Hais txog kev kho mob, cov cim me me uas qee zaum pom zoo li cov kab lossis kab ntawm ntiv tes thiab ntiv taw ntiv taw raug hu ua leukonychia. Lawv feem ntau yog benign thiab vim raug mob, ua xua, lossis vitamin tsis txaus. Rau feem ntau, koj tuaj yeem kho cov pob dawb hauv tsev nrog ntau yam kev kho ntuj. Yog tias qhov me me tsis pom tseeb, mus ntsib kws kho mob kom tshuaj xyuas. Hauv qee kis, cov pob dawb ntawm cov ntsia hlau tuaj yeem qhia txog cov teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov rau tes txhua hnub
Xyuas kom koj siv cov tshuaj pleev rau ntawm koj cov rau tes ntxiv rau koj txhais tes. Rhais cov roj pleev tes los yog roj vitamin E rau koj cov rau tes rau txhua hmo ua ntej mus pw. Qhov no tuaj yeem pab koj cov rau tes kom muaj zog thiab noj qab haus huv thiab tuaj yeem txo qhov pom ntawm cov dots dawb.
Kauj Ruam 2. Sim cov roj yam tseem ceeb
Cov roj yam tseem ceeb tau paub los kho qhov txhab dawb uas tshwm sim los ntawm kev raug mob rau cov ntsia hlau lossis ntsia thawv pwm. Tshuaj yej tsob ntoo roj thiab txiv kab ntxwv roj yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws. Sib tov ob peb tee ntawm koj cov roj yam tseem ceeb nrog cov roj thauj xws li roj txiv roj thiab tom qab ntawd txhuam cov roj rau ntawm koj cov rau tes. Cov roj txiv kab ntxwv yuav tsum tau sab laug kom ntub li 45 feeb thaum tshuaj yej tsob ntoo roj yuav tsum tsau li 15 txog 20 feeb.
Ib txwm yaug thiab ntxuav koj cov rau tes tom qab siv cov roj
Kauj Ruam 3. So koj cov rau tes rau hauv cov kua qaub dawb thiab dej
Sib tov ib feem dawb vinegar nrog ib feem dej hauv lub tais. Muab koj cov rau tes tso rau hauv lub tais. So lawv li 10 feeb thiab tom qab ntawd yaug thiab qhuav koj cov rau tes. Ua qhov no txog plaub zaug hauv ib lub lis piam thiab koj tuaj yeem pib pom qhov txo qis hauv qhov dawb.
Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, siv dej ntau dua rau cov kua qaub
Kauj Ruam 4. Rub cov txiv qaub rau ntawm koj cov rau tes
Txiv qaub muaj ntau cov vitamin C thiab tsis muaj cov vitamin no qee zaum ua rau cov pob dawb ntawm cov rau tes. Txhawm rau siv cov txiv qaub, tsuas yog txiav txiv qaub ib nrab thiab rub cov hlais rau ntawm koj cov rau tes. Tso cov kua txiv rau 20 rau 30 feeb ua ntej yaug thiab ziab koj cov rau tes.
Kauj Ruam 5. So koj cov rau tes rau hauv cov kua mis tsis muaj qab zib
Ntuj, tsis muaj qab zib tsis tau ntxiv cov tsw qab tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv ntawm tes thiab muaj peev xwm txo qhov pom ntawm cov pob dawb. Muab ib ncig peb diav ntawm yogurt rau hauv lub tais thiab muab koj cov rau tes tso rau hauv lub tais rau 10 mus rau 15 feeb. Thaum koj ua tiav, yaug koj cov rau tes hauv dej sov.
Koj tseem tuaj yeem ntxiv ob peb tee kua txiv qaub los yog vitamin E roj rau hauv yogurt
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj alka seltzer
Alka seltzer ntsiav tshuaj tau paub los txo qis me ntsis rau qee qhov. Muab ob peb ntsiav tshuaj tso rau hauv dej sov thiab tsau koj cov rau tes rau hauv dej li tsib feeb.
Kauj Ruam 7. Cia lawv loj tuaj
Rau feem ntau, kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb kom tshem tau cov pob dawb ntawm cov rau tes. Cov pob me me feem ntau yuav ploj lossis loj tuaj ntawm lawv tus kheej nrog lub sijhawm. Thaum koj tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau ua kom nrawm dua, qee zaum koj tsuas yog yuav tsum tau tos.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Hloov koj cov khoom noj
Kev tsis txaus nyob hauv zinc, vitamin C, calcium, thiab protein tuaj yeem ua rau qee qhov dawb ntawm cov rau tes. Ua kom koj tau txais cov vitamins thiab cov zaub mov no tuaj yeem pab txo qis.
- Noj cov txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv kab ntxwv, txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, thiab txiv apples kom ntxiv cov vitamin C.
- Broccoli, zaub qhwv, zaub xas lav, turnips, nqaij qaib, ntses, thiab txiv ntseej kuj tseem muab cov as -ham uas xav tau rau kev noj qab haus huv ntsia hlau.
- Koj tseem tuaj yeem sim noj cov tshuaj multivitamin, uas koj tuaj yeem yuav ntawm txhua lub khw muag khoom lossis khw muag tshuaj. Qhov no tuaj yeem pab yog tias koj muaj kev nkag siab zaub mov uas tiv thaiv koj los ntawm kev tau txais cov as -ham ncaj qha los ntawm zaub mov.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob tom thiab khaws ntawm koj cov rau tes
Koj tuaj yeem ua puas rau koj tus kheej cov ntsia hlau los ntawm tus cwj pwm tsis zoo xws li khaws thiab tom. Yog tias koj nquag fiddling nrog koj cov rau tes, tsis txhob ua nws. Nrog kev khaws me ntsis thiab tom, koj yuav pom qhov txo qis hauv qhov dawb.
Yog tias koj muaj teeb meem tsis tuaj tos lossis tom koj cov rau tes, sim hnav bandaids hla koj cov rau tes. Kev pleev xim rau koj cov rau tes kuj tseem tuaj yeem pab tau, vim tias koj yuav tsis xav rhuav cov xim pleev xim tshiab
Kauj Ruam 3. Kho koj cov khau
Yog tias koj cov ntiv taw zoo li tau txais pob me me ib yam, hloov cov khau uas koj hnav. Cov khau nruj, tsis xis nyob tuaj yeem ua rau ntiv taw puas, ua rau cov pob dawb. Hloov cov khau uas koj ib txwm hnav rau chav nyob, ntau yam zoo dua thiab pom yog tias koj pom qhov txo qis hauv qhov dawb.
Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj koom nrog cov haujlwm xws li khiav, dhia, lossis lwm yam kev tawm dag zog. Cov khau tennis yooj yim yog qhov tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv ntsia hlau
Kauj Ruam 4. Siv hnab looj tes thaum tu
Tsis txhob ua tej yam xws li tais diav, ua kom plua plav, lossis lwm yam haujlwm hauv tsev nrog txhais tes liab qab. Thaum cov haujlwm zoo li no yuav tsis zoo li them se, lawv tuaj yeem ua puas thiab qhuav koj cov rau tes. Rau kev pom kev zoo rau ntsia hlau, nqis peev hauv ib khub ntawm cov hnab looj tes roj hmab rau siv thaum ntxuav.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob pleev xim koj cov rau tes ntau dhau
Yog tias koj pleev koj cov rau tes tas li, sim tsis txhob pleev xim lawv ob hnub ua ke. Cov ntsia hlau ntsia hlau tuaj yeem qhuav thiab ua rau cov ntsia hlau puas, ua rau muaj teeb meem zoo li me ntsis. Koj yuav tsum tau them nyiaj mloog seb koj cov ntsia hlau ua li cas rau txhuam. Yog tias koj zoo li tau txais me ntsis tom qab siv cov tshuaj txhuam tshwj xeeb, koj yuav muaj qhov tsis haum uas ua rau cov tshuaj tiv thaiv ntawd. Tsis txhob siv cov tshuaj txhuam tam sim ntawd.
Tsis tas li, txo cov manicures. Sim tsuas yog tau txais kev tshaj lij manicure rau lub sijhawm tshwj xeeb yog tias koj nquag ua rau cov pob dawb
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob kom pom cov xim dawb uas tsis ploj mus
Yog tias koj cov ntsia hlau tsis ploj mus nrog kho tsev, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob. Thaum feem ntau tsis muaj teeb meem, cov pob dawb ntawm cov rau tes qee zaum tuaj yeem qhia teeb meem hauv qab xws li ntshav tsis txaus lossis teeb meem daim siab. Tsis tas li, thaum koj muaj cov ntsia thawv pwm, koj yuav xav tau tshuaj noj.
Kauj Ruam 2. Noj tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv rau lawv
Yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom tus kab mob hu ua fungal ua rau koj cov pob dawb, lawv tuaj yeem muab tshuaj rau koj rau qhov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj. Feem ntau, cov tshuaj no tau noj rau 6 txog 12 lub lis piam thiab thaum kawg yuav tsum tshem tawm cov tsos mob ntawm cov ntsia thawv pwm ua rau me ntsis.
Nco ntsoov koj tham txog cov teeb meem kev noj qab haus huv uas koj muaj ua ntej noj tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau pob khaus lossis tuaj yeem ua rau lub siab puas
Kauj Ruam 3. Sim tshuaj pleev ntsia thawv ntsia hlau lossis pleev
Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj nplaum los tiv thaiv fungal uas koj thov rau cov rau tes. Koj feem ntau siv cov nplaum rau koj cov rau tes rau lub sijhawm. Qhov no tuaj yeem ua rau ob peb lub lis piam mus txog ib xyoos.
