Kev tshawb fawb qhia pom tias tus kab mob shingles yog tshwm sim los ntawm tus kab mob hu ua varicella zoster uas tshwm rau ntawm koj cov tawv nqaij hauv daim ntawv ua pob liab liab. Thaum cov pob khaus tuaj yeem tshwm nyob txhua qhov chaw ntawm koj lub cev, nws feem ntau qhwv ncig sab xis lossis sab laug ntawm koj lub cev thiab tuaj yeem ua rau khaus, loog, ua xua, lossis mob. Thaum tsis muaj tshuaj kho tus mob shingles, kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem tswj hwm nrog tshuaj thiab saib xyuas tas li los ntawm koj tus kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kev Tswj Tus Kab Mob
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob
Cov kab mob ua npaws pib nrog mob, khaus, hlawv, loog, thiab/lossis tingling rau 1 txog 5 hnub. Tom qab ntawd koj tsim tawm pob. Hauv cov tib neeg uas muaj lub cev tiv thaiv kab mob ib txwm, qhov ua pob tau tshwm sim ua ib leeg, muaj kab txaij txawv ntawm ib sab ntawm koj lub cev lossis ntawm koj lub ntsej muag. Qee tus neeg uas muaj lub cev tiv thaiv tsis muaj zog tuaj yeem ua pob liab vog thoob lawv lub cev.
- Lwm cov tsos mob suav nrog ua npaws, mob taub hau, ua daus no, nkag siab lub teeb, nkag siab kov, qaug zog, thiab mob plab.
- Qhov ua pob liab liab yuav tsim ua hlwv uas yuav khawb tawm hauv 7 txog 10 hnub. Shingles kav li ntawm 2 mus rau 6 lub lim tiam.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev kho mob tam sim
Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thaum koj ua pob. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj mus ntsib kws kho mob tsis pub dhau 3 hnub (sai dua yog tias pob tawm ntawm koj lub ntsej muag). Tus kws kho mob tuaj yeem kuaj koj thiab npaj phiaj xwm kho mob. Kev kho thaum ntxov tuaj yeem pab koj cov hlwv qhuav sai dua thiab txo koj qhov mob.
- Cov mob shingles tuaj yeem kho tau tom tsev. Tej zaum koj yuav tsis tas yuav nyob hauv tsev kho mob.
- Cov neeg feem coob tau mob shingles ib zaug, tab sis nws muaj peev xwm kis tau 2 lossis 3 zaug ntxiv.
Kauj Ruam 3. Sim kho tsev
Thaum koj tab tom muaj tus kabmob koj yuav tsum hnav cov khaub ncaws xoob xoob uas ua los ntawm cov ntaub ntuj, so kom txaus, thiab noj qab nyob zoo. Koj tseem tuaj yeem sim da dej oatmeal lossis siv cov tshuaj pleev calamine los so koj cov tawv nqaij.
- Sim hnav cov ntaub lo lo ntxhuav lossis paj rwb tsis txhob siv cov ntaub plaub lossis acrylic.
- Koj tuaj yeem ntxiv av av los yog oatmeal colloidal rau hauv koj chav da dej kom so koj cov tawv nqaij. Koj tseem tuaj yeem yuav cov khoom lag luam da dej oatmeal uas tuaj yeem ntxiv rau hauv koj chav da dej.
- Siv cov tshuaj pleev calamine tom qab koj da dej thiab koj cov tawv nqaij tseem ntub.
Kauj Ruam 4. Txo kev ntxhov siab
Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij mob ntau dua. sim ua tej yam uas ua rau koj mob siab los ntawm kev ua tej yam uas koj nyiam xws li nyeem ntawv, mloog nkauj, lossis tham nrog phooj ywg lossis tsev neeg. Kev ntxhov siab tseem tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis, yog li ua qhov koj tuaj yeem ua tau kom zam nws.
- Kev xav thiab kev ua pa tob tob tuaj yeem pab koj daws qhov kev nyuaj siab ntawm kev tiv thaiv kab mob shingles, thiab tuaj yeem pab txo koj qhov mob.
- Koj tuaj yeem xav los ntawm kev rov ua dua qhov kev xav lossis lo lus kom koj tsis txhob cuam tshuam nrog koj cov kev xav.
- Koj kuj tseem tuaj yeem sim coj kev xav uas koj tsom mus rau lub paj hlwb lossis qhov chaw uas koj pom so. Thaum koj pom qhov chaw no, koj yuav tsum sim ua kom muaj ntxhiab tsw, pom, thiab suab. Nws muaj txiaj ntsig yog tias koj muaj lwm tus neeg coj koj los ntawm cov txheej txheem pom kev.
- Tai chi thiab yoga kuj yog lwm txoj hauv kev los txo kev ntxhov siab. Ob qho no suav nrog kev ua haujlwm tshwj xeeb thiab ua pa tob tob.
Kauj Ruam 5. Noj tshuaj antiviral
Koj tus kws kho mob yuav yuav sau tshuaj valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), lossis tshuaj zoo sib xws los kho koj tus mob shingles. Noj cov tshuaj raws li tau hais los ntawm koj tus kws kho mob thiab tus kws muag tshuaj, thiab tham nrog lawv txog tej yam tshwm sim tshwm sim lossis cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj tab tom noj.
Koj yuav tsum noj cov tshuaj no sai li sai tau kom lawv thiaj li muaj txiaj ntsig. Qhov no yog vim li cas koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob sai li sai tau thaum koj pob tawm pob
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj kho mob
Qhov mob koj hnov thaum lub sij hawm mob shingles yuav tsum luv, tab sis nws yuav mob hnyav. Nyob ntawm seb qhov mob thiab koj li keeb kwm kho mob, koj tus kws kho mob yuav sau ib yam dab tsi nrog codeine, lossis tshuaj uas yuav tswj tau qhov mob ntev xws li tshuaj tiv thaiv kab mob.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj loog xws li lidocaine. Nws tuaj yeem siv ua cov tshuaj nplaum, gel, tshuaj tsuag, lossis daim tawv nqaij.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav txhaj tshuaj corticosteroids rau koj lossis tshuaj loog hauv zos los tswj koj qhov mob.
- Daim ntawv tshuaj capsaicin, uas muaj cov tshuaj muaj nyob hauv cov kua txob, kuj tseem tuaj yeem pab tswj qhov mob thaum koj thov nws rau pob.
Kauj Ruam 7. Khaws koj cov tawv nqaij kom huv thiab txias
Ua kom txias da dej thaum muaj mob shingles, los yog tuav kom txias rau ntawm cov hlwv thiab qhov txhab. Khaws lawv kom huv nrog dej txias thiab xab npum me me los tiv thaiv kev khaus ntxiv lossis kis kab mob.
- Koj yuav tsum da dej nrog xab npum zoo li Dove, Oil of Olay, lossis Basis.
- Koj tuaj yeem sib tov 2 tsp ntsev rau hauv 1 litre dej txias thiab siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws los daws qhov mob ntawm koj lub qhov txhab lossis pob khaus. Qhov no yuav pab nrog qhov khaus uas koj tab tom ntsib.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Teeb Meem nrog Cov Kab Mob Sib Kis
Kauj Ruam 1. Paub txog PHN
Ib ntawm tsib tus neeg uas muaj tus mob shingles yuav txhim kho tom qab herpetic neuralgia (PHN). Tej zaum koj yuav muaj PHN yog tias koj tab tom muaj mob hnyav nyob hauv ib cheeb tsam uas koj tau ua pob khaus pob. PHN tuaj yeem nyob ntev li ob peb asthiv lossis ntau hli. Qee leej neeg tuaj yeem pom cov tsos mob tau ntau xyoo.
- Koj laus dua, muaj feem yuav los tsim kho PHN.
- Yog tias koj hnov mob thaum yam kov koj cov tawv nqaij (piv txwv li, khaub ncaws, cua, tib neeg), koj yuav muaj PHN.
- Yog tias koj tos ntev dhau los nrhiav kev kho, koj yuav muaj feem yuav tsim kho PHN.
Kauj Ruam 2. Ceev faj txog teeb meem
Thaum PHN yog qhov nyuaj tshaj plaws, muaj lwm yam teeb meem xws li mob ntsws, hnov lus tsis zoo, dig muag, lub paj hlwb puas (mob hlwb), lossis tuag. Scarring, kab mob ntawm daim tawv nqaij, thiab cov leeg nqaij tsis muaj zog hauv lub cev kuj tseem tuaj yeem muaj teeb meem.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho mob
Yog tias koj xav tias koj raug kev txom nyem los ntawm PHN lossis lwm yam mob shingles, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem tsim phiaj xwm kho mob los tswj koj cov teeb meem. Koj txoj kev npaj khomob yuav tsom mus rau tswj koj qhov mob hnyav.
- Koj txoj kev npaj khomob yuav suav nrog cov tshuaj pleev xws li lidocaine, analgesics xws li oxycodone, tiv thaiv kev qaug xws li gabapentin (Neurontin) lossis pregabalin (Lyrica), lossis kev cuam tshuam txog kev xav hauv lub hlwb.
- Coob leej neeg yuav ntsib kev nyuaj siab lossis lwm yam teeb meem kev mob hlwb thaum lawv daws qhov mob ntev. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj txog kev tiv thaiv kev nyuaj siab lossis pom zoo tias koj tau txais kev paub kho tus cwj pwm. Koj txoj kev paub kho tus cwj pwm yuav suav nrog cov txheej txheem so kom txaus lossis hypnosis. Ob qho ntawm cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj hwm qhov mob ntev.
Kauj Ruam 4. Tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob shingles
Yog tias koj muaj hnub nyoog 60 xyoos thiab tshaj saud, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob shingles. Txawm hais tias koj tau muaj kab mob ua npaws ua ntej, koj tseem yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv. Koj tuaj yeem txhaj tshuaj tiv thaiv ntawm koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm lossis tom chaw muag tshuaj.
- Koj cov tshuaj tiv thaiv kab mob shingles yuav raug them los ntawm Medicare Part D cov phiaj xwm lossis koj li kev pov hwm kev noj qab haus huv ntiag tug.
- Koj yuav tsum tau tos kom txog thaum koj pob liab tawm zoo ua ntej koj txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob. Tham nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab lub sijhawm zoo tshaj plaws rau koj kom txhaj tshuaj tiv thaiv.
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj kev noj qab haus huv tag nrho
Nyob nrog kab mob shingles txhais tau tias txhua yam tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam, suav nrog kev nyuaj siab, lub cev tsis muaj zog, noj zaub mov tsis zoo thiab qaug zog. Thaum txhaj tshuaj tiv thaiv yog tib txoj hauv kev los tiv thaiv kab mob shingles, muaj kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem pab koj zam lwm qhov kev sib kis thiab rov zoo los ntawm kab mob shingles zoo dua.
- Noj zaub mov zoo thiab tau txais cov vitamins, minerals thiab antioxidants ntau.
- Qoj ib ce tas li thiab so kom txaus.
Lub tswv yim
- Nrhiav kev txhawb nqa ntawm lwm tus neeg nyob nrog cov kab mob shingles. Kwv yees li 1 lab tus tib neeg tsim tus mob shingles txhua xyoo hauv Tebchaws Meskas, raws li kev kwv yees los ntawm Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob (CDC). Yuav luag 50 feem pua ntawm cov xwm txheej no cuam tshuam rau cov neeg uas muaj hnub nyoog tsawg kawg 60 xyoo. Txheeb xyuas cov npe hauv zej zog lossis online rau pab pawg txhawb nqa hauv koj cheeb tsam.
- Tsis txhob khawb ntawm koj cov hlwv lossis tawv nqaij thaum muaj kev tawm tsam. Qhov no yuav tsuas yog ua rau koj qhov mob thiab qhov hnyav ntawm koj daim tawv nqaij zuj zus.
- Zam cov neeg uas tsis tau kis tus mob pox lossis tsis tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob npaws. Cov kab mob shingles tsis kis tau, tab sis thaum muaj kev sib kis, koj tuaj yeem muab tus pox rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus uas tsis tau kis lossis txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob varicella.
