellulaze yog txheej txheem pom zoo los ntawm FDA rau cellulite. Ib lub laser me me tso rau hauv qab ntawm daim tawv nqaij txhawm rau txhawm rau rhuav tshem cov cellulite tus qauv. Tshawb nrhiav ua tib zoo cuam tshuam kev cuam tshuam thiab tshawb xyuas daim ntawv tso cai thiab ntsuas ntawm lub salon ua lub luag haujlwm, nrog rau daim ntawv pov thawj thiab kev qhia ntawm tus neeg ua nws.
- Laser toning thiab zaws txias-laser tseem yog cov txheej txheem uas tau hais kom txo cov tsos mob ntawm cellulite. Lub laser tri-active tau pom zoo los ntawm FDA thiab thov kom txo qis cellulite ib ntus. Qee zaum fillers qee zaum siv los kho cov kab mob cellulite.
Kauj Ruam 2. Sim pleev tshuaj
Ntau yam khoom tshaj tawm tias lawv tuaj yeem pab txhim kho cellulite. Tsis yog txhua qhov ua tiav, tab sis koj tuaj yeem sim lawv.
- Tej zaum koj yuav pom kev pab ib ntus los ntawm cov khoom xyaw uas ua rau cov ntshav thiab cov hlab ntshav loj tuaj. Kua txob dub, tshuaj yej ntsuab, qhiav, cinnamon, kua txob cayenne, thiab ginkgo poob rau hauv pawg no, thiab qee cov tshuaj tiv thaiv cellulite muaj lawv.
- Cov tshuaj pleev uas muaj forskolin (uas los ntawm cov tshuaj ntsuab coleus forskohlii) tau pom hauv ib txoj kev tshawb fawb los pab cov poj niam poob ntawm daim tawv nqaij los ntawm lawv tus ncej puab.
- Cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij tuaj yeem pab txhim tsa collagen thiab txo qis pob txuv. Qee cov cellulite qab zib muaj retinol, coenzyme Q10, thiab vitamin C. Cov npe loj xws li Lancome, L'Oreal, thiab Nivea muab cov tshuaj pleev thiab pleev tshuaj uas tau hais los ua kom tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Zaws qhov cuam tshuam
Tsis tsuas yog ua zaws zoo nkaus xwb, tab sis lawv kuj tseem paub tias yuav txo qhov muag ntawm qhov muag tsis pom kev cellulite.
- Siv txhuam lub cev nrog cov npua teb lossis tsuas yog txhuam txhuam hauv cov lus tsa suab thaum koj da dej. Lossis siv tus tuav tes. Siv lub taub hau zaws rau thaj tsam nrog cellulite.
- Ntxiv cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij, pleev lub cev lossis tiv thaiv cellulite gel ua ntej koj siv cov lus tsa suab. Cellulite yog tshwm sim los ntawm cov rog rog uas thawb los ntawm cov tawv nqaij sib txuas, feem ntau yog hauv pob tw thiab ncej puab.
- Kev zaws tawv nqaij ua rau cov txheej txheem lymphatic uas nyob sab hauv qab ntawm daim tawv nqaij. Qhov no nthuav tawm cov co toxins thiab ua rau lub cev tso lawv tawm sai dua. Ntxiv ob peb tee txiv roj roj thiab txiv roj roj rau ntawm daim tawv nqaij ua ntej zaws nws.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Mint yog tshiab thiab soothes cov leeg. Nws tuaj yeem muab ntxiv rau hauv tsev rubs.
- Thaum ua kas fes rub, nco ntsoov siv caffeinated kas fes.
